军事训练心得体会四百字和感想 军事训练心得体会500字(九篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

最新军事训练心得体会四百字和感想一

一、活动组织

xxxx

主任：x教官

二、参与成员及条件

适合对象：年满7-16周岁，身体健康，无先天性疾病或遗传病史的少年均可报名；。

三、报名原则及方法

报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。

报名办法：

1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的.夏令营。

2、学生填写报名表格，家长签字。

四、活动内容及时间：

根据夏令营实际情况，充分利用各种资源，拟开展以下活动：

7天小将军军事化生活体验营：2980元/人 20xx年xx月xx日 开营

10天小将军军官成长营：3980元/人 20xx年xx月xx日 开营

15天小将军亮剑特训营：5980元/人 20xx年xx月xx日 开营

21天小将军军官习惯养成营：7980元/人 20xx年xx月xx日 开营

30天小将军未来领袖塑造营：11980元/人 20xx年xx月xx日 开营

45天中国小将军将帅营：15980元/人 20xx年xx月xx日 开营

五、活动总结

1、每次活动，每位队员记录自己的活动收获，都有记录;活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情况;

2、x月中旬对夏令营活动情况进行总结，形成文字材料，以便今后借鉴。

最新军事训练心得体会四百字和感想二

课目：体能训练

目的：通过训练，增强受训者的速度、力量、耐力、灵敏等素质，为以后的军事训练下坚实的基础。

内容：

一、体能训练常识

二、练习部分

三、练习分类

四、常见训练伤的自我处理

方法：理论讲解、动作练习、考核验收

时间：x小时

地点：体能训练场

要求：

1、认真听讲，好好体会动作要领

2、严格遵守训练场纪律

作业进程

1、清点人数，整理着装

2、宣布作业

3、器材保障

第一个内容：体能训练常识

现代高技术局部战争的范例己经证明，军人的体能素质是构成单兵战斗力的重要组成部分，体能就是战斗力。下面我就向大家介绍一下体能训练常识。体能训练常识的内容很多，这里主要介绍准备活动与整理活动。

(一)准备活动

准备活动又称“热身运动”，是预防训练伤病的最重要、最有效的措施之

一。它分为全身性准备活动和局部性准备活动。

全身性准备活动，一般以动力性全身整体活动为主，主要内容包括：跑步(慢跑、高抬腿跑、变速跑等)、跳跃(原地跳、跨步跑、蛙跳等)、体育游戏、练习性球类活动。请看示范：慢跑、高抬腿跑、原地跳、跨步跑、蛙跳。

局部性准备活动，是预防肌肉、韧带、关节损伤的关键环节之一，一般以静力性牵拉和动力性练习为主。主要内容包括：转动关节(如转腰、膝、揉踝等)、动力性牵拉(如踢腿、压腿等)、静力性牵拉(如持续后扳腿)等。

请看示范：转腰、膝、揉踝、踢腿、压腿、持续后扳腿。

(二)整理活动

整理活动又称“放松运动”，是指剧烈训练后进行的系统调整活动。这是取得良好训练效果、预防训练疾病最重要、最有效的措施之一。

整理活动以慢跑、调理呼吸、按摩放松肌肉为主。按摩手法包括：抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉等。按摩方向应与血液、淋巴液流动方向一致。

请看示范:抖动、揉捏、拍打、轻踩、牵拉。

第二个内容：练习的基本方法

这里我主要介绍几种大家常见的训练方法。

一、上肢练习

1、俯卧撑

（一）理论提示

俯卧撑是提高上肢伸肌和躯干肌肉力量，锻炼上肢的推撑力量和胸大肌力量。

（二）讲解示范

动作：左(右)脚向前一大步，两手手指向前在左(右)脚两侧着地(两手距离

约与肩同宽)，左(右)脚后撤伸直，两脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作。屈臂时两肘内合，伸臂时两臂挺直，身体保持平直。请看示范。

（三）动作练习

(1)手倒立控时间练习；(2)俯撑爬行练习；(3)脚垫高的俯卧撑练习；(4)俯卧撑推起空中击掌练习。请看示范。

2、引体向上

（一）理论提示

引体向上是锻炼悬垂拉引力量，提高上臂的肱二头肌和前臂的屈指肌群肌力量。

（二）讲解示范

动作：两脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后摆起跳，双手正握抓杠成直臂悬垂；两手用力屈臂拉杠使身体向上，下颌过杠后还原成悬垂；再拉杠做第二次、第三次引体；完成后，跳下落地，恢复成立正姿势。

（三）动作练习

辅助练习方法：(1)助力引体向上；(2)负重引体向上；(3)站立位提拉杠铃、哑铃或沙袋；

(4)站立位手持小杠铃和哑铃的弯举练习。

二、腿、腰、腹肌的练习

1、单腿深蹲起立

（一）理论提示

单腿深蹲起立是提高腿部伸肌力量和身体平衡能力。

（二）讲解示范

动作：左(右)腿向前抬起，身体重心落于右(左)腿，上体稍向前倾，右(左)腿屈膝下蹲，使大腿与小腿间的夹角小于90度，左(右)脚不得触地，然后，用力伸直右(左)腿，成单腿站立姿势。依此反复动作。请看示范。

2、仰卧起坐

（一）理论提示

仰卧起坐是提高腹肌力量，增强腰背部肌力和柔韧性。

（二）讲解示范

动作：平仰卧于地面，五指交叉于枕部，起坐时，腹部用力，含胸缩头，使上体抬起成屈体坐，然后，上体后倒还原成预备姿势。反复做。请看示范。

3、立位体前屈

（一）理论提示

立位体前屈是提高腰部及腿部后侧肌肉、肌健及皮肤的弹性和伸展性，增强腿、腰部关节的柔韧性。

（二）讲解示范

动作：直立，两臂上举并随上体前屈下潜，两腿挺直，臀部稍后移，两手同时触地。请看示范。

三、跑步

1、100米跑

（一）理论提示

100米跑是提高速度素质，改善心肺功能，发展反应能力，协调能力和快速出击的作战能力。

1、起跑，可采取蹲踞式或站立式，其过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个阶段。采用蹲踞式起跑时，听到“各就位”的口令，两手撑地，成蹲踞式；听到“预备”的口令，从容地抬起臀部，重心前移落在前腿和两臀上；听到枪响、哨音或口令，两臂屈肘离地快速有力摆动，两腿用力伸蹬，使身体向前上方冲出，前脚掌着地迅速跑出。请看示范。

2、途中跑：要求大腿迅速前摆，步幅要大，两臂自然用力摆动，加大腿的前摆幅度，加快步速。请看示范。

3、终点跑：在离终点15—20米处，尽量保持上体前倾，距离终点2-3米处上体急速前倾，撞压终点线。请看示范。

2、3000米跑

（一）理论提示

3000米跑是提高耐力素质，培养吃苦耐劳、坚韧不拔的品质。

（二）讲解示范

动作：尽量做到放松自然，步幅均匀，用前脚掌或前脚掌外侧先着地；上体正直或稍向前倾，两臂前后自然摆动；采用“二步一呼、二步一吸”或“一步一呼，一步一吸”的方法呼吸，在距终点400米左右时，应尽全力进行冲刺跑，一直跑过终点。在此不做体现。第三个内容：练习分类

体能训练又称素质训练，主要是以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明建设为目的的一种有意识、有组织的活动。体能训练能加强人的耐力、毅力、暴发力和顽强的拼搏精神。达到柔韧性、灵活性、技术性、反应灵活、动作大方为一体，体能训练是军事训练的基础和重要内容。

最新军事训练心得体会四百字和感想三

1、歼灭战和集中优势兵力采取包围迂回战术，同一意义。没有后者，就没有前者。——毛泽东（中）

2、合兵以壮威，分兵以制胜。——揭暄（明）

3、突然性是战略的本质。——利德尔·哈特

4、以全军破敌为上，不以得土地城池为意。——蔡锷

5、必须打胜；必须照顾全战役计划；必须照顾下一战略阶段：这是反攻开始，即打第一仗时，不可忘记的三个原则。——毛泽东（中）

6、人民战争必须向云雾一样，在任何地方也不凝结成一个反抗的核心。——克劳塞维茨（德）

7、对于人，伤其十指不如断其一指；对于敌，击溃其十个师不如歼灭其一个师。——毛泽东（中）

8、袭击是游击战争的基本作战形式。——毛泽东（中）

9、用兵之法，十则围之，五则攻之，倍则分之，敌则能战之，少则能逃之，不若则能避之。——孙武（春秋）

10、敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追。——毛泽东（中）

11、每一种情景都有适合于它的一个特殊的战略。——安德烈·博弗尔（美）

12、善用兵者，攻其爱，敌必从；捣其虚，敌必随；多其方，敌必分；疑其事，敌必备。——马慧裕（清）

13、在战略上，最漫长的迂回道路，常常又是到达目的的最短途径。——利德尔·哈特（英）

14、仅有决战，才能解决两军之间谁胜谁败的问题。——毛泽东（中）

15、弱军对于强军作战的再一个必要条件，就是拣弱的打。——毛泽东（中）

16、战势可是奇正，奇正之变，不可胜穷也。——孙武（春秋）

17、凡与敌战，须务持重。见利则动，不见利则止，慎不可轻举也。——刘基（明）

18、兵有奇正，旋相为用，如环之无端。——苏辙（宋）

19、只要不失败就是胜利。这正是对抗强大的先进国家军事力量的人民战争战略取得胜利的关键。——小山内宏（日）

20、战术之为物，一言以蔽之是若干世纪以来的军事经验的积累。——戴吉伯（法）

21、与人斗，不扼其亢，拊其背，未能全胜也。——班固（汉）

22、牛牴角的战术是十分糟糕的，马的战术比牛的战术高明，狼的战术又比马的战术高明。——刘伯承（中）

23、如同外科医生的手术箱里，有各种不一样的工具一样，军事手段也只是达成大战略的手段之一。——利德尔·哈特（英）

24、战略若太复杂，必然失败。——西乡隆盛（日）

25、使敌人丧失平衡，自我乱了阵脚，这才是战略的真正目的；其结果不是敌人自行崩溃，就是在会战中轻易被我击溃。——利德尔·哈特（英）

26、用兵必须审敌虚实而趋其危。——吴起（战国）

27、任何战术都只适用于必须的历史阶段；如果武器改善了，技术有了新的提高，那么军事组织的形式军队指挥的方法也会随着改变。——伏龙芝（苏）

28、先打分散和孤立之敌，后打集中和强大之敌。——毛泽东（中）

29、凡战者，以正合，以奇胜。故善出奇者，无穷如天地，不竭如山河。——孙武（春秋）

30、正兵贵先，奇兵贵后。或先或后，制敌者也。——魏缭（战国）

31、始如处女，敌人开户，后如脱兔，敌不及拒。——孙武（春秋）

32、出其所必趋，趋其所不意。——孙武（春秋）

33、这是战争中一条万古不易的公理，确保你自我的侧翼和后方，而设法迂回敌人的侧翼和后方。——腓特烈（德）

34、水之行，避高而趋下；兵之形，避实而击虚。——孙武（春秋）

35、善用兵者，不以短击长，而以长击短。——司马迁（汉）

36、有正无奇，虽整不烈，无以致胜也；有奇无正，虽锐无恃，难以控御也。——何良臣（明）

37、仅有获得胜利的可能性十分大时，才可进行决战。——恩格斯（德）

38、用兵以能聚散为上。——杨时（宋）

39、以近待远，以佚待劳，以饱待饥。——孙武（春秋）

40、战术就是在决定点上使用兵力的艺术，其目的就是要使他们在决定的时机决定的地点上，发生决定性的作用。——约米尼（瑞士）

最新军事训练心得体会四百字和感想四

一、名词解释（16个） 国防：

国防是国家为防备和抵抗侵略、制止武装颠覆，保卫国家主权统

一、领土完整和安全所进行的军事及与军事有关的政治、经济、外交、科技、教育等方面的活动。 国防动员：

战争动员，亦称国防动员或动员，指国家采取紧急措施，由平时状态转入战时状态；统一调动人力、物力、财力为战争服务。 军事思想：

军事思想是关于战争、军队和国防等问题的理性认识，是人们对军事实践经验的理论总结和概括。 毛泽东军事思想：

毛泽东军事思想是毛泽东关于中国革命战争、人民军队和国防建设以及军事领域矛盾运动规律的科学理论体系。 战略：

战略亦称军事战略，是指策划和指导战争全局的方略。 战略环境：

战略环境是指影响国家安全或战争全局的客观情况和条件，主要包括国际和国内政治、经济、军事、外交、科技、地理等方面综合形成的客观情况和条件，以及由此而形成的战略态势。（战略环境包括国际战略环境和国内战略环境两部分，其中国际战略环境对国家安全起主要影响，是一个国家关注和研究的重点。） 国际战略格局： 国际战略格局，是指对国际事务具有重要影响力的力量，在一定历史时期内相互联系、相互作用而形成的较为稳定的力量结构及基本态势。 周边安全环境： 国家周边安全环境，是指一个国家周边安全状况和态势。包括与相邻国家矛盾冲突、边界纠纷、军事渗透、颠覆甚至入侵等情况。它关系国家和民族兴衰存亡、是制定国防战略的依据。 军事高技术：

军事高技术，就是应用于军事领域的高技术。具体地说，军事高技术是指建立在现代科学技术成就基础上，处于当代科学技术前沿，以信息技术为核心，在军事领域发展和应用的，对国防科技和武器装备发展起巨大推动作用的那部分高技术的总称。

精确制导技术：

精确制导技术是在复杂的战场环境中，利用目标的特征信号，发现、识别和跟踪目标，并将武器直接引导至目标实施有效打击的战术。 隐身技术：

隐身技术，又称隐形技术、低可探测技术或目标特征控制技术，是通过降低武器装备等目标的信号特征，使其难以被发现、识别、跟踪和攻击的综合性技术。 电子对抗：

电子对抗也称电子战，是为削弱、破坏敌方电子设备（系统）的使用效能，保护己方电子设备（系统）正常发挥效能而采取的各种措施和行动的统称。 航天技术：

航天技术是指将航天器送入太空，以探索、开发和利用太空及地球以外天体的综合性工程技术，又称空间技术。 信息化战争：

信息化战争是指在信息时代，信息化军队在多维空间用信息化武器装备所进行的，以信息战为主要作战样式的战争 战争形态：

是指由主战兵器、军队编成、作战思想、作战方式等战争战争诸要素构成的战争整体。

新概念武器：

新概念武器是指在基本原理、杀伤破坏机理和作战方式上与传统武器有本质区别的新型武器。（它不以大规模杀伤对方人员的生命为目标，而是通过使对方的作战人员和武器装备丧失作战功能，或通过改变敌国的生态和自然环境来达成战争目的。）

二、简答

1、国防的基本类型

扩张型、自卫型、联盟型、中立型 我国属于自卫型国防

2、国防的特征

现代国防是国家综合国力的体现

现代国防既是一种国家行为又是一种国际行为 现代国防具有多层次的目标

3、国防历史的启示

经济发展是国防强大的基础 政治昌明是国防巩固的根本

国家统一和民族团结是国防坚强的关键 科技进步是国防强大的重要保证

4、国防法规的特性 调整对象的军事性 公开程度的有限性 司法适用的优先性 处罚措施的严厉性

5、国防建设现代化的主要内容 军事思想的现代化 军队的现代化

国防科研和国防工业体系的现代化 国防法规体系和国防动员体系的现代化 国防基础设施和战场建设的现代化

6、现代战争动员的主要特点 动员范围大，领域广 动员内容多，数量大 动员时间紧，速度快 动员技术兵员多 科技动员地位突出

动员隐蔽，准备充分；

7、毛泽东军事思想的科学含义（重要特征）

是马克思列宁主义的基本原理和中国革命战争具体实践相结合的产物 是中国人民革命战争和国防建设实践经验的总结 是中国共产党集体智慧的结晶 是毛泽东思想的重要组成部分

8、邓小平新时期军队建设思想的主要内容

一、无产阶级战争观的新拓展：对战争与和平问题做出新的判断，国防和军队建设指导思想实行战略性转变；实行积极防御的战略方针，坚持人民战争的战略思想；战争不是解决国家、民族、阶级间利益矛盾的唯一手段。

二