体育锻炼心得体会免费阅读及感悟 体育锻炼的感受和收获(八篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

2022体育锻炼心得体会免费阅读及感悟一

2、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。

3、健体魄强素质，促发展上水平。

4、奥运精神放异彩，年轻健儿展风姿。

5、体坛青春际会，校园运动乐章。

6、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。

7、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。

8、人人关心体育，体育造福人人。

9、扬体育精神，展青春风采。

10、史上最强，二年十班。

11、八班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。

12、努力奋斗，勇敢争先。

13、我运动，我健康，我快乐。

14、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。

15、强身健体，立志成材。

16、飞跃梦想，超越刘翔。

17、年轻健儿显身手，时代骄子竞风流。

18、青春拥抱梦想，拼搏成就辉煌。

19、赛出风格，赛出水平。

20、展现自我，争创新高。

21、勇争第一，团结一心，共创佳绩。

22、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

23、十班，十班，锐不可当，超越自我，再创辉煌。

24、团结拼搏，奋发有为。

25、八年二班，猛虎出山，八年二班，锐不可当。

26、赛出成绩，安全第一。

27、发展体育运动，推行全民健身。

28、外语到，彩旗飘，风雨同舟永不倒。

29、发扬体育精神，提高师生素质。

30、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

31、团结拼搏，拼搏前进。

32、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

33、青春无畏，逐梦扬威。

34、顽强拼搏，超越极限。

35、文韬武略，笑傲群芳。

36、振兴中华，扬我班威。

37、追梦扬威，奋勇争先。

38、运动起来，勇敢第一。

39、拼搏奋进，永远进步。

40、团结拼搏，争创佳绩。

41、磨砺意志，奋发冲刺。

42、利剑出鞘，倒海翻江。

43、奥运精神，永驻我心。

44、更强我能，更快更高。

45、我精彩，我运动。

46、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。

47、扬帆把舵，奋勇拼搏，看我三班，锐不可当。

48、挑战自俺，突破极限。

49、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。

50、比出风采，超越自我。

51、努力拼搏，永夺第一。

52、笑声响亮，十班最棒。

53、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。

54、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。

55、锻炼身体，增强体质，报效祖国，造福人类。

56、遵规守纪，团结互敬。

2022体育锻炼心得体会免费阅读及感悟二

教学内容：

1、快速跑

2、游戏织网捕鱼

一、教材分析

水平三快速跑的教学，是在水平二走和跑的基础上发展而来的，是水平二同类教材的发展、变化和重新组合。教材内容是一些比较简单的动作，没有过细的技术要求。但是，教材的内容和形式要突出多样性、娱乐性、合作性、竞争性、趣味性的特点，内容与生活相联系，通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。以身体练习为主，在活动中使学生身体、心理、社会适应三者都得到进步。

二、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：通过游戏活动,让学生体验快速跑,了解快速跑的方法。

2、技能目标：通过游戏活动，发展学生的协调性、灵敏性和快速奔跑的能力。

3、情感目标：通过游戏活动增强学生的合作意识和团队精神。

教学重点：在跑中手脚协调配合

教学难点：在快速跑中保持正确的`身体姿势。

三、学情分析

水平三的学生，处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育不成熟，但是，对走和跑方法有一定的了解，具有一定的奔跑能力。如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

四、教学方法运用

1、教法

根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握动作要领而打下基础。

2、学法

本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领。最后通过小组练习、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

五、场地设计与器材

一个篮球场一台录音机45个小风车40个小篮球

六、教学过程

（一）课堂常规

1、师生相互问好。

2、提问导入：同学们想健康吗?同学们想快乐吗?那咱们就去跑步吧!

组织形式：

（1）由四列横队慢跑围成一个圆圈。

设计意图：

（1）利用教师憨厚的提问，充分调节活跃课堂气氛，集中学生的注意力,缩短师生间的距离。

（2）围成圆圈的目的主要是，起到为课堂热身活动散开队形的作用。

（二）热身运动

（舞蹈:大笨象会跳舞)

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）摆臂练习

（4）前弓步、侧弓步

（5）腰部运动

（6）小步跑

（7）高抬腿

（8）全身运动

设计意图：

利用欢快的歌曲创设情境，从而激发学生的运动兴趣。热身时，针对快速跑运动，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。

（三）展开

1、学生尝试快速跑练习

小风车游戏，教师做提示，同时讲解活动要求。

组织形式：先让学生分小组练习，后展示、讲评。

设计意图：

俗话说：“兴趣是最好的老师。”教师从生活实际出发，提问学生：大家以前玩过风车吗?通过提问使学生为之一振，激发起“玩小风车”的兴趣和欲望。利用游戏活动让学生体验成功的乐趣，使学生的求学兴趣到达最高点。最后通过提问学生：你们是采用什么办法使自己的“风车”能转更快呢?就很自然地引出课题快速跑。

2、学生自由组合，体验动作。

追逐游戏：

（1)拍背追逃

（2)剪刀、石头、布

（3)猫捉老鼠

组织形式：让学生

（5—10人）自由结合组成学习小组，选出小组长，由小组长组织游戏活动。

设计意图：

课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、体会动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。在学生进行游戏体会时，此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导、参与，鼓励学生的练习积极性。

3、集体练习，展示、讲评。

游戏：追雪球

组织形式：

（1）学生列队练习。

（2）教师巡回指导并且激励学生。

（3）让学生上前展示相互观察、交流、评价。

设计意图：

（1）根据学生个体差异，鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。

（2）充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。以完美的动作展示体现“我能行”。使学生能在展示过程中体验成功。

（四）游戏活动：织网捕鱼

场地准备：一个篮球场即可。

设计意图：

调节学生身心，培养机智、灵敏、奔跑、躲闪等能力，加强与他人团结合作意识。

游戏方法：

（1）把游戏者分成两个组，一组当鱼，另一组当鱼网

（互换)。

（2）教师发出“预备”的口令后，当鱼的同学在规定的区域里跑动，当鱼网的同学手拉手准备捕鱼。

（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术进行游戏，当鱼的同学采用奔跑、躲闪，当鱼网的同学采用围困