战胜拖延症心得体会和方法 拖延症心理讲座心得体会(9篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

主题战胜拖延症心得体会和方法一

尽管最爱听《爱拼才会赢》，深深的知道“人生好像是海上的波澜，有时起，有时落。”尽管最爱唱《隐形的翅膀》，真实的明白应该“每一次都在徘徊中坚强，每一次就算很受伤也不闪泪光，”但是，当我真正遇到了作者，经受了失意，却依然只有脆弱陪伴我。

此刻，我的心里无数遍响起，“跌到了，再爬起来。却又明白这句话是多么的苍白无力。

也许是太小心眼，心胸狭窄，文章给另一个朗诵，心中不平衡，不甘心。

也许是该死的虚荣心在作祟，时刻都梦想着通过这次演讲平步青云，一鸣惊人，给平庸的高中生活添一笔色彩。

也许是自尊心太强，成功者距我太近，时刻闪现在眼前，使我深感痛苦。也许是过于自信，以至于忘了自己只是一只雏鹰，只是仰望过那广阔的天空，翅膀还很幼稚;忘记了旁人无数次搏击在万里长空中，翅膀比我坚硬的多。

也许是过于自私，只考虑到自己的绞尽脑汁，自己的冥思苦想，自己在放学路上反复的背诵，而没有想到别人正由于付出了更多的艰辛和汗水才能脱颖而出。

也许是我太狂妄，一心只想登上梦寐以求的演讲台，给自己一个锻炼勇气、增强自信的机会，实现凤愿;却置班级的荣誉于不顾，是班集体的全局利益而不见!

噢，原来自己有着这么多不能成功的条件!

其实，我是太虚荣，太追逐，太热中名利，以致忘乎所以，得意忘形，将玛蒂尔德为虚荣付出沉重代价的教训抛于脑后。

其实，我是自欺欺人，固执的认为别人其实不如我，不过是她或人缘好，或名望高，自己是个被埋没的“人才“

其实，是我太脆弱，稍经磕碰便粉身碎骨，所谓的坚持不催的意志呀，信念呀都“灰飞烟灭“。

其实，我很渺小，别人不也同我一样走过失败，走过坎坷，走过超越自我，才登上那小小的演讲台吗?

其实，是我过于自负，总以为自己能行，其实只是一只鸡蛋，只有薄薄的外壳;把自己捧得越高，摔得越惨重。

脆弱的使者——泪水，无声的留成两行小溪。

脆弱的心在滴血。

是啊，是应该剖析自己，正祝自己的时候了，确实应该遭受一番暴风雨的袭击了。以前，十六年的生活太平淡，太索然无味，太一帆风顺了!我只是一盆温室里的花，虽娇艳，虽旺盛，却未曾接受过风雨的洗礼。

看着自己，想想别人，心中一阵怅然若失，更多的则是愧疚。别人，不也是经历了无数次磕碰绊绊才走上讲台的吗?不是也经过严格的筛选，长期的奋斗，才拥有了鲜花和掌声吗?而别人失意时，跌倒时，就爬不起来吗?思想愈无地自容，愈相形见绌!

冰心曾说过：“成功之花，人们之惊羡于它现实的明鲜，而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”

只要奋斗过，何必一定要有结果呢?

我的心顿时觉得豁然开朗，胸中不再憋闷，变得如此舒畅!人云：“心底无私天地宽。此刻，才倍感确实如此。

我听见“嗵“的一声，脆弱在心中倒下了，我惊喜，因为我战胜了脆弱，又向成熟迈进了一步。

主题战胜拖延症心得体会和方法二

“奥数奥数又是奥数，你为什么偏偏要缠上我啊？你害得我连快乐都快丢失了啊！”我在厕所间里发出苦闷的声音。为什么？因为我今天早晨刚计划的时间，都被突如其来的奥数打乱的无从寻找。

回到房间后，我无精打采地坐在沙发上，对爸爸说：“奥数题呢？在哪？”只见爸爸嘻皮笑脸地跑来，坐在我身旁说：“乖儿子，老爸碰到一道难题，让我费尽心思，最后——还是没想出来。所以我想找你帮忙。”爸爸说完后，立刻拿出题目，并且准备好了笔和纸。随之补充了一句：“做对后，我可以给你一个礼物！”听到这句话，我稍稍有些了安慰。好！做就做，我立马便把精力投入进解题中。

可是，不到几分钟后，我的脸上已经布满了豆大的汗珠。一张干干净净的白纸上，被我“画”上许许多多的“艺术品”，看似快要做出来一样，其实我心里根本就没底，就连一点小小的眉目也没有。看来老爸说的没错，像我这位“高手”竟也败在了这道题的脚下。渐渐地，我感觉到了自已力不从心，似乎自已是一粒小沙子，而那道题则变得越来越大，成为一块“巨石”，压得我透不过气来。我失败了。

好，不管是怎么样，题目终究是人想出来的，那么就一定能战胜它，坚持就是力量，一种方法不行，就换另一种！直到战胜它为止。

我立即又拿出一张白纸，在这上面开拓新的方法。十分钟后，纸变得破烂不堪，上面有着密密麻麻的字，我的头脑昏昏涨涨的，还是一点出路也找不到。我感觉我的思维就象在一个永远找到出口的迷宫里，胡乱转悠，这样的话，就完全失败了啊！

我躺在桌上，静静地思考着。忽然，脑海中浮现出一个故事：

从前，大象，豹与骆驼迷路在茫茫沙漠中找不到出口时，大象因为绝望而死在沙漠，豹只会胡乱的奔跑，最终还是因为太累，永远的留在沙漠。而骆驼知道只要找对方向，并一直朝着方向走就可以成功。最终骆驼找到了出口，活了下来。

我茅塞顿开，其实刚刚我的解题方法就像豹一样，没有目的的跑，所有的努力都是白费的。其实，关键在于是找到一个正确的方向啊！

我的信心在霎时间就全回来了。我仔细再看了一遍题目后，便发现了一个惊天的“漏洞”！原来，解题方法就在这里啊。随后，我一口气把解题步骤写了出来，望着它们，我如负重任，深深地呼出了一口气，喜悦之情无以言表，我只能躺在床上想象着，想象着。

这时，爸爸悠哉悠哉的走了进来。看见我这副模样后，他似乎明白了什么，拿起了我写的解答步骤看了起来。忽然，我发现爸爸的脸上挂着一丝狡黠的笑容，我恍然大悟！

原来，爸爸不仅是在让我帮他解决难题，更重要的是让我体验到我所没体验过的快乐啊！这种快乐是在我付出努力后得到的；是在我挥洒汗水后得到的；是在我战胜失败后得到的……

我相信，有了今日的经历后，我将不再会畏惧失败，并且我还能击败它，战胜它。

我想，这就是爸爸的良苦用心吧，这也就是今天爸爸给我的礼物吧！

主题战胜拖延症心得体会和方法三

全面贯彻党的十八大和十八届三中、五中、四中全会精神，深入*系列重要讲话精神，以“铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来”为主题，结合新形势下国防和军队建设思想，着力宣传中国人民解放军坚强的革命意志和大无畏的牺牲精神，宣传抗日战争胜利的重大意义及中国人民在抗日战争中所表现出的不怕牺牲、前赴后继、英勇战斗的爱国主义精神，宣传中国人民在党的领导下争取国家富强、民族独立、自由幸福的光辉历程，引导群众深刻认识历史、感悟历史、不忘历史，为建设幸福安岳、实现中华民族伟大复兴的“中国梦”凝聚力量。

(一)大力宣传安岳革命先烈对抗战作出的重要贡献

各乡镇、县双拥工作领导小组有关成员单位要高度重视，结合自身实际，扎实开展纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利71周年和庆祝中国人民解放军成立89周年活动，积极开展具有时代特征的双拥宣传活动。要通过双拥广告牌、led显示屏、报刊、横幅、标语、板报等形式，宣传双拥工作的重大意义，宣传军地互相支持、并肩战斗的优良传统和生动事迹。中小学校要邀请抗战老兵、专家学者向中小学生讲诉安岳籍抗战名将黄永淮等的英雄事迹，宣传抗战精神。有关部门要积极走访、收集安岳籍出川抗战军人的英勇事迹，运用网站、微信、微博等现代新兴媒体做好宣传工作，同时开通网络互动平台，引导广大群众积极参与到纪念活动，开展交流、学习抗战精神活动，进一步激发全县人民拥军优属和驻安官兵拥政爱民的热情。

(二)开展走访慰问驻安部队官兵和重点优抚对象活动

各乡镇、各有关部门和驻安部队要在“八•一”期间通过开展走访慰问活动、召开座谈会等形式，共叙鱼水情谊、共商双拥大计。有关单位要认真走访慰问结对的驻安部队，组织开展送“法律、网络知识、科技、教育、文化、卫生”等“六进军营”活动，不断丰富驻安官兵业余文化生活，进一步密切军政、军民关系。各乡镇要组织召开优抚对象座谈会，了解优抚对象心声，开展走访慰问抗日老战士及其他重点优抚对象活动，帮助他们解决生产、生活、就医等方面的实际困难，为他们排忧解难。

(三)举办弘扬爱国主义精神的文艺活动

“八•一”前夕，各双拥成员单位要深入基层，开展以“弘扬爱国主义精神”为主题的文艺活动以及联谊篮球赛、乒乓球赛等群众性文体活动，丰富驻安官兵“八•一”期间的文化生活，使他们度过一个欢乐祥和的节日。

(四)召开庆祝“八•一”及抗战胜利纪念日座谈会

7月底，军地双方要以庆“八•一”及抗战胜利纪念日为契机，积极组织召开党、政、军及部分抗战老战士和重点优抚对象参加的座谈会，加强对双拥工作的领导和指导，做到上下联动、横向互动，进一步密切军地双方关系，推动国防建设和经济社会发展互促双赢。

(五)开展缅怀抗战英烈系列活动

9月初，各乡镇、驻安部队、相关部门要积极组织干部