锻炼强健体魄心得体会跳绳范文 坚持跳绳心得(三篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

描写锻炼强健体魄心得体会跳绳范文一

健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的.因素。

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

1.能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物;有较强的集体观念;敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。

2.热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。

3.能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左(右)转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左(右)转弯走，会听信号左右分队走。

4.能双脚熟练地改变方向跳;能立定跳远，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。

5.能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下;能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。

6.会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械;会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。

7.能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。

8.能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标;能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。

9.能独立或合作收拾小型体育器械。

10.能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒;能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。

描写锻炼强健体魄心得体会跳绳范文二

根据县委组织部安排，我们一行31人肩负重托，远赴千里，到____省____县挂职锻炼，我所挂的职务是____镇党委委员。一个月来，在____县委组织部的支持下，在____镇党委的领导下，我始终珍惜机遇，主动融入，认真学习，积极调研，素质、思维、能力等各方面都有了不同程度的提高。

一、学习和工作情况

一是认真学习，勤于思考。认真查阅了《____年鉴》、《____年鉴》、近几年____县委、县政府的工作报告、调研报告以及统计资料等材料，坚持做好“两本”记录。通过学习，逐步了解了____县经济社会发展的基本情况。同时，我有意识地对党建、综合治理、武装等工作进行深度思考，对照____工作实际，明确可学的是什么，可鉴的是什么，可复制的是什么，找准结合点，努力探索____的先进经验和做法。

二是深入调研，积极融入。我坚决服从镇党委的安排，全身心融入挂职单位工作，自觉参加相关会议，先后跟随8名班子成员对10个行政村、6个站所和5个企业进行了实地走访调查，对____镇的党建工作和经济社会发展有了进一步的了解。经____县委组织部安排，利用双休日先后到____大旺高新区、佛山南海区广工大研究院和____高新开发区考察学习，亲身感受到了珠三角的经济活力与蓬勃生机。

三是强化沟通，扩大交流。镇党委书记黄国初和镇长梁汝稳非常重视我们三名挂职干部的思想动态，主动与我们谈心交心，在工作和生活上给予了我们很大帮助。在具体工作中，我坚持虚心求教，诚心以待，得到了新同事的大力支持和一致认可。同时，我也打出____这张华人老家的“亲情牌”，向他们推介____的历史人文、党建文化、发展规划、招商引资项目及其他好的做法。

二、____镇经验和做法

____镇处于两省三县的交汇处，位于____西部平原区核心，是金吴工业区、大成岗工业区、二广工业区交汇点，其战略位置尤为突出，素来商贸兴旺，有“小佛山”之称。

一是“一果一猪一菜一稻一林”五大农林业基地，打造农业大镇。一是创建省级沙糖桔专业镇，打造品牌;二是创建合作养猪示范镇，打造生猪养殖大镇。与中山客商合作以股份制形式在湘田、沙田、栏马等9个村创办合作养猪业，引导1000多户农户加盟，实行产供销一条龙服务，带动养猪业的发展;三是创办优质稻产业化工程，打造优质稻产业基础。在7个村连片种植优质稻，发展优质稻基地10000亩;四是大力发展蔬菜生产，打造无公害蔬菜基地，与东莞客商创办无公害蔬菜基地20__多亩;五是抓好封山育林工作，引种珍贵树种。

二是城镇化建设配套全面，为招商引资创造良好外部条件。结合政府职能转变和区域发展的战略调整，充分利用“一铁三高”的区域优势，实施了对步行街超市、商贸城、栏马板材加工工业园、三级客运站、湘田水电站等一批重点企业的建设，壮大企业的市场竞争力，