十二天减肥心得体会三百字 减肥十天的变化(9篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

最新十二天减肥心得体会三百字一

2、十二月的许多个静夜，让最贴近灵魂的东西陪伴自己，在细细流淌着的古老又轻灵的音乐中，无数透明的感动铺展开来，那些优美的天籁之声，如轻柔的月光笼罩大地，又似温暖的手指轻抚面颊，心空顿然澄澈辽阔。偶尔，坐在倦倦的阳光下，晾晒一些尘封的心情，泪珠莫名滑下，成就了世间最美的水。从来不拒绝泪水，因为它纯净又有内涵，许多时候，语言并不能表达一滴眼泪蕴含的内容。所以，我不隐匿我的脆弱与多情。

3、窗外纷飞的蝶儿缓缓落下，洁白的羽翼在空中闪烁着光芒。窗内，窗外，在这一刹那间，忽都成了 无边的静寂。

4、“看啊，下雪了！ ”我被这声音吸引到了走廊上，往外一看，确实不错，很小的雪花缓缓飘落，我的 心不禁生出一分喜悦，盼望着它能带给我们一场真正的大雪，又过不久，城市已经被这轻柔的雪花轻轻 的覆盖了一层。每一片雪花都轻柔地盘旋着落下，成了大地上一层雪的一小部分，每一片雪花又汇成了 让大地银装素裹的美景。

5、天色越来越暗， 我的心情越来越激动了， 因为雪下得越来越大了。

6、十二月，雪花象晶莹透明的小精灵，调皮的翻着跟斗飘落在山腰上，落在大地上。

7、雪仍然在下着，只见雪花纷纷扬扬地从空中飘落下来。雪花落在树姑娘身上，树姑娘好像披上了洁 白的婚纱；雪花落在房子上，房子好像戴上了一顶白色的大帽子；雪花落在马路上，马路就像一条条白 色的围巾；雪花落满了整个大地，大地就像盖上了一层厚厚的棉被。

8、十二月，天空中下起来鹅毛大雪，到处是一片白色，唯有松树还是那样鲜绿，点点雪片飘落在上面，好像是朵朵白花。

9、会在未来的某个时刻唤醒，我想在唤醒的那一刻我也会很欣然的。毕竟，我曾经在这样一个冬日，慢慢地行走，慢慢地欣赏。

10、雪花像洁白的花瓣，像满天飞舞的羽毛，像一群小天使在跳舞，我太喜欢下雪天了。

11、雪越来越多了。雪花像棉花一样，它们有的结成伴，手拉手，排着整齐的队伍，飞向大地；有的三 个一群，两个一伙；还有的一片小雪花独自东闯西撞地飘下来。

12、刚开始，雪不紧不慢的下着，后来，雪忽而快；忽而慢；忽而大；忽而小。风里加着雪，团团片片， 纷纷扬扬。多美的小雪花呀。零零落落的下着，又小，又厚，又柔，又轻，就像那高贵的白天鹅轻轻抖 动翅膀，一片片小小的羽毛，飘飘悠悠的落下来。接着，小雪花变大了，变厚了，变得密密麻麻，就想 谁用力摇着天上的玉树琼花，那洁白无瑕的花瓣纷飞下来。

13、十二月，当冬雪纷飞时，这山坳（ao）里显得格外幽静，到处是白茫茫的一片，大雪把山间装饰成晶莹的世界，使山河更加壮丽多姿。

14、十二月的清晨，笔直的水泥路上已经盖上了一条长长的白地毯，那么纯洁，那么晶莹，看起来真叫人不忍心把脚踩上去。

15、十二月，淘气的北风吹着口哨来了，想吹落雪大衣，想吹跑雪被子。

16、飘飘洒洒的雪花，仿佛天女散花，无穷无尽的从天穹深处飘落下来；又如同窈窕的仙女穿着洁白的 裙子，用优美的舞姿向所有的生灵致敬。雪花越来越密，在天空中无休止地散落着，校园里弥漫着无数 如花似蝶的六角精灵，它们无声无息的滋润着万物，用纤巧的魔棒将校区打扮一新。

17、来到窗前，玻璃蒙上了一层水气，外面的景色朦胧梦幻，用手擦掉这片朦胧哇！真的下雪了！还不 小呢！ 一片片的雪花从天而降， 就像一个个身穿白色蕾丝裙的精灵，她们在空中舞动、 嬉戏， 洁白无暇， 美丽无比。突然有一种冲动，打开窗户，伸出手去抚摸她们。雪花落到我的手里后迅速消失，留下的只 有一股穿心的凉意和手心那一汪清水。

18、十二月了，时间又悄悄走过了一年。然而，十二月的回想和深思却远远还没有结束。似乎，一切都发生在这个季节，貌似也都结束在这个季节。十二月了，在深圳，一个温热的地方，却换上了一种苍凉的心情。

19、雪花从天而降，有的像可爱的天使在空悠闲地炫着优美的舞姿！有的像调皮的孩子争先恐后的要到 地面上玩耍呢！下雪了！下雪了！雪下得真大，洁白无瑕的雪花纷纷落地。落在屋顶，洒在地面。犹如天女散花，又仿佛天使从遥远的天空，慢慢地降落，为长沙城又增添了一道独特的美景。

20、雪还在下着，不一会儿就变成了鹅毛大雪，随风飘舞，天地间变成了白茫茫的一片，这些可爱的雪 精灵还在半空中跳着舞呢。这个雪和南北极的雪不同的，那里的雪下起来，像利剑一样，铺天盖地的， 四周变得昏暗，不明亮，不见一丝光。而这里的雪呢？轻飘飘的，就如从天空中撒下千万颗珍珠。

21、我的家乡是一片黑色的土地，铺在地里的麦子揣着春天的绿意。十二月的罡风提着剪刀，疯狂地把日子修剪。雀鸟归隐山林，呜咽的风呼唤放牧的孩子。炊烟，把天空熏得黝黑黝黑的。

最新十二天减肥心得体会三百字二

《十二生肖》，诚意十足的一部片子，看完很让人值得思考。看成龙大哥的电影，从来都没有让我失望过。看成龙大哥的喜剧动作片长大的我，在看《十二生肖》的时候，仿佛又找回了小时候，那种简单快乐的感觉。在没有手机，没有电脑，没有影院的那时候，我守着电视机电影频道，看到什么电影就看什么，看过很多，却唯对这部电影记忆深刻！有搞笑的，也有很泪目的……

成龙无疑是不可复制的，他的每一部电影都让人流连忘返。成龙电影最好的时代，也是港片最好的时代，那时香港编剧们，还不明了什么是无聊，还保持着新鲜的创意，在各种类型的影片中散发着浓郁的港味。我看成龙大哥的这部电影的时候，还是小时候，如今再回看起来，也算是一部可以值得称赞的电影。

今天重新看了成龙的《十二生肖》，动作喜剧风格，挺好玩的。成龙大哥是个动作演员，他在这部戏当中自然也是少不了动作戏的，我由心的敬佩大哥，特别的敬业。显然他就是成龙，总是给人华丽的动作场面，也总是推出新的动作技巧，就像我第一次看他的电影，就被连贯华丽的动作设计所吸引，就像他自己说的一样，这就是成龙style。

像这种电影，只需要看得轻松笑得欢乐，就值了。电影节奏还相对紧凑，整部影片看下来，还是比较畅快的，成龙的电影大多是这种风格。而且我喜欢看成龙的电影，所以不会有太强烈的视觉疲劳的感觉。《十二生肖》，由圆明园的十二生肖头引出的冒险故事，全剧结构紧凑，有张有弛，感觉没有一点累赘的地方，延续了成龙一贯的动作喜剧情节，在冒险中寻找乐趣与温馨。《十二生肖》这部电影，成龙对这部影片的动作戏，要求超越肢体极限，既要打得帅、打得漂亮，又要带着思考打，每一场动作戏都要尝试不同的打法。

这是部动作 喜剧的片子，也是成龙典型的风格。我个人非常喜欢。电影如果从最纯粹的角度去理解，其实就是一种文化娱乐工具，这应该是最基本的。作为一部动作喜剧片，从一开始就出现惊险的的画面，各种打斗场面和刺激的时刻也几乎贯穿电影，动作之外休息的时间还有搞笑，再续上影片的观赏性，可以说从头到尾都没有哪段是会让人觉得无聊走神的。

从成龙一出场，连续的山地速滑的镜头，我内心就无比澎湃，电影结束，字幕出来，我坐在椅子上半天不想离开，此时我感觉鼻子一阵酸楚，有一股暖流像是要从鼻腔涌上眼睛，憋着没有让它冒出来。不是被最后的剧情所打动，总觉得，这样的成龙，或许见一次少一次。

回顾全片，精彩不在少数，从开始的s山路人形飞车大战，到迷宫斗狗，到荒岛高科技作战“加勒比”现代翻版，到最后上面提到的飞天救险，每一幕都充满了成龙大哥，对自己的高要求和回报观众的诚意，也实属华语电影的高峰了。

片中最为出彩的便是在岛上丛林中的戏份，笑料十足，惊险刺激，视觉效果甚好。加之超强超快的节奏感，让这段戏份显得十分耐看，演员造型也颇为出彩，尤其海盗帮一干演员，趣味性颇高，而且人物造型也显得很酷。精湛的3d效果、演员的敬业、花样繁多的道具、积极向上的思想情结，都是成龙大哥的一片苦心。

看了这部电影，剧情精彩，演员演技都很ok，选的场景也很适合。成龙的打戏一直很棒，而且在紧张刺激的过程中很带给我们一些欢乐，这也算是很不容易的了。整部剧下来，我印象最深的就是最开始他们是为了钱，到后来，总会因为心中一点的正义战胜了私心，所以，还是值得现代的我们借鉴的。当代生活很多为了钱不顾一切，虽然被我们所鄙夷，但是，不管我们身处哪一个位置，都要坚持自己的初心，坚持做那些正确的事情。

真心觉得这是一部不错的片子，没有那么大的进步，但却保持了大哥一贯的风格，不同的是，众多帅哥美女夹杂其中，看片的同时也养了养眼。总之看这个电影。会让你会看到一些现实，看到一些阴暗面，但是你知道有不少人在努力，你就会看到阳光，看到人性的东西。总之，很搞笑，很有亮点，很值得思考。我觉得电影很出彩啊，要场面有场面，要大腕有大腕，要搞笑有搞笑，要功夫有功夫。

电影很成功，看到成龙大哥，对每一剧的用心，为了这部剧，相信成龙大哥肯定会为了这部戏，而付出蛮多的，为了救文物，从飞机上那么高的地方跳下来，那一幕看到我的心有被震到，有为成龙大哥担心，会不会受伤，还好做好工作，虽然带有各种护具，但是从哪么高的地方摔下来一定会很痛吧！

最新十二天减肥心得体会三百字三

通过教学，掌握用纸造型的方法，能生动地粘贴生肖图。

学习纸条造型的方法。

从粘贴十二生肖的过程中，学习变形、夸张的艺术表现手法，培养学生爱美的情操和创造美的能力。

学习夸张变形十二生肖的外形，并利用传统艺术文化装饰。

感悟传统艺术文化的综合美。

教师：课件、十二生肖剪纸范画和生肖装饰画、剪刀、彩纸、双面胶。

学生：彩色纸、剪刀、双面胶、素描纸、水粉工具。

1、导语：同学们，今年是什么年呀？

2、教师出示套色剪纸兔子，引导学生分析兔子的动态、装饰纹样和色彩的搭配。

教师继续出示套色剪纸生肖，分析生肖的动态、装饰纹样和色彩的搭配。

3、教师出示课题：板书课题。

4、认识十二生肖。

（1）教师出示十二生肖剪纸范画，请学生说出教师范画用什么方法做的。

（2）按顺序读出十二生肖的排位。

（3）了解十二生肖时辰表

学生根据收集的资料交流十二生肖时辰表，教师出示十二生肖时辰表对照是否正确。

教师：在生活中把生肖形象与它们所代表的时辰相结合的事物，你们有谁知道？

1、赏析古代十二生肖雕塑图片，了解生肖变化的特点。

教师出示古代生肖雕塑图片，教师简介。

2、教师出示图片：出示近代十二生肖图片。教师简介。

3、学生展示生活中收集的有关生肖形象的事物，简介其颜色、外形特点。

1、教师出示范画，引导学生观察分析生肖外形的变化特点、颜色的搭配和装饰图案的特点。

（1）教师引导学生观察兔子的动态。

引导学生交流颜色的搭配和身上的装饰图案。

（2）教师出示实物兔子，与装饰画的兔子进行对比，观察、总结装饰画的表现手法。

（3）教师出示其它生肖形象的装饰画，学生赏析动物的夸张、变形、概括的地方、装饰图案的特点和颜色的运用。

2、学生合作交流，教师板书装饰画的三个手法：夸张、变形、概括。

3、学生构思：如果让你设计生肖形象，你从外形和装饰图案上怎样来设计？

学生分小组讨论，交流。

4、教师演示，学生认真观看。

（1）猴子的字符画。

引导学生观察猴子字符画的动态和夸张、变形、概括手法的运用；

（2）让学生说说如何为猴子装饰图案；

（3）教师出示完成后的作品，学生观看。

5、范画拓展：

教师出示范画。

教师简介，引导学生在实践中可以大胆尝试装饰生肖形象。

1、教师出示作业，学生选择适合自己绘画能力的要求，构思、创作。

（1）用你喜欢的绘画方法和材料，画你喜欢的生肖形象，并用传统图案装饰。

（2）用中国传统纹样、剪纸、吉祥文字、脸谱装饰夸张变形的生肖形象。

2、学生创作，教师辅导。

1、学生互评造型大胆夸张，装饰图案新颖美观，布局好的作品。

2、教师简评。

绘制或剪贴十二生肖装饰生活。

第8课十二生肖

剪纸十二生肖（单色）

装饰画特点：夸张变形概括

最新十二天减肥心得体会三百字四

1、让自信和坚持成为一种品质和内涵，在意多了，乐趣就少了；看得淡了，一切皆释然。十二月你好，早安！

2、每一个平淡的日子都值得尊重，每一个还在身边的人都需要珍惜，认真告别，用力重逢。十二月，希望这个月欢乐多一些，无论酸甜苦辣，不好的都会过去，好的都留在我身边。一缕淡淡的晨光，一句轻轻的问候，一声深深的祝福。早安！

3、心向阳光，恣意生长。十二月，你好，早啊！

4、再见十一月，你好十二月，淘气的北风吹着口哨来了，想吹落雪大衣，想吹跑雪被子。

5、十二月，告诉自己，时光不会辜负一个努力的人。

6、新的十二月，愿自己活得通透一点。人生的桩桩与历历均是小事，与其让自己耽于琐碎不堪，不妨关上灯好好睡一觉。每个人都有自己的去处与归路，抛开眼前一罐死气沉沉的苦水，将一生的有趣做成永动机，外面的世界将是崭新的光亮。

7、现在的十二月，将是一个新的十二月，所有的一切，重新抒写。十二月的每一天，一定阳光明媚，天气晴好。

8、学会忍耐，该闭嘴就闭嘴，该沉默就沉默，拿出实力比说多少废话都强。十二月你好，早安！

9、十二月你好，愿你以梦为马，不忘初心。

10、没有谁能够留住时间，但是有人能够把握时间，从此刻起，莫负时光。不要想得太多，做的太少。站在十一月的尾，面对十二月，说一声，你好，再见！

11、前进不必遗憾，若美好叫做精彩，若糟糕叫做经历，好好去爱去生活，每天的太阳都是新的，别辜负了美好时光，你好，十二月！

12、磨练，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。再见十一月，你好十二月。

13、年难留，时易损，岁月更迭，四季轮回，送走十一月的清寒，迎来十二月的凛冽。

14、愿你全力以赴、满载而归，愿你一年中所有努力都能有回报，想拥有的都得到，得不到的全释怀。

15、每天收获小进步，积累起来就是大进步；每天收获小幸福，积攒起来便成大幸福。

16、再见十一月，十二月你好，远方的高山，遥远的希望，指引我们不断前行，然而过高的`期望往往适得其反，那么，就让我们放下包袱，跨过低谷，也越过崎岖的山路，轻装上阵，总是能抵达梦想，十二月，放下包袱，勇敢争取。

17、十一月再见！十二月你好，长夜路上的火光，那是希望；寒冷冬天的火光，那是温暖。你给我希望，给我温暖，是我人生路上的火光，愿你每天醒来都有好心情！

18、决定我们一生的，不是我们的能力，而是我们的选择。再见十一月，你好十二月！

19、人不彪悍枉少年，十二月，我们一起嗨起来吧！

20、十一月已逝，不管过得怎样，不必太在意。若是美好，叫做精彩；若是糟糕，叫做经历。十二月，请对我温柔些！

21、生活要充满仪式感，十二月，我们一起来许个愿吧。

22、想做的事，只要有能力做，那就不要等，不要害怕失败；想付出的爱，只要觉得可以，那就大胆些，不要留下遗憾。十二月你好，早安！

23、真正的幸福是一点一点争取的，是一天一天积累的。十二月你好，早安！

24、你好，十二月！越努力，越幸运。时间是公平的，活一天就有24个小时，我会好好珍惜当下，期待明天。

25、追逐梦想是注定