1个月减肥40斤心得体会总结 一个月怎么减肥40斤(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么你知道心得体会如何写吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

推荐1个月减肥40斤心得体会总结一

2、断断续续历经一个月终于完成的描图作品，正式开启十二月 也开始身份的转变，愿以后的生活可以慵懒而又向阳

3、距离2020年只剩最后一个月，却发觉自己今年一点进步都没得，做不成更好的自己，也不能退步回去变得更糟吧！

4、一眨眼2020也只剩一个月了。“我想，珍惜你的方式就是加倍浪费吧浪费吧浪费吧浪费吧。”

5、2020年只剩一个月多19天了感觉今年去见新裤子的愿望有点难实现那就希望明年能看到新裤子和痛仰叭！21号要去嘉兴见康姆士了好激动！

6、如果有人问我的烦忧，我不敢说出你的名字。

7、愿你被这个世界温柔以待，躲不过的惊吓都只是一场虚惊，收到的欢喜从无空欢喜。

8、难熬的日子总会过去，不信你回头看看，你都已经在不知不觉中，熬过了很多苦难，很棒吧。

9、人生有时候事业无成，就像河流没有融入大海，这是力量不够，或者没有找对方向。如果你把点点滴滴积涓成流，总有一天会浩浩荡荡，惊涛拍岸的。

10、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。不是境况造就人，而是人造就境况。含泪播种的人一定能含笑收获。有志者能使石头长出青草来。有志始知蓬莱近，无为总觉咫尺远。

推荐1个月减肥40斤心得体会总结二

“双减”工作自开展以来，口家小学为减轻学生的作业负担，丰富学生的课外活动，促进学生健康快乐成长，以“课堂教学”为主阵地，不断优化教学模式，优化作业设计，发挥课后服务作用，组织开展形式多样的大课间活动，组建学校大型社团1个，班级小社团5个定时开活动。学校严格落实“5 2”课后延时服务，推进“五项管理”，基本实现了课业负担减下来，教学质量提上去的“双减”目标。现就相关工作汇报如下：

只有深入了解“双减”政策，才能正确地落实政策。学校组织教师学习国家“双减”工作意见，省、市、县“双减”工作要求，更新陈旧观念，讨论制定了本校“双减”工作实施方案、“课后服务”工作实施方案。通过家长会发放问卷调查；意见征求表宣传各项”双减“政策，广泛听取家长多方意见，优化方案，明确学校“双减”工作要求及内容。

紧抓教学质量提升这个中心，专注教研，在提升课堂教学效率上下功夫。本期在第二周安排骨干教师上示范课，呈现“双减”政策下的“三思”课堂，要求教师立足课堂主阵地，以生为本，充分准备，精心设计，训练到位，上好每一节常态课，努力打造高效课堂；学校关注新入职教师的成长，结合教师的教学水平，制定薄弱学科帮扶计划，结成帮扶对子，积极落实太平镇学区关于薄弱学科帮扶“六个一”的相关内容。特别参加了东街小学，太平镇学区组织的“三思课堂”教学研讨暨教师教学能力培训后，学校专门召开研讨会交流分享新的教学方法。教师要转变教学理念，尊重学生主体地位，重新定位教师角色，是学生学习上的合作者，引导者。注重学生学习兴趣培养和激发，强化思维训练，突出自主学习能力培养。引导学生多观察，多思考，借助多媒体，引导学生自主学习，让学生由被动转向主动，要我学转向我要学。

口家小学制定作业管理规定，细化作业管理要求，落实作业公示制度，作业质量评价制度。通过教研会，大家分享了好的作业设计经验，研讨了在作业设计过程中的困惑。精心设计课堂作业，努力提高作业实效。各科教师遵循“精选、先做、全批、反馈”作业原则，根据教学实际，结合教学内容，安排随堂练习，即做即批，做好记录，提高作业实效；在双减下，最关键是要解决作业设计问题。要求控制好作业时间，作业时间不是越长越好，老师要关注全体学生，分层设计作业，满足学生个性化学习需求。作业方式增加学生动脑、动口、动手机会，注重能力培养。

按照太平镇学区文件要求，学校根据实际制定了切实可行的课后服务实施方案。按照方案切实提高课后质量；课后服务一主要以学生自主学习为主、教师辅导答疑。每周的课后服务二学校安排星期一和星期三为学校大型社团活动，星期二和星期四为班级小社团活动，学校组建了全校师生共同参与的集体舞《大梦想家》、《天天向上》。同时，各班级结合本班特色，开展班级小社团活动：一；二年级舞蹈社团、三年级折纸社团、四年级五谷粘贴社团，五年级兵乓球社团。学校根据学生年龄特征及兴趣爱好，每天由班主任负责组织学生开展了大课间活动，主要开展了象棋、围棋、小猫钓鱼、捉鳖、兵乓球等活动，确保活动全员参与，让师生享受到活动的快乐。

“双减”政策实施以来，我们认真贯彻中央省市县及学区的要求，主动作为，积极实践，做了一定工作，但依然存在很多问题和困惑。

一是本人思想观念陈旧，开创意识不强，对“双减”工作认识依然存在偏差。

二是“双减”政策及新的教育教学考核评价机制变化给学校管理和师生考核评价带来了新的挑战。

三是学校开展活动的专业人员不足，服务质量距离上级要求和兄弟学校尚有差距。

今后我们将进一步努力探索，力争在三个方面下功夫：

第一、充分发挥应有的资源、大胆创新，把双减工作落地落实。

第二、在遵循教学基本要求的前提下，鼓励教师积极探索符合学科特点、时代要求和学生成长规律的教育教学模式，努力提升课堂教学效率和育人效果。

第三、进一步探索课后服务模式。丰富校园文化生活，重视和加强课后服务教师专业化培养，提升课后服务的质量和水平。

总之，要提高“双减”工作高效化，切实做好五项管理，我们要不断总结经验，细化管理，加大“课后服务”力度，切实提高双减工作的落实力度，要在提升课堂质量上下功夫，在课后服务增效上想办法，在加强学校管理上求突破，在行动落实上出思路，狠抓教学常规管理，优化作业设计，实现双减工作高效化，切实推动双减工作落实见效，不断形成自己特色的文化体系，构建良好的健康、和谐的育人生态环境，积极创办提升我校的办学水平。

推荐1个月减肥40斤心得体会总结三

为广泛宣传国家安全生产法律法规及各项方针政策，增强全社会的安全生产意识，营造“关爱生命、关注安全”的社会舆论氛围，按照国家有关文件精神以及《广西壮族自治区人民政府办公厅关于印发xx年全区安全生产月活动方案的通知》（桂政办发［］47号）的工作部署和要求，柳州市人民政府办公室印发xx年柳州市“安全生产月”活动方案，市“安全生产月”活动领导小组办公室按照“安全生产月”活动方案的各项工作内容，精心组织、分步实施，各项活动得以顺利实施，“安全生产月”活动开展如下：

一、配合自治区赴柳州安全生产基层服务队的工作情况

由区卫生厅韦波副厅长任队长、区安监局、区卫生厅、区交通厅、柳州市安监局、柳州市卫生局、鹿寨县安监局、柳北区安监局等单位的有关人员组成的自治区安全生产基层服务队第十三队，于xx年6月5日至6月20日，在我市开展了安全生产下基层服务活动。针对性地选择鹿寨县人民政府、柳北区人民政府、柳北区沙塘镇人民政府及有关部门；鹿寨化肥总厂、鹿寨化肥有限责任公司、柳江县百朋水泥厂、柳州市绰丰内燃机厂、柳州市顺行汽配厂、柳北区长塘采石场等企业作为本次的服务对象。

（一）服务内容

1.举办安全生产法律法规讲座

分别在鹿寨县和柳北区举办了两期安全生产法律法规及相关知识讲座，参加讲座人员近200人，主要来自城区、县、乡镇人民政府、街道办事处及有关部门领导、企业负责人及安全生产管理人员。

2.帮助基层和企业完善安全生产规章制度

通过查看服务对象有关的档案资料，发现了一些单位在安全生产规章制度制定方面制订得不够完善，针对性地提出了几十条整改意见。并随机对一个企业进行现场检查后的再回访，发现该企业已经按要求落实了整改意见，真正达到开展这次服务活动的目的。

3.采用现场实地排查，共发现在危险物品管理、设备安全防护、个人防护、防尘防毒等方面存在的安全事故隐患数十处，并帮助企业制定出整改方案和措施。

（二）服务县（区）、乡镇和企业的安全生产现状

安全生产管理规章制度基本建立。6个对象建立了安全生产责任制，安全生产各项管理制度，企业建立了岗位安全操作规程。

安全生产的法规和规章制度基本落实。鹿寨化肥总厂、鹿寨化肥有限责任公司、柳江县百朋水泥厂、柳州市绰丰内燃机厂、柳州市顺行汽配厂、柳北区长塘采石场等企业大部分员工均参加过安全生产培训教育，并有考试记录；大部分企业的作业场所安全生产制度及安全生产操作规程均上墙公示，都挂有安全警示标识；存在安全生产隐患的场所大多都设置防护设施。鹿寨化肥总厂、鹿寨化肥有限责任公司所有作业人员能够按规定佩带有个人防护用品，定期进行安全生产的检查，并有相应的检查记录，坚持开展“三级安全教育”。柳州绰丰内燃机公司、柳州顺行汽配厂能将安全生产的管理纳入企业质量管理体系中并要求全员参与，使安全生产的理念和实践融入企业产品生产的各个环节，使安全生产的管理制度与国际接轨。

二、安全生产宣传咨询日的活动情况

6月13日是全国统一的安全生产宣传咨询日，市安委办在人民广场西角举办了声势浩大的安全生产宣传咨询日活动。活动内容多姿多彩，整个人民广场顿时成为安全生产宣传教育的大课堂。

全国百城百万人安全生产签名仪式吸引了前来参加咨询日的上千名各界人士、市领导郑俊康、盛大新与市民一起，踊跃地对安全生产作出自己的承诺，挥笔疾书、签名作证。

市经委、安监局、交通局、建委、卫生局、国土局、质监局、海事局、农机中心、供电局、总工会、团市委、交警支队、消防支队、城中区安委会、车主协会和人保公司设立咨询服务台，共有200多名咨询人员热情地为市民解答关心的安全生产问题、发放各类安全生产宣传品60余种，共计10万份。

由市中百劳保分公司、白莹劳保公司、伊曲服饰和沪柳服装厂组成的劳动防护用品展示台为咨询日活动增色不少，展示的劳动防护用品50余种，吸引了众多人的目光。

安全生产文艺演出将咨询日活动推向高潮，由专业文艺团体和企业文艺队伍演出的歌舞、小品精彩纷层，不时传来阵阵掌声。文艺节目中间还穿插了安全生产知识抢答，活跃了现场的气氛。

三、柳州安全生产十日行的开展情况

市安委办围绕安全生产各项法律法规和《国务院关于进一步加强安全生产工作的决定》，针对负有安全生产职责的10个行政执法部门在工作中遇到的难点、热点问题，设计“十日行”活动专题：市卫生局的职业病防治；质量技术监督局的特种设备安全监察；市国土资源局的打击非法开采专项整治；市交通局的危险化学品运输安全管理；柳州海事局的水上交通运输管理；消防支队的村寨消防安全；市农机管理中心的农机安全监督管理；市安监局的非公有制小企业安全生产监督管理；市交警支队的道路交通安全；市建委的建筑施工安全监督管理。每个部门用一天时间，到县（区）开展专题宣传行政执法活动。

6月8日市卫生局与自治区安全生产基层服务队联合在鹿寨化肥总厂开展的职业病防治宣传咨询和检查活动拉开了“安全生产柳州十日行”活动的帷幕。接着，各牵头单位分赴选定的活动点开展宣传咨询活动。6月28日下午，在市公交公司小礼堂里高潮迭起的建筑行业“桂海杯”安全生产知识竞赛给我市今年的“安全生产柳州十日行”活动划下了一个圆满的句号。每个专题组在活动现场都组织开展“全国百城百万人签名活动”仪式，让每位参加活动者在签名布留下对安全生产的承诺。

6月10日，市质量技术监督局对市区的主要液化气充装站开展现场检查，一查管理模式是否符合规范，二宣传液化石油气钢瓶的法规和安全使用液化石油气的常识，以及开展气瓶普查整治工作的目的和意义。

柳州海事局的“十日行”活动矛头直指私造船舶、客渡船超载。6月11日，他们牵头在柳城县龙头镇渡口组织开展了宣传与执法活动，柳城县内11个有船舶的乡镇领导对活动十分重视，不仅自己前来参加活动，还把自己乡镇船舶的业主也带来了，他们在宣传咨询活动现场通过宣传资料、图片了解水上运输安全的知识，在与市县政府有关部门面对面的座谈会上学习有关法律法规。声势浩大的现场执法检查给合法业主上了一堂生动的教育课，上紧了他们脑子里的安全意识这根弦，同时吓得非法船舶不敢露头。

市交通局以危险化学品运输安全管理为专题的“十日行活动”，把所有从事危险品运输单位的领导和相关责任人找来，在柳北区市二运危险品运输车队里以咨询会的形式，分析现状、学习法规、针对问题搞提出整改方案，还举行一次危险化学品硫酸运输泄漏救援演练。

6月22日至23日消防支队以村寨消防安全为专题，在三江县林溪乡平岩村平寨屯进行村寨消防检查和演练。平寨屯是自治区消防总队确定的村寨防火试点，在检查中，检查人员看到，经过一年的试点扶持、指导，这个有218户人家，1168人的村屯建起了18个消火栓、两个面积分别为60立方米和80立方米的消防水池，配备了消防泵、消防水带等器材，建立了12项消防安全制度，成立了一支由青壮年组成的30人义务消防队。屯里的义务消防队在市消防队人员的指导下学会了消防水带的铺设和消防手动泵的操作，于是，当场演练起利用室外消火栓接水带出水和用手抬机动泵抽水出水。平寨屯作为试点确实是全市村寨消防安全工作学习的榜样。

6月21日市安全生产监督管理局选择非公小企业较多的柳南区为“十日行”活动点，与总工会、工商局等单位一起给60多名非公小企业负责人作安全法律法规知识辅导，到西龙钢厂实地检查指导安全生产，使参加活动的人员基本明白自己企业的安全生产工作该怎么做。

市农机管理中心和市交警支队分别在18日和22日在融水县和融安县采取县乡群众喜闻乐见的广场宣传咨询方式，宣传农机安全监督管理和道路交通安全法律知识，用一个个触目惊心的事故案例教育群众：关注安全，关爱生命。市农机管理中心和市交警支队带去的宣传资料成为参加活动群众争抢的对象，特别市交警支队带去的刊载了新出台的《道路交通安全法》全文的杂志是所有资料中的“香饽饽”。

市国土资源局的“十日行”活动是不折不扣的铁腕执法。6月24日国土资源局在市安监局、融水县有关部门的配合下，组成了180人的行动小组，一大早就来到融水县101矿区，对今年4月份以来一直做过劝告工作依然不肯撤离的“钉子”非法非法采矿者进行了最后一次劝说。在人员全部撤离后，伴着“轰！隆隆！┄┄”的爆破声，101矿区内8个无证矿窿被彻底炸毁；同时被爆毁的还有坏磨机2台，浮选槽7台，摇床面10台，摇