体育选修防身术心得体会如何写 体育选课防身术(9篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

主题体育选修防身术心得体会如何写一

2、健我强健体魄，养我浩然正气。

3、人人关心体育，体育造福人人。

4、生命因运动精彩，体育让梦想成真。

5、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。

6、生命需要运动，学习需要勤奋，人生贵在坚持。

7、健身体育伴我行，争做阳光好少年。

8、没有不绽放的花苞，没有不精彩的运动。

9、同一个梦想，成就同一片辉煌;同一个学校，发出不同的光芒。

10、挑战极限，超越自我，青春无悔，激情无限。

11、生命在于运动，健康源于运动。

12、让我们用青春浇灌体育节，扬起友谊的主旋律。

13、坚持到底，胜利属于你。

14、快乐，作引擎;奋斗，作速度;提高，作结果。

15、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。

16、人类需要体育，世界向往和平。

17、挑战运动极限，演绎健美人生。

18、开展大课间活动，构建校园体育文化氛围。

19、生命无止境，运动无极限。

20、赛场见证每个人的拼搏，蓝田见证每个人的微笑。

21、体育无处不在，赛场无处不在。

22、让青春的梦想飞扬在竞技场上。

23、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

24、让运动成为习惯，让生命更加精彩。

25、体育无处不在，运动无限精彩。

26、健学子之身，铸中华之魂，圆奥运之梦。

27、让激情点燃赛场的舞台，让梦想点缀青春的长途。

28、鸣奏青春旋律，抒写健身乐意。

29、健我之身，强我之骨，壮我之志。

30、赛场展英姿，你强我也强。

31、鸣奏青春旋律，抒写运动快意。

32、生命因运动而精彩，人生因健康而美丽。

33、生命因运动精彩，体育让梦想成真，青春因坚持美丽。

34、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

35、开展全民健身运动，全面建设小康社会。

36、激扬自己的斗志，创造自己的奇迹。

37、继承奥运精神，勇夺体育之星。

38、生命在于运动，运动改变生活。

39、快乐运动磨练意志，人人参予尽显风彩。

40、蓝天的梦想，白云的愿望，携手同一个校园，展现英雄本色。

主题体育选修防身术心得体会如何写二

在日常生活中，发现孩子们喜欢利用器械进行体育活动，尤其对具有弹性的垫子情有独钟：在上头打滚，跑、跳、爬着玩，乐此不疲。《幼儿园教育指导纲要》指出：要有幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性、灵活性。为调动幼儿参与垫子上运动的兴趣，根据大班幼儿年龄特点好而发展需要，我设计一节愉快的体育活动《好玩的垫子》。在活动中创设了形式多样、趣味而富有挑战的游戏，吸引幼儿参与，并经过垫子的不断变化，锻炼幼儿的运动技能，发展身体动作的协调本事和灵活性。增强幼儿战胜困难，勇于挑战的信心，充分体验到"一物多玩"及运动的欢乐。

1.参与垫子上游戏，锻炼大肌肉的运动技能，提高身体动作的协调本事和灵活性。

2.能够战胜困难，勇于挑战，体验合作游戏的欢乐。

每个幼儿一个垫子，哨子，背景音乐，红蓝发带。

一、开始部分

1．师幼问好。

2．教师与幼儿一齐随着音乐做热身活动，模仿各种小动物（围着操场由慢到快，又快到慢的速度）。

二、基本部分1.教师请幼儿各自选取一块垫子，在垫子上感受一下垫子的柔软，请幼儿说说在垫子上的感觉。

2.幼儿在垫子上自由玩，发挥想象。

3.请幼儿介绍自我在垫子上的玩法，并示范动作。

4.教师与幼儿一齐模仿幼儿示范动作，亲密地与垫子玩耍。

5.请幼儿将所有的垫子摆成一竖排，构成"桥"，幼儿依次用自我喜欢的动作经过桥。

6.教师用身体摆成不一样姿势，设置障碍，让幼儿想办法"过桥"

7.教师依次抽调部分垫子让"桥"变形，提示幼儿根据垫子的变化用助跑跳远的方式过桥。

8.将幼儿的每个垫子拼成擂台的模式，教师先进行示范，然后幼儿自由分成红蓝两组分别进行"擂台赛"。

9.红蓝双方各挑选一名幼儿进行比赛，教师公布比赛结果。

三、结束部分：

幼儿到教师面前找一舒服的位置坐好同教师随音乐一齐做放松运动。

四、活动评价：

1、器械运用的独创性：大胆地将常见的运动辅助器械--垫子作为本活动的主要运动器械，并贯穿、运用于活动的全过程，体现了"一物多用"、安全简便的优势。

2、幼儿活动的自主性：本活动改变了幼儿园体育活动较多的在教师的示范与口令下练习的现状，给了幼儿充分的自主探索、活动的空间。幼儿在与器械、同伴、教师的进取互动下，各种玩法别出心裁，有效地扩展了运动思想，提高了运动兴趣与本事。

3、活动过程的层次性：本活动由幼儿自发的好动好玩开始，逐步引导鼓励幼儿去大胆尝试。在获得初步的感性认识之后，经过变换垫子的摆放方式，增强活动量与活动难度，探索多种新颖独特的锻炼方法。活动由幼儿自发变为幼儿主动地学习，幼儿的潜能逐步发挥，不仅仅机体得到锻炼，也进行了一次思维的体操。

主题体育选修防身术心得体会如何写三

大学的体育课已经上了近一年了，从高中到大学，不仅仅生活环境发生了改变，学习环境和学习方法也有了很大的变化，体育系等素质课多方位的向我们展开，由其对体育课更是深有体会。

上中学时，广播体操是我们每一天的必修课，体育课的资料也多是为完成达标而做的一些被动活动，单一无聊，加上中学阶段学生有很大的文化课压力，所以对体育课只是应付而已；上到大学，唯必须量的运动就是每周一次的体育课，在缺乏运动学习的生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会，发现了中学体育与大学体育的天壤之别，大学体育课除了由老师指定的任务外，还有了自己多样性的选取余地，国为没有了升学的压力，所以体育课的学习变得实在，简单，而且体育课的学习还占了必须的学分，让我们更加重视，几乎所有的人都抓住了这个机会，并且在体育课的学习中，学会了很多专项体育的知识，真正懂得了锻炼身体的科学方法。

在第一学期的太极拳学习中，我系统学习了二十四式太极拳，收获颇大，对太极拳有了更深的认识。在我心中，太极拳不仅仅仅是一门体育课程，也同样是一份每个中国人务必理解的文化教育。这学期，老师常常教导我们，太极拳是一门儒释道三家交融的文化产物，既有着老庄的逍遥无为，又有着孔孟的仁义思想，还有着佛教的“禅”学思维。每一次的练习，我们都是在重新温习一份古老却又青春的文化，重新走进一个经典却又新潮的世界。在太极拳里，我们崇尚着柔和，遵循着平缓；我们对自然充满敬畏，对人生充满愿景。太极拳不是一份简单的拳法或是技术，而是一份承载着中华五千年文化的宝典。可能对于我们这群80后和90后，太极拳似乎已经是一个老的掉牙的历史了。但是，在这每周一次的体育课上，我们在老师的指导下，开始学习和研究太极拳，摆脱对旧事物的厌烦，重新发掘这份潜藏在“太极拳”下的精神文化底蕴，我们倍感亲切。

在太极拳的学习里，我明白了为人处事，不就应事事着急，要学会放松内心，用冷静的姿态来解决任何烦恼的问题。太极拳要求人在锻炼中“心无一物”，就是要放松内心，不去想任何的杂碎琐事。而在生活中，这样的状况却很难静下心来，譬如考试，譬如面试。老师以前笑言道，你们以后考试前打一遍太极拳，说不定什么公式啊定理啊都能够记起来的。其实事实也未尝不是这样，越是应对挫折或是麻烦，紧张和惆怅又能有什么用，这时候就应做的就是放松自我，用冷静的思考来解决一系列的问题。

或许说，太极拳是一个儒雅的运动，不快不慢，仅仅只是讲究人体的和谐，讲究因人而异，最后却殊途同归。这就如同生活，生活有着相应的节奏，顺着节奏走，就能够发现生活的完美，而当你走快或是走慢一拍的时候，你会发现，生活竟然如此地和自己不相协调。按照老师的说法，这便是“太极拳”的哲学了。在生活中，我们或许就应“按部就班”的做好每一件事，不留下遗憾，不留下烦恼，只划上一个完整的句号。

每个人的生活都有着不同的轨迹，无论如何总是会有这挫折和困难的。太极拳便是要教会我们“不以物喜，不以己悲”，坦诚直率的应对生活中的任何烦恼。太极拳讲究调和矛盾，抓住人的身体和性格上的和谐，从而完成一套完整的拳法。生活对于每个人来说，并不是公平的，每个人在他的成长过程中，必然会遭受到必须的失败和挫折，但是我们就应学会坦诚和直率地解决和应对他们。太极拳是“人向自然界”学习的结果，也同样是人“战胜”自然，挑战“自我”的产物。从这一点来说，练习太极拳，也是一份学习和进步的过程。

我们每一天都就应敬仰地感谢自然，感谢前辈古人，感谢这套“寓及万物”的太极拳。

学习太极拳对我们每一个人来说，都是一种收获和犒赏。每周一次的体育课，在太极拳的学习里，我们重新感受这份古老的文化，这份民族的瑰宝，这份传承千代万代的历史宝藏。

静心，以修养德性；格物，以明察万籁。

很幸运，在大学的体育课上，能够有这样一份机会接触到这份宝贵的财富。或许说，在以后，每当我们的学习，生活或是工作遇到了困难和烦心事，我们能够在“太极拳”里思考，解决这一个个难题。学习太极拳，是一份精神的蓄养和沉积，用以净化人的心灵。“模仿、锻炼、感悟、自成一体”这是老师告诉我们，太极拳的学习境界。也许我们还仅仅只是停留在“模