人的心理内容心得体会总结 人的心理感受(四篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

主题人的心理内容心得体会总结一

活动的主旨：增加楼栋辅导室成员的心理知识与技能，开拓成员们的思维与意识，丰富同学们的课余知识，与此同时也锻炼成员的能力，也增加了咨询室的凝聚力。

活动流程：__主持，介绍了读心术与微表情。微表情收入类作为一种生物的实现生存和繁衍的本能反应，是人类收到有效刺激后不受思维与意识控制的真实反应，最能体现人的真实想法。

接着主持人展示了一些面部情绪图，主要包括了微表请的六大种类：愉悦，愤怒，厌恶，轻蔑，恐惧和惊讶。然后又看了一段关于微表情实际运用的视频，让我们了解了微表情的作用与重要性。

最后本次内部活动由__做总结，具体的谈到了本次活动的优缺点，并给予两位主持中肯的建议。又谈到了开展楼栋内部活动的意义与必要性。

一是锻炼新人，二是丰富楼栋成员的心理学知识，三是增强楼栋成员的凝聚力。

下午6时40分，x栋朋辈心理辅导室内部活动结束。

通过这次活动同学们不仅学到了许多心理知识，还锻炼了自己的能力，增强了楼栋的凝聚力。这也是我们进行活动所要达到的目的，很高兴通过我们的努力，可以让同学们学到更多的课本以外的知识。

主题人的心理内容心得体会总结二

1.你平时是否关心自己的人缘? ( )

2.在食堂里你一般都是独自吃饭吗? ( )

3.和一大群人在一起时，你是否会产生孤独感或失落感? ( )

4.你是否经常不经同意就使用他人的东西? ( )

5.当一件事没做好，你是否会埋怨合作者? ( )

6.当你的朋友有困难时，你是否时常发现他们不打算来求助你? ( )

7.假如朋友们跟你开玩笑过了头，你会不会板起面孔，甚至反目? ( )

8.在公共场合，你有把鞋子脱掉的习惯吗? ( )

9.你认为在任何场合下都应该不隐瞒自己的观点吗? ( )

10.当你的同事、同学或朋友取得进步或成功时，你是否真心为他们高兴? ( )

11.你喜欢拿别人开玩笑吗? ( )

12.和自己兴趣不同的人在一起相处时，也不会感到趣味索然、无话可可谈吗? ( )

l3.当住在楼上时，你会往楼下倒水或丢纸屑吗? ( )

14.你经常指出别人的不足，要求他们去改进吗? ( )

15.当别人在融洽地交谈时，你会贸然地打断他们吗? ( )

16.你是否关心和常谈论别人的私事? ( )

17.你善于和老年人谈他们关心的问题吗? ( )

18.你讲话时常会说一些不文明的口头语吗? ( )

19.是否偶尔会做出一些言而无信的事? ( )

20.当有人在交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常很难聚精会神地听下去? ( )

21.当你处于一个新集体中时，你觉得交新朋友是一件容易的事吗? ( )

22.你是一个愿意慷慨地招待同伴的人吗? ( )

23.你向别人吐露自己的抱负、挫折以及个人的种种事情吗? ( )

24.告诉别人一件事情时，你是否试图把事情的细节都交待得很清楚? ( )

25.遇到不顺心的事，你会精神沮丧、意志消沉，或把气出在家人身上吗? ( )

26.你是否经常不经思索就随便发表意见? ( )

27.你是否注意赴约前不吃大葱、大蒜，以及防止身带酒气? ( )

28.你是否经常发牢骚? ( )

29.在公共场合，你会随便喊别人的绰号吗? ( )

30.你关心报纸、电视等信息渠道中的社会新闻吗? ( )

31.当发觉自己无意中做错了事或损害了别人，是否会很快地承认错误并道歉? ( )

32.闲暇时，你是否喜欢跟人聊聊天? ( )

33.跟别人约会时，是否常让别人等你? ( )

34.你是否有时会与别人谈论一些自己感兴趣而他们不感兴趣的话题? ( )

35.你有逗乐儿童的小手法吗? ( )

36.你平时告诫自己不要说虚情假意的话吗? ( )

测评标准：第1.10.12.17.21.22.23.27.30.31.32.35.36 题答“是”记1 分，答“否”记0分，其余各题答“是”记0 分，答“否”记1 分。各题得分相加，统计总分。

测评分析

30 分以上：人际关系情况很好;

25—29 分：人际关系情况较好;

19—24 分：人际关系情况较差;

14 分以下：人际关系情况很差。

主题人的心理内容心得体会总结三

1)写下一个异性的名字

2)你最喜欢的颜色是红色，黑色，蓝色，绿色，还是黄色?

3)你英文名字的第一个字母?

4)你的生日是几月?

5)黑色和白色，你更喜欢哪个?

6)写下一个同性的名字

7) 你最喜欢的数字?

8)你喜欢美国的加利福尼亚州(california) 还是福罗里达州(florida)?

9)你最喜欢湖还是海洋?

10)许个愿望(一个实际的愿望)

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答案：

1)你深深的爱着这个人

2)如果你选择：

红色：你是很警戒的人，你的一生中充满了爱

黑色：你很保守，但很自负

绿色：你的灵魂很散懒，而且你是个比较放松的人

蓝色：你是个八爪鱼，同时爱很多人，而且你喜欢你的爱人的吻和爱

黄色：你是个快乐人，而且你给失落的人很好的建议

3)如果你的你英文名字的第一个字母是：

a-k 你的一生中会有很多爱和友情

l-r 你总是想欢享你的生命，你的爱情生活马上就要开放

s-z 你喜欢帮助他人，而且你的未来的爱情生活充满希望

4)如果你生在：

一月到三月：今年你会很走运，而且你会发现你会以外的爱上一个人

一月到三月：今年你会很走运，而且你会发现你会以外的爱上一个人

四月到六月：你会有个很强的爱情，这段感情不会很长，但那美好的回忆会让你永生不忘

七月到九月：你会有个很快乐的一年且会经历一个在你一生中好的，很大的改变

十月到十二月：你的爱情不会很好，但最终你会找到你一生的伴侣

5)如果你选择了：

黑色：你的生命将会改变方向，当时看起来似乎很难，但之后你会觉得这个改变是你一生中最好的东西

白色：你有个朋友很信任你，愿意为你做任何事情，但你可能不知道这一点

6)他是你最好的朋友

7)这是你一生中会有的贴心朋友的数目

如果你选了：

加利福尼亚州(california) ：你喜欢冒险

福罗里达州(florida)：你是个懒散的人

9)如果你选了：

湖：你对你的朋友和爱人很忠诚，且你是个保守的人

海洋：你是个八爪鱼，同时爱很多人，且你想让你爱的人快乐

10)如果你一个小时内重新在另一个地方发表这个测验，你的愿望会在你的下个生日之前实现

主题人的心理内容心得体会总结四

暗示法

选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自我实施积极暗示，能够消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理坚持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自我等。

换境法

固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，能够刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。

随境法

这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”应对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，能够使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。

放松法

选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自我的频率来重复呼吸。

幽默法

幽默是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

音乐法

当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，能够起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心境愉悦。

观赏法

阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生*验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。

自嘲法

这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、感情、婚姻不尽如人意时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑时，你不妨用阿q精神胜利法进行自嘲，来调适一下你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。

宣泄法

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也能够进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

逃避法

这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施，假装“糊涂”，无疑能提高心理承受的本事，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。