坚持拉伸打卡的心得体会实用 拉伸运动的心得(7篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

关于坚持拉伸打卡的心得体会实用一

坚持是一种牢守不易的信条。

坚持不懈的人永远是成功的常客。即使困难重重他（她）也决不罢手不干、灰心丧气，却能保持坚苦卓绝的毅力，不断追求，坚持到底，争取最后的胜利。

强者虽多次跌倒，仍必定马上站起。站起不但意味着有坚韧不拔的精神和勇气，而且能够承受挫折。

坚持是达到目标的保证。约翰逊说：“伟大的作品不是靠力量，而是靠坚持来完成的。”只有学习苦干和耐心等待，才可以兴高采烈地收获。

法国有一句谚言：“才气就是长期的坚持不懈。”任何有才能的人，都不是皇天特别赋予他们的，而是他们坚持不渝地日积月累变聪明的。

一个人要是没有坚强的意志，即使你再精明强干，仍然是功败垂成。

坚持到底的人往往是比赛中的最后的获胜者。

然而，不能坚持到底的人一定是半途而废。有人说：“在第一百次成功的人少，在第五十次泄气的人多。”倘要学习进取必须每天坚持，不能三天打鱼两天晒网的敷衍了事。西哲说：“忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐渐给你带来好处。”如此，你会稳步而坚忍地力争上游。

生活的你不管自己是不是个智勇双全的机灵人，但你“只要功夫深，铁杵磨成针，”终于会有所作为并做出理想的成绩。

成功不是靠突飞而来的，只有那些不怕荆棘丛生依然坚持耕耘的人，才能有朝一日在康庄大道上潇洒走一回。

坚持到底，不是那种执迷不悟的玩火自焚；也不是那种蒙昧无知的玩世不恭；更不是那种妄自尊大的玩物丧志。

坚持到底，应当是一种自知之明的敏锐，也应当是一种自食其力的洒脱，更应当是一种自得其乐的执著。

俗话说：“持之以恒，才能成功。”固然，我们只好坚持到底地勇往直前，就可能功成名就。

关于坚持拉伸打卡的心得体会实用二

坚持，是一种非常可贵的品质。无论大家干什么事，都要坚持！只须你学舞蹈坚持下来了，你就能在参赛时信心十足！只须你学足球坚持下来了，你就能在球场上驰骋进攻充满激情！

就把我来讲吧，女生大部分都爱运动。小时候，我哭得死去活来的硬要母亲给我报足球班。刚去1、天，就是走鸭步、跑步、仰卧起坐……每天这样。

非常快，我就不可以了，退出了足球班。之后剩下的也只有十个人，那十个人目前就是校队的足球运动员，他们去了内蒙古、河北……十多个省打比赛，只输了一局。虽然我非常想去，但我没坚持下来，当然没了资格。

在大家班上，有一个人，字写得超好，全班没一个人能比得过她。有一次，大家问她的字为何写得那样好，她说：“两个字，‘坚持’！”我一再逼问，她说出了她写字写好的故事。

她从小跟爷爷学习书法，天天从未停过。我去她家看过，磨穿的砚台都有好几个。照她如此练下去，可能十年后，你们都能听说她的故事。

目前有一部电视剧，叫《麻变形记》，里面招人时的关卡不少非常繁琐，会有大多数人坚持不下来，你说它是剧情，那你就大错特错了。在现实世界，这部分事却频频发生。

我以前学跆拳道时，刚开始，非常有兴趣，学得也非常顺利，半年就考上了黄绿带，但伴随困难程度的渐渐加强，天天都要压脚，而天天八点就要上课，要做这个训练，天天得起非常早，我就坚持不下来了。而我坚持下来的同学们，而今在网上都小有知名度了。

坚持，你只须坚持，就在之后会得到非常大的收获。

关于坚持拉伸打卡的心得体会实用三

一个人会遇到许许多多的困难，可问题是坚持下去还是放弃。可能很多人都会选择放弃。可是放弃的人永远都会呆在别人的嘲笑当中，而坚持下去的人不管有没有成功，都会受到所有人的尊重。

《钢铁是怎样炼成的》讲述的就是这样一个故事：有一个叫保尔·柯察金的人出身贫寒，经常被人欺负。但是他自强不息，信念坚定。虽然后来病魔缠身。但是他勇斗病残,百折不挠，奋斗到底，最终获得了成功。体现出了保尔·柯察金命运的坎坷和坚持不懈的惊人毅力。

生活也有很多这样的例子，比如：在安徽广德的太极洞内，有一块状如卧兔的石头，石头正中有一个光滑圆润的小洞。这个小洞是怎么形成的呢?原来在这块石头的上方，有水滴接连不断地从岩缝中滴落下来，而且总是滴在一个地方。几百年过去了，几千年、几万年过去了……水滴锲而不舍，日滴月琢，终于滴穿了这块石头，成为今天太极洞内的一大奇观。

明代著名医学家李时珍，从小立志学医。他翻山越岭，走遍了大半个中国，访名医，尝药草，经过二十几年的不懈努力，终于写成了药学巨著《本草纲目》。美国发明家爱迪生，没有受过正规的教育，幼年就自谋生计，当小贩、服务员等。但他迷恋于电学实验研究，毕生孜孜不倦，竟拥有白炽灯、留声机、碳粒电话筒、电影放映机等一千多项发明专利权!

……

我也有这样的经历:在一个星期天的傍晚，我推着自行车来到广场上学习骑车。爸爸当我的教练，在旁边扶着我的肩膀保护我。我的心“砰砰”地跳着。刚开始因为我的平衡不好，骑着车摇摇晃晃、东倒西歪，像是喝醉了酒似的。甚至因为只顾着看脚下，没发觉前方有根风筝线，被绊倒了。我重重地摔在地上，膝盖都摔破了。

我不禁感叹：原来学骑车并不像我想象中那么简单呀!于是心里想打退堂鼓，就告诉爸爸我不想学了。爸爸说：“别害怕，你要做一个真正的男子汉。做任何事情都不能半途而废呀!”听了爸爸的话，我再次双手握紧车把，双脚踩上脚踏板，继续学骑自行车。正当我平稳地向前行驶时，忽然听到爸爸惊呼起来：“儿子，你会骑车了!”这时我才发现爸爸的手不知什么时候松开了我的肩膀。我兴奋不已——我终于学会骑车了。

水滴的力量是微不足道的，可是它目标专一，持之以恒，所以能把石块滴穿。如果我们也能像水滴那样，还有什么事情做不成呢?我们知道，雨水是以很快的速度从高空