假期刮痧心得体会精选 寒假刮痧心得体会(五篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

主题假期刮痧心得体会精选一

假期出游是增长知识、丰富阅历、愉悦身心、强健体魄的美好选择。我们在旅游活动中的一言一行，体现了个人的思想意识、道德修养和文化水平，为倡导文明出游新风，引导广大职工知荣辱、讲文明、除陋习，营造良好社会氛围，特发出如下倡议：

一、讲文明话，称呼得体，态度谦逊，语气和蔼，不说脏话。

二、开文明车，按规驾车，停放有序，不闯红灯，不乱抢道。

三、坐文明车，先下后上，敬老爱幼，文明让座，讲究卫生。

四、走文明路，不横穿马路，不翻越护栏，倡导车让人、人让车、车让车、人让人。

五、做文明人，不随地吐痰，不乱丢垃圾，不损坏公物，不污染环境，不怠慢失礼，不涉黄赌毒，不搞封建迷信活动。

文明创建，你我有责。让我们携手提升文明素质，从我做起，从现在做起，从一言一行做起，塑造文明旅游新形象。

主题假期刮痧心得体会精选二

寒假生活马上就要来临，孩子们将在家中度过一个热闹的假期。家长可以利用春节间与亲朋好友聚会的机会，让孩子了解春节是中国的传统节日，体会到春节的热闹、欢乐和祥和，知道新年自己又长大一岁了，为自己长大而高兴。要让孩子度过一个安全愉快的假期，请爸爸妈妈们还需要多加注意哦!

1、保持规律的起居生活：

合理安排好孩子的一日生活，保持在幼儿园养成的良好的生活习惯，按时进餐、睡觉和起床。千万不要偷懒哦!

2、制定合理的平衡饮食：

冬季可多补充些热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力;多摄取含蛋氨酸较多的食物，以提高机体御寒能力。特别提醒有肥胖倾向的孩子，千万不要贪吃高热量、高脂肪的“垃圾食品”哦!

3、坚持适量的户外运动：

天气寒冷不要整天呆在室内，特别是空调房间，鼓励孩子在阳光充足的户外多作运动，不仅能提高抗病能力，且能增加机体对钙的吸收，防止缺钙，促进生长发育。

4、创设一定的亲子游戏：

爸爸妈妈应尽可能多陪陪孩子，增进情感。尤其是看电