失眠辨证心得体会和方法 失眠的辨证论治(七篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题失眠辨证心得体会和方法一

2、安静的夜、又一次失眠、因为发现自己有那么多的不足、不成熟、心里莫名的不安。

3、仙人掌，一生注定就是要守护沙漠。

4、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。

5、郁闷啊，我也不知道都说了些什么，和她聊完之后，怎么也睡不着，看了一会jsp只好来到电脑前，倾诉自己毫无条理的言语，我想这样自己的心情会好些。看看外边天已经亮了，我不想睡，睡有什么意义啊。一切都是泡影，一切都不可能了。

6、每次失眠一定做噩梦。这是一座被丧尸占领的城市，杀人，跳楼，枪声，一次又一次的营救，醒来以后这梦还真实存在着。我再一次看着妈妈走远又没有力气呼喊她，好可怕。

7、心烦，都失眠两天了，告诉自己别想太多，就是忍不住，什么时候才到头。

8、爱一个人不是一件容易的事情，忘记一个人更加不是一件容易的事情，所以你才会这么的害怕爱一个人，因为你害怕最后爱了还是要选择去忘记。

9、这世界上最难熬的，并不是等爱的过程，而是等爱消失的过程。

10、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？

11、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。

12、骗不了自己的心啊！说不管不问不操心还是会想着念着失眠着，唉！真是让人心烦，不知道能不能熬过去。

13、得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。

14、天刚刚破晓，我慢慢睡着。

15、这次我们之间真的变了不在像以前吵完架都没芥蒂这次真的不一样了。我们该怎么办你可以安然入睡而我却心烦到失眠。再见了。

16、我也好像把那段记忆尘封，让他从来都没有发生过，可是我努力了很久却做不到。我要多久才能释怀，多久我才能不这么痛，不在这样的夜晚，一次又一次的失眠。

17、有人说鱼的记忆只有七秒，七秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。我宁愿是只鱼，七秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事，都可以烟消云散。

18、宁静的夜，熟悉的空虚，揭开了心底里孤绝的惆怅，寂寞继续着寂寞，哀伤守候着哀伤。

19、你以为我爱你容易吗，每天提心吊胆容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。

20、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。

21、心里好揪心，疼！想想错失的什么。想想得到的什么，想想要的，想想讨厌的失落的。然后又一次失眠，真的不想长大，想偷懒睡懒觉，然后被老妈说懒虫，老爸拿只小熊来偷袭我，想一直被当成一个小孩子，可是总归要长大，承担自己的责任！你不幸福是因为得到的太少，给不了身边人幸福，所以才会失落吧，争取。

22、哪有什么天长地久，缘分这东西说散就散。有的人说走就走，一走就永别。一个转身，就各自南北。

23、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

24、入梦已偏晚思绪茫然不知失眠人是否一对又一双。

25、最后只剩遗憾拉住我不放手。

26、从以后你要寂寞多久。

27、又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊！谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。

28、那些属于我们的回忆正在缓步凋零，那个刻着我们彼此姓名的夏季逐渐绽开，晕染了浅色的天际。

29、持续失眠的深夜，伤口像一次又一次地撕裂。痛苦到底要承受多少才能算成长。我像是个无药可救的笨蛋。假如时间可以治愈这一切。就让我到尽头去吧，即使那你真的是一片黑暗，孤独的看不见一颗星星。

30、我拒绝了所有人的暧昧，只为等你的一个不确定的未来，我用一生的幸福做赌注，你怎么舍得让我输。

31、每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。

32、人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。

33、天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。

34、我一直在千方百计的制造疼痛好让自己时刻回复清醒常态我一直在悄悄的失眠深夜里揉着仍然青肿的膝盖淡定情绪日复了一日又一日。

35、享受失眠的过程，忍受失眠的结果。

36、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

37、下辈子要做一颗牙齿，自己不开心的时候有人疼。

38、心烦、压抑、失眠，还是只有你的笑容和你的歌声可以治愈我，看着你的照片听着你的歌就可以让心静下来，暂时忘却烦恼，晚安。

39、终是庄周梦了蝶，你是恩赐也是劫，终是李白醉了酒，你是孤独也是愁。

40、闭上眼是黑睁开眼是夜失眠的时候已无区别。

41、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。

42、突然说分手，失眠了。今天，对不起。我失手把你杀了。

43、未知的明天，让我今夜难安。

44、谈恋爱还没几个月就想过一辈子，交个朋友稍微对你好点就想来往一生，难怪你的怨气那么重、悲伤那么多，这都是天真的代价。

45、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

46、在我孤独无助难过的时候从来没有一个人站在我身后。

47、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？

48、又一次毫无征兆的失眠了，我真的是服了。拜托你们能不能乖乖的住在躯壳里。再这样下去真的要安眠药了，感觉要看心理医生。我选择死亡！

49、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。

50、我非常痴心，独自一人难以入睡，只有似水般皎洁的月亮与我相伴。

主题失眠辨证心得体会和方法二

1、痴心绝对，孤枕难眠，奈何水月来相伴。

2、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。

3、夜的空气里，有让人失眠的味道。

4、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？

5、觉得心里好堵，今夜无眠了。

6、还记得那时候我们说的话，那时候的我们向往未来，可后知后觉才知道我们想多了，不管我们走到哪里成为结局，我就在这里下车了，余生你要好好照顾自己，记住吃胃药。

7、好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。

8、红尘深处，谁值得我，点一盏寂寞的心灯，木鱼相伴，敲尽一夜的无眠。

9、因为失眠，有怕明天上班迟到。所以就明摆着不睡觉了。这么傻的事情，你也做过吗？

10、褪化了的记忆力，似乎要把我的世界彻底粉碎？！丢了梦想，何处找寻严重缺乏的安全感？何处安放我的”自我救赎“？该怎么继续？失眠。恶梦......

11、紧张你的是我，为你失眠的是我，每个夜里陪你回家的人永远不是我，夜空灿烂的烟火，一瞬间的挥霍。

12、我…还…醒…着…失眠的孩子伤不起…

13、我总觉得现在象喝醉就的人。写的毫无章法，这是心的痛。

14、麻烦你坚强点，你的软弱真的没人看。

15、假如记忆是座方城，那么，我愿意画地为牢，将自己困顿其中。

16、失眠的人还做梦的资格都没有，可是想奶奶的时候，也只能在梦里，所以一直强迫自己睡觉，我讨厌失眠。

17、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

18、整宿整宿的无眠，睡觉竟也成了折磨......

19、花言花语：午夜漫漫无心睡眠。不是不累，不是不睡，眼皮在那严重的抗议着，心却清醒异常。习惯性的在网络上游移至深夜，没有写出丁点文字，没有痴迷任何游戏，时间就这样过了。在岁月蹒跚的寒流里想抓住一把属于时间的尾巴，这只是梦幻。总是再想：如果当初那么会是怎样？可惜人生没有那么多是如果。

20、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风，一曲云心禅心，一杯薄酒共月明，人生，就是半梦半醒！

21、人都是需要点念想的，总会时刻查看快递的邮寄，总会不经意打开熟悉的微博主页，脑海里也总会有闪过的名字。

22、相视一笑泯恩仇，有的时候真的是这样的感受，说不出的寂寥，说不出的无助，只好一个人静静的去体味。

23、有没有一个人在你失眠的夜晚为你挂着qq，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜！

24、我失眠了，是不是出现在你的梦里了。

25、恩。无论是因为什么，就让我这样沉沦吧。最起码我呆的角落安静，没有尔虞我诈。可以追求心灵的洁净，也不枉我二十几不眠不休。不是不睡，而是睡不着......

主题失眠辨证心得体会和方法三

1、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。

2、