心理课的观摩心得体会如何写 心理课的心得感悟(七篇)

我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

推荐心理课的观摩心得体会如何写一

逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是，背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间，而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中，一旦因怯场、听众骚动，设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。

林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。

有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。

不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。

比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。又如可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。

对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧！好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对我们大有帮助。我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。 问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。

1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。

推荐心理课的观摩心得体会如何写二

（一）

时间：早上上课

地点：教室

人物：张教师，李明，同学三人。

旁白：叮~咚~上课时间到了，教师同学们，请回到教室准备上课。

（教师的来到教室上课，教室里趴倒一片。）

背景图：教室

张教师：上课！同学们好

同学：起立，教师好！（睡觉的李明不起来，之后睡）

张教师：同学们好，请坐！今日我们来讲人体解剖这门课。（教师掏出一个骨头）（伸手指着后面）。哎呀，怎样第一节课就有睡觉的呀？

李明：教师，我生病了。

张教师：（走近学生，抚摸同学的额头，俯身关切）同学，你哪里觉得不舒服？是不是感冒了？

李明：（大声）我眼睛有自闭症。（速度放慢，说话清楚）

张教师：咦，你这么眼熟？你不是前几天报名的学生吗？（灯光变暗，切换新生报名场景）

（二）

时间：新学期报名

地点：学校新生报到处

人物：李明，接待新生教师，乞丐。

旁白：几天前学校新生报到处。新学年开始了，大家都在井然有序的报名，可是也不乏见到这样奇装异服的学生。

背景图：学校大门

李明：入场（改为鸡窝头，不染，用黄色亮纸增加效果）、破洞牛仔裤，拖鞋、背包用布包）

李明：everyvody！我长的帅吗？周围回应（帅！）李明：虽然我没考上高中，可是无所谓！（挥手，注意表情）

哎呀，你看看（从牛仔衣里，掏出录取通知书）我又要来上学了。掏出手机（自拍杆），“小伙伴们，我此刻是来到了这所学校，请关注，双击666啊”（甩头发，背包向后一甩，拍桌子）和接待新生的教师说，“嘿，教师，我要报名！”

接待新生的教师（上下打量李明）：欢迎你新同学，来读我们学校，可是作为一名学生就应当贴合学生形象，你这样造型适宜么？

李明：大家都说我很帅啊！很多年轻人，不都是我这样吗？

乞丐上场。（乞丐造型和李明哥是一样的，背包是个塑料袋：左侧进入，“好几天没吃饭了，肚子好饿啊”（捡到一个烟头，惊喜）“今日运气不错，捡到一根芙蓉王，虽然是烟头，也能够吸两口”（模拟抽烟动作，吞云吐雾。）

（乞丐寻找废品，捡到一个塑料瓶，装在塑料袋里，第二次回头看了一眼李明哥）乞丐“哎呀”感叹（鬼步倒走）

乞丐说：“喂，帅哥，你和我怎样穿的一样，我们撞衫了”（李明和乞丐分别站在舞台左右两侧，乞丐看着李明哥，李明哥看着乞丐，两个人动作互相模仿）

李明说：“怎样会有这样的事？难道我们流行的这个造型，难道是错的？”（手放在头后迷惑，双手摊开，苦笑状）

李明：流行究竟是什么呢？

（下场）（灯光变暗，切换到原先教室场景）

（三）

时间：早上上课

地点：教室

人物：张教师，李明，手机精灵。

旁白：张教师从刚才的回忆中回过神来。

张教师：还真的是你，李明。那也不准睡觉啊，（严厉的）起来，立刻坐好听课！

李明没精打采的靠在椅子上听课。（李明戴着耳机）

旁白：上课时间过去了20分钟，课堂上传来游戏的声音。背景音乐（欢迎到王者峡谷，敌军还有5秒到达战场，请做好准备，敌军还有3秒到达战场，全军出击，准备迎战！）

张教师（回头看，表情严厉）：李明是不是你玩手机？你是来学校玩游戏的，还是来学校学习的？

李明：（厌恶并起立）上课学习？解剖课我根本听不懂，什么血管肌肉骨头，还有那些乱七八糟的神经！天那，额滴神啊！——学习真烦！以前父母天天管着我，不给我玩电脑。此刻我读了中专，父母离我远，我自由了！哈·哈·哈（李明打累了趴在桌上）

旁白：（这时听见有人呼喊李明的名字，李明，李明~（慢），快醒醒！李明开始做梦~。

（灯光变暗）

手机精灵出场（鬼鬼祟祟）

手机：哈哈，我是手机精灵。（指着李明后背）小样儿，还治不了你，（指着在场观众）我太了解你们这些年轻人的心了。我要利用网络游戏把你禁锢在我的手中。（手掌旋转握拳）当然更重要的是：让所有不爱学习的学生为了我，痴迷乃至疯狂！手机继续躲起来。

旁白：中专的三年时间就这样匆匆流逝。到了2020年毕业招聘会。

李明：（伸懒腰）读了三年书，到了找工作的时间，看看有没有我喜欢的工作单位。医院招聘：这位同学请坐！请问你会什么技能，有什么特长？

李明：（结结巴巴，伸手抓头发）我，我会王者荣耀，我是最强王者。我在游戏中可厉害了！

医院招聘（推开桌子，站起来）：同学，你在开玩笑吧？游戏能治病吗？游戏能护理病人吗？对不起，你不是我们需要的人才，再见！（愤怒离场）

李明（垂头丧气）：难道说，我还没毕业，我就失业了？（懊恼）手机又上场。

手机：（冷笑）可爱的小傻瓜，你浪费了三年青春，而我却越来越受到年轻人欢迎！（双手举起，兴奋得意）你以后就陪着我一齐活在虚拟世界里吧。

李明：（痛苦的呼喊）啊，我被你欺骗了~！

张教师登场

张教师：网络游戏是一把双刃剑，不合理的使用，会带给你不良的结果，让我来帮帮他。给他个机会，让时间重新回到三年前吧。（过去关掉手机电源键）突然，手机惨叫：“是谁按了我的电源，是谁关了wifi”（手机倒地）

旁白：经过这个噩梦，李明从课堂上惊醒。他看了一下手表，时间又回到2017年李明（起立，一只手拿着手机）：我这样天天玩游戏，荒废学业，真的对吗？对得起爸妈，对得起教师和同学们吗？（摔手机？）

（四）

时间：午时下课

地点：心理咨询室

人物：何教师，李明，李明。

旁白：第二天，李明哥和李明都来到了心理咨询室，向何教师诉说了自我身上发生的一切。（图片：心理咨询室背景。）

李明：何教师，你都不明白我此刻过着怎样的生活。不想每一天都平平淡淡，又怕以后找不到一份好工作而后悔。此刻既不能潇洒的玩，又不能安心的学习，这种剧烈的矛盾让我痛苦极了。

何教师：（倾听，点头）我能够体会的到你的心境，教师也是从学生时代走过来的。以往也和你一样迷茫和彷徨过。

李明：（诧异的）怎样？何教师。你也有过这样的情形？

何教师：（笑）是的，我相信很多同学也都有过这样的经历。虚拟世界是多彩的，（应对学生）能够体会了与现实不一样的生活方式，青春期的学生心理发展的水平还不稳定，看待和处理问题的方法不够深入，很容易受到网游的诱惑。

李明：可是对于网络诱惑，我们很难战胜它，这怎样办？

何教师：可这不全是你们的错。（起立应对大家）每个人在成长的道路上都会遇到一些考验，如果能把考验变为动力（右手握拳）。比如网络也是一种学习，（右手靠近腋窝）如果能提高自我约束本事，合理安排好时间，网络也能够发挥进取作用？你说是吗，李明？

李明：我想