田径集训的收获和心得体会实用 在田径队训练的心得(5篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于田径集训的收获和心得体会实用一

全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。

二、组建队伍

为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从全校中找队员组建了学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。

三、训练计划

我校的田径训练主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。第二阶段：时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。第四阶段：内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。

四、训练措施

1、对学生项目的训练： 短跑、中长跑、跳跃、投掷项目。

2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。

4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。

五、各阶段训练安排

9月份(15—30)和10月份：1、对全体运动员身体素质训练(强化基本动作训练)。

2、制定详细训练内容(跑：训练内容;跳：训练内容;投：训练内容)

3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。(内容：跳台阶、跨步跑台阶、负重蹲摆相结合)(内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑相结合)以及专项训练。

11月份：1、针对县田径运动会进行训练2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。

具体训练内容：

1、柔韧性的练习：

(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横叉等练习。

(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习：

(1)各种徒手操，行进操练习。

(2)各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习：

(1)原地高抬腿跑。

(2)加速跑60米左右。

(3)站立式起跑30-40米。

(4)各种快速反应练习。

(5)30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习：

(1)各种跳跃练习。

(2)各种腰、背、腹机练习。

(3)橡皮条。

(4)扛铃等。

关于田径集训的收获和心得体会实用二

1、一根小木棍，一根连接团结和友谊的小木棍，一根传递勇气和力量的小木棍，一根演绎奋斗和努力的小木棍。加油！让这激动人心的时刻永远回荡在我们心中！

2、走t台是一种选择。离开起点是一种勇气。驰骋赛场是一种胜利。运动员们，用你们的力量，用你们的精神，去开拓一个属于你们的长跑世界！

3、温暖的阳光照耀在赛场上，男子第二次标枪比赛即将开始。在球场上，美丽的弧线会轻轻划过天空。运动员一轮又一轮地用标枪挑战距离的权威。标枪在空中轻盈的姿态是运动员强大的力量和娴熟的技术的结合。谁能赢得这场激烈的竞争？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威！只有力量和技巧相结合的人才能赢得胜利的王冠！

4、有多少次你汗流浃背，痛苦充斥记忆，只有始终相信，努力拼搏，才能胜利。总是鼓励自己，你要努力才能成功。血在竞技场沸腾，巨人在竞技场崛起。相信自己，你会赢，创造奇迹；相信自己，梦想在手中，这是你的世界。一切都结束了，你就是第一个。相信自己，你会超越自己的极限，超越自己！相信自己，加油，运动员，相信自己。

5、年轻人自信，青春的气息如旭日东升，蓬勃的力量如阳光。此时此刻，跑道是我们的精彩舞台，声声加油是我们的最高奖项！成功和荣辱只有一个信念:奋斗！萧瑟的秋风无法阻挡你破竹的精神。

6、广阔的绿地是你的舞台。张扬，年轻的心，我们会永远为你加油！泰戈尔在诗中说，天空中没有翅膀的影子，但我已经飞过；艾青对朋友说，也许有人到不了彼岸，但我们共享大海。也许你没有突出的成绩，但是你在运动场上留下了你的足迹。也许你没有奖品，但我们让你在心里挣扎。一切努力都是为了迎接这一刻，一切奋斗都是为了这个命令。

7、带着春天的气息和轻快的脚步，我们迎来了期待已久的运动会。这是展示自己的舞台。我们向往山的执着，向往海的深邃，更迷恋你的速度和激情。来吧，释放你的能量。每一次你的冲刺，都拨动着我们的心弦；你的每一次飞跃都会吸引我们的注意力。每次起飞都会让我们紧张。我们为你呐喊，我们为你骄傲，我们为你疯狂。

8、青春的步伐、速度、活力、激情都会在你身上得到充分体现。遇见自己，挑战自己，战胜自己！我们相信你能做到。加油，运动员们！结局就在眼前！

9、青春的步伐、速度、活力、激情都会在你身上得到充分体现。遇见自己，挑战自己，战胜自己！我们相信你能做到。加油，运动员们！结局就在眼前！

10、汗水和泪水；笑声，歌声；让我们抛弃自己。在开幕式上，在运动场上，我们展示了我们勇敢承担了多少艰辛和磨难。因为年轻，因为张扬，因为我们知道:用今天的汗水换来明天的微笑。

11、人生的道路是平坦而坎坷的。我所做的这些年，有欢笑，也有辛酸。眼泪告诉我一个摔倒的故事。汗水让我更加厚重，更加成熟。毕竟理想和现实是不一样的。失败是人生的一部分，没有人可以选择，也没有人可以抗拒。生活必须为自己奋斗，为自己奋斗，在风暴中勇往直前。眼泪不是失落，流浪不是迷茫，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇敢追逐梦想的人。

12、加油，运动员们！轰轰烈烈的脚步，轰轰烈烈的呐喊，把我们的青春洒在了运动场上。旗摇，鼓响，这里停不下来的是青春的活力；枪声响起。准备开始”停不下来的是运动员如火如荼的气势。英雄放弃别人，胜利在所难免。健康的誓言浸透着运动员高昂的斗志。朋友们，为运动员和体育加油！在场上，空气中的每一个分子都充满了自信。

13、向前一步，让我们在红色跑道上驰骋，用我们的血泪改变历史记录，站起来歌唱！为我们勇敢的人加油！

14、超越对手，超越自己，是我们的目标，也是我们的信念。在凉爽的初冬，在喧闹的田径赛场。你点燃了一股炽热的激情。无论成败，我们都为你骄傲。你永远是我们的骄傲！

15、你在运动场上英勇无畏。面对漫长的旅途，你没有恐惧和退缩，让汗水打湿后背，让疲惫覆盖全身，依然分开追逐。只有一个目标，一个信念。为你的班级赢得荣誉。努力奋斗。我为你欢呼。加油！

16、不是为了演绎掌声，不是为了刻意的征服，而是为了努力和汗水化作追求的脚步，坚定心中的信念，脚下稳健的步伐。你用你的行动说出一个不变的真理。没有比你的脚更长的路，没有比人更高的山。希望最后能向你招手。努力用你的毅力迎接最后的鲜花和掌声，相信成功属于你。

17、你是操场的心脏，跳动着你的梦想；你是漫漫长路的精神，激励着荣耀；你们才是会上下搜索的人！风为你欢呼，云为你欢呼。坚定、毅力、耐力、希望汇聚在延伸的白色跑道上！力量，信念，努力，奋斗在遥远的终点线上渐渐亮起来！时代的强音在你脚下回响。

18、深呼吸，等你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你。但是在这个旅途中，你需要你勇敢的心去面对。我们在为你欢呼，你听到我们发自内心的呼喊了吗？困难和胜利正在向你招手。走，走，别犹豫。去战胜困难，赢得胜利！相信你会给我们一个汗水浸透的微笑！

19、生活中，我们每天都在尝试。我们努力成功，品味失败，走过心灵的雨幕和晴空。运动员们，不要放弃尝试。不管你是否失败，重要的是你参与的勇气。你努力的背后是胜利。无论你成功与否，我们都会永远赞美你，你永远是我们的骄傲。

20、你的汗水洒在了跑道上，浇了成功的花，播了校运会。你的笑声在竞技场上飞扬，为你的班级赢得荣耀，把你算作最好的。跑去追。在这广阔的田野里，你就像一匹马和一支离弦的箭。快跑，追，你比老虎和豹子都强。

21、就像花是为春、秋、冬做准备，以便整个夏天都是红色。就像雪花为了美白整个冬天，要经过春夏秋。趴下，抬头，走……轻轻一抬，触动了全场的目光，潇洒地挥了挥手，满足了无声的等待。面对初升的太阳，你带着希望走开，我们在等你回来。

22、带着春天的气息和轻快的脚步，我们迎来了期待已久的运动会。这是展示自己的舞台。我们向往山的执着，向往海的深邃，更迷恋你的速度和激情。来吧，释放你的能量。每一次你的冲刺，都拨动着我们的心弦；你的每一次飞跃都会吸引我们的注意力。每次起飞都会让我们紧张。我们为你呐喊，我们为你骄傲，我们为你疯狂。

23、坚定、毅力、耐力、希望汇聚在延伸的白色跑道上！力量，信念，努力，奋斗在遥远的终点线上渐渐亮起来！时代的强音在你脚下回响。

24、球场上骄傲，脚下步伐飞奔。你很骄傲。你很自豪，因为你的幻彩，跑道面对红色跑道，你可以自由的奔向终点，什么都不怕。

25、面对艰辛的旅程，你并不害怕。接力棒传递的是你手中的集体力量。听着，我们在为你呐喊。你诠释了奥林匹克精神。你是我们心中的骄傲。深呼吸。等待你的是艰难的800米。我相信胜利会属于你，但在这段旅程中，你需要你勇敢的心去面对。我们为你欢呼。你听到我们发自内心的呼喊了吗？困难和胜利正在向你招手。去吧，不要犹豫，战胜困难，快赢。我相信你会给我们一个汗水湿透的微笑。

26、大海那么辽阔，鼓声那么美妙。运动员们，你们不再像往常一样渺小了。我们默默祈祷，为你骄傲。我们将永远为你鼓掌。看，结局就在眼前。听着，你的同学为你欢呼。勇往直前，用你的荣誉给我们带来希望。

27、快看！迎风飘扬的彩旗是盛开的花朵；听着！那一阵惊天动地的欢呼，是胜利之风在耳边回荡。你在赛场上是胜利的象征，你在赛场上是青春的倾慕。快走。迎接巨大的挑战，去吧！去当个追风少年。

28、人生之路平坦坎坷；在我做过的岁月里，有欢笑，也有辛酸。眼泪告诉我一个摔倒的故事。汗水让我更加厚重，更加成熟。

29、也许流星并不罕见，但是当它们燃烧的时候，却留下了世界上最美的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦总会给世界留下美好的瞬间！是的，那些曾经美好的事情只持续了很短的一瞬间，但那却给世界留下了最辉煌的一刻。胜利是每个人都追求的。胜利的喜悦是胜利和新开始的转折点。

30、距离不长也不短，需要全过程投入。你们从头到尾都在努力。此时此刻，你正处于最美的时刻。不管是哪一个坚持要赢信心，只要跑下来就是英雄。

31、时间在流逝，轨迹在延伸，成功展现在你面前的是心跳，热血沸腾，荣耀铸就在你脚下。加油，运动员们，这是意志的斗争。这就是速度的挑战。胜利向你招手/向你召唤。

32、不是为了花，不是为了当下的荣耀，而是为了执着的信念，信念变成了不断的奔跑，心中燃烧的梦想，脚下不变的步伐。你用行动告诉过程的重要性，没有无止境的终点，没有爬不上去的危险高峰。希望是笑到最后的你，努力奋斗！体验是奇妙的，生成的。你所有的精力和成功都是你汗水的反映。

33、虽然你在赛场上的时间很短，但你的身影仍然留在人们的脑海中，因为你是赛场上最可爱的人，不是为了掌声，不是为了刻意的征服，不是为了失败的痛苦，而是为了努力的汗水化作成功的脚步。

34、你心中有坚定的信念，脚下有稳健的步伐，你用行动告诉我们一个不变的真理。没有无尽的路，也没有山。成功就在最后向你招手。用你顽强的意志努力去迎接最后的鲜花和掌声，相信成功一定属于你。

35、毕竟理想和现实是不一样的。失败是人生的一部分，没有人可以选择，也没有人可以拒绝。在生活中，要为自己奋斗，风雨中坚持不懈，在每一个集资的岗位上留下一段不悔的记忆。眼泪不是失落，流浪不是迷茫，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇敢追逐梦想的人。加油，运动员们！

36、真心许愿的机会是什么？是一个不容错过的时刻。什么是大喊大叫？这是对那一刻的真诚祝愿。加油，加油，你一定听到了哭声，你一定看到了期待的目光，你一定感受到了由衷的祝愿。

37、不是掌声的演绎，不是刻意的征服，而是汗水化为追求的脚步，化为心中坚定的信念，化为脚下稳健的步伐。你用你的行动说出一个不变的真理。没有比你的脚更长的路，也没有比人更高的山。希望最后能向你招手。尽最大努力迎接最后的鲜花和掌声，相信成功属于你。

38、这是速度和毅力的接力，是期待和祈祷的接力。时间在这里凝固，分分秒秒变得那么长。成千上万双眼睛盯着你矫健的身影。很近，很近。你听过像海啸一样欢呼的声音吗？近了，近了，前面就是终点，加油，运动员，成败在一眨眼。

39、我只想做一片落叶，装点金秋。我只想做一颗星星，装点璀璨的银河。我只想做一棵小草，丰富多彩的世界。我只想袖手旁观，和你分享快乐，努力工作，努力奋斗。无论何时何地，我都会在你身边。

40、观众中掌声雷动，热浪凶猛地刺穿天空。他们的灵魂在尖叫，他们的血液在燃烧。他们都渴望无限的希望。掌声响起，为新的力量欢呼。掌声响起，每棵树都很精彩。

41、我们不喜欢万里无云的天空，也不喜欢没有眼泪的生活，因为云也是一种风景，眼泪也是一种晶莹。不要总是后悔，人生的美好往往在于过程，不要总是哀叹，一点点挫折只会让人在越战中变得勇敢。

42、汗水和泪水；笑声，歌声；让我们抛弃自己。在开幕式上，在运动场上，我们展示了我们勇敢承担了多少艰辛和磨难。因为年轻，因为张扬，因为我们知道:用今天的汗水换来明天的微笑。人生的道路是平坦而坎坷的。我做的这些年，充满了欢笑和辛酸。眼泪告诉我一个摔倒的故事。汗水让我更加厚重，更加成熟。毕竟理想和现实是不一样的。失败是人生的一部分，没有人可