退休老师讲教育心得体会总结 退休教师教学生涯心得体会(3篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。

主题退休老师讲教育心得体会总结一

你们好!

老干部们，你们是企业的功臣，电力公司几十年来的发展壮大的历史，是你们挥汗如雨、廉洁奉公、兢兢业业、无私奉献艰苦创业的历史，是你们的辛勤耕耘，电力公司才会有如此辉煌，如此壮大的今天。

老干部，老同志是企业的宝贵财富。“吃水不忘挖井人”，对于你们的历史功绩，我们坚决不能忘记，也不应该忘记，今天你们虽然退出了工作岗位，但你们为了党的电力事业艰苦奋斗的献身精神，共产党人的优良品质和作风，丰富的知识和工作经验，崇高的威望和广泛的影响仍然在我们的工作中起着重要的作用，是取之不尽，用之不竭的精神财富。

在今天这个会上，我将与在座的各位共同探讨三个方面的问题，一个是对经济形式的分析;二是老年人保养健身知识，三是恳切希望老年朋友们为公司的改革发展出点子，讲得不好的地方，请大家提出宝贵意见。

一、单位现状

现在单位的发展，自己按照自己单位实际写

二、科学生活，科学保健

人类进入21世纪，社会经济得到快速发展，人们生活水平大大改善，但有的人由于养成长期不良的饮食习惯、生活习惯和不良的心理状态，缺乏健康知识，导致疾病的发生，严重影响着我们的正常生活，特别是今年上半年非典的出现，给人们敲响了警钟，人们越来越注重生活的质量，关心健康，爱护生命，已成为当今世界人们的共同话题。

如何把握健康，促进健康是一门科学，现在社会安定，生活水平提高了，各位老年朋友，辛辛苦苦搞了一辈子革命工作，也应该好好的享一下清福了，我在这里与大家一起探讨保健养身的知识，主要是希望在座的各位老同志都能健康长寿，我想只要大家科学饮食科学健身，调整心态，我的这个愿望是能够实现的。美国有个叫霍罗卡门的老人今年已经209岁了，经历了12个王朝，罗马尼亚的老太太今年104岁，92岁还生了个胖娃娃。正如北京医科大学保健专家、美国医学会会员齐国力教授所说重视保健活百把岁是没有问题的，这个目标并不难实现。因为人的寿命应该是100—175岁，为什么达不到，最主要原因不懂得健身。齐国力教授从“平衡饮食”、“有氧运动”、“心理状态”三个方面给我们提供了一些科学的保健养生方法。

一是平衡饮食。所谓饮食，有饮和食二大类，先讲饮的问题，国际上定出了6种保健品，第一绿茶，第二红葡萄酒，第三豆浆，第四酸奶，第五骨头汤，第六蘑菇汤(菌子汤)，为什么提菌子汤?因为菌子汤能提高免疫功能，可以提高免疫力，那骨头汤起么子作用呢?骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，酸奶的作用是维持细菌平衡的它能够使有益的细菌生长，有害的细菌消灭，为什么要喝绿茶，因为绿茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本人生活习惯比较好，在防癌普查时发现40多岁以上的人体内没有一个癌细胞，为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系，如果每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，即使已有癌细胞分裂也要推迟9年以上，再一个喝绿茶能够坚固牙齿。

另外，绿茶本身会有茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使脑血管不容易破裂，所以喝绿茶能防止脑、心血管病症，另外好的保健饮料就是红葡萄酒，因为红葡萄酒含逆转醇这种物质，它是抗衰老的，所以老年人常喝红葡萄酒能延年益寿，它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不会得心脏病。再说饮食的第二个问题，“食”的问题，从谷、豆、菜三个方面讲，齐国力教授把老包谷排在第一位，讲包谷是“黄金作物”，美国医学会作了一个普查，发现原始的美国人，印弟安人没有一个高血压，没得一个有动脉硬化，主要就是吃包谷的作用，现在生活水平提高了，不需要天天吃包谷饭，早晨只要吃一碗包谷稀饭就可以预防高血压，动脉硬化。

再一个就是黄豆，因为黄豆是营养之花，含有5种抗癌物质，特别是含的饴黄酮，它能预防治疗乳腺癌、直肠癌，但这种物质在黄豆中才有，所以喝点豆浆，吃点豆腐脑，对身体绝对有好处。第三个方面是菜，首先要提的是胡萝卜，经常食用胡萝卜有三大好处，第一不容易感冒;第二美容;第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，经常吃南瓜刺激维生素，产生胰岛素，不得糖尿病，还有经常吃苦瓜也不得糖尿病。还有经常食用西红柿会预防子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌，但是西红柿吃生的不起一点作用，一定要炒着吃，西红柿炒鸡蛋营养价值最好。再一个就是黑木耳，黑木耳能够预防心肌梗塞，治疗心脏病，大家可以经常吃。

二是关于运动的问题。有一个很原则的经验，千万不要早上锻炼，建议大家傍晚锻炼，国际卫生组织规定，饭后45分钟再运动，而且老年人的运动散步就可以了。早睡早起身体好，不能一概而论，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上锻炼血压高，体温高，肾上腺素比傍晚高4倍，有心脏病的人很容易出问题。齐国力教授建议夏天早睡早起，冬天不要早上锻炼，改为晚上锻炼。关于睡觉的问题，建议睡前洗个热水澡，这样才能休息好。

三是关于心理状态的问题。“笑一笑，十年少”，心理状态很重要，心宽才体胖，这个大家都晓得。心理学家提出了5个避免生气的方法。一是躲避，二是转移，三是释放，四是升华，五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕，这一点很重要，邓小平同志做得最好，三起三落不要求平反，有一次非洲总统问小平同志有什么好经验，他就讲一句“忍耐”，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。笑在国际上已经成为一个健康的标准。

三、发挥余热为企献策

从政治上关心，生活上照顾好老干部是公司党委坚定不移的政策原则之一，这是对中华民族传统美德的继承和发扬，也是我们过去和今后工作的必须常抓不懈的。老同志的生活过得好不好，是对我们社会主义制度优不优越的检验;尊不尊重老同志是对我们社会道德风尚发扬得好不好的检验;关不关心老同志是对我们工作作风和素质好不好的检验，我们要用三个检验统一我们对离退休老干工作的认识，在全社会形成尊重老同志和重视老干工作的良好氛围。过来，我们定期向各位老同志通报工作情况，传达有关文件精神，组织参加一些重要的会议和政治活动、娱乐活动，主要是为老同志的学习和活动创造良好条件，给老同志创造老有所学，老有所为的环境，让老同志晚年生活更加丰富多彩。

同时，借此机会，我对老年朋友们提四点希望，一是希望在座的各位老年朋友积极参加工会组织开展的各项文化活动，老年党员要积极参加党的组织生活，支持企业党建工作，自觉履行党员义务，按时缴纳党费;二是恳切希望大家关心和教育下一代的健康成长、成才，对青年一代加强教育，严格要求青年，特别是教育、引导、鼓励自己的子女遵纪守法，爱岗敬业，为企业的蓬勃发展争做贡献;三是恳切希望在座的各位，心系企业，一如既往的关心企业发展，对于我们的工作提出合理的宝贵建议和意见;

四是希望老年朋友们关心国家大事，加强政治理论学习，自觉维护企业利益，做行风工作的评议员;打击非法安装，当好反窃电工作的联络监督员，一如既往地关心企业的发展，发挥传、帮、带的作用，使我们的企业后继有人。“长江后浪推前浪”，我们的电力事业需要一代又一代人的不懈努力，干部的新老交替是一个永无终结的过程，我们一定要肩负起这项重要任务，做好老干部工作，使我们的事业薪火相传，长盛不衰。

主题退休老师讲教育心得体会总结二

欢送领导退休致辞

在领导干部欢送会上的的讲话

各位领导、同志们：

今天，我们在这里欢送---的老领导们，此时此刻，我的内心感受很复杂，有高兴也有失落。高兴，是为各位领导将在新的工作岗位上大展宏图；失落，是因为这么多熟悉上秦情况、工作经验丰富的同志们就要离开了，失去了大家在一起共事的机会。

我到---刚刚一周时间，在一周的时间里，通过与张镇长、其他的领导同志们、镇上的同志们以及群众的接触中，听到的，是对各位领导工作的充分肯定。特别是马书记，在---工作8年，带领全镇上下，大力发展畜禽养殖业，狠抓项目建设，不断强化基础设施建设，深化产业结构调整，大兴劳务经济，各项工作都均衡发展，使---保持了蒸蒸日上的良好发展势头；看到的，是一个基础设施完善，镇容村貌整洁，充满朝气和活力，蓬勃向上的---；感受到的，是干部和群众对各位领导的依依不舍之情。我想，你们所做的工作，我们不会忘记！你们对---所做的贡献，上秦人民也不会忘记！在此，我提议，让我们以最热烈的掌声，对各位领导们为上秦所做出的贡献表示衷心的感谢！

各位领导们已经走上各自新的工作岗位，---新的领导班子也已经在各位领导打造的坚实基础上开始工作，我相信，在你们打下的坚实基础上，通过新一届领导班子的共同努力，一定会使---的明天更美好，上秦的明天更强大。

我真诚的希望，今天要离开的各位领导们，把你们的好经验、好做法留给我们。也希望你们到新的工作岗位以后，能继续关注----，支持---的发展。

最后，祝愿各位领导在新的工作岗位上，工作顺利，前程似锦，万事如意！

谢谢大家！

在欢送领导干部提升座谈会上的主持词

在欢送xx、xx同志座谈会上的主持词 同志们：xx、xx同志已经离开xx，走上新的更重要的领导岗位。今天，我们在这里举行座谈会，欢送我们尊敬的两位领导。首先，我代表区委、区人大、区政府、区政协以及全区37万干部群众向xx和张xx同志表示热烈祝贺并致以崇高的敬意！现在，座谈会正式开始，请几大班子代表发言。首先，请人大代表发言；下面，请政府代表发言；下面，请政协代表发言；还有那位领导发言？下面，请xx同志发言，大家欢迎！下面，请张xx同志发言，大家欢迎！近年来，历届区委、区政府领导班子认真贯彻党的基本路线和方针政策，带领全区各级??

尊敬的xx局长：

我们的好领导、好同事、好兄弟！今天，我们怀着依依不舍之情，我们想对您说句心里话：

昨天， 梅花吐香悦色；今天，天气爽朗怡人；明天，阳光更加灿烂！

七年弹指一挥间。历史不会忘记，在您的带领下，全体安监干部通过努力书写了xx安全

工作的辉煌篇章。实现了安全生产事故逐年下降的良好态势，近3年来获国家表彰4次；xx年起，我局多次被县委、县政府表彰为先进集体；我县xx年、xx年、xx年、xx年被xx市政府考核为 “安全生产工作一等奖”，xx年度三等奖，且我县安全“双基”建设、安全宣传等两项工作被国务院安委会作为先进经验在全国进行推广，同时我局被国家安监总局表彰为“全国安全监管监察系统先进集体”；xx年，我局被国务院安委会表彰为“全国安全生产月活动先进单位”，我县被国家安监总局等六部委表彰为“全国畅通区县”；xx年，我局再次被

国家安监总局表彰为“全国安全监管监察先进集体”。这些成绩的取得，凝聚着您的智慧、辛勤与无私奉献，凝聚着对xx人民的忠诚，凝聚着对安监事业的执着。我们为此感到高兴与自豪，深感留恋和不舍！

您对待工作不仅一丝不苟，还爱同事，视子民。多年来，您教导我们的“活到老学到老”、“勤能补拙”“人要活得有意义有尊严有价值”……您的严格是我们不可多得的财富；您的信念、您的态度、您的精神将鼓励和指引我们继续前进。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！”今天，您将要调任了，祝您在新的工作岗位，工作愉快，万事如意！ 此时此刻，我们的心情无比激动，真诚地盼望您：常回家看看，常回来走走！

退休欢送会主持词

气氛营造

〔大红横幅“欢送xxx先生xxx女士光荣退休”，大红横幅下陪衬对联：●默默无闻奉献智慧；孜孜不倦耕耘心田。●一支粉笔两袖风华，三尺讲台四季晴雨，献五韬六书七藏八卷，发九思十想，教必有方滴滴汗水滋润桃李芬芳天下；十卷诗赋九章勾股，八索文思七纬地理，连六艺五经四书三字，抒两雅一心，诲人不倦点点心血培育英才泽披神州。下面是红花绿叶与长青松柏相衬托〕

〔后台播放背景音乐《团结友谊进行曲》或《欢迎进行曲》〕

不要说我们英雄气短，

难舍难离；

也不要说我们儿女情长，

聚也依依，散也依依。

你不忍心说：“保重、将息。”

我怎又不泪眼盈盈；

可是，它仍从你的口里轻轻流泻。

在我听来，不啻是如雷击顶。

挥一挥手，你终于起行。

千里搭长篷，

没有不散的筵席。

人生，

总是聚也依依，散也依依。

去吧，

那天边的归舟就是我陪伴你的身影。

xx公司（单位）xxx先生xxx女士荣退欢送会，现在开始。

欢迎xxx董事长（局长）陪同xxx先生xxx女士进场，请全体起立，鼓掌欢迎。

〔进场朗诵词〕

人与人相处，贵在知心。愈是深厚的感情，愈是像无意埋下的种子，默默地萌芽、成长、茁壮。只有当离情波澜湧现，才是真正察觉那份难舍的深重。宛若漫漫长路向晚，那道不进的别情悠悠，总是在最不经意的十分时刻来到。也许心情尚未准备就绪，而苦测的离情，就纷至踏来，直教人招架不住。

贵宾就座，来宾请坐下。

现在，我提个问题给大家猜猜，缓和一下大家的情绪，请问谁最能教张嘴的人闭嘴？

b：我知道，是老师。

a： 不对，老师常叫闭嘴，但是学生未必会闭嘴喔！

b：嗯??是训道主任，训道主任最威严了，他叫闭嘴，学生应该不敢不听吧？

a：猜错了，是牙医！牙医叫你张嘴闭嘴，谁敢不遵从。而且，我们的训道主任xxx先生xxx女士，才不是那么喜