有关体育生实习周记心得体会及收获(4篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

有关体育生实习周记心得体会及收获一

学校体育工作坚持“健康第一”的指导思想，以《学校体育工作条例》为依据，面向每一个学生，结合我校“民间游戏三年规划”的总目标，做好民间游戏的普及工作。在校内大力开展小型体育比赛，积极准备校运动会，促进学校体育工作再上新台阶。

1、抓好开学两周的常规工作，落实“三课二操二活动”。

2、落实好民间游戏教、学工作。根据不同年级完成不同教学任务。

3、抓好学生广播操的质量，有所提高。

4、带好学生运动队，训练做到有计划、有落实。

5、召开秋季运动会。

6、做好校庆的各项工作。

1、认真备课，体现课改理念，在教学上有自己的想法课后有反思。

2、日常课的教学质量不松懈，课中充分体现以学生为主体的指导思想，积极落实新课程的“三维目标”。

3、继续加强学生广播操的质量，做到精神饱满，操节到位。

4、加强组内老师的相互听课活动，有点评。

5、落实校田径队的训练，参加11月区运动会

6、参加华育杯象棋比赛

7、参加“位育杯”小学生定向越野比赛。

有关体育生实习周记心得体会及收获二

一、提高速度(200m)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒)

方法与步骤：

1、先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2x200m，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)

2、行进间的直道50m快速跑3-4组、弯道跑4-6组，要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)

3、素质练习：单脚交换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求：跳30mx4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)

二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求：(男女生满分为170次)

方法与步骤：

不会跳的同学：

1、空摇绳：拿两条跳绳。一手一条同时空摇，将绳摇成立圆。

体会抖腕动作。要求：摇到两手同时摇，左右两边绳都能成立圆。

2、双脚并拢跳：两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个x4-6组。要求：靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。

3、一分钟跳绳：完整动作。由慢到快。跳5组。每组间隔1分钟。

会跳的同学：

每次跳时必须超长时间的跳。每组时长为1分30秒。10-12组。每组间隔30秒-1分钟。要求：不要因卡绳就终止，要学会脚快速往前跨同时起动跳绳。坚持这组时间完成。

三、提高实心球的训练方法及要求：(满分男生8.60米女生6.20米)

方法与步骤：

1、热身运动：慢跑2x200m再做手腕、肩关节运动、腰部运动。

2、头顶手腕抛球：两脚前后开立，双手持球高举于头顶手腕后屈，抖腕将球抛出。(可先徒手无球进行动作模仿练习数次)20次。要求：要用手腕的力量将球抛出。

3、上体后弓抛球：两脚前后开立，双手持球高举，上体做后弓，重心落于后脚。后脚湾曲。用腰的力