运动时间规划范文汇总 运动时间规划范文汇总怎么写(6篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

精选运动时间规划范文汇总一

时间是非常可贵的，更是无价之宝，我们一定要好好珍惜。

记得有一次，老师作业很早就布置了，按照正常速度，一个小时就可以全部完成。可是我太贪玩了，在学校里不是和同学说笑，就是站起来走来走去，好像啥事都没有，作业也就只做了一点点。

回到家里，我还是不专心，有时候看看书，有时候跑来跑去，还有时候玩玩笔……原来一个小时就可以做好的作业，我用了三个小时才完成。妈妈看见了，狠狠批评了我，对我说：“你要珍惜时间，每个人一天都只有24个小时，但是有些人就不会好好利用，一天下来，几乎什么事都没有做，正相反，有些人就会好好利用时间，他们珍惜着每一分每一秒，一天下来，做了很多有意义的事。”

妈妈的话牢牢刻在我心中，让我时刻铭记着。

第二天，我不像从前那样浪费时间了，我抓紧完成作业，并且利用了很多碎片化时间来看书，一天下来，我只花了45分钟来写作业，其他时间都用来看书和运动，心情也十分舒畅。

此后，我便不再这样消磨时光了，懂得了珍惜时间。

“花有重开日，人无再少年。”是啊，“少壮不努力，老大徒伤悲。”从现在起，我们需要更加珍惜时间，与时间赛跑，做时间的主人。

精选运动时间规划范文汇总二

姚：亲爱的同学们，老师们，大家中午好!星星电视台广播站又和大家见面了!我是今天的主持人姚佩君。

杜：用心去感受，用心去聆听，让我们一起翱翔于“校园之声”。我是今天的主持人杜晨霞。今天我们的广播主题是“珍惜时间”。

姚：说到时间，它是世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最易被忽略而又最令人后悔的。

杜：时间只有三天，就是昨天、今天和明天!昨天已经过去，永不复返;今天已经和我们在一起，但很快也会过去;明天就要到来，但也会消逝。

姚：那么，我们能够把握的，就只有今天和明天了?首先让我们来听一个小故事《一分钟》。

(播放小故事：一分钟。)

姚：同学们，听了这个故事，你有什么收获呢?

杜：听了“一分钟”这个故事，我知道在生活中一分钟也是宝贵的，我们要学会“分秒必争”，年年如此，一生坚持。

姚：同学们，你们觉得一分钟有多长呢?在一些争分夺秒的职业中,一分钟是多么宝贵啊!

杜：那么我们的一分钟又能做些什么呢?平时也许没有把一分钟放在眼里，今天我们趁这次活动来认识一分钟的巨大作用吧。

姚：一分钟可以快速阅读一篇五六百字的美文。如果是浏览报纸，完全可以浏览一张40多版的日报，看看新闻标题，便对大小事了然于心。

杜：一分钟用来打字的话，可以打上百个字。好文秘平均一分钟可以打150个字。记者手写的字很快，一分钟可以写70多个字。

姚：喜欢看广告的人，一分钟可以欣赏5-10个精彩的广告短片。

杜：一分钟跑400米没问题，如果用来做仰卧起坐，一分钟可做20多个，让人浑身舒畅。

姚：一分钟足以组织一次很好的进攻，很多球赛的胜负是在最后一分钟决定的。不到裁判吹哨，不要放弃最后一分钟，这就是我喜欢的足球精神。

杜：“一分钟能做多少事情?答案很多，尽管一分钟做的事情极其有限，我们不得不承认，一分钟过得太快，我们要珍惜每一个一分钟，学会将其化零为整，那一分钟就能干出很多伟大的事情。因为生命是无数个一分钟组成，因为极限的挑战、纪录的涮新往往是在一分钟甚至几秒钟内完成。这个道理再简单不过了。不过，能够将简单的道理一次次付诸行动，我们就会不简单。

姚：一位美籍老师曾用汉语对我们说：“我的汉语讲得不好，但是我很努力，也感到快乐。因为在美丽的中国大地上，我能用好听的汉语和中国朋友交流。告诉你们一个小秘密，我学汉语还不到一年，起初我很胆小，害怕学不好，我利用很多一分钟，利用每次与中国朋友结识的机会，慢慢的我学会了。谢谢大家给我学习的机会，今天，我可学了很多个一分钟啊!”

杜：咱们学英语和数学等同样如此，我们要尝试着问自己：“每一个灵感能做多少事”、“每一个微笑能做多少事”、“每一个业余时间能做多少事”，我们会发现生活变得异常奇妙，会特别热爱和关心身边每一个人、每一件事。

姚：“一分钟能做多少事”蕴含的道理有很多，它不仅教我们如何管理、如何学习，更重要的包含了生活的真谛。

杜：既然一分钟能阅读、写作、运动、休闲，那么我们为什么不可以随时随地踏实做事，创造自己的美好未来呢?在这个浮躁、功利时代，懂得这一点比懂得一切都可贵。

师：小小的一分钟，原来威力无比阿。同学们，很长的时间可以做很多的大事情，很短的一分钟也可以做很多的小事情啊。下面请听我们为大家搜集“珍惜时间”的名言警句。

杜：中国古代谚语：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

姚：拉美谚语：把握住今天，胜过两个明天。——拉美谚语

杜：对时间的慷慨，就等于慢性自杀。——奥斯特洛夫斯基

时间是我的财产，我的田亩是时间。——歌德

时间就是速度，时间就是力量。——郭沫若

黄河走东溟，白日落西海，逝川与流光，飘忽不相待。——李白

时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来。——华罗庚

时间就像海绵里的水，只要挤总是会有的。——鲁迅

姚：同学们，只有珍惜时间的人才会利用时间。珍惜时间最好的办法就是合理规划时间，合理计划时间，合理安排时间。为此，我们向全体同学，发出珍惜时间的倡议：

1、充分利用课间十分钟，做一些有意义的事，比如吹吹葫芦丝、分享一个小故事，记几个数学公式、背几个英语单词等，而不是三三两两的在走廊追逐喧哗。

2、中午来到校园，可以到图书角看看书，增长见识，而不是在教室吵闹。

3、充分利用好课前2分钟，诵读《弟子规》、《三字经》利用好每分每秒。

4、坚持上好每一堂课，积极思考，踊跃回答老师问题。

杜：“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”亲爱的同学们,让我们珍惜后半学期的时光,努力学习,让老师多放心一分钟，让妈妈多休息一分钟，上课听讲不浪费一分钟，做习题抓紧一分钟，把多余的时间用来多为别人服务一分钟……(播放歌曲)

姚：又到了我们的“有奖竞猜”时间了，今天有奖竞猜题目是：今天，老师搜集了很多关于时间的名言警句，你记住了那一条呢，请任意选择一条写下来，把答案投放到风雨操场一楼投稿箱。

杜：时间过的真快啊，这次的广播已经接近尾声了，在这里，我们再一次提醒全体同学“少壮不努力，老大徒伤悲”。

姚：让我们珍惜每一分每一秒，认真听课，积极思考，主动完成作业，努力提高学习效率。记住：成功只能留给珍惜时间的人，“赢得了时间，就赢得了一切!”

杜：今天的广播到此结束，感谢大家的收听，再见。

精选运动时间规划范文汇总三

从春雨、夏阳到秋叶、冬枝。往往返返，一年过去了。这让我想起来朱自清的《匆匆》。

那年3月，淅淅沥沥的春雨得意的打在我的身上，我肆意地玩耍着。爸爸说：“现在是阳春三月、万物复苏、生机盎然之时，是农民伯伯所喜爱的季节，那是因为他们将要播种希望的种子，待到夏天，他们将丰收那硕果累累的庄稼。时间在流逝，那年我6岁。

那年6月，阳光炙热，光照洒满了大地，照亮懵懂的我。当时我面临中考，时间在流逝，3.2.1天，中考到了。流水不断，时光不停，考试完毕，待监考老师把试卷收完了，考生陆陆续续走出了教室，而我是最后一个步出的。我打量着教室，想：这就是我最后一次以中学生的身份站在教室。待老师把窗户关完，我拖着沉重的脚带着抑郁的心眷眷离开了，一闪泪光落下了，我拭了眼。走廊上、操场上，欢呼声、哭泣声环绕整个校园。看到这个场面，我欲与同学分享假期来临的喜悦，但我失考的伤悲抑制了我的喜悦。

最终，我选择只身在校园走走。我走到了校门前，细数几棵高大魁梧的老树。有岁长的梧桐树，有为人遮阳庇荫的大榕树，有硕果累累的芒果树，更有供人观赏的君子兰。走着走着，到了一草坪，心累的我躺着想：失考的我将何去何从?没有明灯指引的我，前途是深渊或蓝天?我继续向前走，看到中厅笑泪交加的场面。我哀叹了一声便向运动场走去。来到运动场，昔日在篮球场上受伤的画面不断重演，或触景伤情，泪光再次滑下。

秋风吹来一阵阵伤感，当时我没考上理想的_。是风在嘲笑我亦是风愿意吹走我的累?只有天知道。

寒风打在脸上，我缩在一旁，回想起以往的寒冬有爸妈送衣服，而现在只能自己照顾自己。透过窗户，看到仅剩下少些叶子的树，我想：他们只能靠自身的意志力度过这个冬天。

时光荏苒，曾经的同学打电话说：”母校的君子兰开花了、梧桐树长满了嫩叶。而我?只增添了一份成熟。

你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢?

精选运动时间规划范文汇总四

亲爱的老师、同学们：

大家好!

曾经在一部小说里读到，主角面对一座百年挂钟感叹：“你们以为生命一直在向前吗?其实从我们出生的那一刻起，我们的生命就是在倒计时，只是上帝的语言没人能听得懂。”

很有感触啊。我们每人的生命都都不是无限的，而生命是由时间组成的。很多人浪费时间，不知道他们实际上是在浪费生命。

时间是这个世界上最最铁面无私的东西。他给每人的量都不会差太多，而在这相同的时间里，在这滚滚红尘中，最终被载汗青的，只是少数，多是些庸庸然的普通人罢了。可有这种云泥之别，终是人们自己的错!

谁叫，他们不珍惜时间?这种珍惜是相对的，你珍惜时间，时间也会珍惜你：会馈赠你一些东西。这个世界上所有的东西，它的诞生、发展、巅峰、衰亡，无不是时间赋予的。时间亘古存在，但每人所拥有的只有那么几十年罢了，可这绝对是每个人拥有的'最宝贵的财富。

你想知道一年的价值吗，请去问一个重病的病人;你想知道一个月的价值吗?请去问正在度过黑色六月的考生;你想知道一天的价值吗?请去问灾难中被困的受难人;你想知道一个小时的价值吗?请去问在手术台上的医生;你想知道一分钟的价值吗?请去问一个差点错了火车的乘客;你想知道一秒钟的价值吗?请去问刚刚夺得了短跑比赛冠军的运动员。

如果你的欲望很现实，金钱——你需要时间去挣;地位——你需要时间去铸就;如果你不屑功名利禄，你志在精神世界的充实，友情——你需要时间去结交，磨砺;爱情——你需要时间去寻找，享受;如果……人类所有的愿望，都需要时间去达成、圆满。

而时间最最珍贵的地方，是它的稍纵即逝、是它的不再重来。有朝一日，人类的科技也许可以发展到能回到过去时，但这样也需警惕，因为时间只有一次，你不能更改过去，也因为时间不能回头，你无法因为自己做过的事后悔了而想去改变一些已经发生过的事。

而且作为生命中最美好的部分——青春，更是不允许人任意挥霍。作为正在青春期的少男少女们，我们不能因为一些诱惑，一些惰性而把大把时间浪费，毫无意义地献给我们的历史。或许我们总觉得时间太多，孰不知时间会嗤笑我们的无知。

因为，这个世界上，还有什么比时间更珍贵的东西呢?

精选运动时间规划范文汇总五

亲爱的老师和同学们：

大家好!

这个世界上，最小的是时间，最长最短的是时间，最快最慢的是时间，最宝贵最不宝贵的是时间。但是不同的人对待时间是不同的。

有些人把握不住时间，时间就会从他们身边溜走，不给那些人留下任何机会，更别说给他们一个回到过去的特权。而另一些人知道如何利用他们的时间。时间会很喜欢他们的。如果他们在他们身边多呆几个小时，他们会帮助那些人争取一会儿机会。这样，懂得利用时间的人，往往会在有限的时间内开拓新的领域，做大事。

一分钟，对于有些人来说，很短，过得很快。但是懂得珍惜时间的人会觉得一分钟可以做很多事情。运动员们，给他们一分钟，然后他们为什么能给自己的国家多一个王冠，创造一个新的世界纪录?成功的商业人士，给他们一分钟，一分钟就能获得巨大的利润，他们能拿出新的计划，为未来铺路;老师们，给他们一分钟，他们就能教育下一代桑迪学生，创造下一代祖国栋梁;作家，给他们一分钟，他们可以为读者写一部独特的杰作，他们可以为读者提供更多的阅读乐趣;画师们，给他们一分钟时间，他们可以再画出漂亮的画，可以给初学绘画的人提供一个很好的榜样;清洁工，给他们一分钟，他们可以让城市变得更干净，为我们提供一个良好的生活环境.本世纪的伟人，小到不能平凡的普通人，都能在最短的时间内创造新的未来。

有句老话：“一寸光阴一寸金，一寸光阴难买。”不懂得珍惜时间的人是“奇怪”的。他们年轻的时候，不惜一切代价，甚至扔掉一些用时间、健康、家庭、友谊、金钱买来的不重要的东西。他们不听朋友的劝告，不听亲戚的劝诫，不听学者的教诲。扔掉一切，作为回报，你不能带走它，你死了也不能带走它。但是当他们老了，孤独了，就觉得没有红颜知己可以倾诉。他们要换钱，想都不可能，还得后悔一辈子。

燕子飞走了，明年还会飞回来。花儿都没了，明年还会开。树是干的，明年还会发芽;笔芯用完了，可以再买;朋友走了，可以再付钱;如果你的事业没了，你可以重新创造;但是!但是!但是时间过去了，明年还会回来吗?哪里可以买到?当然不是!朋友们，时间一去不复返了。只有珍惜它，把它抓在手中，你长大了，变老了，才会没有遗憾。

朋友们，学会珍惜时间。只有学会珍惜时间，才能感受到这个世界的美好;只有学会珍惜时间，才能回报身边为你付出过的人;只有学会珍惜时间，你才会感受到自己存在的价值。

精选运动时间规划范文汇总六

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

时间易逝，在你不注意时便悄然流去;人生苦短，还没等细细品味，便已所剩无几。可时间究竟去哪儿了呢?

幼儿时，时间便是含在嘴中的糖果，甜入人心。我们在那时便是天真的、活泼可爱的，我们开心地感受时间、感受生活，不断尝试做新奇的事情，开辟探索新的知识领域。时间带来快乐与成长的同时，也在被我们越吃越少，渐渐地褪去了奶糖般的稚嫩。

儿童时，时间便是萌发的新芽，将生命染上浅浅的绿色。对于即将绽放的芽儿，时间灌溉我们，培育我们，呵护我们，让幼小的我们在名为时间的避护伞下健康地成长。学习时，时间陪伴着我们，从学校到家中，从上课督促我们认真听讲，到提醒我们晚上在夜深前早早进入梦乡。玩耍时，时间陪伴着我们，在运动场上挥洒汗水，在上课铃响时赶回教室，感受学校生活的美好。可是，暴雨总会停止，时间的大伞总会收起，在被雨水浸洗的大地上，芽儿总会吸吮着营养，继续成长在时间的旅途上。

少年时，时间便是那高高挂在白墙上的钟。我们珍惜时间的意识已经觉醒。我们开始珍视时间，不想浪费这易逝的时间，想要将它挽留在身边。可是，在我们学习时、吃饭时、浪费时、挽留时，它都下定决心，不再回头。于是，时间在钟声滴答中流逝。它是那样平和、从容，却使我们措手不及。

岁月如歌，人生若梦。在我们成长的旅途中，时间也陪伴着我们。可在它高大的身影下，我们到底有多渺小?它大步向前，我们似乎总是跟不上它那矫健的步伐，总被抛在后面。但，只要我们珍视它，加快脚步便也可能会赶上时间。可是，我们还剩多少时间?

让我们珍视时间，拾起所有时间，铺起一道成长的大路，一路向前!