双减政策培训家长心得体会及感悟 双减政策的心得体会家长(9篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

有关双减政策培训家长心得体会及感悟一

还不了解“双减”政策时，我总认为初中生活是艰苦的，作业能繁重到要做到凌晨。随着“双减”的来临，我才发现初中的生活也可以很美好。我们拥有了丰富多彩的课余生活，作业也变少了，基本上每天每门学科的老师将作业布置量控制在半小时左右，打破了我之前对初中生活的认知，令我感到意外，原来初中也没有想象中那么可怕嘛。

这次寒假，学校布置的实践活动可神奇了——让每位同学为父母制作一道菜。大家似乎都很胸有成竹，热闹地和周围的人讨论着要做什么菜。有要做番茄炒蛋的，也有要做红烧鱼的，顿时班里就像被点燃了的鞭炮一样噼里啪啦。我也沉思了起来：该如何做一道有新意而且卖相好的菜呢？我决定在假期第一天先试试水，熟练熟练手法，第二天再改进做法，这样离成功总归近了一步。

假期第一天，我通过百度搜索我想做的菜，结果有一个菜名立马引起了我的注意，叫“七彩祥云”，是由青豆、玉米粒和胡萝卜丁混合炒制而成的，这不就是什锦蔬菜大杂烩嘛。一看操作步骤，也很简单，我相信这道菜我是可以驾驭并做得色香味俱全。好了，目标锁定，就是它了。

我先去超市采购了新鲜的食材。为了保证菜的新鲜度，我都是购买了带壳的，回到家可以加工一下。我先将青豆从豆荚中剥离，没想到豆子像一个个调皮的孩子四处乱窜，跟我玩起了捉迷藏的游戏。我捡了这颗，又得寻找另一颗，搞得我有些上火，仿佛抓不完这些捣蛋鬼似的。玉米也不是个省油的灯，因为缺乏买菜的经验，我挑的玉米太嫩了，剥了半天都剥不下来，一颗颗玉米粒儿像是被强力胶粘住了似的，我只好将它竖起来，用菜刀一下一下切下去，这个办法果然奏效，立刻便将它切得片甲不留。胡萝卜就好办了，削去皮后切丁就可以了，看着被切好的胡萝卜丁，像是一堆熊孩子中为数不多较为听话的小孩。清洗食材后一定要滤干水，不然一下子放入油锅便会惹怒热油，它会一边咆哮一边将油星子四处乱溅，如果溅到身上那肯定有火辣辣的感觉。有了之前的经验后，我恨不得立马把菜上的水如洗衣机脱水般甩干。等了二十分钟左右，看看水干得差不多了，马上按照操作步骤一步步火速炒完菜。

看到自己亲手做的菜品，貌似也不赖嘛，我心中泛起了一丝丝成就感。一尝味道就是有点偏淡了，嗯，下次再多撒几颗盐就行。看着这五颜六色的品相，倒是令人赏心悦目，也难怪取个“七彩祥云”的名字呢。

“双减”的生活明明是在做着减法，我们的幸福感却是做着加法呢！这个寒假，因为有了“双减”，我们的假期生活变得不再单调而枯燥，生活中的乐趣多了很多。作为新时代的青少年，我们除了学习还应该去体会生活的百味，这样可以更加丰富我们对生活的认知和体验。借助“双减”的东风，我们可以尽情享受生活的乐趣，合理安排自己的时间，这一切，都是我所想要的。

这个假期，真好！

有关双减政策培训家长心得体会及感悟二

今天学校组织了全校教师学习《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。文件要求：严格禁止给家长布置或变相布置作业，严禁要求家长检查、批改作业。初中书面作业平均每天完成时间不超过90分钟。周末、寒暑假、法定节假日也要控制书面作业总量。鼓励布置分层、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业、杜绝重复性、惩罚性作业。老师要及时做好反馈，加强面批面改、做好答疑辅导、实施个性化辅导，提升作业对学习的促进作用。科学利用课余时间，帮助孩子养成良好的学习习惯。

学习完“双减精神”使我受益匪浅，“双减”背景下的数学作业教师要理清其中的“减”和“加”，减作业总量，提作业质量，教师要精心设计作业，有效的作业设计不仅关注学生对基础知识的掌握程度，要关注学生能否运用体育知识实际问题，关注学生实践能力和创新能力的培养，关注学生情感、态度、价值观的培养，训练不仅仅是“训练”，训练就是教学，训练也是课程，仅仅围绕教学目标，精心设计，充分发挥作业的育人价值，以素养发展为目标，“小小”作业发挥“大大”作用，作业是熟悉的“陌生人”，广大教师设计有灵动的作业，激发学生做作业的兴趣，发展学生的数学思维，提升学生解决问题的能力，促进学生全面发展。

在我们学校，学校以老师“应教尽教，学生学足学好”为原则，组织全体教师对“双减”政策进行学习和领会，在作业设计、课堂教学质量提升、课后辅导等方面拟订出具体措施，扎实贯穿于常规教学过程当中与此同时，我校还实行“5 2”模式，即学校每周5天都要开展课后服务，每天至少开展2小时，面对教育政策新要求，我们学校结合教育教学的基本要求，分别制订了各项细化制度，在课堂中、作业里有效落实“双减”政策”。

作为老师，我一定会把双减政策落实到教学工作当中去，让孩子们真正感受到双减政策给他们带来的新变化。

我认为具体的做法有：学习课程标准，对课程标准有新的认识，更新教学理念，明白减负并不是单纯的减少作业数量，关键是如何在“减负”的同时提高质效。

1、加强集体备课，认真钻研教材，使各单元的教学目标更加明确，根据单元目标制定合理的课时教学目标，并根据各班的实际情况，修改教案，有针对性地对语文知识和能力进行训练。

2、精心设计课堂练习，围绕听说读写相结合进行。

3、找出本篇课文中想像说话的训练点，进行说话练习。

作为一线教师，首先积极学习，更新理念，提高落实政策的意识。充分钻研教材，改善旧有的教法，提升串联教材，融合知识点的能力。基于发展学生的核心素养，设计一些可以变式的作业，根据学生的能力，题目可变深，也可变浅，激发学生做作业的兴趣和积极性。

双减政策下的作业设计，应该处理好长与短，快与慢，内与外，多与少的关系；真正落实好四个强化，强化总量控制，强化质量提升，强化习惯培养，强化责任落实。真正减轻学生作业负担，同时不降低教学质量，让学生能学的更轻松，更高效。

有关双减政策培训家长心得体会及感悟三

就在最近，教育部推出了“双减”政策，虽然名义上是“双减”，但我认为这是“双增”。

在学校里，老师少买了一些习题，但作为代替的是拖堂。每次老师都会说因为习题少了，所以要多讲课，不然我们全班的学习都会落后的。就这样，本来的课间休息都被老师占用了。很多时候，下节课的老师已经来了，但上节课的老师还在讲课。所以我课间一口水都没喝到，弄得我上课渴得要命。

不仅是课间被占了，连课后管理也被占用了。原本课后管理是给我们写作业的，结果全被老师拿去讲题，所以作业只能留到回家写，就算是“双减”后的作业，全都留到家里写也要写好久。

能在家里写作业也算是好的了，我们班好多同学的补习班都因为双减移到了周一到周五上，所以他们一上完课后管理，就要跑去赶场子。有的人作业一个都没写，但已经十点多了，可又不能不完成作业，所以一直要写到十一，二点左右，早上上课一点精神也没有，每天顶着个黑眼圈呆呆地坐在教室里，老师讲了什么都没听进去。

这样看来，“双减”后的效果一点也不好，还不如“双减”前的学习轻松。并不是说“双减”不好，而是“双减”没有减对。我认为“双减”应该把考试的选拔机制改掉，而不是一味地减少习题和周末的补习班，否则作业减了，但自主控制的时间也减少了，而且光减作业，不改升学机制反而会使许多家长焦虑，给我们买更多的习题，不仅没有起到“双减”的效果，反而适得其反了。

所以我真的非常希望“双减”政策有所改变，可以做到真正的减负。

“双减”政策落地后，同学们甭提多高兴了!这不，开学后第一个双休日，我不但不用穿梭于各种烦人的补习班，而且可以跟爷爷去钓鱼。真是个快乐的双休日，真正属于我们孩子的双休日!

天还没有亮，我和爷爷就急急忙忙地带着渔具，向河塘奔去。来到塘边，我和爷爷做完一系列的准备工作：和鱼饵，打窝子，装鱼线，鱼钓，鱼漂……忙了个不亦乐乎，原来钓鱼也不是一件简单的事情，里边有着很深的学问。天气阴阴的，正是钓鱼的好天气。塘岸边树上的小鸟儿叽叽喳喳地叫个不停，它们大概在说：“小朋友，今天一定能钓到一条大鱼!”

我按照爷爷的指令，抛竿将鱼线甩进河塘里，静静地观察着平静的水面上漂浮的鱼漂，耐心地等待着鱼儿上钓。过了一会，浮漂动了一下，我兴奋地大叫起来：“我钓到鱼了”可是，我把钓竿拉起来一看，大吃一惊，原来空空如也。爷爷说：“钓鱼是有学问的，不能鱼漂一动就提竿，看见鱼漂顶上来或者沉入水中才能提竿。”

我并没有在意爷爷的话，不过，第二次我是认真的。眼看着一条小鱼朝这边游过来，我又按捺不住心头的喜悦，一下又提起了钓竿，可是又没有成功。小鱼咬钓时，我就沉不住气了，没有等小鱼完全把钓子吞进去就把鱼竿提了起来。这时爷爷又说：“钓鱼不能急于求成，要耐心等待，要徒沉得住气，鱼儿总是先试探一下，并没有真正上钓。”

第三次，我按照爷爷说的去做。我仔细看着水面，耐心地等待着。终于过了好久，一条鱼游过来了，我沉住气。有动静了，浮漂在水面上的部分一下一下地动着。当浮漂被贪吃的鱼往下一拖时，我猛地往上一拉，太沉了，鱼虽然不大，但求生的欲望使它使出了吃奶的力气，但它还是被我钓上来了。我得意洋洋地笑道：“谁叫你这么贪婪，这就是后果!”

那天，我和爷爷钓了许多鱼，这次钓鱼，我明白了无论做什么事情，都要沉着冷静，要善于等待机会。

这是“双减”生活后，最快乐的一天!

在听说“双减”政策将挤压刷题，补课等“填鸦式”“倒灌式”“教育空间，点燃素质教育之火时，妈妈在一旁皱起了眉头：“不布置作业，不参加培训，孩子能进步吗?”就这样，我懵懵懂懂地进入了“双减”时代。

在这个寒假里，我切生体会到了前所未有的轻松与快乐，黑板上的寒假作业疯狂”减肥”，燃起了我的运动之火，妈妈的眉头也舒展了开来，燃起了我们的幸福之火;“双减”洗涤了我时而蒙尘的心灵，种下了美好希望之火;“双减”让我的视野愈加开阔，呈现出思维之火;“双减”让我了解了古诗词的魅力，带来了习惯之火……总而言之，“双减”给我带来了巨大明晰的益处。让我的青春活出自我，绽放精彩，拥抱人生。

来了，来了，气喘吁吁声中，两位年迈的老人来了，三名淘气的小孩来了，一对“精神”的夫妻来了，他们都爬山来了。

你追我赶，欢声笑语蔓延开来……

人不见了，车不见了，楼不见了，只见脚下一片繁华……

近了，再近了，精神的笑脸，藏不住快乐与健康。汗珠一闪一闪，人们的聊天声，孩子的嘻笑，盖住了鸟儿快乐的歌唱。

你追我赶，欢声笑语回荡山腰……

阳光灿烂的微笑，照耀青嫩的小草，似乎张扬着一种传宗接代的骄傲。

蓝天，白云，象山的树木，伸得老高老高。河流，小溪，喝饱这儿的云雾，直奔云霄。

你追我赶，欢声笑语响彻云霄……

汗珠一闪一闪，灿烂的微笑，指引上山的荣耀。

云山之巅，不知谁帮迷路的纸巾找回了家，也不知谁说要感谢，“双减”给他带来了这次经历，让他懂得想登高也要劳逸结合，只有这样，才能得到成功之火。

双减是减了作业，减了教辅，减了考试，但我们也要增锻炼，增阅读，增活动。我相信，随着双减的人力推行，被点燃的素质教育火把，将越来越多，最终造炬成阻，发出璀璨光芒!

“你的内心总要有一处宁静的圣地，可以随时退避并在那里成为自己。”

——题记

音乐，是我的秘密基地，是我精神栖息的地方，而小提琴便是我精神寄托的寓所，每当拿起小提琴时，那种轻松而又欣喜的感觉便散发于全身。

初识它时，便爱上了它。

记得小时候，母亲总说女孩子要学一种乐器，而乐器又有许多种，挑的让人眼花缭乱，却又不知那种好。可偶然间，在琴行看见墙面上长得特殊的乐器，长得像一颗葫芦，是纯木制作，有着优美的腰身，用手轻轻地拔动它的四根琴弦，便发出美妙的声音。我一眼便喜欢上了它，这就是它的魅力——小提琴。

后来慢慢理解它的韵味。

学习小提琴的路上有欢乐、有泪水。刚开始学感觉有些枯燥，从每个音阶开始练，就像老人说的在拉锯，吱吱地练个不停，没有什么好听的曲子，当我练小提琴时间久了以后，疲惫与无聊涌上了心头，我愈发不想练了，有时故意拖长时间，钻到冼手间不出来。妈妈看出我的小伎俩，那天晚上带我在小区散心，忽然，一阵悦耳的音乐传了过来，这声音我再熟悉不过，是小提琴，不知不觉中，我已跟随着乐声来到了一个角落，发现是三位老奶奶正在演奏，他们虽然年纪大，但技术丝毫没有退步，那琴的韵味更浓了，仿