寒假运动锻炼的心得体会和方法 寒假锻炼身体心得(七篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

对于寒假运动锻炼的心得体会和方法一

一、每天写两篇寒假作业，完成老师的作业。

二、每天写一篇字贴，练练自己的铅笔字。

三、每天看一小时书，提高自己的知识量。

四、每天继续做一篇口算，提高准确率，改掉马虎的毛病。

五、每天继续坚持写日志，提高写作水平。

六、每天玩半小时益智游戏，劳逸结合。

七、每天继续练琴，自己作作小曲子。

八、每天坚持听说英语，提高英语口语表达能力。

九、每天画幅小漫画，写些自己的心里话。

对于寒假运动锻炼的心得体会和方法二

放寒假了，根据老师的要求，我制定了20xx年寒假“三会”计划。

1、 养成良好作息习惯，保持健康的生活规律，每天晚上9:30睡觉，早晨9:00起床，保证每天睡眠时间不少于10小时。

2、劳逸结合，合理安排学习、活动、休息时间，做到动静结合，张弛结合，艺体结合，使身心得到交替放松。每天看电视不超过2小时，学习不少于2小时。

3、艺术欣赏，观看一部喜欢的电影：《喜羊羊与灰太狼之开心闯鼠年》

4、好节目天天看，坚持每天收看苏州新闻、艺术、科普类电视节目，增长知识，开阔眼界。欣赏春节联欢晚会，感受新年气氛。

5、感恩知恩孝先行，坚持每天为卧病在床的爷爷做一些力能所及的事情。

1、制定寒假计划。

2、按计划每日定时定量完成寒假作业，有计划地复习。

3、每3天背一首唐诗。

4、每天坚持阅读课外书半小时。

1、坚持体育运动，每天运动一个小时，舞蹈、跳绳、爬山等等。

对于寒假运动锻炼的心得体会和方法三

各县咸阳区教育局，局直有关单位：

20xx年即将结束，现就做好全咸阳中小学期末和寒假有关工作通知如下：

结合学校工作实际及季节特点，咸阳教育局决定全咸阳小学于20xx年1月25日(农历十二月十六，星期一)起放寒假，普通高中和初中于20xx年2月1日(农历十二月二十三，星期一)起放寒假。全咸阳各级各类中小学校寒假2月22日(农历正月十五，星期一)结束， 2月23日报到一天，2月24日(星期三)正式上课，2月27日(星期六)上课,当日执行星期二的课表，2月28日(星期日)正常休息。各县咸阳区及中小学校要严格按照规定时间放假和开学，确保全咸阳统一的教育教学秩序。各级各类幼儿园放假和轮休工作由属地县咸阳区教育行政部门安排。

要严密组织好期末考试，认真做好学生综合素质评价、年终工作总结及其他各项后期工作，全面完成全年各项目标任务。咸阳上将对八年级数学进行质量监测，全咸阳统一命制试题，统一考试时间，监测范围为八年级数学本学期教学任务的全部内容，具体监测时间另行通知。各县咸阳区要认真组织好质量监测工作，对组织不力，甚至弄虚作假的行为，将严肃追究责任。

要高度重视寒假学校安全防范工作，在放假前组织开展一次校园安全排查，及时整改安全隐患。要对师生进行一次假期安全专题教育，加强对学生假期生活的指导，特别要注重防止燃放烟花爆竹、滑冰和交通事故，以及上网、卫生等方面安全防范常识的教育，杜绝各类人身安全事故的发生。要妥善安排好假期的值班护校工作，采取得力措施，防火、防盗、防事故，确保学校财产安全。学校要将假期的相关工作安排告知家长，提醒家长认真履行监护职责，安排好学生的假期生活，确保学生假期安全。

寒假期间，严禁义务教育阶段中小学校违规办班、补课，在职中小学教师一律不得组织或者参与学生的有偿家教、有偿补课活动，严禁学校为违规办班、补课提供场所。对有令不止者，将按照有关规定严肃查处。要给学生合理布置假期作业，鼓励学生积极参与有意义的社会实践和文体娱乐活动，使学生度过一个文明、安全、快乐的寒假。

各县咸阳区要提前安排新学期开学各项准备工作。要利用假期做好校舍维护、设备保养及新教材到校工作。收假前，要对教室、宿舍、学生食堂等重点部位进行通风换气和消毒，提前制定下学期工作计划，切实做好营养改善计划等开学各项准备工作，确保中小学校顺利开学。

对于寒假运动锻炼的心得体会和方法四

此次寒假社会实践是在一个商场进行的，我在商场作一名散装糖果、散装巧克力以及散装糕点的促销员。在为期一个月的实践中，我充分锻炼了自己的才干，增长了见识，自己的惰性也得到了消除。在与前来购物的顾客的面对面的交流中，我的人际交流能力得到了提高，性格素质和各方面的能力也得到了直接有效的锻炼和培养。这一个月的职业生活还丰富了我的人生阅历，获得了宝贵的经验和认识，加深了对社会的了解，并收获了不少各领域的心得和体会。

二 正文

步入大学殿堂之时同时也是我度过了将近20个春秋之时，然而，这二十年来我并不像其他同龄人一样有过或长或短的社会经历，我从来没有真正自己独立地去赚过第一桶金，没有真正体验过社会生活。以往的寒暑假都是在家里通过看电视，上网等方式一点一点地荒废掉，但是这一次不同，我已经是成年人了，我已经是一名大学生了，大学的第一个寒假不能再是一个无所收获的虚度过程，再加上家人和朋友的支持和鼓励，我决定要度过一个真正有意义的假期生活。

我的求职过程并不像其他人一样的难，我算是比较幸运的了，我这份工甚至没有经过面试就可以顺利地入职了，我通过一位刚好在一个商场打工的亲人的介绍顺利地进入了该商场作一名散装糖果、散装巧克力以及散装糕点促销员，可能只是一名短期工吧，所以公司并没有太多的要求。办理完包括健康证，工卡等一系列入场手续后我便开始了自己的第一个职业过程。促销员这份工作并不是一个很艰难的工作，主要是负责好自己所负责的堆头，包括不定期地上满货，整理堆头的排面，力求做到排面整洁美观，当有顾客前来选购时要积极地向顾客推销产品，介绍产品，并负责打包、打秤等，力求销量更多。

这是一份与我所学的数学专业可以说没有多大联系的工作，虽然可能不能得到在自己专业上的很好的锻炼，但是对于我这个毫无一点工作经验，一个初出茅庐的大学没毕业的学生来说，一天工作8小时，60元一天，如果春节前加班多两三个小时还可以有85元一天的工资已经是满意的了，加上这是一个非常不错的赚钱和学习锻炼的好机会，所以我并没