三十天打卡运动心得体会范本 21天运动打卡心得体会(九篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。优质的心得体会该怎么样去写呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

关于三十天打卡运动心得体会范本一

大家好！

斗转星移，岁月如歌。三十年前我们风华正茂，书生意气，我们相聚xx重点中学社中，虽有各自的梦想和憧憬，却是同样的热血与激情；三十年前，我们相逢相知，虽不识人生真谛，却共同经历了人生最纯洁、最美好的中学时光。三十年后，同窗友谊、同学情义已如江水长流，浩然成湖；三十年后人到中年的我们魂牵梦绕，难以割舍不能忘怀的仍是那黄土高坡，在双溪社中度过的青葱岁月。转眼间三十年的分别，三十年的牵念，如今给了我们相约相聚的足够理由。

无论你是容颜已老，还是已然青春依旧；无论你是飞黄腾达，还是依然甘于平淡；无论你是咫尺之间，还是游走天涯海角；为了同一份思念，我们又欢聚一堂。今天是个喜庆的日子，让我们同歌共舞，互诉衷肠。

本次活动的宗旨，重温中学生活、重听恩师教诲、回忆往日趣事、共叙同学情谊、畅谈事业发展，达到友谊的再续和深化、感情的交流和融洽、事业的延伸和发展，促进同学们在今后的日子里，相互携手，共创辉煌，为双溪争光！

天苍苍，地茫茫，老师恩地久天长。没有老师三十年前的辛勤培育，也就没有我们的今天。非常遗憾的是，我们德高望重的班主任王尚志老师和李明元老校长不能来参加我们的聚会了，因为他们在去年已经驾鹤西归了。今天的这次聚会活动，我们有幸请来了我们曾经的数学老师、化学老师、英语老师、物理老师等。让我们以热烈的掌声欢迎恩师们的光临！

下面， 有请我们的老师给我们上课、训话，大家欢迎。

相隔三十年，我们终于再一次听到了老师们熟悉的声音。感谢各位老师的谆谆教诲！在今后的日

相隔三十年，我们终于再一次听到了老师们熟悉的声音。感谢各位老师的谆谆教诲！在今后的日子里，我们一定铭记各位老师三十年前和三十年后以及今天的教导，不辜负老师的希望。不论脚下的路有多么坎坷，我们都将会在各自的人生历程中，更加努力拼搏，去争取更大的成绩！创造更多的辉煌！同时，也衷心地祝愿我们的老师健康长寿，万事如意！

让我们再一次以热烈的掌声感谢老师们今天对我们的再教育。谢谢老师，谢谢！

师恩重于山，师情永难忘。为了感谢老师们的培养教育之恩，会后，我们也准备给恩师们送一个小小的纪念品。俗话说：千里送鹅毛，礼轻仁义重！希望这点小礼物能略表我们对老师们两年谆谆教导的谢意！

老师们，同学们。有一件事憋在我心里已经30年，我现在就想把它说出来与大家分享。那是30年前一个秋日夕阳西下的黄昏，我端着半盆热水低着头急匆匆向寝室走去，走到楼梯间，突然撞上了一个人，半脸盆热水全泼到了他身上，他没有半句怨言，转身回寝室换衣去了。我没有道歉，转身回食堂打水去了。今天，我想当着大家的面，郑重地说声对不起！他是谁，他就是我们宽容大度、的好班长！下面请大家用热烈的掌声欢迎班长xx同学讲话！

xx同学的讲话既朴素，又精彩。请大家再次用热烈的掌声感谢一直热心为我们服务的班长。

今天的聚会，是30年来我们的第一次聚会。虽然说这是一次迟来的聚会，但是，借用一句具有中国特色的话来说，这是一次欢快的聚会，一次成功的聚会，一次继往开来的聚会。

整整三十年，我们经过了许许多多的风雨沧桑。今天，我们怀着一颗依旧年轻的心，相聚在这里！在这里敞开心扉，畅所欲言。老师的谆谆教导，使我们终身受用；班长的发言，朴实无华而又热烈动情。在这里，我们再次感受到了师恩的厚重，感受到了同学的情深！

通过今天的聚会，我感受到大家乐观向上的人生态度：找回的是青春，收获的是梦想；珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤；丢掉的是烦恼，放飞的是希望！

通过今天的聚会，我更感觉到了同学这个名词沉甸甸的份量。可以说：同学是一份纯真的友谊，同学是一笔宝贵的财富，同学是一些难得的资源。我希望，所有同学，人格是平等的，友谊是永恒的！我也希望通过今天的聚会，大家可以加强联系，真诚团结，相互帮助，共同构筑起我们灿烂的明天！

这次聚会，是来之不以的。从创意、策划，到联络、筹备，倾注了我们全班同学的心血，有的同学慷慨解囊，有的同学千里赴会，有的同学默默无闻地参与筹备工作。正是因为有了大家的齐心协力，才使本次聚会得以顺利进行。今天这次活动的成功，是全体同学共同努力的结果，是全体同学大力支持的结果，更是我们班同学具有战斗力、凝聚力的具体体现。我也要感谢各位老师能赏光亲临本次聚会！

让我们再次以热烈的掌声向老师们表示感谢！

最后，我真诚祝愿我们的老师和所有的同学健康、平安、幸福、快乐！

座谈会到此结束，下面还有一项活动，请全体老师和同学一起留影。

关于三十天打卡运动心得体会范本二

男女：尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！

男：风霜雪雨三十载，同窗共读情谊深。今天是2019年x月x日，我们期盼已久的同学聚会今天终于在美丽的xx隆重举行了！在此，请允许我代表聚会筹备组的全体成员，向大家致以亲切的问候；对能在百忙中参加这次活动的同学表示最热烈的欢迎与最衷心的感谢！并在此对因故未能参加聚会的同学表示深深的遗憾，让我们用热烈的掌声向他们送去亲切的问候和良好的祝愿。

女：三十年的分别，三十年的牵挂，给了我们足够的相约相聚的理由。忆往昔，同学少年，风华正茂，踌躇满怀，激情洋溢。曾记否：操场边，我们中秋聚首赏明月；校园里，我们追逐嬉戏迎晨光；田径场，我们奋力拼搏展英姿；教室里，我们学海苦读求知忙。我们曾一起渴求知识、历练意志、憧憬未来、放飞梦想。几回回梦里我都带着感恩，带着憧憬，带着怀念，回到印山脚下寻找曾经的美好。

男：时光流逝，岁月如歌。转眼间，我们已经离开校园三十个春秋。回顾那些青春燃烧的岁月、那么的亲切，那么的难忘。青春年少的我们，有情窦初开的懵懂，有不切实际的幻想，有天真幼稚的冲动，有单纯无知的鲁莽。昨日的憧憬早已随岁月淡忘。但是，当年的同窗友情却永远铭记在我们的心中。这是一份永恒的回忆，也是一种无价的财富，值得我们一生好好珍藏。如今，三十年的翘首期盼终于迎来了今天的欢声笑语，汇成了你我的心潮澎湃。岁月无情人有情，相聚高坪忆旧情。当年的毛头小伙、青春少女，如今已是满头花发——岁月催人老。历尽沧桑，我们多了几分处世的成熟与稳重，有了感悟人生后的平淡与豪放。人生能有几个三十年啊！我们真的该在百忙之中找点闲暇，去往事的长廊里走走，去听听亲切熟悉的声音，来看看久违难忘的笑容。

男女：做为主持人，胸中涌动着一份激情，由衷的感谢我们这次聚会的发起人，给我们提供了这个难得的机会。让我们再次用热烈的掌声向他们送去深深的谢意，亲爱的同学你们辛苦了！

女：印山脚下匆匆一别，转眼就是三十载，三十年的牵挂，三十年的期盼，如今梦想成真。现在请一班长xxx二班xxx同学点名，同学们分别起立答“到”，大声些，暗恋你的他正在默默地关注着你，你来了吗？你可好？

班长点名后主持词：

男：你好！我也好！一颗心终于为你放下。曾经我们年少，如今我们已年过半百，望着你我脸上丝丝的皱纹，我们不得不感叹岁月是把杀猪刀，我们的时间都到哪儿去了？还有我们曾经的恩师，曾经的同学您都到哪儿去了？今天我伤心地告诉大家，我们的恩师xxx，我们的同学文科班的xxx，理科班的xxx，xxx已永远的离开了我们，让我们默默地为他们祈祷：一路走好！

女：斯人已去，遗爱犹存。缘来则聚，缘去则散。我们都来自偶然，我们都像一颗尘土，让我们都带着感恩的心，感谢天，感谢地，感谢有你，无论花开花落我们都一样地珍惜。

男：三十年过去了，我们多想再做一次学生，多想再进一次课堂。今天，在这个难忘的日子里，我们荣幸的请来了当年的老校长和任课老师，他们是：xxx校长，xxx老师，xxx老师，xxx老师，xxx老师，xxx老师，xxx老师下面让我们再次以用热烈的掌声，欢迎各位老师的到来。

女：师恩重如山，师恩永难忘。在老师们的辛勤培育下，我们不仅收获了知识，学会了做人，更收获了一份真挚的友情。

男：在此，我代表全体同学，向精心培育我们的老师说一声：老师，您辛苦了！（主持人双方鞠躬）

女：请接受我们的谢意，愿这份谢意能化成一束永不凋谢的花朵，给您的生活带来芬芳。祝您万事如意！吉祥快乐！

男：请同学们上台给我们尊敬的老师献上一份小小的礼物。

男：尊敬的老师们，当年，是您用洁白的粉笔，描画出了我们成长的道路；是您们用深情的教诲，规范了我们做人的言行；是您们用知识的力量，给我们插上了奋飞的翅膀！

女：三十年过去了，我们走向社会，走向自己的人生，然而，在我们心里总有一个愿望，那就是，想再听听老师们的亲切教诲和那熟悉的声音。在这激动的时刻，有请尊敬的老师给我们再上一堂课。

男：下面，有请xxx校长讲话。

老师讲话后主持词：

男：相隔三十年，我们又一次走进这别样的课堂，听到了老师那熟悉的话语中学时代，是我们人生中最美好的时光。我们xxx中学八四届高中x班x班的同学，曾经创造了母校的辉煌。这为我们今天成为各条战线上的中坚力量，奠定了坚实的基础。我们感谢学校、感谢老师对我们的培养，是老师的辛勤耕耘给我们以翱翔的能量！母校的培养和教育使我们终生受益、永生难忘。在此，我提议大家以热烈的掌声向我们的老师表示深深的谢意！祝愿老师身体更健康！

男：时光飞逝，岁月如梭，弹指一别三十年。自从离校后，我们就各奔东西，各自打拼，甚至有三十年未曾见面的同学，

女：今天，我们终于相聚了，也许我们彼此不能脱口叫出对方的名字，但当年的模样却记忆犹新，从大家的表情里，我看到了