学生学业压力调节心得体会简短 减轻学业压力的方法(八篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

主题学生学业压力调节心得体会简短一

当代社会的竞争激无比，所以有必要要求大学生把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素、社会因素等进行分析，制定有关个人一生中在事业发展上的设想与计划安排。

为了让商贸系学生对自己职业的规划更具科学性和前瞻性，从大一就形成专业的职业素养，避免更多的学生在毕业前对自己的职业存在迷茫，将职业规划教育融入大学教育的全过程中，让每一位同学参与其中。

规划人生放飞梦想

商贸系团委

商贸系全体学生

xx年9月6日—xx年9月20日

a栋多媒体教室

万桔

商贸系团总支学生会监察部

具体事宜：吴沫澜、黄兰、张岗、张珈源

策划：万桔

主持人：黄丽娟

后勤：唐慧颖

邀请新闻部拍照：曾艳、马睿杰

会场纪律：全体监察部成员

评委老师：赵霖主任、刘德刚书记、许晓莉教授、袁德臻副教授

由策划人联系负责人老师，了解具体事宜；整理参赛人员信息与参赛作品；邀请好评委老师；组织后勤人员布置好会场。

1〉：海选由商贸系每位辅导员按评分细则在各自所带的班级推荐2位晋级决赛。

2〉：共十位晋级选手准备生活照一张、个人参赛宣言及参赛ppt。

3〉：9月6日上午9:30点进行彩排。

4〉：9月6日下午2点30分准时开展总决赛。

5〉：主持人上台介绍莅临本次比赛的嘉宾及评委与比赛选手。并宣布比赛开始。

6〉：选手现场抽签确定参赛次序，依次进行现场展示，每位选手限时6分钟，包括4分钟自我陈述（通过制作ppt，进行自我展示），2分钟回答评委提问，评委根据参赛选手的现场表现按照评分标准打分。

7〉：评委就所有选手们的表现做点评并提出建议。

8〉：主持人宣布一二三等奖得主，并宣布此次活动圆满结束。

9〉：后勤工作由监察部负责，配合好此次活动。

附件评分细则：评分要素评分要点具体描述主题陈述

1．对职业规划的自我探索、职业探索、决策应对等环节的要素及分析过程陈述完整全面

2．在陈述中能够正确理解、引用、应用职业规划基础理论及各项辅助工具

3．对各项探索分析过程及规划结果表述准确，与职业规划设计作品内容吻合

4．ppt设计精巧，重点突出，简明扼要，能够精确提炼职业规划设计作品要点

1．整体设计合理，环节紧凑，调理清晰，层次分明，结论明确

2．详略得当，重点突出，人职匹配、职业路径论述充分

3．思路清晰，逻辑性强

4．表达自然、流畅、无明显停顿，语句通顺，措辞恰当，语言组织畅达

5．讲普通话，声音洪亮，口齿清晰，语速语调适中

6．富于激情，善于引导现场观众，肢体语言恰当、丰富，能够感染他人

1．衣着发型整洁、大方、朴素、得体

2．仪表端庄稳重，坐立行为大方、自然，表情丰富真诚，有良好的个人气质

3．言之有礼，情操高尚，谈吐文雅，富于思想内涵

4．精神饱满，有信心，有独立见解，能充分展现大学生朝气蓬勃的精神风貌和职场新人的'职业形象

1．按时完成主题陈述

2．现场观众注意力集中，情绪高亢

1．在职业规划和主题陈述中具有创造性

2．特长特点鲜明

主题学生学业压力调节心得体会简短二

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。未来，由自己掌控。如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。有了目标，才有动力。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？

个人分析：具有较强的人际沟通能力，喜欢交友，有较强的学习愿望和能力。尊老爱幼、友善待人，性格活泼、爱笑，平时喜爱制作一些小饰品，动手能力强，有上进心。做事干净、利索，要求速度、质量。“肚量大”，宽以待人，“人非圣贤，孰能无过”。

业余爱好：看励志篇的书籍，听音乐，喜欢运动，特别是篮球、羽毛球。

个人缺点：缺乏自信心，较敏感。

行业环境分析：面临着就业的现状，热门专业的就业更是难，目前外语专业在全国热门排名第五，但也并不是专指英语。学英语的不计其数，学精通的屈指可数。全世界都在学英语，它以变成一种交流的工具。

20××年—20××年上半年：做好非四和专四考试复习和准备；利用假期时间参加兼职工作，在此期间攻读升本的书籍（两本）；做好下学期的学习、工作的安排；准备专四和专升本考试。

20××年—20××年：多考几个其他专业证书；毕业顺利拿到学位证书；20××年毕业后找到好的工作。

20××年之后：能当上个好教师；并随时为自己充电，有机会考上公务员那的；再给自己做一份职业生涯规划，希望自己有一定的money时要好好的旅游一下哦！希望能开个温馨的小店，自己经营。

工作无贵贱之分。三百六十行，行行出状元。所谓事业的成功，就是在自己所从事的行业中出类拔萃。如果一个人拥有“把马桶洗得光洁如新”的毅力，想不让他成功都不行。一位成功人士的座右铭写到：在这个世界上，没有任何事情能够取代毅力。能力无法取代毅力，在这个世界上常见到的莫过于有能力的失败者：天才也无法取代毅力。失败的天才更是司空见惯；教育也无法取代毅力，在这个世界上充满具有高深学识的被淘汰者，然而，毅力加上决心就能无往不胜。

主题学生学业压力调节心得体会简短三

作为大一新生，我们该如何做好大学生职业生涯规划并过一个完美的大学生活?

大一时候，我们可能很迷茫、很彷徨、也很傻，甚至每天就是很冲劲的干着连自己都不知道自己干的是什么事情，这些事情和工作重不重要，对于我的大学生活有没有用，对于我的将来有没有影响;也不清楚自己的人生目标是什么，更不知道自己的大学生活到底怎么度过，自己来到这个世界到底将来想要成为什么样的人，自己的人生价值到底体现在哪里等等，这一系列的问题，那时候没有想过，只是像牛像狗的那样努力着。

首先，我们要弄清楚，什么是大学?什么是大学精神?我们现在就在上大学，不是每个人都知道大学是什么，大学的定义是什么，大学的精神是什么。

大学的定义：大学是什么?我的答案是，大学就是一个实验室。在大学里你可以尝试一切新的东西，在大学里你可以犯错误而不会承担无法挽回的后果，在大学里你可以做人生的实验，最终弄清楚你想要什么、需要什么、适合什么、擅长什么、能干什么。

我是一位文科生，可能做实验是比较少，但是还是让我们回顾一下做实验的过程：我们要根据要求提出理论上的假设——接下来动手实验——再者我们要验证实验结果与假设的差距——最后我们要总结经验成为知识。大学生活何尝不是如此，我们大一刚来，我们就要根据自身条件提出自己需要解决的问题：我们想要什么?我们想成为什么样的人?我们适合什么?我们的目标是什么——接着我们要实际行动去做实践：有的朋友可能会多做与学术类相关的课题，有的朋友可能要做一些适合的项目——此后我们要开始对我们的相关行为做调整不断的进行修改指正，这一年后我们又到了大二了——最后我们就要进入总结时期了，大二了该为进行人生选择了，也了解自己了，也知道自己的人生价值了，开始集中锻炼自己的核心价值了。

这就是大学。

正是这样一个个主动的过程，才最后决定了四年前相差不大的同一批人，一起进入同一个校园，听同样的教授的同样的课，四年后却有着大不相同的未来。区别的关键正是，有的人在四年里勤奋地做着各种各样的实验，总结了各种各样的知识，实证了各种各样的假设。而有的人，却连一次实验也没有做过。人生就是这样一个过程，我们的人生就像是做出租车，在我们做车之前，我们一定要想好自己去哪里，到哪里下车，这些问题我们都有了后，我们才会开始招手打车，告诉司机，我们到哪里。我们也不会看到有朋友会是这样：司机问我们到哪里，得到的回答是：不知道，相信每个人都知道自己坐车的目的。

在做实验的过程中，除了操作上的努力，更关键也更具决定性的因素是——你提出的假设是什么。非常有意思的事情是回顾过去二十多年里最成功的大学生的形象的变迁：80年代最“酷”的大学生，要会写诗、会弹吉他、喜欢把尼采和弗洛伊德挂在嘴边、喜欢在学校边上脏兮兮的小酒馆里纵横捭阖地谈论中国的外交和内政大事;90年代最“酷”的大学生，是网虫、努力地考托考g、听格莱美、喜欢在麦当劳或是肯德基里会餐、一块儿闲聊申请美国学校和签证的种种传说;千禧年之后最“酷”的大学生，他们热衷于各种ngo(非政府组织)的组织和活动、议论new york times网络版上关于中国经济的评论文章、在“雕刻时光”或“星巴克”里计划下次境外背包游的路线、在心里清楚地比较哪个咨询公司或者投资银行提供的海外培训计划更加诱人。

你会发现他们在做非常不同的事情，或者说，非常不同的实验。而这一切的不同与时代有关，与环境有关，更多的我觉得与他们自己能够提出的假设有关。提出的假设不同，几乎决定了发展与努力的层次不同，也必然决定了最终获得的知识与成就不同。

李营老师，自己早有打算。他就已经在心里下定决心考研或或者说走读书多的这条路子，现在李营老师已经顺着自己的假设到实践再到结果，不然，也不会出现一个知识渊博，温文尔雅的李营老师了，我们可以看得到，李营老师的人生道路现在已经走上正规了，同时，我们也相信将来的李营也会飞黄腾达，人生步步高，人生路路通。在我们的学校里，我们有一部分同学走的是这样的人生道路，选择决定一个人的生活质量，决定一个人的人生道路，怎么样的假设，怎么样的决定就会有怎么样的结果。我们再看徐兴，如今也开始进入了北京艾瑞网络科技有限公司，开始自己的人生打拼了，我相信他的选择没错，这就是属于他自己做的决定，自己的选择，徐兴也不会后悔，也相信他将来一定能够在这条道路上一路高飞，最终攀登高峰。

像刚才我们以上所述的，他们两个就是经历过一个很长的人力资本的积累过程，其实这种过程简单说就是与其他的资本积累一样，需要正确寻找到适合自己的投资方向，合理投入时间、资源、劳动，通过整合、调整、优化来形成良好的资本结构，最后达到资本的增值。在这个过程中，投资人、资本的所有者、资本的受益者都是你自己，因此你理所当然要负起更大的责任，去考察市场、分析自身的资本状况、制定适合自己的投资计划。

大学已经越来越趋向自助式教育(self-education awareness)： 必修课程的减少、选修课程的增加、入学时专业方向的淡化与灵活、课堂教育外非正式教育机会的增加(社团、交流活动、暑期实习、学生助理职位的增加等等)，这一切使得大学的教育体制越来越趋向于一个超级市场，学生进入市场，选择你感兴趣的东西投入时间和精力，最后你会发现，你把时间投资在不同的领域，最后会在你离开校园后决定你的投资回报——就业市场和你的职业发展早晚会给你一个公平的答案。李营老师和徐兴就是给我们的答案。

什么是大学生精神?我想，应该是一种总想改变自己的心态，是一种总想尝试新事物的心态，是一种如同画家面对白纸、雕刻家面对璞玉那样来面对自己的心态，是一种在实验室里把所有的试剂互相调配的心态，是一种什么时候都还觉得有机会、有时间、有可能创造奇迹的心态，是一种总想试试看自己最多能够做好多少事情的好奇心，是一种给自己定下完美的目标并向这个目标努力的过程——结果并不重要，但是这个过程，已经足够完美。是一种变态的精神，我相信很多朋友看到这里总会发出笑声，大学精神怎么是变态?我想那可能是你想歪了，我们就要这种执着的变态精神，大家说，我们的人生态度要不要改变的好一点，我们的行为习惯要不要改变的更好一点，我们就要在不变中改变，在变中坚持自己的真理，这就是我们想要的变态，你现在是不是不笑了，如果你可以的话，对自己大声说：我要每天变态!永葆这种大学精神，让自己每天都进步。

什么是完美大学必修课?

完美的大学教育，就是你自己努力教育自己。一千个观众心中会有一千个哈姆雷特，而一千个有真正大学生精神的人，会为自己量身定做出一千种完美的大学教育。

而我能够与你分享的是：

要训练出强健的体魄，培养热爱运动的精神。当你在奔跑时，你会感觉到原始祖先为我们留下来的直觉和本能永远是我们继续进化的基础。

要永远保持旺盛的好奇心，对这个世界，我们知道得太少，我们花在思考与阅读上的时间命中注定永远也比不上我们花在睡眠与娱乐上的时间，因此请格外珍惜你的好奇心，它是驱动你大脑进化的原动力。

要平衡自己的左脑与右脑——科学与艺术、理性与情感、创造与欣赏，文字与图像，视觉与声音。平衡才能给你带来更丰富的人生体验。

要尽可能地去了解并贡献你所在的社群，并把这种融入群体的天性当作你的使命。一个能够在环境中健康发展的物种，从细胞到植物到动物到人类，一定是对自己所在的环境有贡献的物种。无论你是身在你的宿舍、你的班级、你的城市、你的家，都请了解它们，并问问自己，你能为它们做出什么样的贡献。要相信，你的努力通过一个复杂的反馈机制，一定会改变到你自己。

说到这里，我相信正在读此文的大学生朋友们都会开始想自己的人生目标了，想自己的人生规划了，想自己的大学职业生涯规划了，也对大学的定义和大学精神有了了解，同时我们也要开始着手行动了，根据自己的人生价值，根据自己的性格，根据自己的个人情况，根据大学本身，我们要开始马上行动了。作为，若您是大一新