体育训练心得体会感悟精选 体育训练的收获感想(7篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

推荐体育训练心得体会感悟精选一

一、课前及活动前

1.凡体育教师在上课或训练运动员前，对运动场地、器材等都要认真检查，发现问题及时维修，不安全的器材、危险器材坚决不能使用。

2.清楚了解学生的身体状况，根据学生的情况适当或不安排运动，对有心脏病的学生坚决不安排运动，学生可自由活动。

3.对青春期的女生应予以适当的照顾和关怀。

4.体育教师要认真备课，写好训练计划，合理组织课堂教学、训练。提前预见安全隐患，及早采取措施加以预防。

二、上课及活动训练时间

1.体育教师必须在上课铃响前组织学生排队、带队，要实行点名制。

2.体育教师无论是在上课还是在训练运动员时要认真组织，教师的视线不准离开学生。

3.要严格课堂、训练组织纪律，注意对学生进行安全、卫生教育。体育课不准戴帽子，围围巾、衣服内不准装刀、笔、钥匙等妨碍安全的杂物等。

4.体育教师在上课或是在训练运动员时，如有高难度的动作，要对学生采取保护措施。

5.上体育课时教师不得提前下课，课后要及时组织学生收拾好体育器材。

6.训练运动员时，要对学生进行有关安全方面的教育，强调学生到校、离校、训练期间的安全。

7. 由于身体原因不能参加体育课的学生要与班主任取得联系，确实因身体原因不能上体育课的学生，教师不要强求。

三、应急措施

不管在什么情况下，学生一旦发生意外，责任人不等、不拖，立刻将学生送往医院，同时通知家长及学校有关领导，责任人要在家长及学校领导到达医院后，经学校领导同意，方可离开。凡上课期间出现不安全事故，上课教师负相应责任。

以上责任责任人要引起高度重视，谁发生的事故谁负责，学校将根据情节轻重，给责任人进行处理。本责任书自签订之日起一学年生效。

教务处主任(签章)：体育老师(签字)：

xx中学

年 月 日

推荐体育训练心得体会感悟精选二

顽强拼搏，勇攀。

更强我能，更快更高。

发展体育运动，增强人民体质。

体育无处不在，运动无比精彩。

发扬体育精神，提高师生素质。

锻炼身体，增强体质。

阳光下锻炼身体，自然里快乐成长。

团结拼搏，顽强奋进。

加强体育锻炼，展现青春风采。

谱写生命之歌，弘杨运动精神。

以勇求改，以改求变，以变求进。

强身健体，立志成材，顽强拼搏，超越极限。

团结拼搏，争创佳绩。

身体要强健，天天来锻炼。

阳光运动，增强体质。

生命无止境，运动无极限。

锻炼享健康，快乐伴人生。

健康第一，从我做起。

谱写生命之歌，弘扬运动精神。

运动奏响生命，运动点燃。

鸣奏青春旋律，抒写运动乐章。

健康的体魄，永恒的追求。

我参与，我锻炼，我健康，我快乐。

体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

我运动，我快乐，我锻炼，我提高。

发扬体育精神，展示青春风采。

生命不息，运动不止。

强身健体，终身幸福。

推荐体育训练心得体会感悟精选三

星期一

6:30

（1）慢跑2500～4000m（有氧训练，改善心血管系统，增强耐力）

（2）拉伸活动（提高柔韧性，加速体能恢复）

17:30

（1）力量训练（训练前充分热身）俯卧撑15个/组3组引体向上视个人潜力（上肢）仰卧起坐20个/组3组（腹肌）双腿蹲伸10个/组2组（下肢）俯卧挺身15个/组2组（背肌）跳台阶20个/组2组（下肢爆发力）力量练习结束后注意拉伸

星期二

休息也能够安排喜爱的体育活动（强度不要太大）

星期三

重复星期一训练资料

星期四

17:30

（1）无氧训练（运动前充分热身）：30m加速跑2组 50m加速跑2组 100m加速跑2组 200m短跑3组

（2）有氧训练：慢跑20__m

（3）运动结束后放松并拉伸肌肉

星期五

安排喜爱的体育活动（如篮球、排球、乒乓球等）

星期六

17:30

（1）力量训练（训练前充分热身）

俯卧撑15个/组3组引体向上视个人潜力（上肢）

仰卧起坐20个/组3组（腹肌）

双腿蹲伸10个/组2组（下肢）

俯卧挺身15个/组2组（背肌）

跳台阶20个/组2组（下肢爆发力）

力量练习结束后注意拉伸

星期日

充分休息不要进行过于剧烈活动，充分恢复不明白是否贴合你的意思？有具体要求能够提出来该计划休息与锻炼交替、各种练习资料、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病

推荐体育训练心得体会感悟精选四

一、基本情况

1、学生情况 本班学生71人，以女生居多，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。

2、