怎样学会调节情绪心得体会精选 关于情绪调节的心得体会(8篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

关于怎样学会调节情绪心得体会精选一

大家下午好!我演讲的题目是《学会感恩，孝敬父母》。

开始前，我想先给大家讲个小故事。一艘载有数百人的大型轮船在海上失火沉没，许多人都失去了生命，只有九十多人生还。乘客中有一个游泳专家来回游了十几次，在连续救起了二十个人后因过分劳累双脚严重抽筋而导致残废必须终身坐轮椅，他一直大叫着问自己：我尽力了吗!几年后在他生日的那天有人问他一生中最深刻的记忆是什么，他伤感的说：我最记得那被我救起的二十个人中，没有一个人来向我道谢。

感恩是小德，忘恩是大恶。生活中，总会有许多事情影响着我们的情绪，或喜，或忧，于是，选择一种什么样的心态去面对生活，也就选择了过什么样的一种生活。

感恩，是我对待生活的态度。感恩，并不局限于铭记别人的好处，而是延伸在生活的各个方面中，以及更多，更多。平时，我们是否会受喜怒哀乐所左右生活?喜的时候是否会欢天喜地欣喜若狂?怒的时候是否会大发雷霆暴跳如雷?哀的时候是否会惆怅万分失落无比?乐的时候是否会手舞足蹈得意忘形?要怎样做到对喜怒哀乐处之泰然?要如何保持平静的心灵?

怀着一颗感恩的心，是的，就当喜，是对我们善待生活做得到的回报;就当怒，是培养我们耐性的时机;就当哀，是天将降大任于自己的先兆所以必先苦我心志;就当乐，是生活对我的泰然处世还以的笑容。如此，还会有什么再影响到自己平静的心绪呢。别人对自己不好，是生活在暗示我们自身有所缺陷所以我们必须积极改进;别人对自己好，是生活在告诉我们要让更多的人喜欢自己就必须再接再厉更进一步。事业的成败也是如此。

感恩，并不是宣扬一种消极的宿命论，而是一种积极的处世方式!学会感恩，不要去记恨对你不好的人。作家余杰说过一句话：恨一个人对自己的伤害，远远比对对方的伤害大。学会感恩，懂得知恩图报不忘恩负义，滴水之恩要以涌泉相报，受人一掊土还人一座山。学会感恩，懂得给别人机会就是给自己机会，赠人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也会有人拉自己一把。生活是面镜子，学会感恩，对生活时时保持微笑的心情，生活也会还你以微笑。

那么，就让我再次用一个小故事结束今天的演讲吧：有位和尚叫佛印，与朋友结伴出游。在路过海边时与朋友话不投机被朋友甩了一巴掌，佛印气愤的在沙滩上写下“某年某月某日被某某打”。当走过原始森林时佛印和尚遇险被朋友所救，于是他在岩石上写下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的问他为什么两次在不同的地方写字，佛印答道：巴掌之痛一如海水冲淡沙滩上的字，很快消逝;相助之恩却是刻在石头上的字天长地久，永远铭记。

学会感恩的生活，宁静而祥和。

关于怎样学会调节情绪心得体会精选二

窗外，狂风暴雨，电闪雷鸣，但――那又怎样?学会等待吧，绚丽的彩虹终将到来……――题记

蝉在出生后，并不马上来到这广阔的天地中，而是在地底蛰伏几年甚至十几年，方能积蓄力量，冲出土地，享受短暂而美好的生活。看!蝉因为学会了等待，所以换来了丰厚的回报，让自己体验到更美好的生活!

与蝉相似的，还有沙漠中的一种植物――骆驼刺，它的智慧与精神，在我的脑海中留下了深刻的印痕。

沙漠中，本就干旱少雨，许多植物因不能忍受干渴的环境而枯萎死亡。骆驼刺长得更是矮小干瘪，根本不能与沙漠卫士――胡杨树相提并论。殊不知，五年后，这种植物却以超乎寻常的速度生长，很快就长成了一棵树大小。看到它，我非常惊奇，后来查阅资料才得知：原来在最初的五年内，这种植物将根一点一点地插入到地下去，只为了寻找水源与养分，保证自己生存的需要。它不像其他植物，只吸取那少得可怜的地表水就得到满足，而是忍受了巨大的痛苦与磨难，让自己的身躯穿越那一层又一层的沙，最终获得了生存的机会，改变了自己的命运。

学会等待，才能超越自我，改变命运，获得美好人生!

齐威王一鸣惊人的故事是我们耳熟能详的，他的等待，只是为了麻痹敌人，为了人民，为了国家，他隐匿了真实的自己。但――三年后，他一鸣惊人，惊动了天地，打败了敌人，为国家赢得了胜利。

学会等待，才能让神话变为现实，才能让自己更好地获得成功。

学会等待，不要冲动，不要让急躁冲昏了头脑，让自己冷静下来，默默积蓄力量，学会反败为胜。

学会等待，你会看见雨后绚丽的彩虹!

学会等待，你会等到属于自己的曙光!

学会等待，你会迎来属于自己的晚霞!

学会等待，要坚信――属于你的时代终会到来……

关于怎样学会调节情绪心得体会精选三

亲爱的同学们：

大家好！我是xxx！

20xx我们毕业了，今年20xx刚好十周年了！经过和大部分同学的商议，我决定在今年的7月13号，举行我们小学的毕业十周年同学会。届时希望大家能出席属于我们大家的纪念会！

十年了，有些同学经常能见到，偶尔还会小聚一下，但更多的同学是毕业了就没再见面了。不知道，这十年，你们的生活发生了什么变化呢？不知道，这十年你还记得我们敬爱的老师们吗？你是否还记得当年童真的同学们呢？不知道，在这十年之中你是否有天会突然想起很想看看小学的那些稚嫩的脸现在变成什么样了呢？还记得我们在小学操场上一起追逐打闹，在课室一起听老师讲课的那些时光吗？自20xx年夏天毕业后，我们就各奔自己的路了，这十年，我们经历了初中、高中、大学，经历了人生百态，经历了各种酸甜苦辣，也许有失败的，也许有成功的，还有很多伴随着成长的烦恼，在这些历程中，我们也结交到了更多的朋友和更铁的朋友。虽然如此，但相信并不能使我们的情谊消退！

此时，或许你开始对小学的那段时光有了一些回忆：在宽阔的阶梯上玩剪刀石头布，在满是灰尘的教学楼前的操场上追逐，玩丢沙包，玩公仔纸、弹波珠，课后在课室把桌子拼起来打乒乓球，在操场上挥洒汗水踢足球奔跑，各种只有在小学才有的游戏，你们恶作剧的给伙伴们起的花名，六年级元旦时，我们自编自导自演献给老师们的那场表演，教室的特别装潢，毕业后邀请老师一起去林场野炊的那些事，现在的你们，还记得这些吗？

各位同学，来吧！十年的沧海桑田，不要因为你的缺席而让同学会失色，不要因为你的缺席而少了那些珍贵回忆！让我们一起重温那段美好，让我们回忆过去，记住现在，展望明天….

在此，我衷心的希望我们能再次聚首，一起回忆过去，畅谈现在，展望未来！

我们一直都在为未来奋斗，有些同学已经有了自己的小家庭，自己的事业，无论你的生活怎样，无论你身在何处，我都希