期末减压心理辅导心得体会精选 期末减压团体心理辅导(2篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

推荐期末减压心理辅导心得体会精选一

男：同学们

合：大家好!

女：当清晨的第一缕阳光照在你身上

男：当清脆的鸟鸣啁啾在你的耳旁

女：当芬芳的花儿向着你绽放

男：新的一天又开始了，欢迎收听

合：“雏燕”广播站。

一、 开场白

男：给你的天空划一道绚丽的亮色

女：给你的世界奏一曲动听的欢歌

男：尊敬的老师亲爱的同学

合：大家上午好!

男：伴着熟悉的乐曲

女：聆听着动人的旋律

男：“雏燕”广播站又如期和你们见面了

男：我是今天的主持人——

女：我是今天的主持人——

男：本期的校园广播主题是：微笑迎接期末

女: 敬爱的老师、亲爱的同学们：时光如梭，岁月如歌，弹指一挥间，紧张、忙碌而又充实的一个学期的生活转瞬即逝。不知不觉在炎热的夏天，我们又迎来了期末。

男：我们预备打一场漂亮的胜仗;我们预备收获累累的硕果。

女：六月对于充满朝气、胸怀理想的我们来说异常宝贵。我们必将更加努力。因为我们相信，佳绩总是由奋斗者创造，成功总是追随奋斗者的足迹。

男：在这样一个充满着希望，饱含着期待，临近着收获的期末，相信每一个同学内心都多了一份紧张、兴奋和期待。

女：我想，我们的紧张，来源于父母那殷切的期盼，来源于老师那谆谆的话语 来源于亲友那关爱的目光。

男：但有了这份紧张，我们便有了学习的动力;

女：我们的思维会变得更敏捷、更全面、更深刻

男：我们的表现会更出色、更优异，更加令人鼓舞。

女：我们蕴藏的潜力也会得到充分的发挥!

男：我们兴奋，是因为，我们到了考验自我的时刻

女：是因为我们到了展示自我风采的时刻。付出就有回报，经历了风雨，就能见到属于自已的彩虹!

男：我们期待，期待在考前复习过程中，我们都能充分利用考试前的每一时刻，上好每一课、抓紧每一秒、练好每一题。

女：我们期待，期待在期末完成一份令人满意的，出色的答卷!

男：期末在即，同学们做好准备了吗?请听五2班刘琳的来稿《期末考试前》

男：有一首歌唱得很动人：阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。大家都熟悉这首歌，它的名字就是《阳光总在风雨后》。

女：的确，不经历风雨，怎么见彩虹;不经历期末考试，怎么知道我的优异成绩?

男：孔子也曾说过“学而时习之，不亦说乎?”可见复习的必要性。

女：尤其是即将毕业的六年级学姐学长们，他们将要迈进中学的大门，面临人生第一个转折点，这个学期的期末考试更显得至关重要，不可忽视!他们是如何面对期末呢?请听(文章)《微笑迎接期末》 赵静雯

临近的期末考试，的确让人又兴奋又担忧。兴奋的是我们即将迈入中学的大门，担忧的是自己能不能在考试中取得好成绩?全体同学的成功和失败将会牵动着家长与老师的心。 期末复习内容多，时间紧，要想考出好成绩，就必须立即行动起来，以从容、自信的态度面对期末考试，并根据学科特点和自身实际，制定出适合于自己的切实可行的复习计划，对今后几天的学习做出详细、科学、合理的安排，就一定能够正常发挥出自己应有的水平。我相信，经过老师和同学们的不懈努力，我们应该胸有成竹地说一声：“期末考试，我准备好了! 期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点、大检阅，更是对每个人的综合素质的一次挑战，是对同学们的自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次考验。我们不能要求每个人都成为优胜者，但我们希望大家做一名追求进步超越自我的勇敢者。 勤奋出天才，它永远激励我们不断地追求、不断地探索。同学们，让我们珍惜时间，用心学习，以优异的成绩，累累的硕果，回报老师的教导，家长的养育。我坚信：今天，我们们以新小为荣，明天，新小将以我们们为傲!让我们一起挑战即将到来的期末考试，一起为明天奋斗。 只要我们用心去学习、复习，及时调整心态，保持乐观向上的情绪，有准备，有信心，微笑面对考试，就一定能够交出一份满意的答卷。

男：面临期末，同学们要做时间的主人，提高效率，认真复习。那么，怎样才能发挥最佳水平，考出优异的成绩呢?雏燕广播给同学们提几点建议。

女1、珍惜时间不浪费。认认真真听好每一节复习课，扎扎实实做好每一道练习，认认真真完成每一次作业，抓紧点滴时间，聚精会神地投入到总复习中去。不要到了出成绩再后悔。

男2、全面复习不疏漏。在老师的指导下，静下心来，扎扎实实地进行全面和系统的复习，再找准自己的薄弱点，抓住每门功课的关键点，每个单元、章节的重点和难点，有目的地进行归纳、整理、训练。

女3、注意身体不生病。要想考出好的成绩，首先要有好的身体。夏季注意肠道疾病，不吃不符合卫生标准的食品，只有这样才能收到事半功倍的复习效果。

男4、 拥有积极乐观的心态。用平和积极的心态，坦然的迎接考试，不要因为一次考试成功而趾高气扬，也不要因一次考试的失败而妄自菲薄，只有用积极乐观的心态，不断总结经验教训，才能决胜千里。

推荐期末减压心理辅导心得体会精选二

各位老师、各位同学：

大家好，新年的钟声还在耳畔回响，我们又即将迎来期末考试，准备接受学校、老师和家长的隆重的检阅。

期末考试不仅是对每个人综合素质的一次检验，更是对我们自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次检验。或许我们不能人人都成为优胜者，但我们应该做一名追求进步，超越自我的勇敢者。

首先，我们要正确看待考试，克服考前过分紧张的情绪，以从容自信的态度面对期末考试。考试只是学习过程的一个组成部分，是检查你学得如何的一种手段。如果我们能够以平常心来看待期末考试，以从容自信的态度面对它，就一定能够正常发挥出自己应有的水平。

其次，科学安排好复习计划，以勤奋、踏实的态度赢取令人满意的成绩。俗话说：“凡事预则立，不预则废。”扎实充分的准备是获得从容自信的心态最有力的保障。期末考试内容庞杂，许多同学复习起来感觉到千头万绪，无从下手，这就要求我们根据学科特点和自身特点，制定出适合自己的切实可行的复习计划，对最后几天的学习作出详细、科学、合理的安排，以便心中有数，有的放矢。当然，光有计划还不够，还需要集中精力，充分利用时间，保证计划的落实。时间对每个人都是公平的，怎么去利用它，这完全取决于自己。有人说一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间多出了59倍?鲁迅先生正是把别人喝咖啡的时间都用上，把一些零散的时间“焊接”起来，才铸就了令人羡慕的丰碑。我们要“见时间之缝，插学习之针”，充分利用点点滴滴的时间，这样才能把遗憾变成慰藉，把空虚变成充实，把流逝的光阴变成有用的财富，把有限的时间变成无穷的力量!

当然，复习更要讲究技巧。复习时，要有强化意识，对各科知识中的重要知识点和基本题型要重点过关，尽量将以前做过的练习重新整理一遍，找出其中的疑难问题并分类解决。复习时还要有选择意识，对各科知识要确定主要复习的内容，有侧重，有取舍，瞄准章节重点，抓住几根主线，快速掌握。解题时，不妨从不同的角度去考虑解题的方法，多与老师交流，讲思路，从而达到知识的融会贯通，事半功倍。

期末考试不仅是对我们成绩的检测，也是对我们的诚实守信品格的一次考验。诚，就是要诚实待人不说谎、不抄袭、不作弊。信，就是讲信用，重承诺。有人问李嘉诚成功的奥秘，李嘉诚回答：“没有别的，一个字，信!”做人是学习之根本，而诚信则是做人之根本，拥有诚信的人才能拥有一切!在这次期末考试中，大家要做到诚实守信，自尊自爱，不弄虚作假，做一个讲诚信的人，做一个人格上大写的人，让诚信这道灿烂的阳光点燃我们的心灵，照亮我们的人生!

同学们，人生能有几回搏，人生不搏不精彩。缺乏竞争和考试的人生不完整。考试在即，你做好准备了吗?请记住，剩下的时间由你来把握，相信你一定能抓住它，驾御它。只要我们满怀信心，只要我们全力以赴，我们一定会取得满意的成绩!我的演讲完了谢谢大家!