心里减压心得体会和感想 减压心理心得体会(二篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

2022心里减压心得体会和感想一

现在是周末，但我周六早上做了很多作业，下午换了篮球装备去打篮球。谁让我成了小粉丝?但是事情总是会有不同的想法。

午饭后，我玩了一会儿手机。我一看到它，就到了我们约定的时间。我拿起篮球，向篮球场走去。我还没来得及出门，妈妈就拦住了我。“你还打算出去玩吗?我一整天都知道。我今天不去。我会去补习班。”妈妈对我说。“什么?补习班。我和我的同学有个打篮球的约会，你以前没说过让我去补习班。”我愤怒地反驳道。“我现在告诉你。”我的心里充满了愤怒，但我平静地说了很长时间，但我还是失败了。然后我邻居的叔叔又来了。他说他想让我帮助我哥哥学习功课。唉，我说话的时候，脸上带着愤怒、愤怒和严肃，还气喘吁吁。我真的很困扰。我冷静了一会儿，决定先帮我哥哥补习功课。我告诉我的同学我要去，可能会晚一段时间，这样他们可以先玩。我帮我弟弟做了一个小时的作业。我又去和妈妈商量了。我告诉她我已经安排好了一切。我可以把上课时间改到明天早上。今天下午我和我的同学约好去打篮球。经过我的努力工作，我妈妈终于同意了。我突然摆脱了我的烦恼，感到快乐，唱歌，笑得像我脸上的花一样美丽。我去了篮球场。孙公公笑了，白云姐姐笑了，风轻轻带走了我的汗水。又是快乐的一天。

我们都在困难中期待幸福。我们必须学会处理生活中的各种冲突，以便让我们的生活更美好、更幸福。

人生烦恼无数，烦恼永远是寻找幸福的人中的劫数。但其实烦恼和幸福只不过是心里问题。

——题记

我从小就是一个好胜的人，比赛、考试都容不得半点马虎，最后一定要赢。如果成果不尽人意，就会心情落入低谷并郁闷一整天。

记得那是一次黑板报比赛，两个小组对决，我整天费心费力的画画、出策划，还挤出时间修整黑板报，时常有学生在看到我的画时，赞扬一声，并表示一定会投我一票。

然而到了投票当天，我聚精会神的盯着黑板看着，其他组的票数一次次增加，自己组的票数却如此不尽人意。心里不甘心、失落、沮丧、生气的情绪一时混合在一起。