失眠心得体会精选 失眠人生感悟(9篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

推荐失眠心得体会精选一

2、我开始拒绝所有人的温柔，从什么时候开始呢，大概是你走以后。

3、空虚的夜晚，迷茫的明天，我如何能安然入眠。

4、连续失眠4晚，我扛不住了要，我不会快乐了！

5、在不眠之夜，揽星光月色入情怀，挥笔洒墨成诗行的回报，不眠成诗，很有点化痛苦为欢乐，化腐朽为奇妙的意味。

6、成熟的人需要面具。戴上，坚强面对社会；摘下，温柔面对家人。

7、不想入睡，是害怕你会出现在梦里。

8、我们走遍了全世界，最后才发觉，你的笑容才是我最美的风景。

9、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。

10、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。

11、论咖啡是怎样毁掉我的一天的，从喝完到现在，时不时心悸，想吐，感觉喘不过来气。害怕今天晚上会失眠。

12、有时候，你问的问题，如果对方一直在闪躲，那就是委婉的告诉你，真实的回答很残忍。

13、没有谁离不开谁，离不开的只有影子。没有谁放不下谁，放不下的只是心结。

14、道理我都懂，但是能安慰我的不是道理。

15、我自己到底是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。

16、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。

17、你若不是我的花，怎么会在我心中开的如此狂妄。

18、你哭了，眼泪是你自己的。你痛了，没有人能体会到。

19、每个睡不着的夜晚，我都在想你。空气中的气流是你的呼吸，被子是你的怀抱，弥漫的花香是你的味道。怀里抱着自己，亦是抱着你。

20、如果没法忘记他，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。

21、我总是会在半夜里忽然惊醒，伸手去触碰你，你却远在千里之外。

22、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

23、有时候心情会突然的很低落，不想说话也不想动。别人问起，也不知道该怎样回答。真的，我不是假装沉默，只是无力诉说。喝了咖啡后依旧失眠。

24、昨天晚上躺着一直睡不着，突然外面下大雨啦！听着雨声觉得躺在被窝里面好舒服，瞬间睡意就来啦。我就开始做梦噜。

25、在无数个睡不着的晚上，我相信会有很多人，习惯性的开始闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。而在他们心里，能够有这样一个人可以想念，或许就够了。

26、我不太主动找人聊天。所以，我主动找的，都是我在乎的人。

27、多少人生气不喜欢说话，难受一个人憋着。

28、再也没有那样一个夜晚，爬上屋顶看星星月亮，也再也没有那样一个人，让我在暮夏的晚风中温柔地想念。

29、在所有好的，不好的情绪里，毫无预兆的想念你，是我不可治愈的隐疾。

30、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

31、累的时候抱抱自己，哭的时候哄哄自己，身边不可能无时无刻有一个人陪着你，宠着你，要学会自己疼自己。

32、风是透明的，雨是滴答的，云是流动的，歌是自由的，爱是用心的，恋是疯狂的，天是永恒的，你是难忘的。

33、白天困，喝咖啡，晚上就失眠了，有没有失眠假可以请。

34、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

35、有叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。

36、我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你。

37、夜未央，天未亮，独自一人疗悲伤。夜太长，心乱想，是谁把你抱在旁。

38、刮风的时候，你要学会一个人颤抖，而不是奢望谁的手。

39、放下，无心，也就自在了。可是，世间又有几人能做到？我也不过是个凡人而已。

40、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

41、我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。

42、如果没有遇见，岁月的记忆也不会成为流泪的借口，安静的世界也不会成为孤独的理由，梦也不会在夜里落下思念的疼痛。

43、醉生梦死又一回，孤独的人注定孤独，漂泊的依旧漂泊，你在哪？又再和谁说你当初的故事。

推荐失眠心得体会精选二

1、心事万千，想睡可却不能止念。

2、失眠了怎么躺都不对，就像爱上一个不爱自己的人怎么做都不好。

3、我以为已经把你忘记，可是每个夜里我都念着你的名字无法睡去。

4、已经连续好几天都没有睡好觉了，困，但却不能入睡，这种滋味，你是否也有体会。

5、每一个睡不着的夜晚，似乎都与某个人有关。

6、多想把你忘记，这样每个夜晚不用在一个人扰乱思绪，可是我却那么的不争气。

7、不想入睡，是害怕你会出现在梦里。

8、空虚的夜晚，迷茫的明天，我如何能安然入眠。

9、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

10、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

11、失眠已成习惯，寂寞已成必然。

12、未知的明天，让我今夜难安。

13、每当夜晚静下来的时候，才发现内心原来装着这么多的事情，不想去想，可是却又不能自主。

14、失眠不是不困，而是心力交瘁。

15、当夜晚静下来的时候，心就开始活跃了，翻来覆去怎么也睡不着。

推荐失眠心得体会精选三

1、夜深了，我以为一天的劳累又加班会很困，然而却是莫名的睡不着了。

2、下午睡太多觉不好，晚上容易睡不着，然后容易胡思乱想，然后容易想爆炸。

3、什么都做不到，哪怕说要早睡睡了结果半夜醒来睡不着接着就熬到了天亮。

4、受够了，一个人睡不着，胡思乱想的时候，这是种折磨心里好难受。

5、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。

6、分享一个三更半夜睡不着把家里里里外外打扫了一遍准备休息一会去洗澡的少女。

7、单恋一个人是什么感觉：就是此时此刻冷的不行我还失眠没有热水袋没有电热毯三床被子我还是手脚冰凉。

8、把老师讲课的声音录下来，睡前听，你再也不会失眠了。

9、我一个人失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。

10、再坚强的也有脆弱的一面，一个人，睡不着的时候，会胡思乱想。因为没有人所以才可以放纵自己的。

11、失眠的夜慢慢飘过来，想念的心没什么阻碍。

12、终于半夜醒来睡不着了，好希望一觉醒来都是梦，街道依然人潮汹涌。

13、那些让你睡不着的心事，都会变成天上的星星。

14、我一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。

15、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

16、如今，在你的国度里，我是天方来客。我看到了森林的失眠，和田野的睡梦。

17、不知道这是第几个凌晨三点还不睡的夜晚，明明很瞌睡，却怎么也睡不着。

18、是因为想太多了吗？不知不觉又要天亮了，纵使迫着自己入睡、还是失眠了。

19、每天都想多睡点我可是失眠了大半年的人了这段时间睡眠好好的再也没有不到五个小时就睁着眼睛等天亮的事了。

20、山孤独时，雨会落下和它作伴。万籁俱寂的深夜，失眠的人听回忆讲故事。

21、明明很想睡却睡不着，也不是有心事更没有什么好想的，就是感觉好困好困可是我他妈还不能睡。

22、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。

23、从小到大还是改不了一个人睡觉害怕的状况，睡不着，容易胡思乱想，早知道这样明天再来就好了。

24、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

25、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

26、昨天又失眠了，睡前为什么要喝咖啡三点睡六点起感觉现在在地铁站做梦眩晕。

推荐失眠心得体会精选四

今天上午又见到姜老师了，心情格外的好。在给我们这些新教师培训的老师中，她是给我留下印象最深刻的老师之一。姜老师一共给我们上了两节课，可是每一次听她的课，我都会从中学到很多做人的知识，很受感动。

今天我们学习的课题是：教师的幸福生活与专业成长。简单的开场白后，姜老师很快切入了正题。她首先给我们讲了什么是幸福，并且谈到幸福的人生有四点：心中有盼头、手中有事做、身边有亲友、家中有积蓄。接着姜老师就给我们展开了深入讲解。听着姜老师的讲解，我开始了深思：我的生活幸福吗?我偷偷的在心里用“四个有”衡量了一下自己的生活，由原先的代课教师转为正式教师了，工作比以前稳定了，儿子和我的“关系”越来越好了，就盼望着明年春天接他来上幼儿园了。身边有几个能说知心话的姐妹，经常在一块说说心里话，一块聚聚餐，逛逛街。家里面虽然没有多少钱，但还是有一点儿积蓄的。

嘿，这么一看，我这四条全都过了，我的生活是幸福的呀。可是我怎么没感觉到呢，到底是哪个环节出现了问题?我陷入了深思......

以前生活和工作的镜头开始在我的脑海里放映：我看到了不久前的我，由于工作压力大经常失眠还喜欢做噩梦;总喜欢把工作中的火发泄在老公身上，动不动就喜欢生气，朋友和同事都不喜欢和我开玩笑，学生躲得我远远的。老公说我是更年期提前，要带我去看医生，就连妈妈也说我不是她女儿了。那时的我真的是“人见人不爱，花见花想败”。

我经常问自己：我这是怎么了?以前的我不是这样的。当时的我心里痛苦极了，说不出是什么原因，可是内心却好像压着一坏大石头，喘不上气来。处在这样一种状态下，恐怕就连幸福也不敢来敲我的门了。

我不是一个不知足的人，但有时候却经常做了一些不知足的事，害人害己呀!

“幽默和赞赏是生活中的两幅润滑剂。”姜老师带有磁性的声音把我从回忆中拉了回来，“渴望赏识是人性的弱点”，姜老师接着说，“在我们的生活中，如果你不是一个懂得幽默的人，就请你试着去学会赞赏别人吧!作为妻子，你首先要学会的是赏识自己的丈夫。”

真的是一语惊醒梦中人啊!“赏识”自己的丈夫?我好像从来就没有这么做过啊。老师给我们举了一个例子：古希腊大哲学家苏格拉底，宁愿站在大街上聊天，也不愿意回家。原因是他有一位强悍的妻子!我虽谈不上“强悍”，但也是一位“强势”女性。生活中，老公总是喜欢赞美我，我却很少表扬他啊。苏格拉底的老婆因强势造就了一位伟大的哲学家，我因强势只会造就一位自卑的“家庭煮夫”。我那么爱看《水浒》，怎么就忘了“官逼民反”的道理了呢?姜老师的话让我茅塞顿开啊! 否则，老公被我“逼上梁山”，然后再来个“揭竿起义”，我就只能“改朝换代”了!

现在的社会，“女权主义”的色彩越来越浓烈了，女人在家庭里的地位也越来越高了。特别是在结婚之后，女人更是集大权于一身，老公则在家庭里扮演了各种各样的角色，集“万千荣辱于一身”，“不敢高声语，恐惊家中人”，默默地做着属于他和不属于他的事情。于是就有人开始为男人鸣不平了：“男人就是苦，男人就是累”，“男人哭吧哭吧不是罪”。可是“男儿有泪不轻弹”的原则性问题又制止住了他们，于是只能“泪水往心里流”了。可以说生活在新社会下的男人，真的不容易啊。

想想自己，和老公从相识到结婚已经六年了。在这六年里，老公从来没对我大声说过一句话，总是小心翼翼的讨好我，主动做家务，给我买好吃的，对我比对儿子都好。可我呢?从来就没有主动表扬过老公，而且总喜欢挑他的不是。和老公相比，作为人家的老婆，我连最基本的赏识都不肯“施舍”给人家，真的是太吝啬了!

顿时，一种愧疚感袭上我的心头，我开始可怜老公了。

人生有三大幸事：上学时遇到一位好老师，工作时遇到一位好师傅，结婚时遇到一位好丈夫。回头看看自己的人生足迹，有幸这三件我全都凑齐了。这样一来，我怎敢再长吁短叹：生活对我太不公平，我生活的不幸福啊!

有人说生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑。这句话一点都不假呀。幸福何尝不是一面镜子?你说它好，它就会对你好，你说它不好，那它就真的不会对你好。

亲爱的女性同胞们，如果你是一位喜欢赏识自己丈夫的人，那么恭喜你，你是一位幸福智慧的妻子;如果你和我一样，现在还不会赏识自己的丈夫，那就请和我一起，自觉主动地去赏识他们吧，这样你才会感受到生活的幸福，收获幸福的花朵儿。

推荐失眠心得体会精选五

1、 如果我喜欢的人对我说晚安，我又怎么能习惯失眠。

2、 在我睡不着的时候就会数羊，但是数来数去也没有睡着。

3、 我与黑夜一起煎熬着。

4、 本来想和你说一句晚安就睡觉的，才发现我们已经不是好友了。

5、 在最黑的夜，做最靓的仔。

6、 只是睡前的脑子就像是播放器一样，放着那些我喜欢和不喜欢的画面。

7、 不是我想熬夜，都是失眠惹得祸。

8、 再不早睡可能就要早衰了。

9、 对于一个失眠的人来说，欢迎来扰。

10、 放下手机我也睡不着，所以不如追一夜的剧吧。

11、 美丽的人都睡着了，只有仙女还在巡逻。

12、 熬夜叫人头秃，但我不会，我只是失眠。

13、 再这样失眠，大家都不要睡了!我就要去外面裸奔了。

14、 说一句晚安不是因为我爱你，而是我要脱离这个世界一切的关系安安心心的玩手机。

15、 失眠的每一分每一秒都是煎熬，气的我起来看手机不知不觉就亮天了。

16、 我失眠都是因为你，想念如果会有声音，我现在就要骂你。

17、 说什么晚安，我巴不得现在钻进你的被窝。

18、 星星失眠的时候也会数我们吗?

19、 看到网上都说熬夜不好，我没有熬夜，我只是困的睡不着。

20、 每天早起，给自己打气。每天失眠，真的好生气。

21、 失眠的夜里已经敷了十片面膜。

推荐失眠心得体会精选六

1、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。

2、有些人失眠是为一件事，有些人失眠是为一个人。

3、最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。

4、失眠!固执!翻仙剑看花絮，还是执着遗憾!发现有些事有些人这辈子是忘不了，只会不断被灰尘掩盖而又被撩开地重复着，无眠一次又一次。

5、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。

6、笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼!你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧!

7、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。

8、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。

9、为什么夜夜失眠?大概是想你不能眠。

10、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡自己却一个人失眠。

11、我不是他的天下。他却是我唯一的信仰。

12、我心疼我的过去、厌倦我的现在、担心我的未来、沉默是我唯一的动态。

13、时常把自己灌醉，然后独自流泪，我觉得好疲惫，没一个人能体会。

14、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

15、可不可以在我难过的时候，二话不说给我一个拥抱。

16、每晚都说要早睡，可每次都会失眠!

17、拿不起放不下，那就打自己两巴掌。

18、一旦有了不好的习惯，很难改过来，又一次失眠的夜。

19、除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。

20、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。

21、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

22、在这年轻的途中，总有迷路的鸽子