高血压护理心得体会和感悟简短 高血压护理心得体会和感悟简短版(5篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

描写高血压护理心得体会和感悟简短一

2、防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

3、普及高血压知识，减少高血压危害。

4、大多数患者需要规范化降压药长期治疗；

5、每人每天6克盐，控制血压保健康。

6、不良生活方式主要指高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、过量饮酒、菜果摄入少、体力活动不足等。

7、高血压是心脑肾疾病的主要危险因素。

8、控制高血压，享受健康生活。

9、高血压常常无症状，也称为“无声杀手”。

10、健康膳食可预防或减少高血压的发生。

11、正常成年人，每2年至少测量1次血压；

12、控制高血压，保护心脑肾。

13、不吸烟：从不吸烟；或吸烟者戒烟；

14、控制高血压，享受健康生活。

15、不良生活方式是导致我国人群高血压患病持续增长的'主要因素。

16、健康体重，健康血压。

17、肥胖是血压升高的重要危险因素。

18、高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

19、保持健康生活方式，控制高血压。

20、定期测量血压（家庭，诊所）；

21、保持健康生活方式，控制高血压。

22、防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

23、限制饮酒：每天饮葡萄酒不超过2两，白酒不超过1两；

24、适量运动：每周适量体力活动3~5次，每次30分钟。

25、高血压是最常见的慢性病之一。

26、健康体重，健康血压。

27、不听信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药。

28、高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

29、肥胖是血压升高的重要危险因素。

30、防治高血压要戒烟戒酒，适当运动，清淡饮食。

31、易患高血压的高危人群，每6个月至少测量1次血压；

32、超重或肥胖增加人群高血压患病率，肥胖者与正常体重者比较，高血压患病率增加1倍。

33、长期坚持改变不良生活方式；

34、控制高血压，保护心脑肾。

35、过量饮酒增加人群高血压患病率，每天饮白酒2两以上人群，高血压患病率增加50%。

36、提倡高血压患者进行家庭血压测量；

37、高血压是心脑血管疾病死亡的最大危险因素。

38、高血压的发生与血压水平、生活方式关系密切。

39、高盐饮食增加高血压患病率；北方人群食盐摄入量高于南方几乎1倍，北方人群高血压患病率高于南方几乎1倍。

40、普及高血压知识，减少高血压危害。

描写高血压护理心得体会和感悟简短二

(一)限制钠摄入6g/d.可减少水钠潴留，减轻心脏负荷，降低外周阻力，达到降低血压，改善心功能的目的。

(二)减轻体重血压与体重指数(bmi=体重(kg)/身高(m2))呈相关，特别是向心性肥胖，可使血容量增加，内分泌失调，是医学教育网原创高血压的重要危险因素，应限制患者每日摄人总热量，以达到控制和减轻体重的目的。

(三)运动运动时(如跑步、行走、游泳)收缩压升高，伴心搏出量和心率的增高，但舒张压不升高，一段时间后，静息血压下降，心搏出量和心率增加的幅度下降。

(四)坚持合理服药忌饮酒，可用镇静剂、因人而异确定服药时间、提供药物说明书，注意药物不良反应，并教会患者自己观察用药后的反应。

(五)避免诱因情绪激动、精神紧张、身心过劳、精神创伤等可使交感神经兴奋，血压上升，故应指导患者自己控制情绪调整生活节奏。寒冷的刺激可使血管收缩，血压升高，冬天外出时注意保暖，室温不宜过低。保持大便通畅，避免剧烈运动和用力咳嗽，以防医学教育网原创回心血量骤增而发生脑血管意外。生活环境应安静，避免噪音刺激和引起精神过度兴奋的活动。

(六)需要注意的安全事项避免突然改变体位，不用过热的水洗澡和蒸汽浴，禁止长时间站立。

(七)教病人自测血压每日定时、定位测量血压，定期复查，病情变化时立即就医。

(八)需要就医的症状胸痛、水肿、鼻出血、血压突然升高、心悸、剧烈头痛、视物模糊、恶心呕吐、肢体麻木、偏瘫、嗜睡、昏迷等。

描写高血压护理心得体会和感悟简短三

1.血压是什么？

血压就是心脏收缩将血液泵入血管时所加在血管壁的压力。常测部位为右上臂，以毫米汞柱为计算单位。记录方式为收缩压/舒张压。正常血压为90－140/60-90mmhg。

3.“三高三低”指什么？

“三高”是指：患病率高，致残率高（如偏瘫），死亡率高（如心梗）；

“三低”是指：知晓率低，控制率低，服药率低（如不遵医嘱，凭感觉服药）。

4.为什么称高血压为“无声杀手”？

高血压可引起许多并发症；脑中风，高心病，眼、肾损害，伴发糖尿病等。

5.什么人易患高血压？

患病率为10％以上，超过九成的高血压患者都属于原发性高血压，即高血压病。通常与超重、肥胖，长期持续饮酒，膳食高盐低钾，长期精神紧张或超负荷工作有关。若家族中患有高血压、中风、糖尿病及冠心病者，则其患病的危险性更大。仅约一成的高血压患者属于继发性，高血压只是其他疾病的一种体征或症状而已，这些疾病有睡眠呼吸暂停综合征、动脉狭窄、肾脏病、糖尿病、药源性疾病等。

6.高血压如何避免？

保持良好的精神状态（心情愉快平和，避免精神紧张和情绪波动，不要过度劳累，劳逸结合）；坚持适度的运动（适度锻炼和劳动，控制体重）；规律充足的休息和睡眠；良好的生活习惯（戒烟限酒，饮食清淡，多食水果蔬菜）；定期体检、坚持服药（高血压患者）。

7.高血压如何诊断？

定期测量血压，尤其是40岁以后，这是最简单、最实用的早期发现高血压的可靠方法。不同时间三次以上血压超过140mmhg（高压）或90mmhg（低压），就可诊断为高血压。六十岁以上也是这个标准。至于是原发性或继发性，需要请教专科医师，有时医师会进行相关检查。

8.血压波动怎么办？

人的血压在一