心理精神心得体会 精神 心得体会(4篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

主题心理精神心得体会一

今天，我围绕“不忘初心，继续前进”这个主题，与大家一起共同学习交流。讲三个方面的问题。

“不忘初心，方得始终”。“事业发展永无止境，共产党人的初心永远不能改变。”党的十九大报告中，习近平总书记其言谆谆：“中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。”这个初心和使命是激励中国共产党人不断前进的根本动力。全党同志一定要永远与人民同呼吸、共命运、心连心，永远把人民对美好生活的向往作为奋斗目标，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态，继续朝着实现中华民族伟大复兴的宏伟目标奋勇前进。党的十九大闭幕仅一周，31日上午，新一届中央政治局常委就专程到上海，兴业路76号集体瞻仰中共一大会址，习近平总书记再次指出，“只有不忘初心、牢记使命、永远奋斗，才能让中国共产党永远年轻。”学习贯彻党的十九大精神，我们每名共产党员都要更加深刻地认识到，我们应该不忘什么样的初心。我觉得主要体现在四个方面。

第一，不忘初心，就是要牢记历史。一个不记得来路的民族是没有出路的民族。习近平总书记在党的十九大报告中，从历史角度切入，回顾了中国共产党团结带领中国人民不懈奋斗的光辉历程，提出了中国特色社会主义进入新时代的重大政治判断。我们要看到，是中国共产党领导中国人民取得的伟大胜利，让中华文明在现代化进程中焕发出新的蓬勃生机，让科学社会主义在21世纪焕发出新的蓬勃生机，使中华民族焕发出新的蓬勃生机；是中国共产党团结带领中国人民完成新民主主义革命、建立了中华人民共和国，团结带领中国人民完成社会主义革命、确立社会主义基本制度、推进了社会主义建设，团结带领中国人民进行改革开放新的伟大革命，是中国共产党紧紧依靠人民为中华民族作出的伟大历史贡献。这些历史是我们“不忘初心、继续前进”的历史依据，也正是从这些历史中我们深刻认识到：历史和人民选择中国共产党领导中华民族伟大复兴的事业是正确的，必须长期坚持、永不动摇；中国共产党领导中国人民开辟的中国特色社会主义道路是正确的，必须长期坚持、永不动摇；中国共产党和中国人民扎根中国大地、吸纳人类文明优秀成果、独立自主实现国家发展的战略是正确的，必须长期坚持、永不动摇。不忘初心，就要重视从人类发展史、民族进步史、国家奋斗史、社会兴衰史、政党成长史中吸收营养、汲取力量。不忘初心，就要不忘我国悠久的历史和灿烂的文明；不忘建党的初衷和宗旨，党所经历的苦难和辉煌、曲折和胜利；不忘开天辟地的伟大创举和党在奋斗中形成的伟大精神；不忘改革开放的伟大探索和民族复兴的伟大梦想。

第二，不忘初心，就要要坚守政治灵魂。马克思主义信仰、共产主义远大理想和中国特色社会主义共同理想，是我们党的政治灵魂。政治灵魂统摄政党实践，政治主张构建政党理想。古今中外的思想家对人类社会的未来状态有过许多设想，但只有马克思、恩格斯建立在唯物辩证法之上的科学社会主义，才走出空想，真正反映了人类对理想社会的美好憧憬。世界社会主义500年的历史表明，理想召唤现实、现实趋向理想，理想与现实正艰难而坚定地走向统一。无论是全面建成小康社会这个近期目标，还是中国梦这个长期目标，都是《共产党宣言》所描绘的“在那里，每个人的自由发展是一切人的自由发展的条件”的共产主义远大理想的重要组成部分，是中国特色社会主义共同理想的阶段性目标。不忘初心，就要坚定对马克思主义的信仰，坚定对远大理想与共同理想的追求。中国特色社会主义是科学社会主义理论逻辑和中国社会发展历史逻辑的辩证统一，是根植于中国大地、反映人民意愿、适应时代发展的科学社会主义。不忘初心，就要始终坚持和发展中国特色社会主义。为此，我们要坚定道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，坚守政治灵魂。

第三，不忘初心，就要敢于担当。当今世界正经历一场深刻变局，波及范围之广、影响程度之深、改变世界格局之大，前所未有；当今中国正经历一场深刻变革，涉及人数之众、阶层之多，触及利益问题之深刻复杂，世所罕见。相互交织、相互激荡的世情与国情，对我们党的胆识、定力和担当提出了更高要求。在这样的形势下，如何实现国家富强、民族振兴、人民幸福？如何开辟新时代中国特色社会主义新境界？这是中国共产党必须面对的责任担当。有初心就会有担当，不忘初心才能敢于担当。一个强大的国家背后要有一个强大的政权，一个强大的政权背后要有一个强大的执政党，这是近代以来中国历史带给我们的启示。又一次走到历史关头的中国共产党要担当如此重任，先进性和纯洁性是第一位要求。保持和发展党的先进性、纯洁性，必须开展严肃认真的党内政治生活，建设风清气正、充满正能量的政治生态。要健体强身，必先祛病疗伤、刮骨疗毒，有自我纠偏、自我疗伤、自我纠错、自我革命的勇气。这是一场始于建党、贯穿党史，没有终点、永远在路上的伟大斗争，也是新时代建党、管党、治党、兴党的重要政治任务。建设一个大而强、敢于担当的马克思主义政党，是我们不能忘记的初心。

第四，不忘初心，就要不忘人民。人民立场是中国共产党的根本政治立场，是马克思主义政党区别于其他政党的显著标志。全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨。不忘初心，就要不忘人民。习近平总书记要求全党树立以人民为中心的发展思想、工作导向，是对党员的党性要求，是对“为了谁、依靠谁、我是谁”这“执政三问”的明确回答。人民群众是社会实践的主体、政治舞台的主角、推动历史前进的主力、书写历史的主人，这是马克思主义的唯物史观。我们党的根基在人民、血脉在人民、力量在人民。在实现中华民族伟大复兴中国梦的进程中，党是领导力量，人民是依靠力量。我们党刚刚成立时，面对血雨腥风，人民把党紧紧抱在怀里，让我们深深感受到什么叫生死相依、患难与共。党对人民有感情，人民对党情深似海；党把人民看得很重，人民把党看得比生命还宝贵。“最后一口粮，做的是军粮；最后一块布，做的是军装；最后一个儿子啊，送到了部队上。”当年的歌谣一腔深情、满怀衷肠。淮海战役中人民群众倾家荡产支援前线的宏大场面，让我们深刻感受到什么是人民的力量、什么叫人民的分量。今天，少数党员干部脱离群众，把自己当成“官老爷”，这就忘记了初心、违背了诺言。我们要始终牢记，党的根基在人民、党的力量在人民。不忘初心，就是不能忘记人民，始终保持党同人民群众的血肉联系，践行党全心全意为人民服务的根本宗旨。

党的十九大，再次将“不忘初心、牢记使命”确定主题，是以习近平同志为核心的党中央在科学判断自身所处历史方位、所面临时代问题、所承担历史使命的基础上，表现出的一种精神状态，而采取的一种行动姿态。对我们党来说，保持这种精神状态和行动姿态，意味着要固本培元，以此为前提，才能做到返本开新。中国共产党的“初心”，就是中国共产党人的“本”。不忘初心，就是不忘本。忘本意味着背叛，意味着变质。本固党兴，本固邦宁；不忘本，是中国共产党永葆活力的源泉，是中国现代化事业不断前进的起点。

（一）因为只有共产党才能救中国。中国共产党诞生于民族危亡之际。当是之时，帝国主义侵略以及专制君权制度的崩溃，造成军阀割据、党派林立、社会解体、生灵涂炭，中国陷入“一盘散沙”之境地，中华民族和中华文明面临消亡的危机。面对“三千年未有之变局”，虽然有许多先进的中国人曾奋起努力，但开出的种种“药方”都未能挽狂澜于既倒。只有到了“十月革命一声炮响”，为中国送来了马克思主义，在中国催生了中国共产党，这种状况才开始根本改观。中国共产党是马克思主义与中国工人运动相结合的产物，是在共产国际、联共（布）直接指导下建立起来的。一开始，中国共产党就是一个有着集中统一与严密纪律的组织特征的政党。这种政党，因应了当时“一盘散沙”中国社会的需要。一盘散沙，需要严密的容器才能聚拢起来，需要有机的介质才能凝聚起来。党的二大提出，党的一切运动都必须深入到广大的群众里面去。

（二）党的内部必须有适应于革命的组织与训练。”从组织与训练来说，“凡一个革命的党，若是缺少严密的集权的有纪律的组织与训练，那就只有革命的愿望便不能够有力量去做革命的运动。”于是，一开始，中国共产党人就明确“把工农劳动者和士兵组织起来”，在工农和知识分子中“开展宣传工作”，进行革命的群众性动员。此后，“支部建在连上面”的组织设置原则及其应用扩展，使党的组织直接嵌入到生产生活和战斗的一线；“党对军队的绝对领导”的组织关系原则及其应用扩展，使党成为一切重大行动的领导者组织者；“四个服从”的组织运行原则及其应用扩展，使党成为具有强大动能的有机统一体。正是这种“横向到边纵向到底的”、处于领导者组织者地位的、具有统一动能的高度组织化政党，具备把一盘散沙的中国组织起来、团结起来的潜能。这种潜能一经被激发出来，便产生无穷的革命力量，战胜一切反动势力，动员团结一切进步势力。历史上，建立新中国，建立社会主义制度，推进社会主义建设，开创并不断刷新中国特色社会主义局面，依靠的就是中国共产党这种“组织起来”的力量。当今中国，实现“两个一百年”奋斗目标，实现中华民族伟大复兴中国梦，同样离不开这种“组织起来”的力量。历史已经证明，中国共产党是现代中国历史进步最根本的能动者，是现代中国社会最重要的组织者。

特别是党的十八大以来的五年，我们党勇于面对党面临的重大风险考验和党内存在的突出问题，以顽强意志品质正风肃纪、反腐惩恶，消除了党和国家内部存在的严重隐患，党内政治生活气象更新，党内政治生态明显好转，党的创造力、凝聚力、战斗力显著增强，党的团结统一更加巩固，党群关系明显改善，党在革命性锻造中更加坚强，焕发出新的强大生机活力，为党和国家事业发展提供了坚强政治保证。

同时，经过长期努力，中国特色社会主义进入了新时代。这意味着近代以来久经磨难的中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃，迎来了实现中华民族伟大复兴的光明前景；意味着科学社会主义在二十一世纪的中国焕发出强大生机活力，在世界上高高举起了中国特色社会主义伟大旗帜；意味着中国特色社会主义道路、理论、制度、文化不断发展，拓展了发展中国家走向现代化的途径，给世界上那些既希望加快发展又希望保持自身独立性的国家和民族提供了全新选择，为解决人类问题贡献了中国智慧和中国方案。

所以说，没有共产党就没有新中国，没有共产党就富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国目标就难以实现。

（三）因为不忘初心才能立于不败之地。党的组织形态为共产党人的革命行动提供巨大潜能，而共产党人的精神状态则使党的这种组织潜能成为现实。“为有牺牲多壮志，敢教日月换新天”。这是中国共产党人精神的生动写照。近代以来积贫积弱的中国，面临着帝国主义、封建主义、官僚资本主义“三座大山”的压迫。推翻“三座大山”，是极端困难的任务；没有奋起反抗的精神、没有视死如归的精神、没有斗智斗勇的精神，断无成功的希望。中国共产党人从一开始，就抱持着这样的一种奋斗精神，并在日后的革命征程中，带领中国人民，用鲜血、汗水和泪水谱写了一曲现代革命史的壮烈诗篇。这一切付出的背后，是中国共产党人对奋斗目标的执着追求。建党伊始，中国共产党人就举起反帝反封建的旗帜，以挽救民族危亡为职志，以建立理想社会为追求。其直接目标是“消除内乱，打倒军阀，建设国内和平”，“推翻国际帝国主义的压迫，达到中华民族完全独立”等等，而其远期的目标是“铲除私有财产制度，渐次达到一个共产主义的社会”。经过28年的奋斗，当直接目标实现之后，中国共产党人并没有丝毫松懈，而是不忘初心，把新民主主义革命的成功，看作是“万里长征走完的第一步”，继续矢志于追求理想的社会。新中国成立后，中国共产党人团结带领人民确立了社会主义基本制度，推进了社会主义建设，基本完成了社会主义工业化的原始积累，初步建立了比较完备的现代工业体系，从根本上扭转了中国衰败的命运，并为中国的繁荣富强奠定了坚实基础。改革开放时期，在经历了曲折探索并付出内乱的代价之后，中国共产党人及时扭转前进的方向，在充满着被开除球籍的焦虑中，团结带领中国人民进行改革开放新的伟大革命，开创了中国特色社会主义事业，创造了人类社会发展史上惊天动地的发展奇迹，在新的起点上再出发。十八大以来，以习近平同志为总书记的党中央以实现中华民族伟大复兴的中国梦为凝聚力量的共同目标，以“四个全面”为实现目标的战略布局，继续在新的历史条件下进行具有许多新的历史特点的伟大斗争，不断把中国特色社会主义伟大事业推向新的高度。现在，中国人民比历史上任何时期都更接近实现中国梦的目标。可以说，一部中共党史，就是一部中国共产党人团结带领中国人民一步一步接近奋斗目标的历史。不忘初心，就是始终不忘党的奋斗目标，就是不忘朝着这个目标奋进的历史。

（四）因为我们为世界提供了中国方案。大道行思，取则行远。作为现代中国历史的能动者和中国社会的组织者，中国共产党探索中国现代化事业的过程，始终坚持正道直行，善于总结思考，且行且思，探究规律，而后行得稳而远。在长期的斗争实践中，党始终坚持用先进的理论武装自己，而且始终坚持总结和提升改造客观世界的经验；始终坚持把原则的坚定性与策略的灵活性统一起来，不仅有始终如一的行动准则，而且保持着与时俱进的战略抉择。所有这一切，都使中国共产党得以不断深化对共产党执政规律、社会主义建设规律和人类社会发展规律的认识，并以此为遵循，不断增强自信心，不断充实自觉性，不断提高能力与水平，进而不断开拓事业新局面。作为马克思主义政党，中国共产党始终不忘马克思主义信仰，始终不忘共产主义理想，始终坚持人民立场，并以此为不变的行动准则。作为马克思主义政党，中国共产党始终坚持把马克思主义这一科学理论作为行动指南，并在实践中不断丰富和发展马克思主义；在不同时期，坚持推动马克思主义同中国实际的结合，产生中国化马克思主义理论形态，更加切近地指导中国实践。正是在这种实事求是、与时俱进的理论品格的指引下，中国共产党人作出了改革开放的伟大抉择，开创并不断深入推进中国特色社会主义伟大事业，使社会主义重新焕发出新的蓬勃生机，也对世界格局产生了重大影响，为人类实现和平发展提供新的动力。改革开放40年来，中国现代化事业所取得的辉煌成就，中国为世界和平发展所作出的重大贡献，都为中国共产党人坚定自己所选择的道路、所创立的理论、所坚守的制度、所依托的文化，增加了无穷的信心和底气。特别是十八大以来以习近平同志为核心的党中央提出了一系列治国理政新理念新思想新战略，形成了习近平新时代中国特色社会主义思想，使中国共产党人对“三大规律”的认识以及对推进社会主义现代化的自觉性，都得到极大的提高，马克思主义理论与中国实际相结合的理论不断发展。坚持科学理论指导、坚定理想信念指引、坚定伟大事业信心、高举改革开放旗帜、坚守人民立场、坚持和平发展道路，以及坚持和发展习近平新时代中国特色社会主义思想，凡此种种，都是中国共产党在九十六年历程中不断在新的起点上再出发所遵循的“初心”。不忘走过的过去，不忘为什么出发，从不断累积的经验中、从不断深化的规律认识中，获得再出发的行动遵循，这是不忘初心的核心内容。

（五）因为我们要时刻保持本真对待发展矛盾。中国共产党的全部活动，可以归结为领导中国事业和进行自身建设两个方面。党的事业和党的建设历来都是相互促进、相辅相成的。党的事业既是对党的建设伟大工程的召唤，又为其注入新的活力开辟新的前景；同时，党的事业既是党的建设伟大工程所由以推进的内容和依据，又离不开党的建设伟大工程的引领、保证和支撑。作为一个在超大规模的国家从事革命和执政的党，党的建设关系重大，牵动全局。因此，不忘初心，要求不忘作为中国事业最主要能动者的党的自身建设问题。对党的建设而言，不忘初心的根本问题，是如何在开拓事业新局面的过程中不忘党的本质属性问题。先进性和纯洁性是马克思主义政党的本质属性。然而，在复杂的革命斗争和现代化建设过程中，尤其是成为执政党以后，权力的腐蚀性不可避免地会弱化先进性、损害纯洁性，也就是破坏党的本质属性。不忘初心，意味着党要以自我革命的政治勇气，着力解决党自身存在的突出问题，不断增强党自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力。在党的历史实践中，党的建设过程始终伴随着党的治理过程。与党的建设侧重建构性不同，党的治理具有更为强烈的问题导向，是对党在领导党和人民事业和党的自身建设过程中所出现的新情况的自我审视和新问题的自觉应对，是党的组织再造和组织更新活动。组织再造与组织更新并不否定党的建设基本格局和基本经验，相反地，它们是在党的建设既有的基本格局框架之内，对党组织所面临危险与考验的警觉，对党的组织特性与优良传统蜕化趋势的抵御。组织再造与组织更新的首要目标是正本清源，回归党组织规定性，恢复党组织好传统。在此基础上，为党组织注入新要素新活力，最终达到“返本开新”新境界。

习近平总书记多次强调“不忘初心”，是告诫我们要坚持本真，信守承诺，时刻牢记共产党员的身份，敢于亮出共产党员身份，自觉履行共产党员的职责，以模范行动树立新形象、立起好样子。

（一）要坚定信念跟党走。习总书记指出，“理想信念就是共产党人精神上的‘钙’，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会‘缺钙’，就会得‘软骨病’”。坚定的理想信念不能自发形成，而是基于对科学理论的系统认知与深入理解。毛泽东同志曾说，有三本书（《共产党宣言》、《阶级斗争》、《社会主义史》）特别深刻地烙刻在我心中，建立起我对马克思主义的信仰。我一旦接受了马克思主义对历史的正确理解，我对马克思主义的信仰就没有动摇过。马克思主义作为科学的世界观与方法论，阐明了自然、社会和思维发展的普遍规律，揭示了人类社会的运动规律，指出共产主义实现的历史必然性和共产党人的历史使命。90多年来，我们党把马克思主义的基本原理与中国具体实际和时代特征相结合，不断破解中国问题，取得了一个又一个辉煌成就。习近平总书记在讲话中反复强调，党员干部要通过对马克思主义的认真学习牢固树立坚定的信念信仰。1983年到1985年在任河北省正定县委书记时，习近平同志就提出，要加强以共产主义教育为核心的思想政治工作，通过各种生动有效的形式向广大干部群众进行马列主义、毛泽东思想教育，进行爱国主义、集体主义、社会主义和共产主义教育，不断提高干部群众的政治思想觉悟。2011年5月13日，在中央党校春季学期第二批入学学员开学典礼的讲话中，时任中央党校校长的习近平同志强调指出，马克思主义理论素养是领导干部的必备素质，是保持政治上坚定的思想基础，要认真学习马克思主义经典著作。党的十八大以来，习近平总书记更是多次强调：“领导干部特别是高级干部要把系统掌握马克思主义基本理论作为看家本领。”“只有学懂了马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、‘三个代表’重要思想、科学发展观，特别是领会了贯穿其中的马克思主义立场、观点、方法，才能心明眼亮，才能深刻认识和准确把握共产党执政规律、社会主义建设规律、人类社会发展规律，才能始终坚定理想信念。”他还曾以陈望道专心翻译《共产党宣言》为例，生动地说明了信仰的巨大力量。陈望道是《共产党宣言》的第一个中文全本译者。1920年，他在翻译这本书时，母亲为他准备了红糖蘸粽子吃。母亲在屋外问他红糖够不够，要不要再给添些。他说：“够甜，够甜的了。”当母亲进屋收拾碗筷时，却发现儿子的嘴上满是墨汁，红糖却一点儿也没动。原来陈望道是蘸着墨汁吃掉粽子的。这就是信仰的味道！信仰的力量！

（二）要直面使命敢担当。习总书记曾讲：“有多大的担当才能干多大的事业，尽多大的责任才会有多大的成就。”广大党员干部要体察疾苦，从群众中来，到群众中去，坚持走群众路线，是我党的执政之基，立党之本。新时期，新任务，压力与挑战并存，全党必须始终牢记，只有植根人民、造福人民，党才能始终立于不败之地；坚持以人为本、执政为民，始终保持党同人民群众的血肉联系，才是永恒的哲理与魅力。试想，对于一个以“为人民服务”为己任的执政党来说，疏远群众，脱离群众，岂不等于自断根脉、自掘坟墓？筑牢担当风骨，需放低姿态，做到体察民情、倾情奉献，将服务作为与群众沟通的桥梁，工作尽量讲究实在，能当面解决的绝不拖延，不能当面解决的也要尽快解决，始终坚持以实现好、维护好、发展好最广大人民的根本利益。俗话说：“在其位，谋其政；任其职，尽其责。”这是对担当精神最好的诠释。正所谓“为官避事生平耻”，敢于担当，就是面对大是大非要敢于亮剑，坚持原则；面对矛盾时敢于迎难而上，敢于承担责任、坚守使命；面对全面深化改革难题，要有知难而进、抓铁有痕、踏石留印的精神，努力寻找克服困难的具体措施，绝不能被挫折所吓倒；面对金钱、名利、地位的诱惑，敢于真正撑起心中的一片清廉，不忘初心，不忘本心，抵制诱惑；面对危机时敢于挺身而出、冲锋在前，真正成为带领群众战风险、渡难关的主心骨。

（三）要挺纪在前不逾矩。习总书记强调，人不以规矩则废，党不以规矩则乱。在西柏坡纪念馆内有块展板，上面写着“根据毛泽东的提议，全会作出六条规定：

（四）要无私奉献有作为。习总书记指出，“每一名党员干部都要把为党和人民事业无私奉献作为人生的最高追求。”实现中华民族伟大复兴的中国梦，完成“两个一百年”的奋斗目标，是一项复杂的系统工程，这就要求我们共产党员在实现民族复兴的伟大征程中要勇于担当，甘于奉献，有所作为，这样才能更好地完成中国特色社会主义的伟大事业。特别是针对当前一部分党员存在的宗旨观念淡薄、精神不振、为官不为、懒政怠政的突出问题，必须强化党性修养，面对大是大非敢于亮剑、面对矛盾敢于迎难而上、面对危机敢于挺身而出、面对失误敢于承担责任、面对歪风邪气敢于坚决斗争。共产党员讲奉献、有作为，就是要牢记宗旨，干事创业，时时处处体现先进性。不管是各级领导干部，还是一般普通党员，要心中有党，牢记党员的义务和身份，在平凡的工作岗位上创先争优，树典范，作表率；要心中有民，牢记全心全意为人民服务宗旨，为民、助民、富民、惠民、安民，保持公仆情怀；要心中有责，牢记责任担当，保持干事创业、开拓进取的精气神，平常时候看得出来，关键时刻冲得上去；要心中有戒，牢记党纪国法，心存敬畏，有所为、有所不为，做到清清白白做人、干干净净做事、坦坦荡荡为官。

（五）要品行端正作表率。孔子说：“为政以德，譬如北辰居其所而众星共之。”就是说做人做官做事，要把德行放在第一位，德修好了，老百姓才能拥护你。我们党历来重视道德修养。毛主席讲，治国就治吏，礼义廉耻，国之四维，四维不张，国将不国。邓小平同志指出，全党要身体力行共产主义道德。江泽民同志提出“以德治国”的思想。胡锦涛同志提出道德建设“八荣八耻”的重要思想。习总书记强调指出，国无德不兴，人无德不立。十八大以来，为确保党的先进性和纯洁性，我们党反复强调要加强道德修养，在“两学一做”学习教育中专门提出“讲道德、有品行”，这也是现实的迫切需要。作为党员，我们必须常除思想上的“灰尘”，常修品质上的“裂痕”，常扫身上的“污垢”，切实做到讲道德、有品行。要加强品德修养，认真学习领会习总书记系列重要讲话精神，自觉培育良好情操，打牢思想品德根基。要保持健康情趣，树立正确的荣辱观和审美观，明辨是非、美丑、善恶，不慕浮华享乐、不屑声色犬马、不捧跳梁俗客、不齿阿谀小人，切实做一个脱离低级趣味的人。要纯正内外交往，自觉净化“两外”“三圈”，始终牢记交往有原则、交往有界限，切实树立党员的好形象，做出党员的好表率，立起党员的好样子。新时代要有新作为，新使命要有新担当。在党的十九大上，总书记向全党全军全国人民再次发出了共筑中国梦的号召，我们更加紧密地团结在以习近平同志为核心的党中央周围，高举习近平新时代中国特色社会主义伟大旗帜，埋头苦干，锐意进取，不断提高有效履行新时代使命任务的能力和本领，与全国人民共同谱写好决胜全面建成小康社会、夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利的宏伟篇章！

主题心理精神心得体会二

20xx年5月26日，我有幸参加了公司组织的《职场压力与情绪管理》培训，在学习课程中，北大郝老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的来源、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。

随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。

通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢? 保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。

具体以下几点：

1.学习到了情绪管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情绪管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2. 使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人;会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3. 使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作业绩的目标。

3、明白了自己产生情绪的更深层次的原因，主要是由于自己独有的信念、价值观、行为准则，造成了自己和他人对相同事情的不同看法，从而在遇到和处理这些事情时产生了不同的情绪。

4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力。

5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

总结：

通过此次学习，在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间;不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实;通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪;学会倾诉性的宣泄; 转移注意力或花时间娱乐;为别人做点有益的事情;参加体育锻炼;建立良好的生活、工作、学习习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生最大的价值。

主题心理精神心得体会三

通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

(一)、主持人：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说)

生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。

师：面对这种情形，应该怎样解决呢?

生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。(生充分说)

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

2.情境表演：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予

理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对?为什么?(生充分说)

生：她爱生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!

师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读)

(三).说句心里话

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!

主题心理精神心得体会四

烦躁紧张型

神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早地离开人世。一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易经过吸烟安抚心态，可是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，显然并不值得。

自我防御型

这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”，这样的人很可能发展成心脏病患者。研究证明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种与心脏病、糖尿病有很大关系的特定蛋白质含量骤升。

没有目标型

如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。最近一项研究证明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%，没有生活目标的人，患病和自杀的几率比有目标的人高得多，平均寿命也短于有追求的人。另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。

焦虑不安型

焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”，一遇到担心的事情就会发作。研究证明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。

意志薄弱型

约会迟到，制定的计划无法按时完成，这些貌似无害的习惯也会损害健康。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为，此种性格的人往往自控本事很差，凡事都任性而为，所以很容易染上抽烟、酗酒等恶习，严重影响身心健康。能控制自我的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以他们寿命更长。

忧郁羞怯型

忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，并且身体素质也大打折扣。研究证明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响，而忽略欢乐的感受。

压力过大型

长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。另外工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高，而看病时间却越来越少。

性格不仅仅决定命运，还决定着你的健康。积极乐观的心态对你的健康和工作都起着重要的作用，同时也促进我们的心理健康和身体健康，延长寿命。