冬天训练游泳心得体会总结 游泳锻炼心得体会(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

关于冬天训练游泳心得体会总结一

【春生夏长，秋收冬藏】春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。

【冬寒抱冰，夏热握火】冬天寒冷却要抱冰，夏天炎热却要握火。形容刻苦自勉。

【冬暖夏凊】凊：凉。冬天使温暖，夏天使凉爽。比喻适合时用。

【冬日黑裘】裘：皮袄。冬天穿黑皮袄。比喻仅能御寒，不尚奢华。

【冬日可爱】如同冬天里的太阳那样使人感到温暖、亲切。比喻人态度温和慈爱，使人愿意接近。

【冬日夏云】冬天的太阳，夏天的`云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。

【冬日之温】冬天城太阳的温暖。封建时代比喻君主的恩惠。

【冬日之阳】冬天里太阳的光和热。比喻人民所向往的仁政。

【冬山如睡】冬天的山林象睡着了一样。形容冬天山林寂静的景象。

【冬扇夏炉】冬天的扇子，夏天的火炉。比喻不合时宜。也比喻毫无用处的东西。

【冬温夏凊】凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

【冬温夏清】冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。指人子孝道。亦泛称冬暖夏凉。

【冬月无复衣】冬天没有第二件衣服可穿。形容家境贫寒。

【冬箑夏炉】箑：扇子。冬天搧扇子，夏天生火炉。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。

【负暄之献】暄：温暖。原指冬天晒太阳取暖当成一种好方法献给国君。后用来谦称自己的贡献很微小。也比喻所献出的东西并不贵重难得。

【葛屦履霜】冬天穿着夏天的鞋子。比喻过分节俭吝啬。

关于冬天训练游泳心得体会总结二

一年有四个季节，分别是春天、夏天、秋天、冬天。而我最喜欢冬天下雪时的景色。冬天，大雪纷飞，人们好像来到了一个幽雅括静的，童话般的世界。松的那清香，白雪的那冰香，给人一种凉莹莹的抚慰。一切都在过滤，一切都在升华，连我的心灵也在净化，变得纯洁而又美好。

今天是大年初一，天空下起了小雨，天气特别寒冷，寒风从窗缝里透进来，寒气逼人。到了下午，窗外一片白茫茫的，雪花像蝴蝶似的在飘着，一会儿斜跌下来，一会儿悠悠荡荡扑向大地的怀抱。落在行人的身上，拂着人们发热的脸庞，不一会儿，地上就铺上了一层薄薄的雪花。雪中的景色壮丽无比，天地之间浑然一色，只能看见一片银色。雪花形态万千，有的像一只蝴蝶在空中舞动，有的像珍珠一样晶莹透亮。

我看白雪，我看雪景，我更爱银装素裹的冬天。冬天虽然十分寒冷，但是它有着其它季节无法拥有的温馨和希望。

我最喜欢冬天，最喜欢在冬天里做的事情就是迈着沉稳的步伐去寻找冬爷爷，和他零距离接触。寒冷的冬悄然而至，冷气频频光临，我也没闲着，我也在“寻找”着冬天的快乐。

来到田野边，小麦、玉米都被冬爷爷盖上了白棉被，正在欢乐的笑呢!冬爷爷望了望柳树姑娘，也给她披上了银装;冬爷爷摸了摸大地，给他换上了新妆;冬爷爷亲了亲茅屋，把一件白战衣盖在了他的身上……

来到果园里，一片白茫茫的，怎么回事?哦，原来是冬爷爷送给树苗们的地毯，树苗们正在暖和的地毯下，舒服地睡着觉呢!冬爷爷向我们笑着，又到别处去了。

来到花园里，看!冬爷爷在那，在那!正在给花儿们穿棉袄，花儿们笑嘻嘻的，张开了双臂，欢快的穿着衣裳。冬爷爷把一件又一件的棉袄送给了花儿。

来到小河边，他在那儿!他给小河铺了一层厚厚的水晶，晶莹剔透，美极了!孩子们在小河上欢快地跳着舞唱着歌，又多了一个“舞台”，让孩子快快们乐乐地成长，这全是冬爷爷的杰作。

冬爷爷，您就在我们身边，在地球的任何一个角落，您化腐朽为神奇，给世界上的每一个生灵都带来了欢乐!

啊!冬天，你真美!

关于冬天训练游泳心得体会总结三

那年冬天大雪纷飞，那年冬天大雪纷飞你却给了我久违的温暖。——题记

雪还在下，地上的雪已有几厘米厚，一层微不可见的光晕浮在雪面上。街上的人都急匆匆地往家赶，只有我还在慢吞吞的挪动着，不知要往哪里去。

不知不觉，我已经走到了你家楼下，犹豫了半天，我最终还是按响了你家的门铃，清脆的门铃声响了半天，却没有那甜美的声音回应我。

这次的考试我并没有考好，和父母说了一声我便出来散心了，但不知为何，却走到了你家楼下，也许是以前我有了高兴或伤心的事总是来找你的缘故吧。

雪越下越大，纷纷扬扬的大雪犹如天地间飞舞的精灵，而我却觉得那雪就像空气中的灰尘一样，那么地令人厌恶。

光线越来越暗，天慢慢地黑了下来，路灯发出柔和的光，但却没有给我的心照进一丝光芒。这是一阵急匆匆的脚步声响起，你熟悉的声音传来：“原来你在这，我还去你家找你呢。”你为我拍了拍衣服上的雪，但你衣服上的雪却在一直往下掉。

“这次没考好没关系，还有下次呢，胜败乃兵家常事。还没有吃饭吧，我请你去吃麻辣烫。”我点了点头。

我看着你为我涮菜、夹菜，忽然鼻头一酸，眼泪便流了下来。

你笑着说：“别哭了，再哭就成林黛玉了，而且你一哭食量就特别大，再这样下去我就没钱买零食吃了。”

我终于忍不住扑哧一声笑出来：“你不是不爱吃零食吗?”

你笑嘻嘻地打趣道：“我这是从你身上得到的启示：化悲痛为吃货的力量。”

这时你忽然像变魔术一样的从随身携带的兜子里掏出一本橘黄的练习题，并递给我说：“加油!”

我走在回家的路上，橘黄的灯光洒在雪地上，为它铺上了一层暖黄色的纱衣，银白的雪花在路灯的照耀下也变成了黄色的，犹如小小的星星熠熠生辉。

雪花因灯光的照耀而变的熠熠生辉，我的心因你的开导而照进了光明。

闺蜜，谢谢你。那年冬天大雪纷飞，你的却给了我久违的温暖。

关于冬天训练游泳心得体会总结四

微笑令你看起来更有自信和魅力。

你道早我问好，随时微笑服务好。

为患者着想，替患者服务。

双脚踏出亿万金，推销要拼才会赢。

品质专业，顾客至上。

以精立业，以质取胜。

微笑挂在脸上，服务记在心里。

塑企业专业形象，创优质客服。

本周举绩，皆大欢喜，职域行销，划片经营。

专业代理，优势尽显，素质提升，你能我也能。

质量是制造出来的，而不是检验出来的。

服务只有起点，满意没有终点。

留意多一点，问题少一点。

微笑着工作，工作着微笑。

三心二意，扬鞭奋蹄，四面出击，勇争第一。

塑企业形象，创优质。

微笑象冬天般温暖，服务象夏天般火热。

众志成城齐努力。今秋十月创佳绩。

以科技为动力，以质量求生存。

周到细心，客人满意。

客户的微笑我们前进的动力。

关于冬天训练游泳心得体会总结五

雪，冰冷洁白，像是神圣不可侵犯的女神。雪，飘飘悠悠地从天空中落下，我伸出手去，一片雪花落在我的手掌里，瞬间便融化了，变成了一两滴小水珠，安静地躺在我的手里。凝视窗外，无数的雪花在纷飞，在飘舞，在歌唱。是谁？是谁在挥舞翅膀时掉落下来的羽毛？是谁？是谁在着装时掉落下来的绒毛？

我认出，那些雪地上凌乱闪烁的脚印，是诗；而被踩得黯淡板结的路，是散文。落在树上的雪，不是嫁接，而是塑造。披上雪纱的世界，终于出现了轮廓。

没有谁能改变雪花飘落的速度。只有此时，我们才能使因贪欲而不断加速的脚步，寻回重心。

（天意宁许巧，剪水做花飞）（孤洲蓑莅翁，独钓寒江雪）北国风光，千里冰封，万里雪飘，望长城内外，唯余茫茫，大河上下，顿失滔滔，山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高些？句都把雪描？?得淋漓尽致。雪，这个世界皆知的自然景物，居然有不可思议的故事？是的，没错，是雪的故事！！

“妈妈，我…好害怕你快回来。”一个小女孩打着赤脚，身上的衣服早已变得不堪入目了，她冷得直打哆嗦，这时，雪花飘了下来，小女孩早已忘记她的冷楚，而是默默地、看着这场大雪，雪花每落下一片，那个小女孩高兴地就像凤凰一样，手舞足蹈，旁边的路人被她的一举一动给吸引了。.。.。.。

路人们都议论纷纷，有的说：“这是不是一个疯子呀，疯疯癫癫的。”如果是好心人就会说：“这小女孩真可怜啊，我把她带到警察局吧。”正当路人谈得非常投机的时候，小女孩停止了高兴，而是继续哭起来，路人们都纷纷走了…。。

当小女孩哭得不可开交时，一只温暖的双手把小女孩拉进了天堂，雪の女神向她挥挥手，女孩子欣喜若狂，她高兴地去那欢乐的地方度过幸福的时光。.。.。.

冬天，也许有的小朋友会认为很麻烦、很冷，但是，当你注意雪花时，它那娇媚的身姿，使你会迷上它的……

关于冬天训练游泳心得体会总结六

冬天即令人喜欢，也令人讨厌。

因为冬天可以打雪仗，堆雪人，滑雪。然而冬天也十分寒冷无论穿多厚的衣服，只要一出门即使身上不冷，脸上也会被寒冷刺骨的风吹得火辣辣得疼。

还是无法抵抗那种刺骨的冷。所以冬天即令人讨厌，也令人十分喜欢。

可武汉的冬天就一点都不令人喜欢。至于为什么这么说。

就让我一点一点为你解说吧！武汉是个季节分明的城市。夏天非常非常热，冬天非常非常冷。

就算待在家里，也会感觉像是待在冰窖子里一样。冻得浑身只打哆嗦。

除非拿个温暖的热水袋，钻进被窝。最后在身边放个取暖器。

并将热度开到最大情况还会好些，但冬天最好不要坐得太久。活动活动也挺好。

于是，我决定现在出去走走。我整装待发后，走出了家门。

来到门外。发现小区里没有一个人。

我围着小区跑了起来。随之热血沸腾了起来。

感觉浑身上下热乎乎的很舒服。发现一楼有许多户人家都开着取暖器。

说明他们都怕冷。但也有些人不畏寒冷。

一直为城市默默奉献。他们就是被人们称为“城市美容师”的清洁工人。

早晨最早上班，晚上最迟下班。他们不怕吃苦、不畏寒冷、不畏风欺雪压，一直为城市的清洁卫生作出贡献，却不计回报，他们的精神、行为、品质值得我们铭记在心中！这就是武汉的冬天。

一个寒冷刺骨、风欺雪压、白雪皑皑令人喜欢与讨厌的冬天。

关于冬天训练游泳心得体会总结七

【教学目标】

1.把握济南冬天的特点，领会由里到外、由山到水的写景顺序。

2.欣赏用词的精当、生动、准确;体会比喻、拟人等修辞手法的作用。

3.体会景物描写中所蕴含的感情，接受美的熏陶。

4.感受作者对济南的热爱和赞美之情，激发学生对祖国河山的热爱之情。

【重点难点】

1.体会比喻、拟人等修辞手法的巧妙运用对描绘景物、抒发感情所起的作用。

2.学习老舍先生描写景物的方法。

第一课时

教学过程

【导入新课】

同学们，在朱自清先生的《春》中欣赏了春天那一幅幅动人的春景图后，今天我们要步入老舍先生的《济南的冬天》去领略冬日的景色。(板书课题)说起冬，尤其是中国北方的寒冬，我们脑海中浮现的多是朔风怒号、千里冰封、万里雪飘的萧条画面。但在老舍先生的这篇文章中，不仅感受不到这些，反而使人感到暖暖的春意。那么，被称为“宝地”的济南的冬天确如作者诗情画意的渲染吗?就让我们在老舍先生的引领下一起去观赏济南冬天的水墨画，去体味浸蕴其间的浓郁情致，体味文章的语言之美、意境之美。

【作者简介】

老舍(1899—1966)，原名舒庆春，字舍予，北京人，满族，作家。1951年，北京市人民政府授予他“人民艺术家”的光荣称号。老舍一生著作丰富，长篇小说《骆驼祥子》和话剧《龙须沟》《茶馆》等是其代表作。他的作品以描写城市人民生活著称，使用地道的北京口语，具有浓郁的地方特色，深受群众喜爱。

【相关知识】

本文是1931年春天老舍在济南齐鲁大学任教时所写的一篇情辞并茂的写景散文。题目明确交代了描写的地方和时令。

关于济南的山和水：在济南南面有著名的千佛山。千佛山古名历山，传说帝舜躬耕于此，又名舜山或舜耕山。隋朝年间因沿壁镌佛，石佛遍布山崖，遂称千佛山

济南多泉水，素有“泉城”之称，所谓“家家听泉，户户插柳”。大致为趵突泉、黑虎泉、珍珠泉、五龙潭四大泉群。趵突泉为济南“七十二名泉”之冠，泉水平地涌出，喷涌如沸，隆冬季节依然水雾缭绕，四周的亭台楼阁都罩上一层轻纱，宛若仙境。除泉水而外，还有大明湖也很有名，清人刘凤诰有“四面荷花三面柳，一城山色半城湖”的咏湖名句。

【新课讲授】

整体感知

1.学生自由朗读，掌握字词。

投影：

(1)读准下面加点字的注音。

济南(jǐ)镶(xiāng)水藻(zǎo)贮蓄(zhù)

发髻(jì)澄清(chéng)着落(zhuó)看护(kān)

(2)释义。

响晴：晴朗无云。

设若：假如。

贮蓄：储存，积蓄。

澄清：(水、天空)清亮。

2.讨论，感知全文。

(1)文章按照怎样的结构写济南的冬天?

明确：总——分——总。总写“济南真得算个宝地”;分写部分，围绕山和水展开，写了阳光下的小山、薄雪覆盖下的小山、城外的远山、冬天的水色;最后以“这就是冬天的济南”结尾，照应开头。

(2)济南为何“真得算个宝地”?

明确：济南的冬天在老舍先生将之与北平的朔风、伦敦的重雾、热带的毒日相比较后，给人的感受是：无风、响晴和温晴，天气暖和安适，三面环山，山是温静、隽秀的，水是绿色、澄净的。

(3)课文写了济南冬天的哪些景物?

明确：

(4)你是否觉得济南的冬天是“暖和舒适”的?请讲述理由。

明确：①济南三面环山。②像是“在一个小摇篮里”。③山是阳光朗照，薄雪覆盖。④水是不结冰的，清澈透明。⑤济南人的表情、感觉、幻想及心情说明济南的“温晴”。

(二)课文分析

1.分析第1段。

(1)本段中运用了什么手法写出了济南的冬天的哪些特点?

明确：通过对比，写出了济南冬天的总特点是：无风、响晴、温晴。

(2)课文从什么角度写出济南冬天“温晴”的特点?用了什么表现手法?这段与下文有什么关系?

明确：课文从自身感受的角度来写济南冬天“温晴”的特点。作者把济南与住惯了的“北平”比较，又与他刚刚离开的伦敦比较，再与热带比较，突出了济南冬天“温晴”的特点，很自然地发出“济南真得算个宝地”的由衷赞叹。这段总写了济南的冬天“温晴”的特点，是全文的总起，为下文具体描述作了铺垫。因此，这段与下文是总分关系。

(3)本段中的“响亮”是什么意思?“济南的冬天是没有风声的”一句，如果把“声”字去掉，可不可以?为什么?

明确：“响亮”一词，一般用来指(声音)宏大。但根据上下文意思来判断，在这里是指“晴朗得刺眼”。不可以。“济南的冬天是没有风声的”，是说济南冬天的风并不猛烈，是柔和的;如果把“声”字去掉，就说成了“没有风”，不切合实际。

2.分析第2段。

本段采用了什么修辞手法写“老城”?有什么好处?

明确：拟人。用“睡”“醒”将老城人格化，使之有生命的感觉和意味，烘托出一种舒适温暖的优美意境，表达出作者的赞美之情。

3.分析第3段。

(1)作者怎样描写济南古城的地理环境?作者是从什么角度来写济南的“可爱”的?

明确：“小山整把济南围了个圈儿”，这是济南地理环境的特征，也是济南“温晴”的原因。作者从人们的感受及遐想，来表现济南的可爱。

(2)这一段的主要内容是什么?

明确：阳光朗照下的山。

(3)从哪几个方面写的?

明确：两方面。①小山：用“围”“小摇篮”“暖和”写出济南的可爱、充满温情。②人们：用“含笑”“不着急”写出济南冬天的慈善。

4.分析第4段。

(1)这一段主要讲什么?

明确：薄雪覆盖下的山。

作者按怎样的顺序描写雪后的山景?主要从哪几个方面写?

明确：空间顺序。①山上：矮松青黑——顶白花(像日本看护妇)。②山尖：全白(镶银边)。③山坡：白雪黄草(穿花衣)。④山腰：露粉色(害羞)。

(3)“最妙的是下点儿小雪呀”。雪后山景“妙”在何处?

明确：①妙在雪光、雪色：“山上的矮松越发的青黑，树尖上顶着一髻儿白花”，松的青黑与雪的白相映生色;“山尖全白了，给蓝天镶上一道银边”，如洗的蓝天与似银的雪相映生辉;“一道儿白，一道儿暗黄，给山们穿上一件带水纹的花衣”，白雪与暗黄的草色，组成彩色的美景。②妙在雪态：“这件花衣好像被风儿吹动，叫你希望看见一点儿更美的山的肌肤”以动写静，写出动人的形态;“那点儿薄雪好像忽然害了羞，微微露出点儿粉色”把薄雪比喻成害羞的少女，写出雪的情态。

(4)这段文字用什么修辞手法写雪后的山景?(分别举一例)有什么好处?

明确：①比喻：用“日本看护妇”比喻树尖上顶着雪的青黑矮松。形象贴切地描绘了小雪下矮松的秀美情态。②拟人：“那点儿薄雪好像忽然害了羞”。突出雪色的娇美和小山的秀丽，情态可掬。

【课后作业】

1.完成课后习题“思考探究”。

2.找出你认为优美的词语或句子，并反复朗读体会它的妙处。

第二课时

【导入新课】

上一节课，我们对课文的前4段进行了细读赏析，既感受了本文文字的美妙，也从整体上对这篇课文的结构进行了把握。这一节课，我们将学习课文的最后两段，并且从写作特色等角度继续对课文进行学习。

【新课讲授】

(一)课文分析

1.分析第5段。

(1)本段主要写什么?

明确：雪后济南的城外的景象。

(2)本段为什么用两个“卧”字?在文中有什么作用?

明确：唯有“卧”字才能把错落有致的小村庄及矮屋房顶上的薄雪的形状、情态写得活灵活现，烘托出一种恬静安逸的气氛。两个“卧”字表现出的安闲、舒适与前文“好像是把济南放在一个小摇篮里”“一个老城，有山有水，全在蓝天下很暖和安适地睡着”相照应，这样使全文一致，有一种和谐之美。

(3)城外远山的特点是什么?

明确：素淡雅致。

2.分析最后一段：

济南的冬天的水有什么特点?

明确：通过描写三组植物：绿萍、绿水藻、绿柳，衬托水的“绿”，体现了冬水的温暖，充满生机。从颜色上来看：澄清、清亮、蓝汪汪，用“蓝水晶”做比喻，突出冬水清澈通透的特点。

(二)品析赏鉴

本文在写作上有什么特点?

明确：情景交融是本文写作的一个特点。文章在描写济南的冬景时，处处流露出作者的赞美之情。①直接抒发感情。如开头写“对于一个在北平住惯的人”“对于一个刚由伦敦回来的人”，通过对比，得出“济南真得算个宝地”的结论，既写出了自己的独特感受，又显得情真意切。②创造意境，流露深情。如“请闭上眼想：一个老城……这是不是个理想的境界?”“最妙的是下点儿小雪呀!”“这是张小水墨画”。在优美的意境中，表达作者的赞美之情。

(三)比较阅读

《济南的冬天》在写法上与朱自清先生的《春》有些什么相同的地方?

明确：两文都通过几幅具体生动的画面来表现特征。《春》一文运用比喻、拟人等修辞手法描绘了春草图、春花图、春风图、春雨图、迎春图五幅图画，体现了春的“新”“美”“力”的特点。而《济南的冬天》同样运用比喻、拟人的修辞手法，描绘了阳光下的济南全景、雪后的小山、澄清的水等图画，表现济南冬天“温晴”的特点。

【课堂小结】

老舍极尽笔墨，传神地绘山景、描水色，使得济南冬天的山、水、阳光、白雪等均给人一种美的享受，在那如诗如画的美景中。

关于冬天训练游泳心得体会总结八

1、冬天了，让冷水吻吻你的脸，驱除感冒；让热水抱抱你的脚，帮助睡眠；让开水舔舔你的胃，防止干燥；让我的问候摸摸你的心，愿你快乐！

2、冬天就要来，关怀提前到：冬天绿叶菜相对减少，为补充维生素，可以适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等；为防冬季抑郁，可用荸荠绞汁，加入豆浆中食用。

3、寒风萧萧，雪花飘飘。愿寒风吹来阵阵快乐，愿雪花飘来绵绵祝福。不会因忙碌而疏远你，更不因时间的冲刷而淡忘你。朋友，寒冷的冬天注意保重身体！

4、寒风淅沥，遥天万里，深深思念，默默牵挂，天气最近多变，记得加衣保暖，万里的路程，阻隔不了友情长长的线，愿你如同冬日的阳光，微笑永远！

5、秋风猛烈，别吹散了梦想；秋雨洒落，别淋湿了心房；秋霜遍地，别凝固了信仰；秋花凋谢，别遮蔽了目光。天气凉，添衣裳，人生路，勇敢闯，愿你幸福长！

6、有了我的轻吻，你在寒冷中升温，有了我的关心，你有冬天的温情；有了我的拥抱，你在冬天里欢笑，有了我的祝福，你有寒冷的城府。

7、送你一声问候，为你驱走冬日严寒，送你一份关怀，为你增添丝丝温暖，送你一句祝福，为你驱走所有不快，送你一份关爱，为你增添幸福无限，天虽寒了，我的关心犹在，愿你快乐常在。

8、冬季保养道，饮食有诀窍：第一补山药，滋补赛灵药；第一菜莲藕，煲汤润燥妙；第一果花生，煮食益脾胃；第一饮黄酒，配乌梅润肺。贴士送上，愿你安康！

9、人们说地球正在变暖，冬日不再严寒。我想说即使冬日寒冷，我有灵通热线。双卡双号移动，温暖祝福翻番。灵通快线，第一时间把温暖传递给你。你收到了吗？

10、在这寒冷的季节，你天天在我的思念里，快乐的时光没有尽头；难忘的往事珍藏在心间，温馨的思念却是那么久远。祝你在这寒冷的季节身体安康，快乐每一天！