疫情期间个人犯罪心得体会及收获 疫情期间个人犯罪心得体会及收获感悟(六篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

推荐疫情期间个人犯罪心得体会及收获一

学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。

一、创设情景，导入新课

疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。

二、合作探究、交流展示

这些问题该怎样才能疏解?

1.呼吸放松法

鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4~5秒。

注意：

①吐气时间大于吸气时间;

②使用腹部进行呼吸。

呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。

2.情绪调节法

可以分为几个步骤

第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。

第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。

第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0~10级)。

第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很……(愤怒、难过、恐惧)”

第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。

第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”

第七步，想象一下自己可以改变谁?

①改变他人——向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。

②改变自己——改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。

3.转移注意力

生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。

4.清理心灵空间

多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。

5.尽量有序的生活

调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量的进行运动，有序的进行学习，做家务等。

6.乱语或者身体抖动

当遇到让我们紧张的事情的时候，可以尝试着发出一些奇怪的声音，配合身体做出一些动作。

学会调控情绪——放飞好心情

青春多样性：快乐与烦恼并存。

青春期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反应，要学会自我调节。

心理特征：独立意识不断增强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对父母的依赖，有了一定的独立性，但独立自主能力还不够强。

行为特点：尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化，试图理解。分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，认识和见解片面、肤浅。

三个主要矛盾心理：渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。(这也是困惑产生的原因)

情绪与我们个人的态度是紧密相连的.

在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.

推荐疫情期间个人犯罪心得体会及收获二

敬爱的党组织：

一场突如其来的疫情打破了庚子年春节的平静，时至今日，这场疫情防控阻击战形势仍十分严峻，作为一名党员我时时刻刻在关注着疫情的发展，现将我近来的思想以及所做工作向党组织汇报。

习近平总书记1月27日再次作出重要指示，强调各级党委(党组)，各级领导班子和领导干部、基层党组织和广大党员要不忘初心、牢记使命，团结带领广大人民群众坚定不移把党中央决策部署落到实处，坚决打赢疫情防控阻击战，作为一名党员积极响应党组织号召虽不能亲临防疫一线，但深知疫情就是命令，防控就是责任，关键时刻挺立关键英雄，紧急形势检验党性担当，身为一名党员，我的第一反应就是调动家里人积极的以通信的方式跟身边的亲戚朋友做疏导并告诫身边人民群众要相信科学相信党，积极防控，勤洗手，不出屋，不信谣，不传谣，积极做好基层人民该做的事。并尽个人努力调动身边的基层人员，发挥主动能动性，尽能力告诫身边人民群众要听从社区命令，不随意走动出门，作为一名党员就应该担当尽责，必须当好维护社会稳定的先锋者，从加强联防联控到加强舆论引导，增强身边人民群众抗击疫情、战胜疫情的决心和信心，确保社会安定有序。

这是一场没有硝烟的战争，而抗击这场战争的战士是我们每一个人，而身为党员更应该发挥党员的先锋模范带头作用高举党旗，不忘初心、牢记使命，团结带领广大人民群众坚决贯彻落实党中央决策部署，全面贯彻坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策的要求，我们一定能够掌握主动权，尽早打赢疫情防控阻击战，在抗击疫情的各条战线上，我们应该以身作则发挥自身的光去点亮身边的人民群众，做一盏防疫指明灯。

我也相信，经历了这样一场战“疫”，我们大学生党员在选择未来的方向时，我们定会更有敢担使命、敢负重任的豪情与理想。正如鲁迅先生所言：“能做事的做事，能发声的发声，有一分热,发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光。”

同志们让我们行动起来以身作则带动身边群众，同时间赛跑，与病魔较量，坚决遏制疫情蔓延势头，坚决打赢这场战“疫”。

此致

敬礼!

汇报人：

推荐疫情期间个人犯罪心得体会及收获三

在疫情期间开展在线教学

实施方案

根据省委、省政府疫情防控工作部署，我市中小学、幼儿园2020年春季将推迟开学，为保障“推迟开学不停教、不停学”，现就我校在疫情防控期间利用信息技术开展在线教学和学生自主学习的有关工作制定如下实施方案，请两个小学部结合实际遵照执行。

疫情防控期间，根据我校教育现状，整合社会教育资源，为教师搭建网络教学平台，开展网上在线教学、自主学习和在线辅导答疑等工作，有效解决学生因疫情无法正常到校上课的问题，实现我校“中小学校推迟开学不停教学，学生推迟到校不停学习”的目标。

1、协同推进。电教室牵头与电信营运商开展合作，建立网上直播教室。

2、分类实施。针对两个校区之间的异同、班与班之间存在差异，学生家庭也不相同的特点，以年级组为单位，开展教研和教学工作。特别要关注家庭贫困学生和留守儿童群体，对不具备网上学习条件的学生，要利用适合的方式开展，努力不让一名学生掉队。

3、分步推进。针对现状，根据各班教学实际，有针对性地推送录像课、微课和网络同步课。年级组内进行评比，甄选出最适合学生的学习内容，发现问题及时改进，再逐步推广。各位