舞蹈腿部训练心得体会范本 舞蹈后腿训练(6篇)
当在某些事情上我们有很深的体会时,就很有必要写一篇心得体会,通过写心得体会,可以帮助我们总结积累经验。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢?以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。
2022舞蹈腿部训练心得体会范本一
少儿舞蹈班招收的都是5-10岁左右的学生,这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练,身体各个部分软开度训练,学习舞蹈节奏、舞步组合,节拍练习及舞蹈小节目,以学生动作协调能力为训练重点,发挥学生的想象力、创造力,培养学生良好的气质,提高艺术修养,增加学生对舞蹈的了解。 二、教学重点
针对此年龄层儿童的心理和生理特点,来编排和教授这门课程,希望通过这门课程中简单的站位,舞姿,动律动作及小的舞蹈组合训练,让学生更充分、正确的活动运用自己的身体,让学生在学完这节课程以后,在柔韧性,模仿能力和表现力都有所提高,也更喜欢这门课程。 三、教学效果
1、软开度达到一定的标准(横,竖叉 下腰 压腿 )完成。
2、模仿能力(能够很快很形象的模仿老师的动作)。 3、表现力(跳舞蹈小组合要有一定的表情,自信)。 四、教学手段
1、有计划的制定出每节课时的教学目标,教学目的,教学内容,教学重难点。 2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。 3、有步骤的教授课程内容。 如:压腿练习(10分钟)
步骤:1、教授正确的把上压腿方法;2、教师正确示范,口数节拍;3、口数节拍,教授学生压腿练习;4、口数节拍,学生单独完成 5、配合音乐,完成组合。 五、教学计划
根据每期课时,分为四大阶段进行训练。
1、通过有针对性,有趣味性的地面活动组合,由头到脚的引导学生们活动开身上的每一个关节,每一寸肌肉,进行单一舞蹈动作的训练。
2、由单一的动作练习过度到音乐组合中,主要通过单一的动作讲解,示范和反复练习完成,为下一阶段的学习打下基础。
3、这个阶段是最为重要的训练阶段,在以前课程的基础上,大量加大组合的训练,同时还要不断巩固复习基础课程练习,并且加入舞蹈小舞段的练习,发挥学生的想象力和创造力,提高舞蹈表现力。 全面的复习本学期学习的课程内容。
● 少儿舞蹈培训班级教学进度表 略
中级幼儿舞蹈教案 第一节:教学目的
主要以培养3-6岁幼儿认识,学校舞蹈为目的,是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技能。课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程,再经过自己的选择,创编组合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。
第二节:教学任务
经过一套综合练习,使幼儿逐渐识别音乐的节拍,并能按照音乐节奏跳舞,把握基本舞蹈元素动作,能够准确的完成。慢慢地培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣,增强他们身体机能的抵抗疾病的能力,提高他们身体灵活性,活跃性及心灵的愉悦感。陶冶自身的艺术感受力,并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓厚兴趣,为将来投身舞蹈事业打下良好基础。
第三节:教学内容
1) 课前热身游戏 2) 芭蕾舞基本功训练
3) 音乐舞蹈小组和共6个,这是教学的重点。
组合练习分为:头部练习,腿部练习,腰部练习,波浪手,摆臂
第四节:教学步骤
1) 第一至第三课教授a芭蕾基本功,地面练习为,前压腿,旁压腿,竖叉,横跨 舞蹈组和地面:腰部训练,站立:头部训练
2) 第四至第六课教授 a芭蕾基本功,地面练习为:前压腿,旁压腿,躺身后压腿,舞蹈组合地面训练:腿部训练,站立:蹦跳步
3) 第七至第九课教授 a 芭蕾基训,已复习1-6课内容,提高动作的准确度和规范性
4) 第十至第十三课教授 a 组织一个芭蕾基训基本功组合 b 把小朋友分组,轮流表演基本功组合 c 通过每一堂游戏的循序渐进,排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。
教学大纲 :略
2022舞蹈腿部训练心得体会范本二
对于我们在校大学生来说,特别是教育行业来说,能够在实习期间进行充分的实践活动,是我们了解社会,认识社会,提高自我能力的重要机会。其实,我本身就一直有这样一个想法,希望早一点体现自身的价值,和锻炼自己的能力。
如我所愿的是,我很幸运的找到了实习舞蹈培训老师这个职业。我的工作很简单,就上午一个半小时的课,可是,除了上课把知识教给她们外,其实最重要的是培养她们学习的兴趣,得根据她们不同的自身条件,制定一份适合她们的教学程序,让她们对我上的课感兴趣,就是我最重要的目标,当然,也必须规定在一定的时候里学会多少东西。
代课的地方离家里有点远,在湖北,所以就得在这边吃住,第一天来到这个城市的的时候心其实有点凉,因为城市很小,条件一般,不过,转念想想实习本来就是来锻炼的也就觉得没什么了。人生地不熟的来在这里,其实有时候压力挺大的,我的工作量不大,就每天上午一节课,的时间都是比较自由的,因为舞种不一样,其他的老师一天都有两节课,有时候周天还要补课,还有一些吃住条件方面的问题,不是很好,大家对于老板都非常的有意见。
本来说好是包吃包住,来了以后需要自己买各种日用品,床上用品,还有早餐也不包,刚开始早餐都是吃的面,最后都改成吃包子了,好心酸,再加上工作量大,上一节课都要喝掉两瓶水,本来都是买的一块钱一瓶的冰水,最后都自己买了水杯烧的热水喝的,本来是来挣钱的,一个月不到的时间就花去了很多,饭菜里面都是些清淡的菜,一点油水都没有,有时候在街上看到自己喜欢吃的烧烤阿,面包零食啥的,都舍不得买,加上工作的压力和老板给的压力有时候就感觉好委屈,觉得自己在很认真的去教,老板却还各种不满意,觉得自己的劳动成果被否任,心情很不好,但是很快,我对待教学工作的态度就变的越来越积极了,因为我想起自己当时最根本的那个想法——锻炼。
我对自己说,就算现在的情况比想象的艰苦,我也不能忘记当时自己来这里的`根本原因阿,我觉得做好自己是最重要的,不管别人怎么想你,对的就去听,听了就去改正,不对的,就不要去在意。不能因为别人而影响了自己的心情。实习上班差不多有50天的时间,短短的50天却让我学到了很多东西。
1、处理人际关系很重要
宿舍除了我还有几位教练,人都很好,因为我是里面年纪最小的,所以对我,也特别的照顾,但是,一个多月的时间里,也不是事事顺心的,这也让我学会了怎样更好的与人相处,所谓集体生活,就是想问题做事情必须以集体着想,不能一己私利,这样才能和睦相处,以前总听说社会是多么的残酷多么的现实,朋友只不过是互相利用罢了,但是在这里,我懂得的却是,只有你为别人多考虑一点,别人也会多为你考虑,或许还是有很多很黑暗很现实很残酷的事情,但是,我庆幸我没有遇到,而且,在以后的道路中,我还是会以我的方式与人相处,我觉得最重要的是,做好自己,不能同流而污。
2、要学会主动交涉
平时工作除了教好学生跳舞以外,以家长沟通其实是最重要的一项,在社会上要善于与别人沟通是需要长期的练习,以前没有工作的机会,使我与别人对话时不会应变,会使谈话时有冷场,这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中,人与人之间合力去做事,使其做事的过程中更加融洽。事半功倍。别人对你的意见,你要听取,耐心,虚心地接受。
3、要学会自强自立
俗话说:“在家千日好,出门半“招”难!“意思就是说:在家里的时候,有自己的父母照顾,关心,呵护!那肯定就是日子过的无虑,但是,只要你去到外面工作的时候,不管你遇到什么困难,挫折都是靠自己一个人去解决,在一个多月里,让我学会了自强自立!凡是都要靠自己!现在,就算父母不在我的身边,我都能够自己独立。
4、专业的重要性
在上课的过程中,还是比较得心应手的,因为都是平时上课学习的东西,在平时上课的时候就已经完全掌握了,所以对于教学还是非常轻松的,所以,专业知识对我们是非常重要的。
很快,实习期就这样过去了,我的这个实践也结束了。不是很忙,也不是很累,一切对我来说,是那样的平淡而又充实。有人说,人生就是一个自我实践的过程。实践在己、在人、在天,而自我能够把握的部分便只能是自己,所以多经历一些就是好的。拥有了那些经历之后,你才会了解到他人的心境和思想,你才会拥有更多的感悟。
很多在学校读书的人都说宁愿出去工作,也不愿在学校读书,而已经在社会工作的人都宁愿回学校读书,我们上学,学习先进的科学知识,为的都是将来走进社会,献出自己的一份力量,我们应该在今天努力掌握专业知识,明天才能更好地为社会服务。
实践,就是把我们在学校所学的理论知识,运用到客观实践中去,使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践,那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面,实践可以为以后找工作打基础。通过这段时间的实习,学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同,接触的人与事不同,从中所学的东西自然就不一样了,要学会从实践中学习,从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的只是,还要不断从生活中,实践中学到其他知识,不断地从各方面武装自己,才能在竞争中突出自己,表现自己。
这是一次实习经历。对于一个大学生而言,敢于接受挑战是一种基本的素质。虽然生活艰苦,但是我毅然踏上了社会实践的道路、想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才能,培养自己的韧性,想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。
在现今社会,就业问题就似乎总是围绕在我们的身边,成了说不完的话题。招聘会上的大字报都总写着“有经验者优先”可还在校园里面的我们这帮学子社会经验又会拥有多少呢?所以,实习对我们来说真的是一次很好的锻炼机会。
2022舞蹈腿部训练心得体会范本三
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1、感知歌曲雄壮有力的特点,能情绪饱满、动作有力、合拍地进行表演。
2、在感受歌曲特点的`基础上尝试依据歌词创编动作。
3、激发向解放军叔叔学习的愿望。
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初步欣赏和感知歌曲《《这是小兵》》 、红色五角星头饰若干、课件、录音机、音乐磁带等。
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一、活动导入xx激发幼儿参与活动的兴趣
1、教师:"小朋友你们喜欢解放军叔叔吗?解放军叔叔们都有什么本领?他们是怎样做的?"(教师引导幼儿模仿)
2、游戏"这是小兵":教师与幼儿头戴"军帽",教师整队并发出口令,与幼儿一起随音乐有节奏地模仿解放军叔叔的各种动作进入活动场地,激发幼儿参与活动的兴趣。
二、基本部分:
1、教师出示课件,根据幼儿已有经验进行表演。
1)教师引导幼儿根据歌曲内容进行模仿表演。
教师提问:刚才小朋友们都模仿解放军叔叔做了什么动作了?(教师将歌词内容串起来引导幼儿按歌曲节奏边说歌词边表演)
2)启发引导幼儿表现出歌曲特点:
教师:解放军叔叔面对敌人他们害怕吗?他们很勇敢,我们应该向解放军叔叔学习,不怕困难,做一个勇敢的孩子!那我们怎样表现他们很勇敢呢?(教师引导幼儿动作有力来表现解放军的勇敢与威武)
2、创造性表现:
1)启发幼儿进行创编,并在此基础上逐步过渡到随音乐合拍地做动作。
教师:解放军叔叔还用什么武器进行作战?他们怎样做的?(让幼儿模仿,并带领幼儿根据创编的动作进行完整表演,并引导幼儿能动作有力、精神抖擞地表现舞蹈)2)用不同形式让幼儿反复练习:如,个别表演、分男兵、女兵上前"操练",引导幼儿相互评价。
三、结束部分:
教师:小兵们表现得真棒!走,咱们一起到操场上练练吧!(教师带领幼儿随音乐出活动室)
2022舞蹈腿部训练心得体会范本四
甲:尊敬的各位领导,各位来宾。
乙:父老乡亲们。
合:大家上午好!
甲:炎炎夏日,百花绽放。
乙:七月流火,激情飞扬。
甲:在这美好的日子里,由隆尧县文广新体局主办,县舞蹈协会协办的xx县广场舞蹈大赛,
合:现在开始。
乙:有一种舞蹈,可以万人同舞。她舞动的是健康的活力,舞动的是自信的魅力,它是和谐的润滑剂,是城乡文明的催化剂,它就是——我们钟情的广场舞蹈。
甲:广场舞蹈历史悠久,源远流长。广场舞蹈源于社会生活,产生在人民群众之中,群众是广场舞的创作者和表演者。
乙:在历史的长河中,人民群众不仅创造了广场舞蹈,而且发展了广场舞蹈,不只是在繁华都市,像我们这样的小城乃至农村也掀起了一股全民健身的广场舞热潮。
甲:随着百姓生活水平的日渐提高,人民群众的体育需求、健身需求日益高涨。特别是举世瞩目的北京奥运会的召开,更是极大的激发了亿万中国人热爱运动的热情。
乙:今天,我们将以丰富多彩的广场舞形式,迎接8月8日“全民健身日”的到来欢度这个在中国体育史上具有重大意义的日子。希望更多的人加入到全民健身的行列,一起来享受健康、享受和谐的健身活动。让运动成为习惯,让生命更加精彩。
甲:本次比赛得到了各级领导的关注和支持。今天,县委、县人大、县政府、县政协的分管领导也应邀出席了今天的活动,让我们以热烈的掌声对各位领导的到来表示热烈的欢迎。
乙:下面有请政府副县长王xx致辞。
甲:今天,来自全县的14支代表队,200多名演员将为我们带来一场精美的文化盛宴。首先,请欣赏张庄乡王雄庄村舞蹈队带来的广场舞表演《亲爱的姑娘我爱上了你》。xx镇xxxx村舞蹈队做准备。
乙:xx乡是我县的农业大乡,多年来,他们千方百计增加农民收入,为本乡的经济发展注入了新的活力。让全乡人民走上了一条经济富裕、生活充实的康庄大道。
甲:笑容绽放在脸上,喜悦激荡在心中。看他们欢快的舞姿,舞出了健康与和谐,跳出了幸福和欢乐。
乙:接下来上场的是莲子镇镇南吴瞳村舞蹈队,她们表演的是《爱我就向我追求》。双碑乡木花村舞蹈队做准备。
甲:舞蹈如同音乐,是人类超越语言的特殊符号。人类的进化进程,蕴藏着肢体和灵魂的解放,正是这种力量,催化了人类肢体和谐运动的最高境界——舞蹈的诞生。
人类的花样年华,由此舞动出更多的奇迹、更多的美丽和精彩。
乙:xx镇镇是我县的企业重镇,在立足做大做强方便面、饮品产业的同时,群众的文化娱乐活动也开展的红红火火。她们在劳作之余,跳起欢快的广场舞,表达他们对幸福生活的赞美,对美好明天的祝福。她们的表演展现了莲子镇镇干部群众团结奋进,携手共创精品城镇的信心和力量。
甲:下面请欣赏双碑乡木花村舞蹈队带来的广场舞表演《火火的姑娘》,牛桥乡菅村舞蹈队做准备。
乙:忽如一夜春风来,千树万树梨花开。蓬勃发展的新农村,不仅改变了面貌,也改变了农民的身份和职业内涵。富裕起来的双碑乡人民,用优美的舞姿展示她们的质朴和善良,抒发美丽的心情和喜悦。朝气蓬勃的队伍,带给我们美好的祝愿。祝愿我们的家乡五谷丰登,富裕兴旺。
甲:下面请欣赏牛桥乡菅村舞蹈队带来的《恰恰》表演,尹村镇东尹村舞蹈队做准备。
乙:牛桥乡民间艺术源远流长,菅村的管子会、梅庄的大鼓、牛桥村的大洪拳都繁衍在这片沃土上。其中,xx村的管子会、xx村的大洪拳正在申报非物质文化遗产。
甲:恰恰声声,舞姿矫健,那潇洒挥舞的手臂,舞出了她们心中的喜悦,舞出了丰收的美景,舞出了幸福美好的新生活。
乙:接下来表演的是尹村镇东尹村舞蹈队带来的舞蹈《跳到北京》。山口镇后枣林庄舞蹈队做准备。
甲:广场舞是流行于民间的艺术之花,它把舞蹈和健身有机结合在一起,呈现出热情、奔放、欢快的气氛,展示了劳动人民勤劳勇敢、善良朴实、意气风发的精神风貌。
乙:看她们健美的身姿,翩翩的舞步,身披一身灿烂,以奋进的姿态,展示着生命的蓬勃与绚烂。这是舞蹈带来的魅力,是广场舞带来的无限精彩。
甲:接下来表演的山口镇后枣林庄舞蹈队,她们带来的是《舞动中国》,隆尧镇官庄村舞蹈队做准备。
乙:近年来,山口镇按照“开发尧文化、弘扬尧文化”的工作思路,努力将尧山打造成为以尧文化为主题的旅游区,集观光、宗教朝拜、文化体验、工业遗址展示、休闲娱乐为一体的隆尧人民的后花园,带动了隆尧其它文化产业的快速、健康、持续发展。
甲:山口镇后枣林庄的大鼓曾多次参加元宵节秧歌大赛暨乡艺汇演, 这次她们以广场舞的形式再次走上舞台,用欢快的舞蹈舞动民族情,炫动中国风。
乙:接下来上场的是隆尧镇官庄村舞蹈队,她们表演的舞蹈是《张灯结彩》。千户营乡杜家庄村舞蹈队做准备。
甲:隆尧镇交通便利,是全县政治、经济、文化的中心。随着经济的发展,他们的业余文化生活也日益多姿多彩。茶余饭后,他们走上街头,活动一下筋骨、舒展一下腰身,伴随着欢快的乐曲,尽情地扭起来、跳起来,内心的欢乐从他们开心的表情和喜悦的眼神中迸发出来,让我们感受到一种轻松与和谐,体会到热烈与奔放。
乙:奔放的舞姿,飞扬的旋律,展现出一幅幅幸福和谐的画面,描绘出一道道绚丽动人的风景。
甲:下面上场的是千户营乡杜家庄村舞蹈队,她们表演的舞蹈是《山里红》。金太阳舞蹈队做准备。
2022舞蹈腿部训练心得体会范本五
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1、通过游戏使幼儿熟练掌握双脚蹦跳步、单脚蹦跳步、踵趾小跑步(以下简称“三个舞步”)。
2、培养幼儿创编舞蹈的兴趣及自觉遵守游戏规则的良好习惯。
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1、拟人化的跳跳糖头饰与幼儿人数相等。
2、实物跳跳糖若干,玩具电话一部。
3、在活动室一端画一张“巨人”张大的嘴巴。
4、已学过歌曲《跳跳糖》。
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师:你们吃过跳跳糖吗?(吃过)谁来说说,你吃过以后感觉怎样?(甜甜地、酸酸地、还会跳……)。还记得咱们学过一首《跳跳糖》的歌曲吗?我们一起来复习一下。
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师:你们唱得都很好听,那你们愿意来学一学跳跳糖吗?我们边唱歌边
来学学跳跳糖是怎样跳的。(随音乐任意跳)
师:都跳得不错,刚才老师发现хχ小朋友是这么跳的,(双脚蹦跳步),我们一起来学一学吧!(学跳)它有个好听的名字叫双脚蹦跳步,跳的时候要轻轻的,两只脚一起往上跳,脚尖先着地。(幼儿学跳),你们学的真快,咱们把这个舞步放进歌曲里来跳跳,(边哼边跳两遍)。
师:还有哪个小朋友跳得不一样的,(幼儿上台跳)噢,他是把一只脚提起来跳的,也来帮它取个名字(幼儿自己起名)大家一起来学一下,(边学便提要求:一只脚提起,另一只脚轻轻跳起,也是脚尖先着地)咱们也把它放进歌曲里来跳跳吧!(边哼边跳两遍)(可把双脚蹦跳步与单脚蹦跳步和跳一遍)。
师:老师这里也有个好看的步子,(踵趾小跑步)它的名字叫踵趾小跑步,我跳得好看吗?那我刚才是怎样跳的呢?(幼儿回答)(讲解:前一步后一步再跳三下,动作要轻,慢慢得跳)放进歌曲里来跳跳吧。(边哼边跳两遍)。
师:如果把刚才我们跳的三个步子都放在歌曲里表演一下一定很漂亮,先让老师来试一试,你们帮我拍手唱歌,请你们看看我是怎么跳得?(提醒幼儿注意欣赏舞蹈,哪句跳什么动作)我表演得好不好?(开头部分可拍手,从双脚蹦跳步到单脚蹦跳步到踵趾小跑步)你们想来试试吗?(与幼儿一起表演三遍,提醒幼儿边唱边跳,步子要轻)
师:开动你的小脑筋,加上你的手的动作,跳得就更棒了。(幼儿随意加上手的动作)别忘了,跳跳糖吃到最后会怎样?(融化)请你来做做融化的动作,真象。现在,我们把这些动作都加上来表演,相信大家都会表演得很漂亮。(提醒幼儿找个空的地方表演,边唱边跳,注意自己的表情)。
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1、(给幼儿一个惊喜)师:听,什么声音?(电话响起,师接电话)你们知道吗,刚才“巨人”先生打来电话,他说用望远镜看到我们小朋友跳得很好看,想邀请我们到它的嘴巴里去跳,你们愿意吗?那我们就来打扮一下,我呢,就打扮成跳跳糖姐姐,你们就打扮成跳跳糖弟弟和妹妹。(挂好胸饰出发)。
2、师:哇,“巨人”的嘴巴好大呀,在它嘴巴里跳舞一定很好看,你们准备好了吗?(表演一遍)(对幼儿的舞步进行指导,表扬有节奏的幼儿)(根据时间长短,可分男女表演)
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师:“巨人”说,你们表演的都很棒,大家都累了,我们一起来放松放松,回家休息休息吧。(听着音乐做放松运动,结束活动)
2022舞蹈腿部训练心得体会范本六
为了培养孩子具有优美的体态,并逐渐形成高雅的气质,加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘,我市青少年活动中心开设了少儿舞蹈学习班。为了更好的教学,特制定本学年教学计划
一、按时完成教学内容
本学期计划完成一定的教学内容,使学生达到一定的舞蹈表演水平
学年教学内容安排:舞蹈组合及成品舞教学
课堂内容安排:
1、活动训练:
头、上肢、躯干、下肢。。。各关节柔韧性的练习,并配上轻快活泼的舞蹈动作,中间
可以加入芭蕾手位组合1~8位,练习站、立、重心练习。时间安排:在10分钟。
2、软开度训练
(1)、把上髋关节软开度训练:
a、压腿 滑叉(前、旁)
b、扳腿训练(前、旁)
c、踢腿(前、旁、后)
(2)、肩腰部软开度训练(拉肩、掰肩、耗腰、下腰、)
时间安排:30分钟
3、身韵的训练:
在不同音乐节奏中,使学生用呼吸带动脊椎学习古典舞中身体的韵律训练(提、沉、冲、靠、含、仰、移)学会身手相随、头眼相跟。松弛、自然、协调的进行舞姿柔美的训练。
时间安排:30分钟
4、舞蹈组合与剧目:
(1)、民族舞的基本律动组合。
(2)、成品舞蹈学习
时间安排40分钟
二、在按时完成固定的教学内容的前提下,组织学生开展丰富多彩的展示活动,让学生在舞台中展示自己,更好的提高孩子的自信心和舞蹈表现力!
孟州市青少年活动中心舞蹈部
舞蹈腿部训练心得体会范本 舞蹈后腿训练(6篇)
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