坚持在城市跑步的心得体会 坚持跑步的感想(6篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么你知道心得体会如何写吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

主题坚持在城市跑步的心得体会一

今年是我市创建全国文明城市的关键年。创建文明城市，是一件造福人民，惠及千家万户的好事。作为威海市民，我们既是城市文明的受益者，更是城市文明的创造者，我们有责任、有决心以实际行动实践文明言行，做一名合格的文明公民，在此，我们向全校学生和家长发出如下倡议：

1. 实施“保护文明环境”行动。校内外自觉增强环境文明意识，自觉遵守公共道德，爱护公共设施，珍惜一草一木，保持公共卫生，不乱扔垃圾、不乱涂乱画，保持环境干净卫生。不践踏花草，节约用水，用完后拧紧水龙头，杜绝“长流水”。节约用电，杜绝“长明灯”。

2. 实施“文明出行，文明交通”行动。校外自觉遵守交通法规，养成文明出行的良好习惯，不乱穿马路、不闯红灯;排队候车、依次上车;主动让座等。做到文明行走，文明乘车，文明骑车，文明游园，形成互谅互让、和谐相处、安全畅通的文明秩序。

3. 实施“文明用语”行动。自觉遵守文明礼仪，诚实守信，礼貌待人;举止文明，言行得当，管住我们的嘴，不随地吐口香糖，不说脏话，告别污言秽语。谈吐斯文，礼貌大方;自觉使用礼貌用语：请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。尊敬师长，见到老师能够主动问好。真正做到言谈文明礼貌，交往真诚坦率，举止文雅谦逊，营造言行知礼、老幼尊爱、和睦同学、邻里的社会氛围，让我们的话语像春风般和善悦耳。

4. 实施“文明传递”行动。自觉以微笑传递文明，和别人接触时，面带微笑，以适宜的方式，主动和别人打招呼，让微笑拉近人与人的距离，成为体现城市文明内涵最丰富的表情，彰显乐观自信、开放包容、亲切温馨的城市形象。让我们在活动中体验，在养成文明习惯的基础上，把文明行为延伸到家庭和社会，影响、带动周围群众不断自我提高，达到“一个文明家庭、带动一个社区、推动城市”的目的。

5、实施“文明用餐，节俭用餐习惯”的行动。遵守公共道德规范，爱护用餐环境，不在餐饮场所肆意喧哗、不在禁烟场所吸烟、讲究用餐卫生;不带宠物进餐厅、不随意造成用餐环境污染;杜绝随地吐痰等不文明陋习;不劝酒，不酗酒，开车不喝酒，酒后不驾车;坚持按需点餐、理性消费、厉行节约、反对浪费，做

到不剩饭、不剩菜，吃不完就打包，积极营造温馨、文明的就餐环境，享受“文明用餐，节俭惜福”的绿色消费。

6、实施”文明网路”行动，科学上网，杜绝痴迷网络。要诚实友好交流,不辱骂欺诈他人;要增强自护意识,不随意约会网友;要维护网络安全,不破坏网络秩序;要有益身心健康,不沉溺虚拟时空;要树立良好榜样,不违反行为准则。

签名：

日期：年 月 日

主题坚持在城市跑步的心得体会二

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

一想起昨日与母亲莽莽撞撞打下的赌，身体就不寒而粟，心里不断埋怨自己，恨不得将这多话的嘴打几下。拍拍那粗壮的大象腿，摸一摸那肥大的将军肚，不免又叹息一声。但是，君子一言，驷马难追，我也只得无奈的走向客厅。

“嘿，不错嘛。”母亲见我过去，略微有点惊讶，“没想到你真有勇气来跑你说的五千米呀。”“那当然。”我打起精神回答，“我说过的，就一定会做到!”她见我这么较真，不由得呵呵笑了几声，“那你快去吧，可有整整五千米呢。”说着，看了我一眼，就径直走进卧室。我独自一人站在客厅，想着冰冷的跑步机，我可真是哑巴吃黄连——有苦说不出。

深呼一口气，怀着不安的心，缓缓地走上跑步机。太阳毒辣得厉害，我已是满头大汗，知了不停地喧闹着，弄得我心烦意乱。我深呼吸一次，心一横，按下了“开始”键。

脚下的覆带飞快地转动起来，我打起了精神，艰难地跑起来。燥热的空气，正施展他的威力，以难忍的酷热直逼我的身体。无情的阳光，令我睁不开眼睛。还未过几分钟，我已经气喘吁吁，汗如雨下了。我心里已经有了想要放弃的念头，但我不断提醒自己，坚持就是胜利，不要让别人瞧不起自己。我在心里不断默念，不断勉励自己。坚持了十多分钟后，我已经是口干舌燥，心中不禁想放弃，心想：我已经跑了这么久了，应该够了，是应该休息一下了。但……但做事必须要坚持呀，古代的王羲之每天都坚持不懈地练习