运动健身心得体会实用 健身锻炼心得体会(6篇)

学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

最新运动健身心得体会实用一

班级：

姓名：

学号：

大学的体育课我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容，如排球、篮球、太极拳等等。上学期我选了羽毛球，掌握了打羽毛球的方法和技巧，这学期我选了器械健身。转眼间，大二的体育课程就要结束了，回想起来，这个课程给我感触良多，受益匪浅。从中我不仅学到锻炼的方法，还知道了一些关于健康的知识。

第一次进入健身房的时候，看到很多的健身器材，这使我的健身欲望大大提高。从第一节课开始，老师没忘记给我们上理论课。所谓的理论就是介绍人体中的各个肌肉是在哪了部位，需要用什么器械来锻炼，要用多大的负荷量来锻炼。之后，给我们讲解那些器械的使用方法。古人云：授之以鱼，不如授之以渔。而那些健身理论就是渔。即使我们以后没有教练指导，没有老师监督，我们依然可以凭借积累的理论知识来给自己锻炼，给自己放松，或者是减掉身体上多余的赘肉。我想，这些理论的知识，将会使我们更加了解健身这门课程。

理论指导实践，光有理论还不行，还需实践配合。刚接触健身课的时候，使用器械锻炼不久，我就有些累，疲倦了。似乎那负荷量对我来说太大了。想坚持下去，可就怕身体无法消受。我刚开始进行练习的时候，我每次都是做到累了就会休息很长一段时间才去练，然而，这样的效果并不明显。就如老师说的，在锻炼身体的时候一定要坚持下去，这样的效果才会明显的。因为健身是一种无氧的运动，非常枯燥的一项运动，完全是靠自己的意志力来达到自己想要的效果。每个星期就只有一节的健身课，怎样才能在短时间里达到一个很大效果？这需要珍惜每一节课时间，不要因为累了就休息很久，一定要坚持，坚持，坚持。还要每天都适当的做些在宿舍能做到的锻炼。

我学习器械健身课程已经有一个学期了，在这一个学期的锻炼中，我是感觉到的身体边强壮了，虽然表面上不是很明显，但我觉得我的力气明显大了。老师教了我很多的有关于健身方面的知识，矫正我很多健身错误的动作，还有很多人生的道理。原来一个健身器材是有很多的种练习方法，还可以练习很多不同的肌肉。原来我们身上是有很多的肌肉，以前我所知道的是非常非常的小，现在我的脑海里有装了很多肌肉的名称。虽然在健身室里不是有太多的健身的器材，但是就健身室里的器材就足够把我的身体练强壮起来。

在这门课程里，我学到了怎样去坚持，不管是在健身的方面，还是在其它的方面，我都要做到坚持，因为每件事都需要去坚持才能看到成果，即使成果是不好的，我们也会从坚持中学到很多东西。因为我真正开始锻炼身体的时候是从健身课开始的，对我感触很深。虽然健身课结束了，但我还会继续坚持下去，把自己的身体练好，不只是为了强壮身体，还为了自己有个健康的体质，增强自己的自信。

最新运动健身心得体会实用二

尊敬的各位家长、各位老师们，亲爱的小朋友们：

你们好!

首先感谢各位家长在百忙之中抽出时间来参加我们的运动会，欢迎你们!其次感谢各位老师为孩子们设计了许多有趣的游戏，你们辛苦了!本届运动会的宗旨是：我运动，我健康，我运动，我快乐!本届运动会的目标是：在运动中锻炼身体，在游戏中收获快乐!运动是平台，我们希望通过运动会，促进家庭和谐，开展互动，实现家园共育;比赛是契机，我们希望通过运动会，促进孩子们强身健体，茁壮成长。让孩子们在竞争中学会合作，学会分享;让孩子们在运动中体验亲情，感受温暖吧!现在就让我们一起来分享孩子们童年的快乐吧!瞧!各班的小朋友们个个整装齐发，跃跃欲试，已经等不及了。下面就请我们的小小运动员们入场吧!音乐响起来!(《运动员进行曲》)

(一)、运动员入场

小 班：首先，走在最前面的是小班的小朋友。看他们多可爱呀!他们好比天上展翅飞翔的小鸟，接受阳光，白云的抚爱;又像水里自由自在快乐游泳的小鱼，依偎在大海母亲的怀抱;更像大地上随风奔跑的的小马，希望与光明同在。经过大半年的集体生活，他们已经养成了良好的生活常规和卫生习惯。别看他们年龄小，参与运动会的积极性可大呢!祝愿他们在这次运动会上增长更多的见识，真正的体会到“我运动，我快乐”。掌声送给这些幼儿园最可爱的小宝宝们!

中 班：现在走来的是中班的小天使，看!他们认真的模样是多么可爱!他们挥动的小手是多么有力!他们响亮的的声音是多么甜美!他们富有朝气，充满活力，积极向上，团结可爱。他们是初升的太阳，朝气蓬勃;他们是祖国的花朵，茁壮成长。他们健康、自信、勇敢!我们相信，这些可爱的小天使一定会给我们带来快乐和惊喜!

大一班：接着走过来的是大一班小朋友。瞧!整齐的步伐踏着他们的坚定，灿烂的微笑写着他们的热情。他们穿着整齐的服装，个个精神饱满，迈着矫健的步伐，决心在运动场上积极拼搏，个个争光，为班级增添光彩。他们的口号是：“大1大1，敢闯敢拼”让我们用热烈的掌声为他们加油，预祝他们在运动会上取得好成绩!

大二班：英姿飒爽的大二班的小朋友，雄赳赳气昂昂地向我们走来了。他们热爱运动，个个蕴藏着无限能量。瞧，他们的笑脸是多么灿烂，“听，他们的口号是多么响亮。这是一个热情如火、团结向上的集体，在幼儿园这块乐土上，他们会由一朵朵待放的蓓蕾变成绚丽多彩的鲜花。他们个个喜笑颜开、生龙活虎，迈着坚定有力的步伐。他们呼喊的口号是“看我2班，奋勇拼搏”。相信，他们个人的魅力和集体的风采，一定会给在场的每一位留下深刻的印象。

学前一班：接着走过来的是学前一班的小朋友们。他们手拿五彩的啦啦球，斗艳争芳。天真活泼，机灵健壮，身着火红的盛装的他们如熊熊燃烧的火焰，此时，激动的火焰一定也在他们心中熊熊燃烧着。为了这次运动会，学前一班的孩子们天天刻苦地训练，毫不松懈。他们的口号是“学前1班，非同一般”。预祝他们今天的赛场上取得不一般的成绩!

学前二班：最后出场的是学前二班的小朋友。这个班共有58名小朋友。他们不仅爱运动，还很爱学习。在幼儿园的舞蹈、电子琴、绘画、珠心算特长班上，这个班有百分之九十五的孩子都参加了培训。现在，他们已经学到了许多有趣的技能，变得更聪明、更自信了。他们现在呼喊的口号是“我最勇敢，我最棒!”。再过一个多月，他们将在幼儿园的六一联欢会上表演精彩的节目，让我们拭目以待吧!

(二)、运动会开幕词(园长)

看着上空飘扬的彩旗，看着孩子们精神饱满地走进运动场，我能强烈地感受到孩子们心中激荡着的热情和快乐。生命在于运动，锻炼有益健康!体育活动既丰富了孩子们的生活又开发了孩子们的综合潜能，还会对培养幼儿团结合作精神、集体荣誉感和竞争意识、增强幼儿的活力和自信心、提高幼儿对体育活动的兴趣、促进幼儿身心健康发展等等有非常好的积极影响