我的减重心得体会报告 瘦身感言减肥心得体会(6篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

主题我的减重心得体会报告一

大家好!我是502班的______。今天很荣幸能在国旗下讲话，我今天讲话的主题是《话重阳，敬老人》。

今年的10月__日，是第____个重阳节。登高、赏菊、喝菊花酒，传统的重阳节是一个诗意而又温馨的节日。唐代诗人王维曾吟：“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”喜逢又一个重阳佳节，我谨代表学校全体同学向全社会的老年人表示最衷心的节日问候以及最崇高的敬意!衷心的祝愿他们健康长寿、幸福安康!

记得有人说过，童年是一幅画，少年是一个梦，青年是一首诗，中年是一篇散文。回首人生，老年人是一部历史;把握今朝，老年人是一面旗帜;憧憬未来，老年人是一道风景。在过去的日子里，老人们为了社会的建设呕心沥血，任劳任怨，洒下了辛勤的汗水，做出了无私的奉献。我们为有这样的老人而感到自豪!

同学们，我们是炎黄子孙，我们中华民族五千年的文明史中含有尊老、敬老、爱老、助老的传统美德。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，讲的就是这层意思：尊敬、爱护自己家的老人和小孩，同时也要象对待自家人那样去尊敬、爱护别的老人和小孩。

尊敬老人的家庭是和谐的家庭，尊敬老人的社会是发展的社会，尊敬老人的学校是进步的学校，尊敬老人的学生才是文明的学生。尊老爱幼，我们责无旁贷。新世纪的我们一定要积极创造各种条件，尽力为老人们做好事。在这样的日子里，你想给自己的爷爷奶奶、外公外婆，甚至是自己身边的老人一份什么样的祝福呢?也许你会说上一句祝福的话语，也许你会给他们倒上一杯水，也许你会给他们捶捶背揉揉肩等等，无论你为老人们做了什么，我真心的希望每一个同学都能做尊敬长辈、关心长辈的好学生。

人都是要老的，老年人的昨天就是我们的今天;老年人的今天也就是我们的明天。让我们从今天做起，从尊敬、关心身边的每一位老人做起，从给予点滴关怀、丝丝牵挂做起，争取做一个尊老敬老的文明礼貌学生。

最后，再次祝福我们可爱的前辈如晚菊傲霜，漫步人生夕阳红!

我的讲话，谢谢大家!

主题我的减重心得体会报告二

人静了，夜深了，天空也变得孤高。

树林深处有一座破旧不堪的小屋，在小屋里住着一对爷孙俩儿，小男孩喜欢在太阳下山时，夜幕降临时，搬着一个小板凳，和爷爷一起看风景。他喜欢呆呆的聆听，老鼠的嬉笑，蚂蚁的彷徨，还有他心中的呐喊。

男孩的双亲去世了，他随一起爷爷生活，爷爷是个木匠，总是无忧无虑，慈祥溢在脸上。但爷爷已经上了年纪，小男孩便将心思放在了学木雕的身上。

小男孩在树林里已经住了几年了，他已经习惯了树林里的花香，树叶的清新，泥土的湿润，他喜欢这里的一切。

但是不知道从什么时候开始，爷爷变了，他不再和蔼可亲了，总是对他满腔怒火，只是做木雕时错了一个细节，或是多了一丝一毫，总能被爷爷骂得狗血淋头，他对爷爷越来越多的不满堆积在了心里。

有一次，他在雕刻一个小人时，不小心将厚度刻多了，爷爷直接将他手中了小人和刀打翻在地，“哐当”一声打破了原本的寂静，爷爷劈头盖脸地就骂：“你怎么这么蠢啊？这都学不会，你说说你以后怎么办啊！”或许是过于愤怒，爷爷发出了沉重的喘息声，男孩并没有注意，拖着沉重的脚步跑了出去。在经过一棵棵树时，芳香扑面而来，男孩径直走到不远的小溪边，静静地听着水。他想不通为什么，为什么爷爷突然就变了，就一点点的小事，为什么就大发雷霆呢？以前慈祥和蔼的爷爷去了哪里呢？眼泪、委屈落满了脸庞。悲伤了一会会，他突然想：“不管爷爷变成什么样，他依然是我爷爷，他对我很好！我不能哭，我要做一个能够顶天立地的男子汉！”

当男孩回来时，爷爷手里握着刚才的那个小人，坐在摇椅上呆呆地望着月亮，见男孩回来，便回屋了。

后来几日，爷爷时常咳嗽，慢慢的，小男孩也学会了技巧，所以不再是爷爷上街卖木雕，换成了他。

在一次上街时，一个胖胖的妇女对他说：“哎，你来卖木雕啊？你的爷爷病好了没？”男孩一脸震惊，问道：“爷爷病了？”妇女愣了一下：“你还不知道啊？听说挺严重的。”男孩愣了一下，男孩见木雕也卖了不少，赶忙推着小车往家跑，隔离了喧闹的早市。

一回家，就听见爷爷在咳嗽，他赶紧端来一杯水给爷爷，爷爷见是男孩，马上恢复了慈祥的模样：“阿杰，你怎么这么早回来啊？”男孩扑到爷爷怀里就哭，“爷爷，你病了是吗？”爷爷的身子僵了一下，有气无力地说：“阿杰啊，爷爷不该对你那么凶，但是爷爷的日子不长了，你总要活下去的是不是？”阿杰终于恍然大悟，男孩哭得更凶了。爷爷轻轻地用他已经毫无力气的手拍着男孩的肩，安慰着他。

哭着哭着，就睡在了爷爷的怀里，太阳落山时，天空染上了一层浅红，阿杰醒了，爷爷正望着窗外发呆，手却不停地颤抖。爷爷见男孩醒了，便温和地对男孩说：“阿杰，在这前面有一条小溪，你应该去过，那边有艘船，待会儿你扶着我去那坐会儿。啊，对了，在我的枕头里放着我这几年的积蓄，我死了，你就别住这儿了，去城里住吧，要好好存钱，省着点花。”爷爷说着说着眼眶就红了，他起身去锅里拿了两个馒头，穿了件整洁的衣服，又带上他那旧包袱，对阿杰说：“阿杰走吧，我还想看看日落。”阿杰很疑惑，但还是起身出了家门。

阿杰扶着爷爷上了船，他觉得爷爷好像越来越轻，越来越轻了，爷爷上了木船，看着太阳一点一点落下，又对阿杰说：“阿杰啊，就让我在这上面飘一会儿吧，你先走吧！”阿杰终于知道爷爷离开这个世界了，他没有哭，最后亲了亲爷爷的脸颊，最后好好的看了一眼爷爷。然后阿杰跳下了船，定定地看着船飘远了。阿杰对着天空呐喊：“爷爷，希望我们下辈子还在一起，我，我一定好好听话啊！”留下的是泪水和回音，留下的是纤手在风中飘荡，留下的是一个人的心酸。

阿杰往回走去，他空空的走着。他又闻到了那淡淡的芳香，是那棵开了花的树，不过现在已已经谢了不少，只留下那淡淡的芳香，快化为泥土……

主题我的减重心得体会报告三

只要一天内有一节课是考试的话，我们全班就会把这一天称作“考试日”。上周五便是“考试日”，我们那天考了数学和科学，考完后我与同学核对答案时我才懊悔地发现，这次的数学成绩可能十分糟糕。

这个坏心情令我不安稳地度过了宁静的周末。写作业时想着数学考试、睡觉时想着数学考试、运动时想着数学考试，就连玩游戏时，我都要多一根筋来想着数学考试。周末的每一秒，只要我看到母亲时，就觉得特对不起她。

周一，李老师改完了卷子，在班上讲评了一部分题目。在这之前，我惊讶的得知，我得了76分。76分！这个分数还仅仅是加上十分的分数，也就是说我原来只有66分！还好，我粗略地看了一下在a班里的排名，还不算太差，在十五名左右。这使我稍微放松了一些，但我还是不敢面对母亲。因为我从未考过这么低的分数。

周二，也就是今天。我不得不将这个定格的结果无奈的公布出来。我拖着无力的步伐走回家中，跟往常一样坐在书桌前写作业，但妈妈很快就走了过来问我今天想吃点什么好东西。那时，我正在订正卷子，她也就刚好看到了。

“又考试了？”她十分关心的问道。

“对。”我精神紧张地答道。

“多少分？”她又接着问道。我偶然瞄见，妈妈的脸上出现了几分突如其来的喜悦。

“七…七十六分，但排名还可以……”我支支吾吾的答道。那些喜悦立马消失得无影无踪，但母亲的脸上又浮现出些安慰的表情，“没事，继续努力吧。”这时，她的深邃的双眼中出现了我无法彻底读懂的伤感。

其实与我的母亲一样，每个母亲都在关心着我们这些内心孤独的孩子们。放学时，她帮我们卸下沉重的书包；运动完，她帮我们用毛巾擦汗……当我们失败时，他会去尽量掩饰着那些伤感与愧疚，把那些伤痕埋在心里。

母亲，为我们承担着我们的一切，也在无形之中关爱着我们。让我们努力做好我们的事务，给母亲一些骄傲吧！

主题我的减重心得体会报告四

看着窗外的风和日丽，心思像一张大网，早已被抛出，沉在了阳光的海洋里，强行收上来，便是一网的鸟鸣鱼跃。手中的书，始终停留在这一页，笔摆在案头，任凭阳光跳动。

教师说：“初中了，要学会静下来好好学习。”同学说：“去外面晒太阳有什么意思，还是家里凉快。”父母说：“多读点书，多做点题，才有可能超过人家。”可我总是闲不住，那淡淡的墨香，总是不如花苞初放的沁人心脾。

书里跃动的字符，不如叶尖滴落的露珠;耳边婉转的单词，不如枝头鸟雀的欢叫;笔下精炼的公式，不如花瓣近乎完美的排列。对啊，这就是我，若不是在学校尚有些良好的表现，早就被父母“软禁”在书中了吧

可是这样的我，享受着暖洋洋的幸福。

春夏秋冬，四季皆景。即使在小区里转转，那鲜活的花开花落，也令我心动。更不用提春日的新芽，夏日的萋萋，秋日的落叶，冬日的梅苞。平日里，小区中人不多，一条曲径通幽的小道，往往是我的天地。无论是放声高歌，还是长啸不休，都没有人投诉，仅有那溪水泠泠，鸟鸣嘤嘤。这样的乐土，是那一方小小的、拥挤的书房难以比拟的。

若是刮风下雨，我则更高兴。“竹杖芒鞋轻胜马”，这微凉的天气，就是出去走走的好时候。呼啸的，或轻柔的风，滑过脖颈，带来丝丝凉意。每逢这时，我便感到比平常百倍的思维澄澈。雨天，若是小雨，信步微雨中，四周朦胧，平添一分诗情画意;若是大雨，当头浇来，疾步或飞奔，像是闯进深海，畅快淋漓。

有时，书房也关不住我。那明亮的窗户，就盛满了我的欢乐欢欣，摇曳的窗帘，代替风，在我身旁摇晃。仅有光线中散着的尘土，任凭时间在身边沉淀，全身心投入那抹米色的阳光，我也仅有在这时，才真正静下心来。

这就是我啊，这个有些玩物丧志的我，这个总想往窗外跑的我。因为呐，窗外的每一片树叶，每一声蝉鸣，都是我的幸福。

主题我的减重心得体会报告五

尊敬的游客朋友，您好!欢迎您光临国家级aaaa景区、国家农业旅游示范点、国家级生态示范区、河南省十佳景区、北国水乡重渡沟景区游览观光、度假休闲，

我是景区内的一名讲解员。我姓x，今天由我陪同大家走完重渡沟的全程，希望咱们能合作愉快，使您开心而来、满意而归。重渡沟景区位于豫西山区熊耳山腹地，距洛阳市118公里，离栾川县城48公里，周边有鸡冠洞、龙峪湾、老君山、九龙山温泉度假区等景区环抱，景区内有海明农耕文化村重渡沟漂流、滑草、滑索、滑道等历史文化景观和娱乐设施供您赏玩。重渡沟景区以特有水、竹资源在中原地区独领风骚。60平方公里的范围内，数万亩竹林常年郁郁葱葱，青翠欲滴，繁生于村边路旁，河川沟岔，形成了数千米长的竹林长廊景观。

重渡沟分为金鸡河、滴翠河、水帘仙宫三大自然景区，有大小景点200余个。植被茂密，蓄水量大，四时泉水