心灵健美操文案范文 健身操课文案(8篇)

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

精选心灵健美操文案范文(精)一

闲来无恙，随手翻了翻妈妈的书，恍惚间，一纸米黄色信笺悄然滑落。我轻轻拾起，眼睛注视着那行字，怎敢心跳在加紧了跳动的脚步——“给你的情书”。

多少年前妈妈稚嫩的字迹，年华往河里妈妈尚未成熟的笔触，可那岁月积淀下一笔一画的勾留，却一声声嘣然清脆地触动了我的心弦。

“亲爱的你，我想对你说，我很爱很爱你！你每一天都起早贪黑，为我做饭，为我洗衣；在我生病的时候还那么地心急火燎，一步不离地守在我的身旁······”

眼前的字渐渐模糊。我分明看到，这是我我亲爱的妈妈的真实写照——天刚蒙蒙亮，妈妈您就起了床，在厨房里忙着煮粥、煎蛋，又马不停蹄地催我起床，千里迢迢地送我上学；多少个深夜，我瞥见您卧室里的灯悄悄地亮着，您把我的衣服叠放得整整齐齐，连我都不明白的松了的纽扣，您一针一线专心致志地缝补着；在我额头发烫，浑身难受的日子里，亲爱的妈妈您一刻不离地守着我，我分明地看到，您额头上焦灼的汗珠，听到您心疼的叹息······

我的心顿时像被什么填满似的。以前的妈妈，以前的女儿，细细絮诉着外婆的点滴之爱；斗转星移，岁月流逝，以前的女儿成了此刻的妈妈。作为一个女儿，我亦在缓缓地，用心地写着“给你的情书”。

佛说，前世的五百次回眸才换来今生的一次擦肩而过。妈妈和外婆，我和妈妈，定是前世的有缘人，奈何桥上的一次次不舍的回眸，才换来了今世的母女情缘。这样的真谛，妈妈懂，所以她好好地爱着外婆；这一份情缘，我也懂，所以我要倾己所有，好好地爱您，我亲爱的妈妈······

那封情书，触动了我的心灵，唤醒我心中爱的种子。天下的子女都应明白，这样的情书，即使倾己一生，亦未能写完。

精选心灵健美操文案范文(精)二

将心比心，四个字写起来不费吹灰之力，可是，在如今竞争如此激烈、争斗纷扰不停的21世纪，又有几个人能真正做到就将心比心？要知道，这可不是我们口中随口一说的口号，也不是什么空洞的信念，而是一种为人处世的艺术，一种高尚的情操，只有我们的内心不慕名利、不计较个人得失，多为别人思考，才能体会到这四个字的含义所在。

记得曾经的我是十分固执的，有着一个人见人怕的暴脾气。所以，大家都不喜欢和我一起玩。记得有一天傍晚，小区里举行了活动，其他小伙伴在一旁玩得不亦乐乎，只有我一个人孤寂地蹲在一边。

这时，一位老奶奶走了过来，她笑吟吟地问我：“小姑娘，怎么不和大家一起玩呢？”当时的我经过了太多的磨难和痛苦，已经不再相信任何人，所以，我没有吭声。本以为老奶奶肯定会认为我是一个不懂礼貌的坏孩子，可是未曾想，心地善良的老人家一点儿不生气，反而拄着拐杖蹲在我身边来，她的声音至始至终都是那样温柔和善：“小姑娘，我一个老人家也不知道该玩什么，这样吧，我的孙子教会了我石头剪刀布，我们一起来试试怎么样？”一位老人，一位年过古稀的老人能够用如此真挚的语言来陪伴一个无理的丫头，那一刻，我的内心既新奇又感动。

后来，老奶奶告诉我，她只不过是做了一件很小的事，因为看见我她就想到了自己去上中学的孙女，她希望自己的孙女也能够得到更多的关怀和爱护。

一瞬间，我明白了许多。

又一天，妈妈带着我上街买菜，一个莽撞的小男生突然就从我们身后窜了出来，把妈妈撞倒在地，我又气又恼，正要发作，妈妈拉了拉我的衣袖，说着：“你忘了奶奶告诉你要将心比心？多小的一个孩子啊，你愿意用恶毒的语言去伤害他吗？你想想看，要是今后你也冒犯了别人，可对方却依依不饶，你该多难过？”听了妈妈的话，我转身看了看那个犯错的男孩子，他低着头，满脸通红，内心仿佛遭受着说不出的折磨。

我笑了，挥挥手：“小弟弟，你走吧！下次可不要跑这么快了！”男孩子道了谢，走开了。

望着他依旧欢欣雀跃的背影，我暗自庆幸：还好有将心比心，不然，我可能就伤害了一朵弱小的心灵之花。

将心比心，真的有一种无穷的力量，所以，我们都应该努力去实践它，不是吗？

精选心灵健美操文案范文(精)三

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!我是学校心理中心的柯老师，今天我国旗下讲话的主题是“和谐人际、美丽心灵!”。人际关系的好坏会影响一个人的情绪、影响你的活动效率，进而影响你的学习、生活和成长，将来会影响你的工作。美国著名人际关系专家戴尔.卡耐基曾说，一个人的成功……，百分之八十五要依靠人际交往。我们学校的心理咨询室在美英科学楼505，周二至周四下午16:00~17:30开放，每学期都接待许多同学的咨询。来学校心理咨询中心的同学基本上是因为在人际关系上不适应，来咨询的。人际关系是影响同学们心理健康的一个重要内容，所以，我们强调“和谐人际、美丽心灵!”。20xx年我校心理中心制作了5期关于人际关系不同层面的心理小报《心语报》;这学期开展“和谐人际、快乐成长”的心理剧剧本评选;下学期将进行的心理剧表演赛。都是围绕人际关系展开的。处理好人际交往要遵守以下原则：

正直原则，主要是指正确、健康的人际交往能力，营造互帮互学、团结友爱、和睦相处的人际关系氛围。决不能搞拉帮结派，江湖义气，无原则、不健康的人际交往。

平等原则，主要是指交往的双方人格上的平等，他包括尊重他人和保持他人自我尊严两个方面。彼此尊重是友谊的基础。在交往中尊重别人的合法权益，尊重别人的