考试减压心得体会精选 减压培训心得(8篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

描写考试减压心得体会精选一

语文：比上次集中考试差了十多分，因为我读题不仔细，还有阅读没有认真看才丢了很多分。

数学：做题不认真，老师将加号看得见候乘号看成除号，还有在去括号的时候，没有看到括号前的负号或减号，在去括号的时候没有变号，这也是一大失分点。

英语：英语是我考的最“后悔”的一门课，因为在最后一道作文的时候，我由于没有看清要求，所以英语作文写的乱七八糟，导致我的英语作文就只得了一分。

生物：在生物考试的时候，由于我写完了以后没有检查，所以我错了多个老师讲过而又不应该错的地方。

历史：我历史最大的失分点是在后面的简答题中，由于我没有背过人物和历史事件发生的时间，所以丢了很多分。

地理：主要是因为在上课的时候我没有好好听课，记笔记才没有考好，还有在复习的时候也没有好好复习。

道法：道法主要是因为在复习的时候老师给我们打印的复习资料，我没有好好的去记去看。结果一到考试发现那些题我都看不懂。

根据所有科目，我总结了一下3点。

1、平时没有养成细致认真的习惯。

2、准备不充分。

3、没有解决好兴趣和课程学习的矛盾。

总之，通过以后的练习，我一定要在考试的时候认真审题，仔细读题，把题目看准，他今看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似的错误。

描写考试减压心得体会精选二

尊敬的语文老师：

您好！

关于我此次考试的成绩不理想，感到很羞愧，我总结了如下几点原因：

第一，我的学习态度不好。在上半学期的学习当中，因为有时候上课不听讲，思想开小差常常错过老师讲到的知识点，也耽误了学习。

第二，我在课后没有及时复习，在上半学期的学习当中要说我上课不听讲还可以在课后通过写练习题弥补过来，但因为总总原因我还是没有去补习回来，因此对于不懂的知识点没有深入分析和理解。

第三，是我的压力过大，其实这份压力不仅仅是父母施加的，父母对我的要求是对我的关心，是希望我有好的成绩，将来能够有出息。但我却辜负了父母，以至于考试时候心情紧张，握笔的手都会因为做不出试题而瑟瑟发抖。

关于我此次成绩不好的原因还有很多的，但归根结底我此次未能考好考试的事实已经摆在眼前了，我在反省检讨错误的同时，我已经将目光投入在了下次考试。

在此递上这份考试没考好的检讨书，恳求父母和老师的原谅。我对这次语文考试的分数感到愧疚，语文竟然错了很多不该错的地方。经过我的仔细反思，我想这和我阅读题目不认真与自己的基础不扎实有着很大的关系。我知道老师对于我有着很大的期望，可是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉。但是既然犯了错误就要改正，所以，通过考试我也想了很多以后一定要学习的东西。

我要改掉考试不细心读题目的坏习惯。有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多。这也许也和答题技巧有关系。总之，通过以后的练习，我一定要在考试的过程之中认真审题，自习读题，把题目看准、看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。只是一个模板望采纳！

下一次考试，我要更努力，争取不让老师、家长和同学们失望。不让自己失望。

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

描写考试减压心得体会精选三

半学期的紧张学习生活已经落下了帷幕，我们也迎来了期中考试，但无论考得是好还是不好，都要对自我这段时间以来的学习做出一个总结。

语文总体来讲考得很差，很不梦想。主要是这几个原因：

第一就是平时上课光顾着记笔记了，并没有完全参入到课堂里，所以学起来不仅仅吃力、还没有什么效果。今后上课多举手回答问题，顺着教师问题的思路走，笔记能够下课补记，只要这一课听明白了，也就掌握了。

第二就是巩固练习不够，平时学完之后，做完练习，这一课就算过去了。之后并没有进行温习什么的。只是快考试的时候再看一看。上头许多的重点也都忘记了。以后多温习温习，学完后把重点、主题思想再看一遍。深刻的记在脑中。

第三就是复习时没有抓住重点。每次考试时复习都是大致的看一看主题思想，并没有把某些句子、词语之类的理解赏析透彻。连每课的作者简介也必须要记住。这次考试就是作者没写出来。再考试复习时必须要抓住讲学稿上的重点进行复习，再对照着点击的错题温习一遍，效果就会好得多。

课没有进取参与课堂，对于每一个问题没有仔细思考，以致思路不活跃，掌握的知识不具体、不全面，不会举一反三，思考问题所需时间很长，导致作文时间不充裕。做的练习很少，做题的经验较少。

再者，便是课外书的阅读，阅读量过少，导致写作文没有素材，词汇的积累也很少，语言没有逻辑性，文章显得十分杂乱，苍白无力。对历史与人文的理解也很少，对许多文章包括诗词都不能理解，导致考试中的课外文言文失分不少，阅读本事仍有待提高。

最终，则是我最大的弱点：粗心。总是“大意失荆州”，做题马马虎虎，没有审清题意便盲目做题，不知是语文，所有的科目都是这样，做完试卷后没有仔细检查，导致犯了许多不该错的失误，正确率较低。以后做题必须要仔细，不能因为题目简单而不去在意，学习是一个循环渐进的过程，仅有打牢了基础，才能在此之上再去提高，所以，对以前知识的掌握，是必要性的。

应当来讲这次的卷子并没有太多的难题，只是做题目时太马虎，太虚心，并且基本上都是半错，也就是问题没有回答完整，总是差那一点，所以以后回答问题要完整，看题要仔细。

经过了对本次语文考试的总结，我了解了