9个月减肥30斤心得体会和感想 9个月瘦50斤(四篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

对于9个月减肥30斤心得体会和感想一

1、通过学生活动发现、提出并解决数学问题，在理解的基础上掌握十几减9的计算方法。

2、注重让学生通过与小组和全班同学的交流合作，体验十几减9的计算方法的多样性，培养学生交流的能力与合作意识。

3、在解决问题的过程中，让学生感受数学来源于生活。

初步掌握十几减9的计算方法，能够正确地计算十几减9。

理解十几减9的算理，培养学生算法多样化和解决问题的能力。

（一） 复习铺垫

9 5= 9 2= 9 4= 9 8= 9 6= 9 3= 9 9= 9 7=

（二） 互动新授

1、教师出示课本例图。 教师：大家会经常去游乐园玩吗？游乐园里除了有许多好玩的东西，还有卖很多有意思的小玩意儿。你看，这几个小朋友正在向小丑买气球呢！ 从图中，你知道了什么？你能提出什么数学问题？ 学生观察图，与同桌之间互相说图片上的内容，并提出数学问题：有15个气球，卖了9个。还有多少个？ 教师引导学生根据气球图列算式：根据这张图，怎样列算式能求出还有多少个气球？与小组内的同学互相说一说。 学生在小组内交流自己的想法，汇报列式：15-9=。

2、探究十几减9的计算方法。

（1）师：15-9，你想怎样算？用学具圆片摆一摆，和小组内的同学互相说一说你的想法。

（2）学生动手操作学具圆片，并在小组内交流自己的计算方法。

（3）教师组织学生汇报，并板书学生的计算方法。

①把15分成10和5，先算10-9=1，再算1 5=6；

②因为9 6=15，所以15-9=6；

③9分成5和4，先算15-5=10，再算10-4=6；

3、比较、优化计算方法。 教师引导学生观察所汇报的几种计算方法：说一说这几种方法中，你最喜欢哪种计算方法？哪种计算方法更简便？

学生个别汇报，全班进行讨论、交流自己的看法。

（三） 巩固梳理，拓展应用

1、完成课本第10页做一做的第1题 先让学生用小棒摆一摆，再计算。

2、完成课本第10页做一做的第2题 出示菠萝图和苹果图，让学生在图上圈一圈，并把算式补充完整。

3、小结。 教师引导学生观察例题和做一做中的算式：你发现了什么共同的地方？ 学生汇报：减数都是9。 教师引导学生发现，并归纳小结：今天我们学的都是十几减9的计算方法。（板书课题）在计算时，可以用破十法，把被减数里分成10和几，先算10减9等于1，再把1与几相加求出最终的得数；也可以用想加算减的方法来计算十几减9。

4、完成课本第10页做一做的第3题。 师：用你自己喜欢的方法来计算下列这几题。 学生独立完成，教师组织个别汇报。

5、完成课本第11页练习二的第1题。 由学生独立完成，教师讲评时强调想加算减的计算方法。

（四） 课堂小结：

教师：今天你学会了什么？你喜欢用哪种方法来计算十几减9？ 学生交流汇报。

板书设计：

十几减9 破十法 想加算减 连减 10-9=1，9 6=1515-5-4=6 1 5=6 15-9=6

作业设计：

《学习辅导》

9 （ ）=17 9 （ ）=16 9 （ ）=14 9 （ ）=11 9 （ ）=12 9 （ ）=13

对于9个月减肥30斤心得体会和感想二

新的学期，我校将以党的xx届三中全会精神为指导，将以《**市中长期教育改革和发展实施意见》为纲，围绕我市教育局提出的“三保一促”的工作主题，树立“凭良心办教育、靠实绩赢尊严、以规范树形象”的意识，在“守正尽责，追求卓越”的社中精神引领下，增强信心，务实进取，凝心聚力，实干兴校，办**人民满意的教育!。

制定规划，抓好落实;加强培训，提升质量;注重安全，促进发展。

学校上一轮三年发展规划通过全体师生的共同努力，已经较好的得到落实，完成了既定的发展目标。本学期，我们要在原有发展规划的基础上，结合学校的实际情况和学校的长远发展目标，反复论证，科学合理的制定出新的一轮三年发展规划，并明确分工，逐步落实，进一步推动学校的持续发展。

党中央自去年开始，实施党的群众路线教育活动，活动紧紧围绕保持和发展党的先进性和纯洁性，以为民、务实、清廉为主要内容，按照“照镜子、正衣冠、洗洗澡、治治病”的总要求，自上而下在中共全党深入开展。我校本学期继续响应中央的号召，在校内强化党的群众路线教育活动。

1、开展批评与自我批评

我们将从学校党员和行政领导开始，带头在全校开展批评与自我批评。通过自评，同事互评等形式，明确自身工作中存在的问题，不断反思、不断学习、不断改进。从而使自身能做到工作务实、求实、落实，提高自身的威信和管理水平。

2、严格执行八项规定，坚持勤俭办学

学校将严格执行财务纪律，控制非教育教学支出。上学期，我校在财务支出上严格控制，做的较好。本学期，我校严格控制公务用车，教师个人公务出差要严格按照报销制度进行报销。公务用车由专人负责。需要公务用车，必须向负责人申请，同意后统一派车，统一报销。力争将车旅补贴降到最低。同时严格控制公务接待和会议费用，工作检查、教研活动一律在学校食堂吃工作餐和快餐。

加强其它方面的支出管理，如：学校大宗购物必须多人到场，做到账目清晰，入账规范。

教师素养的高低决定了学校教学质量的高低。我校师资力量相对薄弱，引进优秀师资可能性不大，我们只有通过内部挖潜，加强对本校教师的培训力度，才能有效提高教师的业务水平，才能打造出一支高素质的教师队伍，以教师素质的提高促进学生的发展。

1.狠抓学历提升工作。我们将对学校中青年骨干教师进行认真摸底分析，有针对地指导一批教师参加研究生学历进修学习，并对他们学习、生活给予理解和照顾，解决他们的后顾之忧。

2.本学期，由教科室牵头，组织全校中青年认真总结反思自身专业现状，结合教师专业发展规划，切实提升自己专业水准。教科室将尽最大努力为青年教师搭建舞台，提供各种形式的帮助，使我校市内知名教师、四类优秀教师队伍不断壮大，为大幅度提高学校整体教学质量奠定坚实的基础。。

3.加强校际交流，他山之石，可以攻玉。本学期，学校进一步加强与兄弟学校之间的合作交流，采取走出去，请进来的办法，给教师以学习和交流的机会，力争在本学期各项竞赛中有更多人获等级奖。

4.认真组织校内读书活动，本学期继续组织师生读书节活动，着力营造书香校园。让教师通过自主的阅读学习、学习心得交流等形式来提升自己的理论素养，更好的指导自己的教学工作。

5.及时组织教师参加各类优秀课评选、基本功竞赛。赛前我们会加强对参赛教师指导、督促，力争获得更好成绩。

6、继续积极创设教师外出培训的机会。让教师们有机会走出去，聆听教育界专家的经验讲座。开阔教师的眼界，提升教师的水平。

没有规范就没有教学质量，有规范不落实就没有教学执行力。我们将认真执行课程计划、局五项严规，抓好教育教学过程中规范的落实，切实提升教学规范的执行力，从而有效的提高教学质量。

1、严格执行课程计划，将继续贯彻上级领导的减负增效实行素质教育的精神，开齐开足所有国家规定课程和强化社会实践、劳动技术、信息技术和校本课程，合理安排各门课程。学校已组织教师自编校本培训教材，由专人教师上校本课、综合实践课等课程。特别注重校本《天目邮韵》和书法课的的教学。杜绝私自调课、旷课、迟到、早退、中途离开等现象，教导处加强随堂检查。

2、着力抓好学生的“一日常规”教育，配合德育处抓好班主任队伍建设，上好班会等课程，重视学生良好学习、生活习惯的培养。

3、进一步规范和强化教学常规工作

①备课要提前一周，精心备好每一课，不得出现无教案进课堂的现象。教案教学目标要明确，包括知识目标、能力目标、情感目标，重难点、教学准备、板书设计等要齐全，要备有详细的教学过程，合理的教学方法，字迹尽量要工整、清晰。教导处将在本学期进行每月检查，检查结果纳入月考核。

②教师要精心布置作业，加强针对性，体现灵活性，提倡分层布置作业，控制学生的课外作业量。各年级要扎扎实实抓好写字工作，严格抓好学生的写字质量。作业批改要认真、及时、正确，要加强面批的次数。

③继续改进实施周末有效作业。本学期，教导处将继续贯彻校长室的精神，狠抓周末有效作业的实施。要求各备课组长精心岀卷，每周一集中流水批改，并及时统计成绩，及时反馈。出卷、批阅等情况都要纳入教师的月考核。

④进一步完善听课制度。本学期，将加强课堂教学常规的检查力度，由校长室统一安排，组织行政人员推门随堂听课，以进一步提高我校教师的教学质量，准确评价教师的课堂教学水平。同时检查副课的上课情况，严格禁止主课教师占用副课时间讲主课内容，进一步规范班主任占用副课时间上主课。

4、重视体育卫生工作。认真贯彻体育、卫生两个条例，继续抓好大课间活动，确保学生活动时间。通过专题讲座、黑板报、橱窗等活动进行健康知识的宣传，切实加强学生健康行为习惯的养成教育，促进学生健康成长。同时，中考体育考试题库中9个项目按照学生身心发展规律及各年级教学任务分配至三个年级组，并纳入教师考核。

安全重于泰山。我们以创建“平安、和谐、健康校园”为目标，以建设安全可靠的校园防范体系为重点。继续实行“一岗双责”的安全责任制，不断增强全校师生员工安全防范意识和防范能力。

1.开学初，与全体教职工签订《安全责任书》，切实落实全员“一岗双责”制度。

2.继续开展公交车辆进校园工作，及时为乘车学生办理“乘车证”，并对学生进行交通安全教育。加强交通安全和学生乘车安全工作管理。

3.分管校长带领安保处及总务处相关人员，坚持每月开展一次安全大检查，认真排查安全隐患，一旦查出安全隐患立即整改或采取防范措施，避免发生安全事故。

4. 加强体育课、课间活动等的组织管理，建立特异体质学生档案，防止学生参加竞技性体育活动出现意外事故。

5.抓实校内安全管理，重点落实门卫工作职责，加强楼道安全管理，加强校园安全巡逻，加强消防和用电安全管理。

6.组织修订完善学校重大危险源和重大事故隐患应急处置预案，充实应急救援队伍，定期组织安全演练。不断增强师生安全防范意识和提高自我防护能力。

7.加强安全信息管理，按时报送各种安全信息材料，抓好学校安全信息情报的收集、处置工作，防范各种安全事故发生。

8.严格按要求配齐并使用好消防设施、维修完善报警装置并保证能有效使用，严格按要求规范、妥善保管和使用好危险物品，并定期进行防火知识讲座和防火安全演练。

9.做好防溺安全教育工作。教育学生不擅自到池塘湖泊中游泳，掌握一些基本的溺水救护知识。

10.做好季节流行病的预防工作，配合相关部门开展预防接种、健康体检、体质测试等工作，对在校发病的学生，及时通知其家长并送医院治疗。

我校上一学期对课堂进行了大胆的改革尝试，取得了一定的成效。虽然我们没有丰富的经验，改革中也暴露出一些问题，但我们将在原有的基础上进行完善，不断摸索，继续推进课堂教学改革。

1、初三数学、物理学科实行分层走班教学

初三数学学科在上一学期的走班教学中成效明显，在中考中取得了较为优异的成绩。本学期，我们在成功经验的基础上，初三数学学科继续进行走班教学。同时，结合我校学生及师资的实际情况，本学期将原来的化学走班改为初三物理走班教学。我们在暑期就两门学科的走班进行了深入的研讨和分析，从师资配备到操作方法的改进上做了大量的工作，力求达到进一步的优化，力争取得更好的效果。

2、三个年级继续推行导学案教学

上一学期，我校初一、初二、初三的所有学科进行了导学案教学的创新尝试。在导学案的使用实践中，我们发现了一些问题，也积累了很多经验。暑期，我们组织了学校的精干力量，对数、理、化、政四门学科的导学案进行了修订，力求导学案的使用效果更优化。本学期，我们将集中力量对以上四门课进行导学案的教学改革。

我们会对以上两项课堂改革不断的进行指导和督查。通过校内教研活动以及行政视导等形式，强力推进课堂教学的改革，在摸索中优化，在实践中进步!

师生的品德素养是学校的另一张名片，走出校园，师生的形象就代表着学校的形象。我们将会进一步做好师生的德育工作，优化学校的形象。

1、强化师德教育

加强师德建设，开展签订师德承诺书、“168爱生行动”等系列师德建设活动，扎实开展师德考核工作。提高教师自身的思想政治素质，树立良好的师表形象，增强教师的人格魅力，为促进学校发展奠定思想基础。

继续深入学习《中小学教师职业道德规范》、《常州市中小学教师