如何做教研心得体会 如何做好教研工作培训心得(六篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么心得体会怎么写才恰当呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

主题如何做教研心得体会一

今天我演讲的题目是——学会自我调节，做一名幸福快乐的教师。

一位心理学家曾说，教育是心灵对心灵的呼唤，是用心灵来浇灌心灵。教师不仅需要知识、技能去影响学生，还要通过自己的人格与道德的力量、通过自己的言传身教以及自身良好的情绪去感染学生，这种区别与其他职业的特殊性决定了教师必须具备比常人更好的心理素质。

然而，不少调查研究显示:现今教师队伍的心理状况不容乐观，教师是教育的直接实施者，其心理素质直接或间接地影响教育的全过程。叶澜老师在《教师角色与教师发展新探》一书中这样写道:“没有教师生命质量的提升，就很难有学生的精神解放;没有教师的主动发展，就很难有学生的主动发展;没有教师的教育创造，就很难有学生的创造精神。只有当教育者自觉完善自己时，才更有利于学生的完善和发展。”换言之，没有教师队伍心理素质的提高，就没有学生素质的提高。

那么，作为教师的我们，该如何进行自我调节，不断提高自己的心里素质水平，从而做一名幸福、快乐的教师呢?

首先我们要正确认识自我。

古人云:“人贵有自知之明。”“天生我材必有用。”教师也是人，既然是人，就有生存和发展的问题，同时难免或多或少地有某种程度的适应问题，如果这些问题不能即时有效地解决，就会形成心理疾病。这样对个人、对教育都是有害而无益。

那么，作为教师的我们，该如何进行自我调节，不断提高自己的心里素质水平，从而成为一名幸福、快乐的教师呢?

首先我们要正确认识自我，对自我不能估计过高，认为自己是最完美的。也不能对自己估计过低，用自己的短处和别人的长处比，陷入痛苦之中。这两方面都会使人丧失适合自我发展与成功的机会。我们要学会从多方面、多渠道了解自己，学会从周围的世界中提取有关自我的真实反馈，避免由于自己的主观理解带来误差。

人无完人，每个人难免存在一些不足和不完善的地方。要悦纳自我，既要肯定自己的优点，又要接纳自己的缺点，给自己一个良好的心境投身到教育教学改革之中，不断接受新事物，不断提高自我修养，这样才能永保激情，才会成功而快乐。

其次热爱生活，释放压力。

压力是影响心理健康的主要因素。过度的工作压力，使人产生生理、心理以及行为失调反应。

从心理学的角度来看，人的心理压力要定期或不定期地释放，来求得心理平衡。教师长期在教学的精神压力下，也需要寻找释放的途径。情绪的宣泄可以从“身”和“心”两方面着手。“心”的方面可在适当的环境下找人倾诉，将心中的烦恼向亲朋好友诉说，会使人感到心理轻松。或者在适当的环境下放声大哭、大笑或给自己写日记。“身”的方面如剧烈的体力劳动、纵情高歌、逛街购物等，还可以出门旅游，在大自然中陶冶自己的性情。

最后也是最重要的一点就是用一颗平和、快乐的心看待一切。

以我自己为例，初进学校那会儿，看到一个班那么多的学生，一个个鲜活的个体，爱打又爱闹，真的是不适应，上课没两天，嗓子就哑了，无名火时不时地冒出来，觉得特别的烦躁和无奈。可有一天，我在网上看到这样一句话:“因为教育是一个使教育者和受教育者都变得更完善的职业，而且，只有当教育者自觉地完善自己时，才能更有利于学生的完善和发展，换句话说，没有教师的幸福感觉，就很难有学生的幸福感受。”

于是我开始试着改变，凡事我都用欣赏的眼光来看待。教师育人，教书重要，育人更重要。作为教师教会学生做人的基本道理，这才是最重要的任务。我们应该“有教无类”地接纳身边的每一个学生，以每一个学生为基准，因材施教，对孩子多一份宽容，让学生学会在自信，在快乐成长中获得幸福!当然在你发现给了学生一份宽容的同时自己也得到了更多的尊重、快乐和幸福!

人们常说：“知足常乐，不知足常进步!作为教师，那要看你如何把握好这个进退的尺度，如何看待这个“知足”和“不知足”。虽然教师的职业是艰辛而坎坷，但我们要学会自我调节，自我释放，自我定位。

总之，作为一名教师，我们要积极主动地改善和完善自己，让自己的心灵充满阳光，让自己的心态轻松超然，只有这样，才能成为一名心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。

最后我愿送给大家一句话，结束我的演讲：“快乐本为感觉，幸福取决于心情，教师工作性质更是如此。只要我们尽心尽力，追求心中完善的境界，无愧于“人民教师”这个光荣的称号，纵然我们不刻意追求幸福，真正的幸福将会常驻我们的心中。”

谢谢大家!

主题如何做教研心得体会二

上次来天爱，队友看到古医⽣的感谢信，说：“我们也赶紧给梁医⽣写⼀封吧。”我严肃地批评了他的攀⽐⼼理，说梁医⽣不是这样虚荣的⼈，但还是着⼿写这封信。

还在怀孕的时候，我就成了天爱的签约会员，当时纯粹想着去私⽴医院不⽤排队，就诊环境舒适，但后来天爱以及梁医⽣提供的东⻄远超我们的想象。在⽉⼦中⼼呆着的时候，我还没有激活天爱的套餐，当时向医⽣问诊还是在⼀个平台上，我觉得⾖⾖吃奶的时候和睡觉的时候喉咙有奇怪的声⾳，于是咨询医⽣，但是平台上⽆法发视频，医⽣就叫我加她微信，当时我就震惊了，原来还可以加医⽣微信。从此就⾛上了经常微信“骚扰”梁医⽣，不定时发⼤便照⽚的不归路。

临出⽉的时候，⾖⾖每天傍晚开始定时哭闹，从⽉⼦中⼼回家第⼀天晚上⾖⾖⼏乎哭了整晚，最后趴在队友身上睡了三个⼩时，⼀个⽉的 bb闹成这样真是把我们吓坏了，第⼆天就去天爱报道。第⼀次⼉保，我们聊了快两个⼩时。

第⼆个⽉，⾖⾖睡眠⾮常差，那时我们什么都不懂，把她的作息搞得乱七⼋糟，疲劳过度，落地醒，⻩昏闹，胀⽓，偶尔我们着急的时候也会在深夜发视频给梁医⽣，明明不是⼯作时间，梁医⽣只要没睡觉，也会耐⼼回复，安抚我们的玻璃⼼。

有⼀次，⾖⾖哭得特别厉害，是⼤半夜，我们拍了视频，梁医⽣已经睡觉了，到了第⼆天，她看了就说以后有急事还可以打她电话。我们⼜震惊了，还可以半夜给医⽣打电话啊，虽然存了号码，但之后就没有打过了。

第三个⽉开始，我们在医⽣指导下着⼿调整睡眠。刚开始，队友是满腹怀疑的，他觉得那些睡眠理论都是胡说⼤睡渣⾖⾖怎么可能放下⾃⼰就睡觉呢?是我们印象都⾮常深刻的是，⼉保的时候，梁医⽣陪着我们，⼀边跟我们讲⼀些睡眠和养育的要点，⼀边等⾖⾖⾃⼰睡着。⾖⾖就在诊室那个柜⼦顶上躺着，开始哭，梁医⽣与队友⼀起看着她哭，梁医⽣告诉他，什么样的哭不需要⼲预，什么时候可以安抚⼀下，如何 “给她⼀个节奏”。然后，⾖⾖就在众⽬睽睽之下，⾃⼰睡着了。虽然只睡了⼆⼗来分钟，却⾜以刷新我们的认识。之后⼜有⼏次，⾖⾖都就这样在诊室睡着，叫⼈不得不服。

睡眠调整的路在曲折中前进，夹杂着过敏，⼤运动、⽣病倒退等种.种波澜。中间有过我们觉得很崩溃的时候，三天两头就找梁医⽣诉苦。我记得有⼀次，她叫我过去聊聊。她给⾖⾖做了简单的检查，确认她身体没有不舒服，然后就跟我聊天，降到⽗⺟如何减少焦虑，降低期望，静待花开。从诊室出来，我感觉好多了，也明⽩她叫我来不是因为觉得⾖⾖⽣病了，⽽是觉得我们作为⽗⺟过于焦虑，她是在开导我们。

⾖⾖作为⼀个时不时就⽣病的过敏娃，我们找梁医⽣的次数实在太多，多到都有点不好意思的程度。⽽⾖⾖在梁医⽣的保驾护航之下，⼀直⽣⻓发育的曲线都⾮常理想，⼤运动，辅⻝添加都算顺利，睡眠也算不错，尽管不能与睡霸相⽐，但每个孩⼦有⾃⼰的 freestyle 吧。如今已经快要九个⽉了，真的要认真对梁医⽣说声“谢谢”!未来还请多多指教!

主题如何做教研心得体会三

“新时代农民夜校让村民都受益匪浅。老师们把党的