跳水比赛心得体会和方法 跳水实训心得(3篇)

当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

对于跳水比赛心得体会和方法一

大家早上好!

今天我讲话的题目是《珍爱生命预防溺水》。天气越来越热，游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

一、在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点

1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。

二、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极进取，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

谢谢大家!

对于跳水比赛心得体会和方法二

“飞天”凌空 ——跳水姑娘吕伟夺魁记

夏浩然樊云芳

她站在十米高台的前沿，沉静自若，风度优雅，白云似在她的头顶漂浮，飞鸟掠过她的身旁。这是达卡多拉游泳场的八千名观众一齐翘首而望，屏声敛息的一刹那。

轻舒双臂，向上举起，只见吕伟轻轻一蹬，就向空中飞去。有一瞬间，她那修长美妙的身体犹如被空气托住了，衬着蓝天白云，酷似敦煌壁画中凌空翔舞的“飞天”。

紧接着，是向前翻腾一周半，同时伴随着旋风般地空中转体三周，动作急如流星，又潇洒自如，一秒七的时间对她似乎特别慷慨，让她从容不迫地展示身体优美的线条，从前伸的手指，一直延续到绷直的足尖。

还没等观众从眼花缭乱中反映过来，她已经又展开身体，笔直的像轻盈的箭，“哧”地插进碧波之中几股白色的气泡拥抱了这位自天而降的仙女，四面水花悄然不惊。

“妙！妙极了！”站在我们旁边的一名外国记者跳了起来，这时，整个游泳场都沸腾了，如梦初醒的观众用震耳欲聋的掌声和欢呼声，来向他们喜爱的运动员表达澎湃的激情。

吕伟精彩的表演，将游泳场的气氛推向了高潮。她的这个动作五一三六，从裁判手里得到了九点五分。

这位年方十六的中国姑娘，赢得了金牌。

她的娇小苗条的女伴、十七岁的周继红，以接近的分数赢得了银牌。

当一个印度观众了解到这两个姑娘是中国跳水集训队中最年轻的新秀时，惊讶不已。他说：“了不起，你们中国的人才太多了！”

（原载1982年11月25日《光明日报》）

这篇特写（广义的通讯体裁），以其生动的形象刻画、感人的场面描写、充满激情且含而不露的议论，写出了中国运动员在跳水比赛中的优美身姿，给观众留下难忘的印象。本文作者运用形象思维的方法，使用形象语言精心构筑的现场目击式新闻报道，发挥了文字报道的长处，在当今同电视、摄影记者的激烈竞争中取得了成功。我们不妨分析一下这篇报道的写作技巧，作为新闻写作改革的借鉴，并为参加亚运会报道的文字记者提供一点思考。首先，作者在获取素材与选定体裁上是成功的。作为一项全国观众乃至世界观众注目的跳水比赛，观众已从现场直播或转播的镜头中得知了获奖名次和得分，并且也看到了当时的场景。这样一来，文字记者的消息写得、发得再快，在电视机面前也将是“昨日黄花”。但是，电视图像是稍纵即逝的，电视的播放时间也是观众所不可随意改变的。一旦错过机会便再无缘得见。而报纸文字报道，可留存久

《“飞天”凌空——跳水姑娘吕伟夺魁记》学案 学习目标

1、了解新闻特写的特点。

2、能够区别新闻特写与消息的异同。

3、感受我国跳水运动员的风采，增强民族自豪感。导入（利用多媒体展示画面创设情境导入）3分钟

跳水皇后郭晶晶我们大家都很熟悉，可在1982年的新德里亚运会上夺得跳水比赛金牌的女运动员是谁？今天就让我们揭开这神秘的面纱去一睹她的芳容。板书课题1分钟 “飞天”凌空

一、前预习

1、了解新闻特写的有关知识，明确新闻特写的一些特点。5分钟 2.认真阅读课文，品味文章优美而生动的语言。5分钟 3.细读课文，揣摩新闻特写的一些常用写法。5分钟 4.体会作者的爱国之情，增强民族自豪感。5分钟

二、题目解说。2分钟

记者以“飞天”“凌空”为题，比喻跳水姑娘如仙女般优美绝伦。

二、后预习5分钟

1、字词，作者。

2、本文报道了一件什么事？抓住了什么场面来刻画的？

3、本文按什么顺序？归纳本文的中心。

4、品味二、三段动词的作用。

5、本文采用了什么写法？什么修辞？

四、小组展示读准字音3分钟

优雅（）掠过（）翘首（）屏息（）一刹那（）慷慨（）哧地（）悄然（）词语3分钟

屏息：酷似：慷慨：轻盈：由衷：如梦初醒：震耳欲聋：背景2分钟

“飞天”凌空是一篇新闻特写，发表于1982年11月25日《光明日报》由夏浩然，樊云芳采写。仅540多字的特写，记者别具匠心地选用了百余个动词，堪称精当运用动词的新闻经典。30多年了，今天再来读它，依然觉得比赛像刚发生的一样，现场动感十足，是那样的真切感人，它不仅让我们了解了新闻而且具有美学价值，因此作品被评为当年好新闻“一等奖”。读课文，学生思考：

1、这则新闻特写报道了一件什么事？着重抓住什么场面来刻画的？3分钟 这则新闻特写报道的是”跳水姑娘吕伟在新德里亚运会上赢得金牌的事。课文抓住吕伟跳水动作来细致刻画的。。2.学生再读课文，思考：本文按照什么顺序来记叙的？能不能列出课文的结构提纲。3分钟本文按照时间顺序来记叙的。课文分为三个部分：

第一部分：（1）吕伟站在10米高台，准备跳水

第二部分：（2-4）细致刻画吕伟起跳、腾