坚持锻炼15天心得体会实用 坚持锻炼的感受心得(九篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题坚持锻炼15天心得体会实用一

“跟上!”

“对齐!”

“表扬第×排!”

这便是冬季长跑过程中的每天都可以见到听到的场景。别看我现在跑起来一点也不费力气，可是我仍然依稀记得第一天长跑时我累得气喘如牛的模样。

那一天，寒风凛冽，吹得我直缩脖子，我的心情也很低落，不知道自己能不能够跑完这三圈。

开始跑步了。听着那“一二三四”的口号声，我也跟着动了起来。可是由于我张着嘴，不一会儿便干咳起来，而我的体力也在第二圈快要结束的时候便用尽了。我只是凭着意志在坚持，十米，二十米……突然我的腹部右上方又传来了钻心彻骨般的疼痛。呀，岔气了!

这下我跑得更加跌跌撞撞。我拿出了最后一份力气，可是双腿如同被灌了铅一般迈也迈不动，呼吸也变得十分困难。我在心中争辩：“休息一会儿吧，没人会怪你的!”自然地，我的脚步也随之放慢了。“不行，六年级的我参加冬季长跑是一种锻炼，是自觉的责任。”于是我又把脚步加快了一些。

就在这样的心理纠结中，我不知不觉地跑完了全程。特别是在稍做休整后，我反而觉得身体变得很轻松。

于是，每天的冬季长跑我都坚持了下来，从不缺勤，我的体能也变得越来越好。

现在坚持长跑，已经成为了我的生活常态!

主题坚持锻炼15天心得体会实用二

草木盛衰，一朝一夕。

世间万物都随外界变化着。水寒之，则冰冻;烘之，则冰消。花草繁盛，亦随秋风而逝;虫蚁眠土，亦待春意而出。这是自然的呼唤，是外界的号角，吹动着生命的心。

人说：“名师出高徒。”而我在怀疑，是什么在唤发着坚忍的人们靠自己那柔弱的身躯一次又一次攀登那知识的顶峰，是什么在激昂着执着的人们凭那纤细的臂膀一次又一次遨游那知识的海洋?是名师吗?抑或是只因一颗不愿沉没的心。

念由心生，外物相对坚定的心而言实在太渺小了。

孔子有门人三千，而有建树者唯七十二人矣。这是教育的成功，却不是成功的教育，圣人纵有多贤德，面对人心，终敌不过那强大的惰性，正如贪婪的人不愿丢弃一分一厘，嗔怒者不愿放下一言一语，痴迷的人不愿释怀一分一秒，懒惰的人又怎会因为师傅的高明而收敛自己的惰性而虚心向学呢?

由此可见，外物实在是微不足道的，只有怀着一颗执着的心才是引导你走向光明的指路明灯，那才是带领你走入正途的方向标，那才是帮你打开知识殿堂的金钥匙。而老师也终究只是求学之道的指路人，不能结伴同行，也不能代你远航。

人以为“名师必出高徒”，也只能是自欺欺人而已，借以为自己的惰性披上合理的外套，为自己的不学无术镀以华贵的金膜，为自己的贪婪吝啬托以坚实的底座。以名师为衣，是将虚伪再升华;以名师为膜，是将无知再放大;以名师为底，是将无耻再蔓延。一个学生，以师为荣，是学生的可悲，亦是老师的可悲。因为终究，人心才是真正的执鞭之人啊。

坚持着谦卑的心，才能不断发现新的高峰，新的顶点。

坚持着宽大之心，才能不断认知新的对手，新的险阻。

坚持着执着之心，才能不断刷新新的记录，新的成就。

以人为本，只因其鞭策你向前进。

以师为本，只因其教授你学之道。

主题坚持锻炼15天心得体会实用三

青春就应该坚持梦想,只有这样,我们的青春才能永不褪色。可是,梦想对于我们是很难的一个选择,很少有人能够这么的坚持,然后实现自己的梦想。我们应该足够励志,只有这样,我们才能有一个美好的未来。下面是一篇青春坚持梦想励志演讲稿,欢迎大家阅读!

尊敬的各位评委老师,亲爱的同学们:

大家上午好!

今天我演讲的题目是《青春与梦想》。

青春是人生最美好的时光,梦想是生命中最耀眼的阳光,为了梦想而奋斗的青春是最美好的风景。正是那千万颗在青春中奋斗的心,以及那千万双在天空中高飞的振翅,装扮着最美好最美丽最珍贵的人生季节,将青春变成人生最美好生活的出发点。

青春为梦想插上最有力的翅膀,那么,有着青春与梦想的你和我不要再犹豫,不要再退缩,勇敢地面对未来和自己的挑战,为了梦想的实现而奋斗,让青春谱写一曲无悔的歌。

不要说,你没有梦想。因为年轻的我们拥有最灿烂的年华、拥有最披荆斩棘的武器,所以,你凭什么浪费青春?你又有什么理由放弃梦想?

然而有些人不是没有梦想,恰好相反,他们有着这伟大的梦想,但是却一直躲在自己编织的的世界里面逃避现实而踟蹰不前,他们畏惧着自己想象中现在还没有出现的未来路上的坎坷与梦想也许破灭的打击,任凭梦想在时间的掩盖下或生锈或被腐蚀殆尽。韩寒说:“让梦想成真的最好办法就是醒来。”所以,同学们是时候醒一醒了,是时候走出象牙塔为自己拼一回,是时候为青春负责,是时候为自己的明天而战斗了!

以前一直不知道自己想做什么,所以除了按部就班的学习,对梦想什么的总是不置一词,抱着船到桥头自然直的态度。现在,既然我已经选择了学法这条路,那么我便会努力的走下去,自己选的路,无论有多难走,即便是爬也要爬到终点。人生最精彩的不是实现梦想的瞬间,而是坚持梦想的过程。我相信,只要坚持,就会成功。就像钱小样说的:“别人撞了南墙才回头,而我撞了也不回头,我要跨过去。”

“恰同学少年,风华正茂,书生意气,挥斥方遒。”昭示着一代伟人奋斗的青春。他们的青春因充满奋斗和激情而洋溢着美好,而今,青春正我在我们手中,梦想就在我们心中,命运就在我们手上,我们不能容忍青春在我们手中白白流逝,我们不能在叹息声中颓废了青春,我们不能在叹息声中了结生命,那么就让我们在青春时节奋发吧!

我的演讲完毕,谢谢大家!

主题坚持锻炼15天心得体会实用四

清晨，阳光懒洋洋地爬进屋里，落在我身上。突然，一阵敲门声，让我从睡梦中醒来。

门外，妈妈大叫着：“起床了，别睡了，不是说好今天要学骑自行车的吗？”

本来还想再睡会儿的，但我实在受不了妈妈叫我起床的大嗓门，便慢悠悠地下了床。我洗完脸就去吃早餐，我早餐还没吃完，妈妈就推着一辆自行车出门了。我也着急起来了，飞速地吃完早餐，跑下楼。

到了楼下，妈妈拉着我走到一块空地上，给我做了一遍示范。我看妈妈的动作那么顺利，以为很简单，便自信地踏了上去，可还没骑走，脚下一滑，就摔倒了。

妈妈赶紧把我扶起来，说：“小心点儿啊，万事开头难，过了开头这一关就简单多了。”

我艰难地爬起来，点了点头，我怎么这么倒霉，才刚开始就摔了。这次，我小心翼翼地重新坐上去，深吸了一口气，开始骑，但我扶不好车把，左摇右晃，眼看车正往一边倒去，我赶紧用脚撑住，虽然这次没摔，但是腿被车把刮了一下。

我把车子扶起来，一脸委屈地看向妈妈，妈妈走过来，对我说：“不就是摔了一下嘛，如果现在放弃，前面的努力就白费啦，所以，一定要坚持下去。”

听了妈妈的话，我再一次下定决心，骑上了自行车。尽管，又摔了很多次，但我一定会坚持的。终于，我顺利地骑着自行车向远处驶去。

如今，那个骑着自行车渐行渐远的背影已经映在我的心中，坚持，很难，但也很简单，那种感觉，让我感到自豪。

主题坚持锻炼15天心得体会实用五

今年五月，组织安排我到区政府办公室进行为期半年的挂职锻炼。半年来，在区府办领导和同事的关心、帮助下，我始终珍惜机遇，认真学习，积极工作，在政治素质、待人接物、公文处理等方面得到了全面提升。现将挂职锻炼情况向组织作如下汇报：

一、严于律己，坦诚待人，思想政治素质明显提高修身行为先。半年来，我自觉遵守区府办的各项规章制度，从思想上、行动上严格要求自己。一是自觉规范言行。做到了自重、自省、自警、自励、自律，用自己实际行动维护好本人、派出单位和挂职单位形象。二是严格作息时间。做到了不迟到，不早退，有事先请假，自觉参加组织的各种活动、各项会议。三是坦诚待人。在日常工作中，始终坚持以诚待人，以心换心的为人原则，尊重领导，善待同事，踏实工作，建立了和谐的工作氛围，对日常工作的开展起到了有效的推动作用。

二、虚心学习，踏实工作，各方面能力显著增强千里之行始于足下。半年来，我主要从事秘书科和信息科相关工作。自挂职伊始，我始终甘当小学生，虚心向领导和同事请教，在较短的时间内适应了环境、进入了角

色。一是提高了公文处理和写作能力。认真学习了《党政机关公文处理工作条例》，掌握了最新的党政机关公文格式、写法，夯实了公文写作基础，共拟办公文52件。二是提高了信息编写能力。认真阅读了市、区信息刊物，研究格式及写作风格，不断对比、优化，编写《大足快讯》、《领导参阅》、《信息周报》等期刊，共参与编辑10余期。三是提高了办会接待能力。认真学习办会流程及接待礼仪，协