别样重阳作文

　　“说重阳，道重阳，重阳桂花香又香；重阳糕，菊花酒，送给老人尝一尝。”又是一个重阳节，妈妈给我报了义工，去给社区的老人们送温暖。

　　一大早，我们来到了老人会，献上鲜花以后，我按照事先的准备，拿出网上搜索打印好的资料，和老爷爷老奶奶们侃起有关老人健康养生的“大事”来。

　　我告诉爷爷奶奶们，年纪大了，身体健康最重要。所以，要懂得一些养生的知识。现在的老年人，大部分都患有“三高”，即高血脂，高血糖，高血压，我的外婆就是一位三高病人。所以对老人来说，饮食是很重要的。我对大家说，他们应该吃得清淡一些，多吃蔬菜、水果，但糖尿病人吃的东西就更应特别注意，不能吃甜食，多吃一些低糖的食物。如南瓜，黄瓜、苦瓜；水果中大多含有比较多的甜份，所以不能随便多吃。年纪大了，行动也多有不便，但无论如何