睡前十分钟运动心得体会范文 每天晚上睡觉前运动十分钟(8篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

关于睡前十分钟运动心得体会范文一

大家好!今日我演讲的题目是《只要心中有爱》

我试着以平等的尊重和真诚的爱心去打开每个学生的心门，我成功了。爱心让我发现，每一扇门的后面，都是一个不可估量的宇宙;每一扇门的开启，都是一个无法预测的未来。讲台下，我所应对的不止是几十双求知的眼睛，而是一个需要用爱来倾注的浩瀚的海洋。

我是20__年十二月十七日开始做班主任的，一听这个日期，大家就会明白这不是一个正常的上任时间，对，我是接了别人的班，实在点讲，我是接了一个烂摊子的。当时班上接连发生了几件恶性的事件，比如学生当堂顶撞教师，教师教育学生发脾气拍桌子，学生就当着教师的面，拿凳子把课桌砸个稀巴烂，然后和班主任在走廊里大喊大叫。这就是我接班时的大体情景。两年后我离开的时候，这个班是全校自主管理的样板班级。

我毫不夸张地讲那是我用爱换来的!在我心中，每一个学生都是一张白纸，我在上头用爱心描绘，所以就会收获了爱的享受!在冬日的深夜，我下寝室检查学生就寝情景，全班有36名男生，我都一一给他们掖好被角，无数次把他们入睡前露在外面的手脚轻轻放进被窝里。早晨起来，天气突变，很多孩子都曾穿过我从身上脱下的带着体温的羽绒服。一次，班上的小刘峰晚上11点发高烧，听到他粗重的呼吸，看到他因发烧而蹬乱的被子，我当时与其说是着急，不如说是害怕，怕这个远离父母的孩子因染病而受苦，二话没说，我这个并不强壮的人连人带被子就这样抱着，从五楼一路小跑十几分钟冲到医务室，敲开医务室的门，放下孩子，我晕倒在病床旁，医生害怕了，我的学生吓得紧紧拉着我的手，大喊:刘教师!刘教师!!!看着我慢慢睁开眼睛，孩子扑到我的肩上呜呜大哭……

爱的力量是如此巨大，我用爱留下了一串串坚实的脚印，孩子们的骄横、多疑、自私和冷漠少了，班上出现了团结友爱，互帮互助的好气象。同学们比学赶帮超，师生间谈笑风生，平等互助，在师生的共同呵护下，我们班成了一个学习、生活和成长的乐园。20__年春季，教师优质课比武，初中部36个班级，12节优质课，7个参赛教师选用了我班上的学生上课。20__年5月，我们第一个拿到了“免检班级“，之后又评上了唯一的“样板班级”。

我永远记得这个日子，农历20_年2月4日，星期五。那天是我26岁生日，当天正好轮到我休息，一天下来，接到几个朋友的电话，尤其是父母的电话，心里多少有点想家，可晚上6点半，还要到班上带晚自习，心境比较低落。低着头，推开教室的前门，原本安静的教室里突然听到一声“预备，起”，我抬起头，看到全班48个孩子手打着拍子从座位上站起来，齐声唱着“祝你生日欢乐”，祝福写在他们带笑的眼神里，关爱写在他们绽开的笑脸上，我的眼睛慢慢变得模糊，模糊，直到歌声唱完，一声“老刘，我们爱你，生日欢乐”!我的泪水控制不住地流满了脸颊。

教师们，没有教不好的孩子，短短4年的教书生涯，让我感受到了真爱的无价，教育孩子的同时我教育了自我。自从当上了班主任，我的人生观得到了彻底的转变和升华，我再也不觉得“爱学生”是口号，是肉麻，是虚伪，我深深体会到爱学生那是超越了亲人和朋友的人间真爱!

之后，我离开了我的学生，原因是什么?仍然是爱，当时我认为我已经把全部给了学生，我已不能再超越自我，不能把我可爱的学生带入更高的精神境界和意识层次，我感到一种误人子弟的害怕，我应当举贤让能，在跟校长长谈后，我绝然地拒绝了真心地挽留，离他们而去!当时我是那么难受，真正尝到了忍痛割爱的滋味，最终一次关上我所熟悉的教室的门，任凭泪水无声的流进嘴里，那种苦味，至今我记忆犹新!

此刻看来，离开他们很傻，很错!孩子们并没有因为我的离开而得到更好的教育，相反，我离开后，孩子们因为整天对我的思念和依恋而影响到学习，不肯理解新的班主任和新的管理方式，很多人生活在过去里，我离开后的第三个月，学校举行冬季运动会，在运动会结束前的半个小时，他们就以决对的优势把第一名稳稳拿下，有一个孩子写下了这样的喜悦走到广播站，并要求亲自读:“祝贺24班荣获20__年冬季运动会第一名，在此，我们最想对千里之外的刘志超教师说“老刘，我们没有让您失望!你的孩子们永远都不会让你失望”，广播在哭泣声中读完，周边在场的同事，眼泪打湿了眼圈，打电话告诉我时，我无法控制自我的感情，大声啜泣，教师们，这就是爱啊，让我如何不感动!

说实话，来到我们绣湖后，我曾动摇过，想过要回去，然而，爱人告诉我“离开已经错了，回去不是又错?”再说，绣湖的孩子也需要我，绣湖给了我更广阔的空间。是鹰总会搏击长空，是爱总会让人感动，于是我坚定地留下来，以更加百倍的勤奋和热情把自我奉献给我热爱的教育，奉献给绣湖这块热情的教育圣土!只要心中有爱，我相信，我必须会成功!多谢，我的演讲完了，多谢。

关于睡前十分钟运动心得体会范文二

有一天，小熊贝贝到草地上去散步。那里的空气非常清新，那里的河水十分清澈，像一面明亮的大镜子。河里的鱼儿，一边吐泡泡，一边快活地游来游去。

小熊贝贝走到一棵茂盛的大树下，坐下来，正当它拿出书的那一刻，突然，听到不远处传来喊“救命”的声音。它连忙把书放回去，站起来向着发出声音的地方跑去。

它跑到了那里，一看，啊！不得了啦，小兔小雪被大灰狼抓住了。这时，小熊贝贝灵机一动，想出一个好主意。

它走到大灰狼面前说：“兔子有什么好吃的，小不点的个子，有种你来吃我吧！”

“好你个小熊崽子！那我就先吃了你，再吃小兔子。”大灰狼流着口水说。

小熊贝贝看见大灰狼追过来，连忙跑到老虎霹雳家门前，劈里啪啦乱敲了一通门，然后就跑开去营救小兔了。

老虎霹雳正在呼呼大睡，听见有人敲门打断了自己的美梦，非常生气，气冲冲地打开门，看见大灰狼站在门口，就不由分说地狠狠打了一拳，大灰狼被打得晕头转向，只得灰溜溜地夹着尾巴逃回家了。小兔就这样得救了！

一天下午，蓝湛湛的天空中，云姑娘在悠闲地散着步。小鼹鼠和小花猫约好一起去郊外钓鱼，他俩扛着鱼竿，提着鱼篓，哼着小曲儿高高兴兴地来到郊外的小河边。

阳光洒在河面上，象是给小河披上了一件金色的纱衣。碧澄澄的河水，一眼能看到底，水中还长着几株水草，鱼儿在水草中欢快地游动着。他俩穿上鱼铒，放下鱼竿，静静地等着鱼儿上钩，不一会儿，就钓了半篓鱼。

天渐渐地暗了下来，绚丽的晚霞也失去了光彩，小花猫说：“天要黑了，我们该回家了！”可小鼹鼠正在兴头上，丝毫没有感觉到夜晚的来临，他让小花猫先回家，自己还坐在那里钓鱼。

天色越来越黑，小鼹鼠终于想起要回家的事，他收拾好东西，沿着来时的路往家走。走着走着，走到一个岔路口，小鼹鼠傻了眼，他忘了该走哪条路了。他东瞧瞧，西看看，又抓头又挠耳，越想越急，越急越想不出来，“哇……”的一声，他吓得哭了起来。

哭声被在草丛里值班的萤火虫听到了，她急忙问：“鼹鼠哥哥，你怎么了？”

小鼹鼠不好意思地抹着泪说：“嗯，我迷路了！”

萤火虫说：“你别急，我有小灯笼，我能帮你找到家！”

就这样，萤火虫提着灯在前面带路，小鼹鼠跟在后面，两人摸索着朝前走去。一路上，又有一些萤火虫听说了这件事，就都跑过来帮忙。于是，灯越来越多，聚在一起就象黑夜里一条金光闪闪的丝带。

顺着这道亮光，小鼹鼠看见不远处有一座亮灯的小屋，他的爸爸妈妈正在门口焦急地等着，小鼹鼠一个箭步扑到妈妈怀里。终于到家了，他感激地对萤火虫说：“谢谢，真是太谢谢你们啦！”

小乌龟兄妹俩想开一家小店，开什么店好呢？

他们去问大象。大象说：“我开花店，可以用长鼻子给鲜花喷水。”

他们去问河马。河马说：“我开气球店，可以用大嘴巴吹出的泡泡！”

袋鼠妈妈在开什么店呢？袋鼠妈妈告诉他们：“我开书报店，把书报装到大口袋里，带上很多很多的书和报纸，走到哪里，卖到哪里。”

小乌龟兄妹很难过：“我们没有大鼻子，没有大嘴巴，也没有大口袋，怎么办呢？”

小乌龟兄妹很伤心的在森林里走着。

在路上，他们发现很多动物都因为找不到工作而感到难过。

于是，他们开了一家动物职业介绍所，嘿，没想到生意还挺不错。

你们看，乌龟职业介绍所的门前已经有很多动物来排队了。

森林小镇里有一只小浣熊，这只小浣熊非常没有礼貌，小动物们都不愿意理它。

在森林小镇里，生活着一只非常没有礼貌的小浣熊。

浣熊妈妈说：“孩子啊，要做个懂礼貌的好孩子！”可是小浣熊碰见山羊爷爷的时候，却连个招呼也不打。

浣熊爸爸说：“小浣熊，懂礼貌的孩子大家才喜欢！”可是小浣熊去熊奶奶的小卖铺买雪糕的时候，却说：“喂！快给我一支奶油雪糕！