高三心理班会课心得体会 高中心理辅导课的心得体会(5篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

关于高三心理班会课心得体会一

由学院学生处牵头，xx级专业参加。计划于5月下旬举办“首届”5月25日“xx农业大学经济技术学院大学生心理健康教育宣传活动”。

与你我携手，关注健康，让心灵充满阳光。

作为即将进入高三的学生，他们面临着学习和就业等各种压力。如果他们不能很好地应对这些压力，及时释放自己的不良情绪，很可能会产生各种不良后果。因此，我希望这次活动能帮助更多的大学生了解心理健康的本质，培养学生正确的心理健康观，让更多的学生关注心理健康。

通过这次活动，丰富校园文化，丰富学生的课余生活，为更多的学生创造锻炼的舞台！

xx农业大学经济技术学院学生办公室(经济发展校区)。

高校学生会，xx法学专业。

xx年级七个专业的所有学生。

经济发展校区。

待定。

1.随着社会的不断发展，人们越来越重视心理健康，并对大学生进行心理健康教育。它是在宣传活动中加强和改进学生思想教育的重要举措，是改进大学生心理健康教育、了解在校学生心理状况的重要途径，也是普及心理健康教育的重要途径。

2.现在的大学生，性格多元化，面对日益复杂的社会关系，难免会出现这样那样的问题。开展心理健康教育和宣传是一项积极而有意义的活动，将对正确引导学生正确看待心理问题起到一定的作用。

3.这项活动具有形式多样、宣传时间长、成本低、效果明显的特点，具有重要的现实意义。

(1)心理健康系列活动之一:心理健康讲座。

1.时间:待定。

2.地点:大学生活动中心(暂定)。

3.参与者:08级专业代表(每个专业不少于40人)。

(2)心理健康系列活动2:心理健康知识的教育和宣传。

1.具体宣传方式和时间:

(1)以海报形式张贴“xx农业大学第一届经济技术学院(经济发展校区)”。25 .大学生心理健康宣传活动提案”

(2)发布宣传海报，主题为“5月25日——我爱我，我爱我的大学生活”。

(3)期间发布了以“关爱健康，关爱灵魂，从我做起”为主题的心理健康海报。

(4)打出三面横幅，标语如下:

(1)“5月25日——我爱我，我爱我的大学生活”。

②“快乐来自内心，理想来自信念，成功始于坚持”。

③“关注心理健康，构建和谐校园”。

把这些标语擦干净，挂在第一、第二宗教门前和学校门口显眼的地方。(注:系列一和系列二同时进行。)

(三)心理健康活动三:“心与谐共舞，青春与梦想齐飞”心理健康主题班会。

1.活动主题:

与和谐、青春、梦想的齐飞共舞。

2.活动时间:

待定。

3.活动形式:

立足校园生活，活动形式不限(如心理座谈会、心理话题讨论、心理电影欣赏、知识竞赛、心理游戏等。).

4.活动:

(1)迫切的精神关怀——大学生心理健康与成功。

(2)排除烦恼，让生活发光——做一个人格健全的现代人。

(3)学会感恩。推开窗户充满阳光——探索生命的意义。

(4)成功的起点——面对现实，学会适应和接受挑战。

(5)一切都是学来的——沟通从心开始。

(6)走出迷茫，确立目标——大学生的职业规划和能力发展。

5.活动要求。

各专业认真填写《心理健康主题班会总结表》，并于(时间待定)与活动照片一并提交学生处备案。

(4)心理健康系列活动4:“进一步加强班级心理委员队伍建设”。

1.征集主题:进一步加强班级心理委员队伍建设。

2.征集目的:加强班级心理委员的力量，充分发挥班级心理委员的作用，让更多的学生了解和认识心理委员的工作。使我院心理健康工作水平达到一个新的水平。

3.征集要求。

(1)请围绕主题，结合我院如何打造班级心理委员团队。

(2)申请方案应简明扼要，主题方案正文不超过100字，可附500字以内的方案说明。

(3)方案要结合我院实际，具有可操作性，避免空谈。

(4)内容应包括什么是心理委员，心理委员的主要工作和职责，如何开展工作，谈谈自己的看法。

(5)征集计划的所有电子稿应于(时间待定)提交至学生处(稿件背面应注明姓名、年级、电话等联系方式)。

时间:tbd。

地点:tbd。

主要参与者:待定。

会议主要内容:

(1)5月25日开展的活动总结。

(2)表彰对活动做出重要贡献的人员。

(3)表彰活动中表现突出的专业课，发放奖品。

这是额外的。

(1)希望各专业辅导员积极配合，才能顺利开展此项活动。

(2)在活动过程中，一切遵守学院的规章制度，按程序办事。

(3)活动遵循保密原则，尊重他人隐私。

(4)如遇突发事件无法正常开展活动，将重新安排活动，并通报具体情况。

关于高三心理班会课心得体会二

当高考倒计时的钟声敲响时，那粉白的数字，在同学们的眼中可能已幻化成不同的图腾，让同学们感到紧张、焦虑、烦躁，在高考前的这段时间内，对学生来说，做好心理上的调整，比夜以继日地埋在书堆里效果更好。

俗话说“知己知彼、百战不殆”。高三学生要平稳的度过接下来的学习时光，须要先了解自己现在的状态。

考生考前心理状态什么样?不同的学生在考前的心理状态是不一样的，通过高考专家多年的观察，总结出以下常见的几种：

过分激动状态。常表现为情绪体验强烈而紧张，心跳加快，情绪状态不稳定。学生如果处于这种状态，往往注意力失调，心不在焉，不能控制自己。这种状态是刺激物引起大脑皮层抑制过程减弱，兴奋过程过度升高的结果。其产生与学生的能力水平程度、复习准备情况、临场经验、个性特点和意志品质有关。

平淡默然状态。这种状态与过分激动状态相反，表现为情绪低落，所有心理过程都进行得非常缓慢，萎靡不振，意志消沉，缺乏信心，知觉和注意过程减弱、不果断，甚至不想参加考试。这种状态同学生大脑皮层兴奋过程下降，抑制过程加强有关。其产生是由于过度疲劳或考前复习过度而引起。从心理上来分析，往往与学生对考试的不利方面想得太多，又没有解决办法，及缺乏顽强的意志有关。

盲目自信状态。主要表现在对考试的艰巨性和困难估计不足，过高地估计自己的力量，盲目自信。这种状态和学生不准备动员自己的全部力量去克服困难，注意强度下降，知觉、思维迟缓有关。这种状态对学生能力水平的正常发挥不利。

最佳竞技状态。这种状态表现为学生对面临的考试以及对自己的能力水平有清楚的、实事求是的认识，有全力以赴参加考试和争取成功的愿望。处于这种状态的学生，注意力集中在即将来临的考试上，知觉敏锐性提高，情绪饱满，精力充沛。大脑皮层具有与任务相适应的神经兴奋过程，这种神经过程又有最适宜的灵活性，并以相应的抑制过程来加以平衡，从而表现出思维活跃、记忆力增强等心理状态。这种状态对学生考试水平的发挥有较好的促进作用。

了解了我们考前可能会出现的这几种状态，我们应如何进行心理调节呢

调节情绪，活跃思维。情绪是思维的催化剂，思维能力可以通过情绪的调节而显示出更高的效应。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的情绪则让人感到学习枯燥无味，继而想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。人在高兴时，学习的信心和兴趣会增强，学习新知识的愿望变得强烈，会感到大脑像海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发挥。

适度焦虑，激发动机。有些同学在考试之前就开始担心自己的状态，有的是因为前阶段考试成绩不好，有的是因为对未来的考试抱有很大的期待，不管是哪种情况，学生考试焦虑主要体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。害怕看到老师失望的目光，害怕给不了家长一个满意的交待，害怕在同学面前失去面子。虽然有学生天天挑灯夜战，但效率也不高;睡眠质量不高，失眠，作噩梦，第二天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望常使同学们的情绪处于焦虑状态。过分的焦虑会影响到学习效果，但适当的焦虑还是有必要的。焦虑是注意的基础，一定程度的焦虑情绪可以有效地调整我们的注意力，从而提高记忆效果和思维效率。心理学实验表明：焦虑水平