对于跆拳道绿带的心得体会及感悟(八篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

对于跆拳道绿带的心得体会及感悟一

20xx年5月31日

学校大球场

校跆拳道操

1、以班级为单位，参加评比的班级要求全体学生参与，比赛期间不得无故缺人，否则缺一个扣0.5分。因疾病及其它正当理由不能参加比赛的学生，各班请假人数提前报教导处。

2、每个参赛队伍必须按规定时间准时到达比赛场地，出场（退场）要求整齐，安静，快捷。每班成四路纵队进出场，进出场队伍要求整齐，每班设领操员一名。

3、统一服装，动作规范，整齐，充分体现出学生良好的精神风貌。

4、比赛必须严格按照学校制定的跆拳道操进行评分，动作要求准确，规范，符合音乐节奏，做到每节操的路线，方向，角度，力度到位，使学生达到良好的锻炼效果。

5、学生在进，退场做到快，静，齐，队形纵，横，斜合一线。

6、听从大会的统一指挥，各班按指定位置坐好，保持卫生，秩序井然。

7、本次比赛由班主任承担组织工作，体育教师协助指导做好技术方面、队形队列方面的训练工作。

比赛设评委若干名，当场打分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，剩余评委的平均分即为该班的最后得分，分数相等可以并列。

（抽签为准）

按四个单位评分:一年级为一个单位，二年级为一个单位，三年级为一个单位，四五六年级为一个单位，。

按总分取前几名，一等奖1名、二等奖若干名。

具体要求:

一、入场及退场速度:进、退场安静整齐。

二、队形，服装。

1、队容整齐，学生精神振作。

2、队形纵横，斜向成直线。

3、班级整队行列数及是否安排领操可视需要自行确定。

4、班级应服装统一，服装合身，整洁，给人以精神饱满的视觉享受。

三、纪律:

行进及做操时走动，讲话，纪律松散，视情节酌情扣分。

四、做操:

1、动作正确性

1)动作是否到位。

2)四肢曲直是否正确。

3)动作幅度是否达到标准。

4)躯干伸曲是否达到标准。

2、节奏

1)动作的快慢是否与音乐节拍相符。

2)班级动作是否整齐划一，以此二项为准酌情扣分。

3、力度

1)观察动作的力度，协调和连贯。

2)精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪。

3)自觉遵守纪律，操作一丝不苟。

五、精神面貌

整个竞赛过程要自然流畅，快而不乱，团体精神要生动活泼，动作舒展健美，自然洒脱，给人以美的感受和享受，反之则根据印象酌情扣分。

附:跆拳道操比赛评分标准

一、评分细则

1、进退场:10分

要求:(1)参赛队员精神饱满，队伍整齐，步伐一致。

（2）集队静、快、齐，步伐整齐，有节奏

评分标准:学生进退场整齐有序、安全快速。整齐有序8-10分，较整齐有序6-8分，进退场混乱6分以下。

2、精神面貌:10分

要求:(1)精神饱满，朝气蓬勃

（2）统一着装，整洁大方

评分标准:好8-10分，较好6-8分，差6分以下。

3、站队:10分

要求:纵队、横队一条直线

4、广播体操:65分

要求:(1)队伍整齐，精神饱满。

（2）动作准确、协调，统一到位。

（3）动作节奏与音乐合拍。

评分标准:动作准确性（包括动作整齐性，学生精神面貌等）

5、特色加分:5分

队形、口号等彰显班级特色优化加分1-5分

对于跆拳道绿带的心得体会及感悟二

跆拳道协会活动：“道之精神”

策划主办单位：院学生社团联合会跆拳道协会

协办单位：信息与软件工程系

赞助单位：172校园活动网、大学生精英论坛

咸宁职业技术学院科学会堂

20xx年5月份

待定

院学生社团联合会跆拳道协会与信息与软件工程系学生干部

通过组织学生进行此次活动，不仅给学生一个表现自己的舞台，而且加强了学生与学生之间的合作精神，同时也体现了我校大学生的组织能力和实力，更使我校文明活动更加精彩，发扬我校文化。

1、由宣传部制作宣传板

2、由院金玉之声广播台进行广播宣传

比赛开始表演一个多人太极，中间有若干个互动节目，接下来是腿法表演和特技破砖

1、表演特技腿法所需的表演砖200元

2、租用道靶200元

3、水费80元

4、请教练及其他编排等120元

合计：600元

院学生社团联合会跆拳道协会

对于跆拳道绿带的心得体会及感悟三

空手道的等级

空手道和柔道、跆拳道一样，空手道的等级也是用腰带颜色来表示的:10～9级:白带(初学者)8级:黄带7级:红带6级:橙带5级:蓝带4级:绿带3级:紫带2～1级:茶带。白带是和道服配套购买的，然后就看各人的努力程度了。

空手道的段位

初段:练习经过2年以上者(必须16岁以上);二段:取得初段者(必须16岁以上);三段:取得二段者(必须16岁以上);四段:取得三段后、3年以上经过者(20岁以上);五段:取得四段后、4年以上经过者(20岁以上);六段:取得五段后、5年以上经过者(35岁以上);七段:取得六段后、6年以上经过者(41岁以上);八段:取得七段后、7年以上经过者(48岁以上);仅有为空手道发展作出较大贡献的空手道大师才能获得黑带四段以上段位!

全空连空手，寸止的空手(一般日本本土的空手道就是指这种，其中有大家熟知的四大会馆。寸止的规则是空手道传入日本本土后才有的，日后更发展出无接触的运动空手道。)

冲绳空手(如冲縄刚柔流、上地流、小林流、少林流、少林寺流、松林流、一心流、冲縄松源流、刘卫流、金硬流、湖城流、本部流等)。

空手道的发祥地是历史上的琉球王国(今琉球群岛)，其起源众说纷纭。其中，最为学术界所普遍理解的一种说法是:1392年，琉球国中山王察度遣使向中国明朝朝贡。明洪武帝派遣闽人三十六姓赴琉球。这些中国移民在那霸港附近建立了久米村，将中国的先进技术带到了琉球。中国拳法也在此时被带往了琉球，结合了当地的格斗术琉球手，发展成今日空手道的原型唐手。

对于跆拳道绿带的心得体会及感悟四

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周六上午，我带着愉快的心情，再次来到了品冠跆拳道馆。这次我们跟着一位韩国教练学习跆拳道。

中国的跆拳道和韩国的跆拳道有什么不同呢？真的有韩国外教吗？我带着种种疑惑来到跆拳道馆。到了那里一看，嘿！还真有一个韩国教练。他长得和我们中国人没什么两样，唯一不同的是他说的话我们根本听不懂。幸亏有一位美丽的女老师帮他翻译。

韩国的跆拳道和中国的跆拳道不一样。教练先教我们一些简单的动作，我们跟着慢慢学。学的熟练了，就再换动作。我感觉这些动作就像我们每天早晨做的广播体操，可妈妈隔满分作文网https:///着玻璃窗户看我们的动作说就像一群疯子。唉！跟这些不懂跆拳道的人真是无法沟通。

我们学完了韩式跆拳道，继续学习中式跆拳道。上次我在这里已经学会了左右旋踢、打直拳……在这次学习中，我又学了两招：格斗式和蹲马步。当教练说格斗式准备时，我们一起做出了正确的姿势和发出了铿锵有力的“哈哈哈”的声音。那声音在跆拳道馆大厅的上空四处飘荡。和韩式跆拳道比起来，我还是觉得中国的跆拳道不但通俗易懂，而且更强身健体。

希望小记者团能多为我们安排这样的活动，再见了，品冠跆拳道，我还会再来的。

对于跆拳道绿带的心得体会及感悟五

通过为期十个月的对跆拳道初步学习，有了初步的体会。在短暂的学习过程中,深刻感受到了它对我全身心