短道速滑运动员比赛期的心理调整教育论文

　　摘要:随着当前竞技体育不断向前发展,各国家之间的运动水平差距越来越小,竞争日趋激烈。在双方势均力敌的情况下,通过赛前和比赛中对运动员进行心理训练,是进一步提高短道速滑运动成绩的一项重要措施之一。比赛前及比赛中进行正确的心理调节,可以消除过度紧张的心理障碍,使运动员保持精力高度集中,注意力稳定的良好心理状态参加比赛,有助于在比赛中发挥其应有的运动水平。

　　一、问题的提出

　　现代竞技体育比赛成绩的好与坏,比赛成功与失败,获得的名次与运动成绩能否达到预期的效果,既取决于参加比赛运动员和运动队的生理的、身体条件的好与坏,也取决于比赛场地、环境、观众、器材(冰刀)及冰面光滑度等多方面因素,也取决于运动员心理训练的效果。从主观角度看,除取决于运动员的体力和运动能力及运动技术(滑行技术)的优势,也取决于比赛运动员的自信心,判断能力及克服复杂困难的能力,也取决于知觉、判断、记忆、情感这些心理因素。

　　短道速滑运动从进入冬奥会以来,世界各国越来越重视这个项目,随着运动训练水平不断提高,韩国、加拿大、美国等国家与我国运动员之间的运动水平及差距在不断缩小。竞争日益激烈,运动员在比赛中是滑行技术、战术、体能、心理和智慧等综合能力的较量。在双方势均力敌的情况下,心理训练水平往往起着决定性的因素,因此,如何进一步加强短道速滑运动员的心理训练,通过心理专家为运动员进行心理调整,或通过运动员自我调节情绪,集中精力,提高心理素质取得理想的成绩,是进一步提高短道速滑运动水平的一项重要措施。

　　二、赛前的心理训练

　　1.培养运动员的自信心

　　自信心是指运动员对自己克服困难,战胜对手能力的自我认定。自信心靠平时在练习中,通过克服困难,取得胜利建立和培养起来的。教练员首先要让运动员明确训练及参加比赛的目标,同时还要帮助队员对自己当前的身体机能能力、运动技术水平、竞争对手的运动能力做一个准确的分析定位。通过比赛前一段时间里,用积极的思维和对成功反复的表象练习,有意识的对运动员心理过程和个性心理特征施情感这些心理因素。

　　短道速滑运动从进入冬奥会以来,世界各国越来越重视这个项目,随着运动训练水平不断提高,韩国、加拿大、美国等国家与我国运动员之间的运动水平及差距在不断缩小。竞争日益激烈,运动员在比赛中是滑行技术、战术、体能、心理和智慧等综合能力的较量。在双方势均力敌的情况下,心理训练水平往往起着决定性的因素,因此,如何进一步加强短道速滑