坚持锻炼15天心得体会实用 锻炼15天有用吗(九篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

2022坚持锻炼15天心得体会实用一

第一，严格自律，全心投入，是做好挂职工作的思想基础。挂职锻炼是一个难得的机遇，更是一次终生难忘的经历。挂职不是镀金，不是享受，而是学习，更是锻炼。“挂职”是一种特殊身份，他代表的不光是自己的形象，更是组织的形象。挂职三个月，我严格按照作息时间上下班。上班时，认真阅读有关资料；下班后，广泛进行考察调研。坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。尊重当地领导，团结周围同志，一切服从组织安排，严格按照既定日程及内容开展工作，自觉参加挂职街道的各种集体活动，主动汇报工作学习情况，从未提出不合理要求。

第二，勤于学习，深入思考，是做好挂职工作的基本要求。挂职锻炼是一种新的工作体验，需要学习、思考与实践报告的有机结合。初到公司，工作环境、工作对象都发生了极大变化，为尽快实现角色转换，除自觉参加有关会议，查阅区情资料、文件和当地报刊外，我坚持深入部门、深入社区、深入企业、深入市场，了解、熟悉街道基本情况和成功经验。一方面，同街道经济管理科、组织人事科、稳控科、城管科等部门负责同志一道就街道建设网格化管理、招商引资、文明社区创建等工作，赴卢湾区8号桥创业园区、同乐坊、市北经济

开发区、打浦桥文化活动中心、高榕集团等进行参观考察；另一方面，利用节假日先后参观了科技馆、浦东新区和一大会议旧址等地。同时，通过其他各种途径与机关干部、普通市民、外来务工人员等进行广泛的接触和交流。在阅读当地的机关文件，浏览媒体网站信息时，随时反思自己以往的工作思路和工作方法，坚持取人所长，补己之短；在考察调研时，始终不忘对照宿州与的实际，做深度思考，从中探求别人的经验，寻求加快宿州发展的妙计良策。

第三，锻炼自我，推介宿州，是做好挂职工作的最终目的。挂职期间，我加强与当地干部的交流，虚心做他们的小学生，诚心和他们交朋友，建立了深厚的感情和友谊；加强与企业界人士沟通渗透，坚持互换名片，宣传宿州的自然资源、人文环境、风土人情和招商引资项目及优惠政策。

三个月的挂职工作，通过学习了解和亲身体会，我感到收获很大，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多地是思考。本人认为：宿州的经济社会发展虽然相对滞后，但我们具有得天独厚的区位条件、资源条件，只要我们紧抓机遇，进一步解放思想，凝心聚力搞建设，一心一意谋发展，就一定能够发挥自身优势，实现“两个跃升、一个崛起”目标，就一定能不断缩小与经济发达地区的差距。

对于我市来说，在交通、信息、人才优势不及大中城市的情形下，最主要的是推进政府职能转变，加快行政许可审批，改进机关作风，本着项目至上，客商至尊的原则，提高服务水平和工作效率，努力营造“亲商、安商、富商”有利于发展的政策、人文和社会环境，在新一轮经济发展中抢占先机，赢得主动。

2022坚持锻炼15天心得体会实用二

荀子在《劝学》中说：“锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。”这句话说的很有道理，它告诉我们：只有坚持才能获得成功。

放眼古今中外，许多名人、伟人都在向我们诠释着坚持的意义。

爱迪生家中清贫，所有材料用具都很少，但他没有因此而放弃过。他凭着不懈地努力、不断地坚持，终于研制出了耐用碳丝灯泡，为整个世界送去了光明，他也成为了众所周知的“发明大王”。

爱迪生之所以能取得如此大的成就，并不是人们口中说的“聪明”，爱迪生本人也说过：“天才等于99%的汗水加1%的灵感”。即使已经失败了100次，但他还要101次地去坚持。可见，爱迪生的成功是靠坚持获得的。

达芬奇，一位让人惊叹、令人敬佩的画家，他对艺术的独到领悟不是一朝一夕能够完成的。他学画画是从画鸡蛋开始，画一个鸡蛋容易但是画一千个呢?而且还不重样，这考验的是一个人的耐性与韧劲，这样枯燥乏味的练习任谁都会厌烦的，但达芬奇坚持下来了。

正因为达·芬奇能日复一日的坚持，从画鸡蛋的基本功练起，草稿纸用了一张又一张，手中起茧了，他坚持着;画得不好，重来，他坚持着;别人受不住之份寂寞，他坚持着。也正是因为他的坚持，《最后的晚餐》《蒙娜丽莎》等画作无论从构思的完美、情节的紧凑，人物形象的典型塑造以及表现手法的纯熟上都堪称画家艺术的代表，也是人类秀的绘画作品之一，达·芬奇也因此名扬世界，艺术界也因此多了一颗永不黯淡的星星。

王羲之九岁就开始练字，无论严寒酷暑，还是刮风下雨，从不间断。他在绍兴兰亭的一个水池边练字，池水都被他洗笔砚染黑了，最终练就一手、俊秀飘逸的字，千百年来被奉为瑰宝。

如果王羲之没有坚持练书法，那么他也就成不了有名的书法家，他也不会被后人尊称为“书圣”，他的作品也不会被人们争相去模仿、临摹了。可见，坚持对一个人的成功多么重要。

居里夫人日日夜夜不辞辛苦，最终在那么多的沥青中提炼出了0.1克镭，她用坚持换作了一枚又一枚的勋章;法布尔每日仔细观察昆虫，了解它们的习性，他用坚持写成了富有趣味性、文学性、大受读者青睐的《昆虫记》;曹文轩童年生活贫困，他经常到父亲任教的学校图书馆里读书，因为对文学的喜爱，他一路创作，用坚持成就了自己的梦想，获得了“国际安徒生奖”。

从他们的事例中，我们不难看出，坚持对一个人有多重大的影响、多深远的意义。他们都向着自己的目标勤奋努力，不断超越，一直坚持着，最终他们的事业都获得了成功。

有了坚持，一滴小小的水珠也可以滴穿石头;有了坚持，一条柔软的绳子也可以将木头锯成两半。集聚无穷能量，坚持创造无限可能，那就让我们在学习、生活上多一份坚持，成功的大门就会为你敞开。

2022坚持锻炼15天心得体会实用三

每个人都有自己的梦想，中国台湾作家李乐薇的梦想是在喧嚣的尘世中有一座属于自己的《空中楼阁》。诗人海子在理想与现实的激烈冲突中痛苦煎熬，他的梦想是“面朝大海，春暖花开”。而我儿时的梦想就是当个钢琴家。

记得在幼儿园的时候，那时大概刚六岁。老师抱着我教我弹钢琴，从那时起我就开始喜欢弹钢琴，喜欢指尖在琴键上跳动的感觉，喜欢美妙的音乐从自己的指尖弹出的妙不可言。

钢琴是我儿时第一次也是接触的唯一一种乐器，也是我幼儿园时最好的玩伴，所以一直就对钢琴有莫名的好感。也许是爱屋及乌的缘故吧，我对会弹钢琴的人也颇有好感。

在我的心中，听钢琴曲就是一种享受。尤其是在临近中考之际，学习压力逐渐增大，所以一放学我就会向家里飞奔而去。因为家人都喜欢钢琴曲。只要一回到家，我就会沉浸在音乐中，学习的压力就会释然。在音乐中学习会很放松。

那时的我就坚持每晚写日记。当然，我能坚持的大部分原因来自老师的督促。因为我们每周都必须交高质量的日记。久而久之，我发现只有沉浸在钢琴曲中，我才会文思泉涌，之后，我就养成在音乐中创作的习惯。

我的生活中充满了音乐。在我疲倦时我喜欢听一些抒情的曲子来缓解疲劳，在我心情郁闷时喜欢听一些欢快的曲子来调节自己的情绪，在我挣扎于题海中，对考上一中将要失去信心时，我就会听一些积极奋进的曲子。

听的最多的还是“钢琴王子”理查德·克莱德曼的。他的音乐令人陶醉，给每个人不同的感受。理查德·克莱德曼以古典音乐为基础，将古典音乐与现代音乐溶为一体。他的乐曲朴实、流畅、优雅、华美，旋律悠扬、合声简洁、音色辉煌，充满了诗情画意。

每当我听到理查德·克莱德曼的琴音，都会在不知不觉地被他带入亲切、安详而愉快的音乐世界之中。其乐曲的音色十分优美，由充满朝气与活力的触键所产生的音韵更响亮而富有弹性。当我沉浸其中，甚至可以想象到他弹奏的场景，他的音容笑貌都浮现在我的眼前。

那时我比较喜欢理查德克莱德曼的《献给爱丽丝》、《秋日私语》、《蓝色的爱》、《爱情的故事》、《梦里的故事》、《爱的誓言》、《海边的星空》、《梦中的婚礼》、《星空》、《午后的旅行》等。

听《梦中的婚礼》，我甚至能感受到：梦之国的边境，一堆篝火冉冉升起，绵延，缭绕……

我对钢琴曲的鉴赏有自己独特的癖好，我对作曲家的创作背景、个人生平、音乐风格，非常感兴趣。我认为一个人的音乐风格与他的性格、人生经历息息相关。

所以听某人的音乐，我能与他产生心灵的共鸣。

每次学习之余我都会在家里楼上我安静的专属小卧室，躺在床上，闭上眼睛，静静的欣赏钢琴曲给我带来的美的享受。那一刻，我心如止水，跟着音乐心波荡漾，忘记了尘世间一切的烦恼，那种感觉只可意会不能言传。

明天由我陪老师去音乐系练习钢琴。因为过几天他要在音乐会上表演。终于有机会去音乐系听一场真正的钢琴曲，还是老师亲自演奏。前不久本来有一次欣赏音乐会的机会，因为其他事情而错过。而明天恰是全国大学生英语四六级考试，所有的自习室都被占了，而我又不用考试。所以终于可以去听自己朝思暮想的钢琴曲，在音乐系享受音乐的盛宴可能会别有一番滋味。

终于可以实现自己的梦想了。若不是上学期通过了六级，也许我又会失去这次重温儿时的梦的机会。原来梦想的实现源于坚持，源于抓住稍纵即逝的机遇。

期待着明天的到来!

2022坚持锻炼15天心得体会实用四

我们背着行囊，一路向前，面对别