上班族锻炼的感悟心得体会范本 上班族总结和心得体会(八篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

主题上班族锻炼的感悟心得体会范本一

您好！

我是xxx，是在是惭愧这次我的行为实在是羞愧，身为一名xx员工，我素质都丢了，非常的不好，上班打瞌睡第一影响了工作效率，我们办公室氛围本来就挺好的，这次事情的发生很恶劣，毕竟是在办公室打瞌睡，同事们都保持着一个很好的工作状态，我在一旁却打瞌睡，事情到现在我也不知道怎么解释了，深刻的检讨自己我觉得很有必要。

当然现在我的行为已经触犯公司规定，素质这么重要的东西我都丢失了，是在是对不住公司，有损形象的事情我做的这么彻底，现在我的实在是感觉自己对不住您的信任，打瞌睡影响别人不说，本来下午就很犯困，我这么一来大家或多或少心里面就有了一些想法，这是非常严重的，影响大家上班，而且我自己的工作任务也没有及时的完成，这让我觉得很难受，自己的工作量也不是很多在，其实就是这次我犯了困，这件事情然性质变的就不同了，这一点没做好，实在是让您失望了。

今天下午我打了瞌睡，这是我自己的问题，合理安排自己休息时间这是最基本的事情，本来工作就不是很多，平时的休息时间想对来讲还是很多的，绝对足够我们去调整状态，这次完全就是我态度不好，没有重视这个问题，没有休息好，在应该上班的时候却在打瞌睡，当初来到这里的时候，我的那番积极工作的现在打了自己一巴掌，打瞌睡这不是我能控制的住的，但是这不是我的理由，我知道我要就这次事情深刻的反省自己，办公室是大家工作的环境，我的行为出现在这个工作气氛非常好的环境下面，严格的来讲我这是污染了上班环境。

作为一名xx的老员工了，在这件事情上面我的自制力却地下，一直以来我都保持着对工作的热情，真的没有想到就今天下午在上个班期间居然打瞌睡，我真的知道错了，现在事情到了现在后悔已不是解决问题的关键了，身为一名xx的员工我的一言一行特别是这次在办公室打瞌睡一事，真的需要向同事们认错，只有把办公室良好的工作气氛保持下去，我们才能够做的越来越好，打瞌睡让大家看到了实在是不好，这次事情我一定认真的纠正，还有就是这次我打瞌睡带来的负面影响。

第一我保证以后杜绝上班打瞌睡，保持良好作风，第二我一定认真检讨自己，这是一定的，面对错误的态度我必须有，也请同事们监督我。

此致

敬礼！

检讨书：xxx

20xx年xx月xx日

主题上班族锻炼的感悟心得体会范本二

尊敬的领导：

您好！

我这次又迟到了，这个月我迟到了五次，我这种经常迟到的行为也是引起了领导您的注意，批评了我，我不对，我要好好的检讨反省。

其实我都是有努力上班，也是不想迟到的，但是这个月迟到五次是事实，我也无可辩驳，虽然每次迟到我都是可以找到理由的，但是结果还是我迟到了，我反省后也知道是我时间观念不强，没有好好的把上班不迟到这件事情重视起来。我每天都是会定好闹钟，但是每次我早上闹钟响起来的时候，我都会伸手把闹钟掐灭，然后再睡会才起来，虽然闹钟都是提前了的，但是我每次出门都会发现，感觉这次又要迟到了，然后到了公司，如果赶上了，打卡后就觉得很放松，这次没有迟到。

结果这个月我来公司的这条路有施工的情况，每次上班的那个时间点都是会有塞车的情况发生，我也是提醒我自己，一定要早点起来，预留点时间，然后避免塞车导致我迟到。结果还是有时候我早上起不来，没有预留足够的时间，导致迟到了五次，没迟到的那些时间也是距离上班的时间很短了，经常是八点五十五分之后我才打卡。

我这种游走在掐点打卡的行为就很容易导致迟到，而我却迟到了几次都还是没有重视起来，直到领导您批评了我，我才彻底的醒悟过来，我这样的行为真的不对，每次刚好到公司就上班，整理下桌面，打开软件，和同事聊会天，其实半个小时就过去了，而且也是耽搁了工作的时间。如果能早点来，也是可以多些时间把工作前的准备做好，这样上班之后也是能尽早的工作，不耽搁了时间。

经过这次事情，我也会在以后不再这么晚出门了，而是会把闹钟多定几次，再把闹钟的时间提前一些，尽量让自己听到闹钟就起床，出门前也尽快的洗漱好，不那么磨蹭了，这样预留的时间多，路上遇到塞车的情况也不会担心了，而且早出门，可能还会比平常更快一点，上班的人流没那么那，那能更早的到达公司了。也请领导您放心，我已经醒悟过来了，今后不会再迟到了，也不会说掐着点到公司，一定会提前的，给自己多留点路上的时间和准备工作的时间。这样也能给同事们带一个好的榜样，让他们知道早点来公司是能更好的进入工作的状态，而且还不容易迟到的。

此致

敬礼！

检讨人：xxx

2021年xx月xx日

主题上班族锻炼的感悟心得体会范本三

尊敬的领导：

您好！

通过在单位上班迟到这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作做风涣散的必然结果，这种不良思潮的最直接表现就是自由散漫！在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。

现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向！如果放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。我对我个人所犯下的这个严重错误感到痛心疾首，感到无比遗憾，感到非常可耻，感到无以复加的后悔与悲痛

此外，我也看到了这件事的恶劣影响，如果在工作