养成习惯21天心得体会和方法 坚持21天养成心得(7篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

推荐养成习惯21天心得体会和方法一

同学们，天气逐渐转暖，我们在减少衣服时要注意饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。

本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯、

一、饮食与健康

饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。下面，我要告诉大家一些卫生与健康的常识。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，其实光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了很容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。

同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。

饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。

二、养成良好卫生习惯

饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。

三、现在正值春季，春季是各类传染病的高发时期，请大家做好以下几点：

1、要养成良好的个人卫生习惯。

2、要正确洗手：饭前便后要洗手;从外面回家后也要立即洗手;肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒钟以上;

3、不喝生水、不吃生冷食物;也不要去校门口的摊点上买一些三无零食吃。

4、每天都要打开教室的窗户通风，保证空气的清新、流通;

5、尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合我们学生去的场所。

推荐养成习惯21天心得体会和方法二

1、习惯形成性格，性格决定命运

2、积千累万，不如养成个好习惯

3、强化习惯养成，奠基幸福人生

4、播种习惯，塑造健康人生

5、播下一种行为，收获一种习惯

6、告别陋习，树文明新风

7、抓好习惯养成教育，促进学生健康成长

8、珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起

9、告别不良习惯，倡扬良好行为

10、习惯有好坏之分，好习惯终身受其益，坏习惯终身受其累。

推荐养成习惯21天心得体会和方法三

同学们，今天咱们讲一下关于习惯的问题。

大家都听说过“播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运” 这句话。好的行为习惯和学习习惯一经养成，你将终身受益。在学习上，好的习惯和方法，能使我们既学得有效率，又学得轻松自如。所以，我们要有意识地培养自己良好的学习习惯，下面，我就如何培养良好的学习习惯简单讲几条：

1、培养自主学习的习惯。

自主学习是获取知识、深刻理解知识的重要途径。通过对所学知识自觉主动的思考，独立领会知识，把握知识本质内涵，分析知识前后联系，理解典型题型，深化知识，从而形成能力。

2、培养总结归纳的习惯。

我们学习的每章每节知识往往是分散的，孤立的。要想形成知识体系，课后必须要有小节，对所学的知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。

3、养成切磋互助的习惯

我们同学之间要有学习上的交流，遇到问题互帮互学，互相激励，形成“比、学、赶、帮、超”的良好氛围，培养班级良好的班风、学风。

4、养成练后反思的习惯。

我们每天都进行着大强度的学习，但我们并不是写完作业、做完题就大功告成了，我们要通过反思将知识引申，扩展，深化。通过反思查找不足，改进方法。只有不断反思，才能不断提高。

同学们，从现在起，养成良好习惯，让自己依靠良好的行为习惯和学习习惯成就学业。

推荐养成习惯21天心得体会和方法四

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

早上好。今天班会的内容是养成良好习惯，争做优秀学生。

我们先一起来听一个真实的故事：北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生，对学历、外语的要求都很高。应聘的大学生过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。

一见面，总