阳光协议心得体会实用 阳光成长心理健康心得体会(6篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于阳光协议心得体会实用一

健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式，我们同学的体质明显下降，身体健康有恶化趋势，尤其是在面对即将到来的期末考试，个别同学的身体状况已经影响到了正常的学习和生活。

为了提高广大青年学生的身体素质，增强健康意识，倡导健康的生活方式，从而不影响同学们在考场上的发挥，我们向全中队同学发出倡议：

一. 养成良好的睡眠习惯，晚上尽量少玩手机，早睡早起，保证白天上课认真听讲和复习的效率;

二. 经常打扫室内的卫生，开窗透气，或者多到室外走走，呼吸清新空气，减少病菌的感染;

三.养成良好的饮食习惯，多喝白开水，少喝饮料，健康合理的搭配营养膳食，做到一日三餐营养均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，补充身体所需蛋白质。同时不到卫生差的饭店就餐，少吃垃圾食品，讲究食品卫生;

四. 加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参加有关心理方面的活动，提高应对外界压力的能力;

五. 积极参加体育锻炼，增强体质，在周末的早晨多去晨练，也可在其他空闲时间里踊跃进行体育活动，增强抵抗力;

六. 预防近视，减少近视度数的加深，不要过度使用手机和电脑，每天最好做一次眼保健操，保护好自己珍贵的双眼;

七. 平时走在路上或下楼梯的时候，不要一直盯着手机或听着耳机，以防发生意外事故，毕竟人体毕竟脆弱，我们应当爱惜自己的身体;

八. 冬天进食冷饮,生冷食物容易伤脾胃，从而导致咳嗽,感冒。所以我们应该多注意少喝冷饮，多喝热水，准时就餐，保证身体热能的需要;

亲爱的同学们，让我们积极行动起来，养成良好的生活方式，感悟健康人生的真谛，在未来的生活和学习中，尽显青春本色，让我们相约明天，让体质和心灵健康成长，让我们的生活更加充满阳光。

对于阳光协议心得体会实用二

关于职业素养与阳光心态的培训心得

犹如春雷唤醒大地，又似暖风吹散乌云，在这春夏之交的时节，有幸参加了一场关于职业素养与阳光心态的培训，受益匪浅。

随着岁月的车轮，终于到了社会的驿站，步入社会，踏上工作岗位，开始正式阅读社会这本书，由起初的茫然到现在的懵懂，明白自己欠缺了太多。不知觉中已有了一年的工作经验，一年的收获却理不出头绪，现在，终于明白自己最需要什么，应该做什么。

事业是自己的，哪敢不敬!一句话醍醐灌顶，为自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的挫折与压力是避免不了的，怨天尤人只会暴露出自己的无能，与其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平气和全盘接受，用心想，用心做，压力化动力，动力促成功!

承担责任只有选择，没有对错!做好自己该做的事情是无可非议的，尽自己最大努力做自己份外的事情其实也是一种收获，有失必有得，不必为眼前的利益斤斤计较，自己努力的，收获总有自己的一份，能帮人时尽量帮，自己的事情尽量自己解决，日积月累，提高的是自己，快乐的也是自己。

积极的态度是职场第一竞争力，积极也是人生永恒的话题。人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。机会永远留给有准备的人，只有自己去争取，去努力，才能得到自己应该得到的结果，积极不是盲目，是一种奋进的心态，无论在生活中还是在工作中都是不可或缺的。是骏马，就去驰骋疆场，是雄鹰，就去展翅翱翔!

学无止境，学海无涯。快节奏的时代，停止学习等于放弃自己生存的机会。上班时间求生存，下班时间求发展，很明确的指出了我们应该走的路，不要找借口，学习是为了自己的未来，不想学习，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常乐，对知识却只要孜孜以求!

没有失败，只是暂时停止成功。一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。自暴自弃便是命运的奴隶，自强不息是生命的天使。

生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但不要因此放弃，只有坚持不懈，直至成功!痛苦让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。别害怕痛苦的事情，它有另一面积极的作用。当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决!

只要生命不息，就要坚持到底。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。人生在世，要的就是这种精神，不轻言放弃。忽然记起今天是5.12，自然想起了那些历经苦难活下来的人们。他们创造了一个又一个有目共睹让世界震撼的奇迹，他们用血泪抒写了一篇顽强生命的赞歌!与此相比，又有什么事情大不了呢?人生路本是布满荆棘，退缩和逃避是对自己的不负责任，没有平坦笔直的路，没有一帆风顺的船，人总是要在挫折中前进，在磨难中成长，这是亘古不变的真理!

走出课堂的刹那，天很蓝，草很绿，风很清。美好的一天!

从现在起，做个积极快乐的自己，面朝大海，春暖花开!

对于阳光协议心得体会实用三

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生命是一首自由的歌；是欲望绽放的花朵；是大自然中最美丽的风景线……

——题记

我相信大多数人都会吟唱《祝你平安》或《好人都一生平安》灯祈祷顺利、求报平安的歌曲；我也相信同学们都理解“平安是福”“平安是金”等话语所包含的对生命的思考；我更加断定都曾用“平安、健康、幸福”等词语对父母、亲戚、朋友、同学等表达过自己深深的祝愿。是的，安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线，也是维系个人享受生活和集体保持稳定的最重要的保障线。“人最宝贵的是生命，生命对于每个人而言都只有一次”这句话人人都记得，可是，我们时常疏忽大意、时常听到、看到接触到各种安全事故的发生。

据统计，我国中小学生因交通事故、食物中毒、溺水、治安事故等非正常的死亡，平均每天有40多人，相当于每天有一个班级的学生在消失，触目惊心的数字敲打了校园安全的警钟。比如：河北省某校在做课间操时发生拥挤踩踏事故，造成数十名学生伤亡。湖南某校一学生欲翻围墙跑出校外，不慎从围墙上摔下来身亡。也曾有这样的案例：课间在教室打闹，太阳穴撞上桌角，顷刻生命结束；车未停稳而上下汽车闹出血案；那些开水烫伤；不遵守交通满分作文网https:///规则乱闯红灯；骑车摔断手脚；因为一点口角便离家出走更是比比皆是。而在我们的校园里，也存在很多威胁我们生命的现象。比如：同学们在校园嬉戏追打；上下楼时互相打闹；同学间为一点小事争斗；不在学校食堂就餐，到外面吃一些没有任何安全保障的食品；体育活动时，缺乏自身安全保护意识而受伤。所有这些不和谐现象，应该引起同学们高度重视，因为我们的人生安全随时都会受到威胁。

其实，要避免上述现象并不难，如果我们能从思想上重视起来，时刻把“安全”二字放在心上，随时地为着我们的安全来约束自己的行为。我相信上述这些血的事件就不会在我们的学校发生。

同学们，生命史可贵的，它带给我们激情与活力，同样，它也给了我们展示自身的机会，让我们的生活绚丽多彩！

为此，希望全校师生积极行动起来，在以后的生活中多一份注意，多一份小心和约束，共同打造“平安校园”，构建“和谐和会”。让我们人人都能在安全、舒适的环境下，释放我们生命的价值，创造我们生命的奇迹！

守护生命阳光，让自己的风景线更加灿烂耀眼。

后记：切勿让生命从指间悄然流逝，充斥昨日的忧伤，明天的憧憬，活在今天，让自己有限的生命充满明媚阳光！

对于阳光协议心得体会实用四

记以前快乐的事——题记

不知道怎么回事，我迷上了下雨天。下雨天，人们都厌恶他。小时候的我也不例外。因它，上班族心情郁闷;因它，人们都没闲心情去逛街;因它，小孩踩踏着玩水 ，溅湿了衣服。回家少不了挨批。而我，却喜欢了下雨的天气。它，清洗了地上的灰尘;它，为大地带来了清新 ;它，小草更挺拔翠绿了。

窗外的雨点滴滴答答的落了下来，颇有节奏地敲着窗户。那时，我必然会向窗外望了望这美丽的景象。我想起那时的自卑的我的故事。踩着单车上学了，背上背着书包。只有单车落寞的在马路上噶次嘎次的响。天，在这个时候竟下起了雨。对于我来说，这是个宣泄的。大滴大滴的雨滴落在我的肩丶背直至腿上。也淋湿了我的头发。那时的我心情是沉闷的。我又晚起了，事后在爷爷奶奶的唠叨下不情不愿踩着爷爷那掉了漆的单车。骑去了学校，没有可想而知兴奋的心情。那是，我进了这坐学校的心情。我在尖子班，我却没有心情学习。完完全全与我的想象不同。心开始麻木了，已经，不记得迟到了几次，我走到宿舍，换了干的衣服。待在宿舍里，没去上课。我为什么会这样呢?我问自己。我，迷失了。那是，我痛苦的回忆。

已经不记得多少次逃学了，已经不记得爷爷曾多少次烦我生病的妈妈，已经不记得多少次把自己反锁在房间了偷偷地哭泣，听着欢乐的歌。门外有(又)传来一阵一阵敲门声。那是谁的声音?不是我要的答案。我想我该静静了。又是一觉醒来，挂在头上的太阳，告诉我中午了。身子的无力，证明我没有吃早餐。之后叫妹妹去买包方便面回来，面回来了，得来的是爷爷那特有的深邃的眼光。我知道他想的是什么，我们贪吃嘛!早餐丶中餐都没吃，何来贪吃呢?在他异样的眼光下，我端着煮好的面，泰然自若地上了楼。吃完了面，看着家里的地板“保护膜”。我无力叹了口气。

我敢说，那是我最痛快的回忆。逃课无数次，心情的低落，爷爷奶奶的不解，周围人异样的眼光。那时的我已经不知道怎么活下去。

学期很快到尾声，这次我没有逃。要拿回宿舍的东西。我们解放了，我还是闷闷的。我们不得不去学校。

那天灰蒙蒙的。要下雨了。我没带伞。用力地驶向前方，脚不停的踩动单车。第一次骑那么快。雨很快淋湿我全身。也是因为那最后的下雨天，淋湿了“我”又迎来了全新的我。在那以后，我告别那沉重的我，告别了那些人和事。来到了新的世界。

依旧是同一片蓝天下。但却不同一个地点。雨，又下了，这次的雨与之前的那种打在皮肤生疼生疼的感觉是不同的。这次的雨是柔和的。柔和的雨轻吻着我的皮肤。头发的雨珠告诉我，我又该洗掉“我”了。洗掉有缺点的我，换来全新的我。

我喜欢下雨的天气，喜欢被洗掉的“我”。有句话怎么说来着：阳光总在风雨后，我想应该是这样的。

对于阳光协议心得体会实用五

假如温暖能够收藏，我会将它加入书页，浸染翰墨的清香。

题记。

冬季的一天中午，阳光明媚，温和的阳光照耀着大地。我放学回家，看见奶奶正在晒被子，我想：这么好的天气，把被子拿出来晒一晒，晚上睡觉就会暖和。

于是，我很高兴地把被子抱了出来。但是我感到很失望。有好阳光的地方都晒满了被子，我一气之下把被子放到了晒有被子的晾衣绳的两端，不再过问，吃过午饭，我便上学去了。

放学回家，我一走进家门，便看见了我的被子，与中午的不同，它们已经被晒在阳光最好的地方，美丽的夕阳将雪白的被子镶上了一层浅浅的金色，而奶奶的被子却孤独地待在晾衣绳的两端。房屋的阴影默默地在它们身上画上单调而规则的图形。

我走到我的被子前，用手轻轻的抚摸了一下，它们是温暖的，它们当然是温暖的，温暖如奶奶的心。

我又抚摸一下奶奶的被子，它们是清凉的，它们当然是清凉的，清凉如奶奶的手背。

我的眼前忽然呈现出往日的许多事情，家里最好的房间，最好的床单，甚至做得最好吃的那盘菜，这都是我的，这一切细小的情节如那灿烂温和的阳光一样，带给我温暖和幸福的感觉。

我知道，对于奶奶来说这些小事不是偶然。

我并未像别人一样，从小在母亲的怀抱中长大，对母爱感受没有那么深。但是，对奶奶却不同。虽然她表面对我好像是漠不关心，其实她对我的爱总是默默地，我能够感受的到。

人生短暂而漫长的旅途中，给我快乐的也许是我的朋友，令我充实的也许是我的事业。但使我幸福，使我感到温暖的必定是我的奶奶，她用她的手背为我阻挡她力所能及的所有风霜，她用她的手心释放着绵绵不绝的温暖阳光。

奶奶是我永远的阳光地带。

对于阳光协议心得体会实用六

各位老师、同学上午好：

我是高二9班的辜诗敏，今天我讲话的题目是：阳光心态快乐成长。

心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”

积极的心理暗示会让你拥有碾碎一切障碍的决心和气魄，会让你拥有难以置信的坚持力和忍耐力，会让你不断增加勇气，不断挑战自我超越自我。每个人都是一座宝藏，每个人心中都有个沉睡的巨人，开掘那座宝藏，唤醒那个巨人，方法就是永远给自己积极的心理暗示，合理地运用它，你将不断战胜自己，超越自己，你将拥有王者之剑，拥有战无不胜，所向披靡的力量!

那么，怎样才能使自己心怀希望，踏步向上，具有积极的心态呢?

要使自己的脸上常挂笑容

每个人都会觉得面部带笑容的人都比较好接触，更容易使得自己变得开心，也可以感染其他人带给别人积极的作用。

给自己设置一条激励语

给自己设置一条属于自己的激励语，每天可以提醒自己，潜移默化的会激励自己，其实语言不需要多复杂简简单单能够加强心理作用即可，比如:我一定可以，我能行。

可以尝试将自己成功的事情写成日记

每一次成功喜悦过后就要将感受、方法或者接下来的目标写出来，这样可以在沮丧时重新燃起成功的火苗，至少要在心理上肯定了自己，它还是自己宣泄的一种方法，我们可以把心中的不开心或者不能像别人诉说的事情写进去。

培养良好的行为习惯

自我心理暗示不仅仅是以上直接的潜意识的沟通，还包括很多行为习惯方面的因素，尤其是一些细节。比如，走路时挺胸抬头，会觉得自己很有精神;出门的时候照照镜子整理好仪表，会对自身形象有个积极的评价;学习的时候整理好桌面，摆放好物品，让自己感到很从容很有条理;说话的时候清晰大方，让自己感到自信沉稳……这些看似微不足道的地方，其实都会不知不觉地影响一个人的精神风貌。

对自己说一些鼓舞的话

成功者每天都对自己说：“我行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。总之，每做一道题，就从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，都自我感觉良好。

愿我们都拥有阳光心态，都能快乐成长。我的讲话到此结束，谢谢大家。