体育锻炼的心得体会及收获 体育锻炼的心得体会及收获怎么写(9篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

关于体育锻炼的心得体会及收获一

牢固树立“健康第一”的指导思想，大力推进素质教育，切实做到以体育人、以德育人。在工作中以激发学生的运动兴趣为目标，培养学生终身体育的意识为目的，促进学生全面发展。努力使我校体育工作在原有的基础上再上新台阶。

继续以提高学生的健康与身体素质为目标，以体育活动和体育技能学习为手段，加强学生的锻炼意识，普及科学的锻炼方法，提升锻炼的效果，加强基础教育，改进教学模式，力求创新。体育教学将以认真吃透教材为突破口，努力抓住课堂教学，提高体育课、体育锻炼课的有效性，增进学生健康，增强学生体质，促进学生德智体全面发展。

1、加强领导，健全机构，明确职责，保障经费，落实制度，切实把体育工作纳入学校教育教学工作的重要内容并有计划、有步骤地开展。

成立长岗小学体育工作领导小组，其组成人员如下：

组长：兰正强

副组长：彭龙友李旭辉

成员：兰乾波赵尔云杨渊王朝鸿陈欣

盛帝宇各体育教师

领导小组下设办公室，盛帝宇同志负责日常工作。

2、深化体育（与健康）课程改革，立足课堂，扎扎实实上好每一节体育课，提高体育

教学质量，达到学生人人喜欢上体育课的目的，有效地改善学生的体质健康水平。

3、抓好课间操、眼保健操、大课间活动、阳光体育活动。

4、强化科研意识，善于总结加强教研组建议，积极开展教研活动，探索创新发展体育特色。

5、开展形式多样的体育活动，丰富学生生活

6、积极备战各项体育比赛，争取好的成绩

7、做好器材管理。有标准,有计划地配置器材、设备等，落实场地、器材、设备的管理制度,做到器材有借有还的制度，确保其最大的使用率和安全性。

开展教师自学与外出学习相结合的形式。体育教师自学《体育与健康课程标准（20xx版）》和相关书籍丰富自身素质和业务水平，并在相关笔记上做记录。学校定期不定期安排教师外出学习，外出教师要按要求完成学习任务，并做好笔记。外出学习后要上交外出学习心得体会交由学校存档。

体育教师的考核根据其课堂教学情况和体育器材的管理，结合学校领导队课间操和大课间活动等的定期不定期检查情况对其作出评定。

体育课的安全问题是我们学校和体育教师所必须重视的问题。首先，我们要有强烈的责任心，用满腔的热情去关爱学生，对学生充满爱心。上课前，教师应认真检查场地器械是否牢固安全；在课堂中，应仔细观察学生的活动情况；在教学中，应加强学生的安全教育，以免发生意想不到的伤害事故。确保学生的安全。

1、体育教师要按学校要求开全课时，不得随意串课、旷课，体育教师要在上课前到达场地并组织学生站队。器材要在课前到达场地并在课后及时入库。体育教师上课需着轻便服装。

2、体育课堂中教师要组织学生有序活动，不得打闹、不得随意走动，保证学生的安全。

3、确保眼保健操扎实开展，任何教师不得占用眼保健操时间。课间操、大课间活动要有明确分工组织有序，保证各项活动顺利实施。

4、低年级的孩子要注重良好行为习惯的养成，规范其站、立、行等行为习惯，养成遵守纪律服从指挥的习惯。学习简单的动作技巧，培养热爱体育活动的兴趣。三四年级的孩子要在良好习惯的基础上严格要求，培养其自制能力和集体荣辱感，并在学习动作技巧的同时锻炼不怕挫折、不怕困难的坚强的意志品质。高年级孩子要学会用体育锻炼来调节情绪，坚持体育锻炼。

5、体育教学时要进行德育的渗透，培养良好的品行。

6、体育教师要做好器材的管理和体育室的卫生、物品摆放，器材出入库填写使用记录。

7、学校相关领导要定期或随时对教师体育课、体育器材、课间操、大课间活动进行检查，发现问题及时解决。

8、落实体育教研组教研活动。

关于体育锻炼的心得体会及收获二

尊敬的各位评委老师：

大家好！我是xx号考生！

我说课的题目是xx，下面我从以下内容展开说课：

本课依据新课标的要求坚持以人为本，健康第一，培养学生的终身体育意识

本课属于人教版体育5-6年级第xx章第xx节的内容，是要求学会的动作之一，它不仅可以锻炼学生的力量、协调等身体素质，还能培养学生勇于进取、超越自我的优良品质，对实际生活具有积极作用。本节共xx课时，本科为第xx课时。

五年级的学生模仿力强，具有较强的求知欲和表现欲，但他们注意力不集中、安全意识不强，这就要求我们要有爱心和耐心，同时做好安全工作。

运动参与目标：让学生积极主动的参与到游戏、教学中去，认真完成教学任务。

运动技能目标：让学生初步掌握xx动作技术及训练方法。

身体健康目标：提高学生的力量、协调等身体素质。

心里健康和社会适应目标：让学生养成自主学习，合作探究的习惯以及勇于克服困难的意志品质。

教学重点是：

难点是：

在教法上，我采用情景教学法、讲解示范法、比赛游戏法等多种教法，在学法上引导学生采用尝试学习法、对比学习法、小组合作探究学习法等来充分掌握知识，由要我学变成我要学。

录音机1台 实心球若干 （…）展示板6块

下面我重点说一下教学过程

第一环节：情境导入、预约热身（预计7分钟）

首先进行课堂常规，培养学生的的规则意识，其次，进行热身活动，我设计了这样一个情景：同学们，南海诸岛是我国固有领土，敌人正预谋入侵她，让我们武装自己成为爱国小卫士，好不好？

随即，把学生分成4组（图）设计了以实心球为物资的运送物资游戏：各组队员双手持球把物资运送到指定位置，返回击掌后下一名队员出发，依次进行。调动学生的兴趣，把注意力转移到课堂上来，同时培养他们的爱国主义情操。

然后在《男儿当自强》的音乐中带领学生做拉伸操，这样可以充分活动关节预防运动损伤同时培养学生的强身健体意识。

第二环节：新授xx小组合作探究（预计15分钟） 首先进行小组合作探究，把学生分成6组，在组长的带领下结合展示板进行合作探究学习，找到适合自己的联系方法并进行尝试练习，培养学生自主学习能力。在练习中我巡回辅助并教授学生正确的

安全保护措施，同时用欣赏的眼光去评价学生的每一个动作。

然后学生就练习中的困惑提出问题，我为学生答疑解惑，示范动作，提醒学生注意观察。再次示范并讲解动作要领，让学生模仿体验，多个示范面示范，让学生模仿练习，提醒学生注意保护xx，我巡回指导并纠正错误动作，这样可以促进学生学习的主动性，提高他们的自尊心和自信心。

联系结束后每组推选2名学生展示，学生评价后我予以点评并表扬，这样便于学生掌握动作。

最后通过比赛，评比优生小组来激发学生的积极性，培养他们的竞争意识。

第三环节：巩固提高，创新发展（预计10分钟）

在这个环节我设计了小卫生xx的游戏，分成两部分，第一部分：各组在组长的带领下在xx内进行游戏；第二部分：根据学生的联系水平，设置不同xx的游戏难度，让学生在游戏中进一步巩固和提高动作技术同时培养他们勇于克服困难、团结合作的意志品质。

第四环节:放松身心、调节情绪（预计5分钟）

在舒缓的钢琴曲中，我引导学生进行意念放松：小卫士们，请闭上眼睛，放慢呼吸，想象在沙滩上享受温暖的阳光，天空好宽好蓝有一片白云在慢慢飘着，感觉自己躺在上面一样，伴着轻柔的海浪飘啊飘，飘啊飘…

这样不仅可以放松学生的身心还能培养他们欣赏美、创造美的意识。

通过学生自评、互评、教师小结，加深学生对所学知识的认识，另外补充体育与健康常识，培养学生的健康意识，最后布置器材回收，培养学生的劳动观念和爱护集体财产的习惯。

预计在本课的活动中，学生的完成率在85%左右，平均心里在120—135次/分，练习密度在40%左右。

我的说课完毕，谢谢各位老师！！

关于体育锻炼的心得体会及收获三

1、发展幼儿快速跑的能力，且不与他人碰撞

2、能在游戏中感受到快乐

材料准备：母鸡、狐狸头饰各1个、小鸡头饰若干、“虫子”若干、录音机、磁带、“小鸡家”“狐狸家”的场景

一、开始部分（准备活动）

1、鸡妈妈带幼儿在“老母鸡”音乐的伴随下进入活动场地，音乐停止，鸡妈妈说：“鸡妈妈我真能干，看看我今天生下了哪个蛋宝宝！”幼儿随即蹲下做蛋宝宝，老师巡视。

2、鸡妈妈边巡视边问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答“我们伸出小脑袋！”（带幼儿活动头部）

3、鸡妈妈问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们伸出小翅膀！”（带幼儿活动肩、臂部）

4、鸡妈妈又问：“宝宝、宝宝长多大了？”

幼儿答：“我们跳出蛋壳了！”（带幼儿活动腰、腿部）

5、鸡妈妈问：“谁知道我们出去玩时应该怎样走？”（引导幼儿说出要一个跟着一个走并进行队列练习）

二、中间部分（跑的动作练习）

1、鸡妈妈：“宝宝们越来越棒，现在妈妈要教你们一个新的本领：小鸡捉虫（模仿捉虫的动作），如果在找虫时遇见了大狐狸，我们可要赶快跑回家里。”

2、练习快速跑的动作，提示幼儿要快速前后摆臂。

3、带鸡宝宝到树林里找虫吃，遇到狐狸后快速跑回家里。

4、在家里巡查有没有丢失的小鸡，并同宝宝一同商量救同伴的方法。

5、带宝宝一起去救同伴，要求：轻轻跑出去躲到大树后面，等妈妈把同伴救出后一起快速跑回家，同事注意不要撞到同伴。

6、鸡妈妈再次带宝宝捉小虫，捉到后把它快速带回家，可别让狐狸给抓走。

7、回到家中分享食物。

三、结束部分：

带鸡宝宝做整理活动，带回活动室休息。

幼儿园中班户外游戏体育活动

游戏：荷花荷花几时开

1、感受与同伴合作，共同游戏的乐趣。

2、帮助幼儿练习在一定范围内四散追逐跑。

玩法：幼儿围成一个大圆圈，请几名幼儿蹲在圈内扮演“荷花”，圈上的幼儿边念儿歌便围着“荷花”走，当念到“六月荷花朵朵开”时，圈上幼儿做开花动作后四散跑开，而圈内的“荷花”就跑去抓住，抓到幼儿就算获胜。

关于体育锻炼的心得体会及收获四

不得不说，这是我大学第二年的体育课，也是第二次选择篮球课。其实理由嘛，说实话我不擅长体育项目，而篮球只是作为高中时代唯一的运动方式得以保存下来。我不能会说打的很好，但是至少比其他项目要好一些。(如果我选择其他的，那我体育课能否毕业还是一个大大的问题。)从某种意义上来说，我更倾向去单纯的跑跳投，因为它简单，而且目的明确，便于操作，更没有任何场地限制，只要重复单一的工作就可以短期内取得重要改变。

然而篮球却不是这样的，他需要个人能力，包括身体素质和各种技巧，还有团队配合、心理素质等多方面的要求。说实话我不是很自信自己有足够的能力在球场上和队友一起取得比赛，事实上往往是有我出现的球队必输的结局。当然，我依然选择篮球课，因为我觉得我的体育老师——张军，让我觉得篮球课虽然很难，但是很有意思。

巧合的是每一个教我体育的老师都是很健谈的中年人，我和他们在闲暇时候总会对篮球、锻炼、健身方面的话题有一些交流，我得到的信息也大同小异，不过非常受感染的是他们带给我的积极、乐观的生活态度。这或许是搞体育的人的共性吧，职业的特殊性让他们面对的是一帮朝气蓬勃的学生，还有不会由人为因素改变的运动规则，这本身就是一种世界观的简化和提炼。然而在这样纯洁的规则运行下，每一个体育老师想向我们传达的都是一种“更快、更高、更强”生活态度。

作为一个不够合格的观察者，我还是能够非常详细的列举张军老师上课的基本流程以及每次训练时的不厌其烦为我们解释的动作要领，我理解，可偏偏我的身体不能，这导致我可能不够满意的成绩——但是不要紧，我有一颗爱运动的心。就像“361”的广告那样揭示的“多一度热爱”，不得不说每个积极乐观的人都有一份对运动的情有独钟。就连我年近半百的父亲每天都坚持早起打太极拳，然而我们这一代却宁愿把青春献给被窝，还有网游、宿醉等等不靠谱的借口上。呼吸清晨的空气，然后在操场上慢跑几圈，