健康的生活三字经心得体会和方法 健康的生活三字经心得体会和方法作文(七篇)

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

推荐健康的生活三字经心得体会和方法一

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理障碍的大学生比例高达25%-30%。而长期以来，心理健康教育主要以咨询讲座、宣传展的方式已不能满足广大同学的要求。因此，在心理健康活动月里特组织同学们开展心理主题活动，让心理健康走进大学生活。

二、活动的目的：

1、提高同学们的心理素质，加强同学们的心理承受能力，通过活动消除同学们的困惑，让同学们走出误区。

2、感受人与人之间的美好情感，感受生活中的快乐与幸福，从而以一颗积极乐观的心态来面对我们的人生。

三、活动主题：心健康，心飞扬，传递亲与爱。

四、活动时间：20xx年5月25日

五、活动内容：

1、游戏天地

①.幸运大抽签：开始时间：9:00—9:30;地点：篮球场;所需物品：卡片(字条)、普通糖果和饼干。

游戏规则：首先用卡片(字条)写一些激励的语言(例如：坚强不是面对悲伤不流一滴眼泪，而是擦干泪水后微笑地面对生活等)，其中有的卡片会写“恭喜您幸运地成为本次游戏的参赛选手”字样。每个人都可以去抽，抽了之后去某处换糖果。换的时候工作人员要看好谁的卡片上有字样，然后让他们参加游戏(抽的同学也应自觉参与，而不是为了糖果而抽)。

②.算钱游戏：时间9:30—10:30;地点：篮球场;所需物品：笔芯、棒棒糖和果冻。

游戏规则：男生值5毛钱，女生值一块钱。游戏的时候裁判会说：“走吖走，走吖走，走到集市买白菜，一块钱、卖不卖?不卖!一块五、卖不卖?不卖!两块五…四块钱、卖不卖?卖!”当裁判说到卖的时候，参赛选手要根据价钱组队，组不到相应价值的同学会被淘汰(底价至少为1元)。直到最后大概剩20个同学左右就进入下一个游戏，能进入的同学都会有奖励。

③.足球场走迷宫：时间10:30—11:00;地点：足球场;所需物品：笔芯、笔、糖果和果冻。

游戏规则：用红绳和凳子在足球场中间造一个迷宫，一共有十个进出口(十个进出口对称，例如1号对应5号，2号对应6号等)，让同学们同时从十个进出口走迷宫，从哪个口进要从它对应的口出来，先到的5位同学获胜。获胜的同学会得到相应的奖励，并进入最后一个环节。

注意：ⅰ、游戏时参赛者不能直接跨过绳子或凳子，否则淘汰出局;ⅱ、未开始游戏时，任何人禁止踏入足球场。

④.起蹲游戏：时间11:00—11:30;地点：足球场;所需物品：笔芯、笔、笔记本、棒棒糖和果冻。

游戏规则：由主持人阅读一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生听到“黑熊”和“蜜蜂”需分别做出下蹲和跳起的动作，女生听到“棕熊”和“蜂蜜”需分别做出下蹲和跳起的动作。没有及时做动作或者做错动作的人被淘汰出局。能坚持到最后的两个同学就是最后的胜利者，会得到相应的奖励。

2.心理沙龙

①.心理咨询：时间9:30—12：00;地点：篮球场。

设一处心理咨询处，可以让老师或学生坐镇，以便同学们咨询，分别有学习、择业、交友、恋爱四个不同的咨询点。(也可以供大家随便聊聊、交交朋友)。

推荐健康的生活三字经心得体会和方法二

中学生健康上网主题班会方案

1、主题的背景：网络为我们提供了丰富的信息资源，创造了精彩的娱乐时空。成为学生学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。他们可以开眼界、长知识、交朋友。但网络犹如一把双刃剑，增强了学生与外界的沟通和交流，但其中一些不良内容也极易对学生造成伤害。主要表现在：许多孩子上网浏览色情、暴力等不健康的内容，沉迷于内容低级、庸俗的网上聊天和网络游戏等。网络“无时差、零距离”的特点使得不良内容以前所未有的速度在全球扩散，网络不良内容甚至还会造成学生生理上的伤害。如果因噎废食，将学生与网络隔绝开来是完全不必要、不应该也是行不通的。所以加强网络安全教育尤为紧迫。

2、教育目的 ：通过此次活动，同学们认识网络的利与弊，健康浏览网上信息，能自觉避开不健康的信息

3、教育目标 ：

①教育目标：加强班内学生网络管理、网络引导，利用网络来对学生进行德育教育，正确引导青少年。

②培养目标：培养学生的创新精神和实践能力，加强学生的主体参与意识。

③能力目标：学生能够独立构思，自编自排，使此次活动起到切实的宣传作用。

4、课前准备：进行“你是怎么上网的”调查和调试电脑。

5、将教学内容制成一个网站----儿童健康上网中心。

6、课堂参与者：小学六年级学生

教学设计：

（一）简介网络，了解利弊

1、激趣导入：人类社会已经跨入了信息社会，神奇的因特网已经进入了我们的校园，进入了我们每个教室，给我们的学习带来许多好处。上面有些什么内容呢？大家就上网尽情遨游吧！（同学们上网）

2、你们刚才上网作了那些有意义的事？以前上网有作过那些有意义的事呢？（学生汇报）

3、上网的好处可真多！说到这里就引发了一个问题，我们的学生究竟要不要上网？该怎样上网？应注意哪些问题？（学生谈）大部分朋友认为上网有许多好处，但也有朋友坚持反对意见，那么我们今天就来听听在座各位的意见如何？（点击课件qq聊天），反映家长的担忧

4、是啊，作为新世纪的少年儿童，我们应该学习上网，但是家长的担心是很正常的，确实在我们的身边有一些人因为网络而葬送了自己美好的前途，酿成了不少悲剧。（点击课件）讲述一位少年沉迷于网络而荒废学业，残害母亲的故事。你听说过类似的事例吗？说出来听听。

5、怎样才能做到既运用好网络，又不致于沉迷其中呢？现在就让我们一起去儿童健康上网中心看一看，一定会对你有所帮助的。（点击课件，进入首页）

（二）剖析自我，坦露心声

导语：我们这里来了一位叫丫丫的朋友，他有烦恼向我们倾诉，你们听。（进入谈心室）

1．课件中的丫丫诉说自己在上网时常遇到不适合我们看的内容，感到很烦恼，希望大家给他出出主意。（同学们各抒己见）

2．你们在与网络相处的过程中一定也会遇到不少麻烦，能说给大家听听吗？

3．看到同学们如此真诚，还有几位网迷也想同大家认识，他们正在会友室等着大家。注意：边听他们的介绍，边问问自己：我的上网情况和谁最相似？欢迎大家说真话。

（点击课件进入会友室）有六位小网迷逐一介绍：

a：通过网络学习，提高习作水平。

b：给亲友发电子邮件。

c：沉迷网络游戏，精神恍惚。

d：学做网页，收获不小。

e：浏览新闻，拓宽视野。

f：上网聊天，准备见面。

4．你的上网情况也谁最相似？哪些小网迷需要我们的帮助？来帮帮他们，对他们说几句话吧。

5．小结过渡：我代表他们谢谢同学们，相信他们会剖析自我，加强自制，避免上网成瘾。其实，在我们中间，也存在有不同程度的上网问题。请看：（课件显示诊疗室，出现课前心理调查的统计图）

6．以四个同学为一诊疗小组，讨论这两个问题：（1）这两位同学在上网时，分别存在什么问题？（2）从调查表和平时的了解中，你认为上网应该注意哪些方面？(全班交流)

（三）展示才能，网上我能行

网络世界确实精彩，让我们珍惜这把知识的“钥匙”，然而，使用电脑操作网络，必须掌握一定的基本技能。同学们打字、搜索技能，让我们大开眼界，下面我想出几个有关电脑的小问题考考大家，怎么样？网络用语知多少?

恐龙

cu

大虾

木马

菜鸟

造砖

黑客

5555

886

f2f

青蛙

灌水

防火墙

oic

病毒

神奇的鼠标带我们遨游了网络世界，真是“快乐网上行”。

（四）宣读网络公约

网络是一个无比辽阔的知识宝库，我们学生要上网，但绝不能沉溺于网吧，浪迹于聊天，而荒废学业，而让抚养我们的爸爸妈妈操碎了心。由此，教育部门出台了《网络公约》我们一起来学一学。齐读《网络公约》

全国青少年网络 文明公约

要善于网上学习不浏览不良信息

要诚实友好交流 不侮辱欺诈他人

要增强自护意识 不随意约会网友

要维护网络安全 不破坏网络秩序

要有益身心健康 不沉溺虚拟时空

请在大家拿起笔，签上我们神圣的承诺。（学生分组在网络公约上签字）

（五）健康口诀，强调总结

（课件进入健康室）出现健康口诀，大家齐读：

内容健康，时间适当，接受监督，加强自制。

如果你能努